月经来了最好的解决方法

❶ 女人痛经该怎么办如何调理

女人痛经有的是一种生理现象，有的是一种病理现象，如果是病理现象，那么应该要及时到医院明确病因，然后配合医生的指导下进行就诊，以避免病情恶化。我们人有时候会有一些疾病的困扰而且非常容易跟一些生理现象所混淆，所以在生活当中，我们如果遇到一定的不适感，那么就应该要重视，最好到医院进行就诊，看一下是否是一些疾病所引起的症状。一般来说在生活当中导致局部的疼痛，麻将都是人体造成了不适，发出了一种排斥反应，那么我们就应该要及时的重视起来，有病就得治。

对于痛经其实可以通过多休息甚至按摩脚踝两边凹陷的穴位来进行缓解。痛经很大程度上是因为宫寒，所以在生活当中一定要注意防寒保暖，毕竟防寒保暖可以在很大程度上减少寒气入侵。另外在经期最好不要吃一些生冷的食物以及具有刺激性的食物也尽量少吃，以免这些生冷的食物产生寒气导致身体不适，

❷ 在学校突然来月经，怎么办

月经来临的表现

大多数人来月经前身体都会发出信号，比平常要疲惫、或者小腹隐隐作痛等。而有痛经的小姐妹,程度会相对强烈一些，来月经时,你也会感到有股液体从体内流出，裤子上也能看到血迹或深色的分泌物，如果有这些表现,那很大可能是月经来啦。

上课时来月经了

小姐妹们大多数时间都是在学校度过的，最可能遇到的就是上课突然来月经了，如果真的发生了，可以试试这些小方法。先问问身边的女同学借卫生巾，跟老师举手示意说要上洗手间，如果被问起原因,肚子疼是一个比较好的理由，不用觉得害羞而不敢跟老师说，必要时候勇敢一些,才能真正照顾好自己哦。

上洗手间发现来月经了

有些小姐妹是上洗手间发现裤子脏了，才意识到自己来月经了，如果身边没有卫生巾,又找不到同学帮忙，也不用太慌张,尽量利用身边有的东西，可以先用纸巾垫一下,用校服遮挡住，然后找老师帮忙,她会带你去医务室处理哒~

怎么预防月经突然来临?

我们无法确定月经具体什么时候来，早/晚几天,或者来了也不知道都很正常，为了防止月经突然来临不知道怎么办，这些小技巧可以收藏起来哦。包里常带一些卫生巾,有备无患借助日历或app记录自己的生理周期，感觉快要来月经了,可以穿生理内裤，它有防漏的作用，上课安全感满满的~

❸ 有什么好的痛经的方法

痛经的调理方法主要通过养成良好的饮食习惯和生活习惯等进行调理，平时饮食方面一定要注意，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃具有活血的食物，比如生姜、香菜、胡萝卜等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

一定要保持乐观的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪影响，作息要规律，不能熬夜，要保证充足的睡眠时间，平时适当运动增强抵抗力。如果痛经比较严重，可以多喝温开水或者红糖水，还可以多泡脚或者适当运动改善痛经。对于痛经这种普遍存在的情况很多女性都有困橘胡扰，它是最常见的妇科疾病之一，伴随下腹疼痛和腰酸的症状，给患者的身心也带来了非常大的影响，痛经是可以通过有效的调理方法进行改善的，那痛经怎么调理呢，下面我们就一起具体来讨论一下吧。

1、注意保暖
注意保暖，在痛经发作的时候，可以在小腹的部位放个热水袋热，这样可以小苏小腹部位的血液循环，因此可以缓解痛经的症状。
2、饮食调理
饮食调理，痛经的女性也可以通过饮食来调理，平时吃一些温补的食物，生冷的食物也不要吃，经期还可以喝一些生姜红糖水，红枣桂圆茶等，具有很好的暖宫止痛的作用。
3、中药调理
中药调理，可以喝汤药，也可以在来月经前吃中成药进行调理。

4、西药调理
服用维生素类药物，B类维生素，特别是B6维生素，对缓解经期紧张焦虑的症状有很好的改善的功效，还能安稳情绪，有效的帮助改善睡眠，并能减轻腹部疼痛，如果痛经陵带严重持续不能缓解的患者最好还是去医院就诊。
5、运动调理
运动调理，患者平时要加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱的患者，在饮食调理的同时还要加强运动，运动不仅可以促进血液循环，还能增强体质，所以女性患者通过运动调理，增强运动是可以慢慢改善痛经的症状的，比较适合女性的运动有跑步，游泳，散步等，需要注意的是，不建议高强度的运动，否则会适得其反。


正确地检查和治疗妇科病，如果患者处于月经期，应尽量避免不要做相关的妇科检查和手术，因为月经期人体的抵抗力比较差，会造成感染，所以最好不要做妇科检查及各种手术，防止细菌感染，如果患者患有妇科尺伍芦疾病的话，要积极治疗，通过治疗是可以慢慢改善痛经的症状的。
要保证充足的睡眠时间，睡眠时间充足了，人体的器官得到了充分的休息，会缓解痛经的症状。