1. 针对年轻人掉头发的问题，可以尝试一种简单自疗方法：轻轻叩击头皮上的特定线条，如前后正中线、耳轮线以及这些线之间的位置。每次持续5到10分钟，每天三次，坚持15天，有助于改善症状。
2. 对于头皮出油明显的年轻人，可以通过使用古方草药茶进行调理。这种茶可以在较短时间内帮助控制脱发，并在此基础上根据个人体质进行治疗，进一步缓解脱发问题。
3. 日常保养对年轻人脱发问题至关重要。应注重营养均衡，摄入足够的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙质。同时，保持愉悦心情，减少辛辣和油腻食物的摄入，多吃对头发有益的食物，如黑芝麻、核桃、黑大豆、何首乌和枸杞。
4. 预防掉头发也非常重要。长期的生活压力、睡眠质量差、过度思考、饮食不规律以及过多摄入油腻辛辣食物都可能加重脱发。因此，要注意调整心态，加强锻炼，保证充足睡眠，从而有效预防和治疗脱发，恢复健康浓密的头发。
❷ 青少年脱发怎么办
建议平时不要吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会让头皮的油脂渗出过多，油脂将堵塞头皮的头发，因此引致大量掉头发。大量掉发的朋友，可以用以下3个方面来解决：
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，生活中多吃些有维生素A的食物对头发有很多好处，山芋，山芋中有大量的红萝卜素，该物质会自动转化为维生素A；
2补充维生素E：维生素E本身可视为一种抗氧化剂，建议平时吃点富有维生素E的食物，比如红萝卜、菠菜、小白菜、西兰菜等；
3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，生活中能够吃些铁元素的食物来改善自己的头发，例如茄子、香蕉、红萝卜、芹菜等；之前在我职位晋升的那段期间，也许是休息时间不充足，造成我的发量稀疏，发际线后移，苦恼了一段时间，试了很多方式，但是没有用。后来网络上看到能让头发变多的首姜源生发液水，用了之后，头发稀少的位置长出一些头发，现在头发变多了，照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神状态整体比以前好多了。相信这些阅历应该可以帮你，愿你也能成功，加油！