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跳完绳拉伸小腿最简单的方法

发布时间：2023-12-13 19:04:49

‘壹’ 跳绳完之后小腿做怎样的拉伸运动

跳绳完之后小腿拉伸的方法如下：

需要准备的材料包括有：

一、一条腿伸直，脚尖着地，用于支撑身体，另一条腿屈于体前放松

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