安德鲁失眠解决方法

㈠ 求治失眠的有效方法！

我最近从朋友那里分享了治睡眠的有效方法—60秒快速入睡小窍门，您值得一试

【呼吸法治疗睡眠】

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！

人类如果是一部最精密的仪器，睡眠就是自然赋予的最佳修复时机。当睡眠难以为继，身体和精神失去缓冲区，生活将走向哪里？掌控睡眠，才能掌握人生的主动权。所以，治睡眠的有效方法（60秒快速入睡小窍门）你get到了吗，快快分享给你的家人朋友，让他们不再为睡眠困扰，祝你们天天有个好睡眠哦！ decent7

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