‘壹’ 家里发绿豆芽的方法
绿豆芽的口感爽脆,而且营养丰富,夏天吃最好不过了,发绿豆芽其实并不难,下面就来教教大家家里发绿豆芽的方法。
家里发绿豆芽的方法
首先准备好材料,选择比较大、饱满、没有被虫咬过的绿豆,把它洗干净,将一些灰尘都去掉,然后放热水里泡一下,大概一天或8个小时以上。
做法1:
把洗干净的绿豆放进一个干净的盘里,倒入清水,最好是20度左右的水,水要没过豆子,然后盖一块湿的纱布。每天经常给它浇水,让它更湿润,大概七天后,就会长出豆芽,然后就可以吃了。发芽一般要7天,时间有点长,但做出来后,口感很好,营养也很丰富,可以经常做来吃,对身体很好。
做法2:
把洗好的绿豆放入一些可乐瓶子里,放之前,最好用剪刀剪一些口,这样可以保证通风,浇水也更方便,瓶子最好比豆芽高5倍,这样它会生长得更好。一定要注意,瓶子如果是透明的,要用布遮挡,在样阴凉的地方绿豆芽发芽会更快。
要经常给绿豆浇水,最好一天浇三次,早上、中午、晚上各一次,这样它会发得更快,长得更旺盛,发出的芽也会又粗又长,营养更丰富。
绿豆芽怎么保存不会烂
保存绿豆芽的方法有很多,可以把它放入冰箱里保存。用干净的保鲜袋将豆芽密封好再放进冰箱去。
还可以把绿豆芽放入水里泡一下,但不要太久,如果时间很长,就很容易导致它的营养成分流失,口感也不好。
如果一些豆芽已经变色了,一定要把它扔掉,避免感染其它的豆芽,因为它有很多细菌,很容易让其它的豆芽都腐烂。
在保存时,要注意,一定不要有油,要把袋子洗干净。如果不放入冰箱里,也要把它放在一些阴凉、没有阳光照的地方。
吃绿豆芽有什么好处
吃绿豆芽可以去热,还能解毒,排出体内更多毒素,还可以疏通肝气。
对脾胃、心血管也很好,热量很低,可以预防脂肪堆积在体内。一些经常喝酒、抽烟的人,适当吃一些,可以很好排毒,清肠胃。对牙齿也很好,清洁作用非常好。绿豆芽里面有很多维生素,对眼睛也很好,可以预防近视、夜盲症等。还能美容,让皮肤变得更白,身材更苗条。还能预防很多癌症,比如肠癌等。
绿豆芽的吃法有哪些
绿豆芽吃法有很多,炒、凉拌等都可以,或搭配其它东西一起做来吃,营养更丰富。比如和韭菜一起炒来吃,对身体很好,热量很低,特别适合一些减肥的人吃,和海带一起凉拌吃味道也很好。
也可以和青椒、红椒一起炒来吃,首先,准备好适量的豆芽、青椒等,辅料蒜、糖、姜。
将所有材料都洗干净,辅料去皮剁碎,去掉青椒的头和尾,再把它里面的一些籽去掉,切成条状,最好切薄一些,再切成丝状,放在一边备用。
去掉豆芽的尾巴,将一些烂的扔掉,放油进锅里炒,最好用花生油炒,炒到八成熟的时候,把一些调料放进去,有香味出来时,把红椒放进去翻炒均匀。熟了后,加点盐、醋,就可以盛出来了。要注意,炒的时间不要太久,会影响它的口感,变得很软,很难吃。如果不喜欢吃姜,也可以不放,但蒜一定要放,会让味道更醇厚。
‘贰’ 怎样培育豆芽苗
1、选豆
自己培育豆芽用时短,并且只需要用水即可,豆芽长得好不好,主要看豆子的品质,因此培育豆芽需要选择品质比较好的豆子,这样培育出的豆芽才能更加粗壮。建议选择当年的新豆,并且豆子的外形要饱满,如果发现豆子干瘪或有虫眼,应将其挑出。
2、准备工具
培育豆芽之前,应准备好培育的容器、纱布、喷水壶等等。培育豆芽的容器最好底部要有小孔,这样才不会使底部积水。
3、泡豆
将此前选择好的黄豆清洗干净,要将浮于水面的豆子去除,之后将黄豆放入盆中,加入温水,使温水可以没过豆子,建议1份的豆子加4份水,水温不宜太高,20~25度左右即可。豆子浸泡12小时左右,豆子变得胀大,并且豆皮裂开,就可以进入下一步了。
4、催芽
在培育豆芽的容器底部铺上一块纱布,之后将泡好的豆子均匀的铺在纱布上,再在上面盖上纱布,盖纱布的作用一是为了保湿,
二是为了遮光。盖好纱布之后,用喷壶开始朝着纱布喷水,一定要注意将水浇透,要使所有的豆子都充分的吸收水分,多余的水分则从容器底部的小孔中流出,喷好水后,将容器放置于阴暗通风的位置,每隔4~5小时喷水一次,夏季可适当缩短时间。
5、成果
各个城市的气温不同,培育好豆芽的时间也不相同,一般4~7天,黄豆芽便到了收获的时候了,这时的豆芽长得白白胖胖,粗壮可爱,将收获的豆芽清洗干净后,或炒着吃,或拌着吃,清脆爽口,别提多美了!
‘叁’ 豆芽种植的方法
1.将适量的黄豆加冷水浸泡12小时以上,或者泡过夜。绿豆也可用此方法。
2.找一个盘子垫底接住水,带漏眼的盆子放在上面,保证水可以漏下去。
5.每天早中晚各浇一次水,浇水时只需要把外面的罩子取下,笼布不需要取下。浇完要把最下面盆子里的水控掉,因为豆子只需要在一个潮湿的环境下生长,如果水过多,浸着豆子,就会腐烂。每天早中晚浇水,控水,过3-4天,你就能取出生好的豆芽来做菜啦!