① 吃完饭头晕怎么回事
吃完饭头晕是因为胃肠道需要更多的血液消化和吸收，这种情况回流到颅内的血液就会减少。平时要注意吃饭七分饱、八分饱，减少胃肠道负担，特别是肥甘厚腻的肉类、海鲜类、高蛋白食物。营养物质过多吸收会增加胃肠道的负担，会造成脑供血不足。特别是体质虚弱或者老年人在服用肉类的高蛋白、高热量的食物之后，就会出现头晕的症状。在减少、控制饮食量之外，还需要增加身体的运动，增加全身血液调节自主的能力，也会改善饮食后头晕的症状。