⑴ 大腿外侧总是很冷，是什么原因拜托各位大神
大腿外侧总是感觉冷，这通常是因为气血运行不畅，导致腿部获得的气血能量减少，产生的热量也随之减少。这种现象如何形成呢？
首先，大腿外侧曾经受到寒气侵袭，寒湿阻塞了气血运行，使得血液流动不畅。其次，身体经络和血管可能存在淤堵现象，导致血瘀，进一步影响气血运行的速度。再者，如果体质较差，气血不足，也会导致大腿外侧的血液循环减慢。
因此，如果大腿外侧的气血运行变慢，就会显得冰冷。为了改善这一状况，需要增强体质，长养气血，加快全身的气血运行，疏通体内的淤堵。通过体内发热出汗，将体内的毒素和寒湿随着汗液排出体外。久而久之，体内气血运行变得通畅，充足气血便能滋养双腿，使其变得温暖和有力。
具体如何操作呢？可以通过网络搜索文章《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》。文中详细介绍了传统锻炼方法，帮助排出体内的寒气，使双脚变得温暖。希望这些建议对你有所帮助。
⑵ 两个大腿外侧麻木冰凉没力气是怎么回事
有可能是腰间盘突出的问题，这可能会压迫神经和血管，进而导致大腿外侧出现麻木、冰凉和无力的症状。
除此之外，双侧大腿外侧肌肉损伤也可能引起麻木和无力的情况。这种情况下，肌肉受到损伤或炎症，导致神经功能受到影响，从而出现上述症状。
考虑到这些可能性，建议及时就医进行详细检查，以确定具体原因并获得相应的治疗建议。
医生可能会通过询问症状、进行体格检查以及必要的影像学检查（如MRI或CT扫描）来诊断问题所在。
针对腰间盘突出，治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，严重情况下可能需要手术治疗。
而对于肌肉损伤，治疗方法则可能包括休息、冰敷、使用止痛药、物理治疗和康复训练等。
无论病因如何，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。
通过专业的医疗手段，可以有效缓解症状并促进康复。
此外，保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、加强腰部和腿部肌肉锻炼等，也有助于预防此类问题的发生。