腹部胀气，在临床上十分常见，常表现为，腹胀，腹痛，或者是排气次数。考虑主要还是由于胃肠功能蠕动慢，以及对营养物质消化不良引起的情况，引起腹胀的原因有很多，一般情况下，急慢性胃肠炎，慢性胃炎，或者是暴饮暴食，都会引起腹胀的。建议最好可以口服健胃消食片，或者是口服白蔻调中丸，都是可以缓解腹部胀气的。饮食上需要少吃多餐，多吃一些易消化的食物。主要是腹腔或肠腔内的内容物增加引起的一种膨胀的感觉。一般来说，腹胀主要是消化功能不好或者胃肠道蠕动减弱导致的。因此，在临床上可以用一些助消化的食物或者药物来治疗，比如胰酶抑制剂、慷彼申等。另外，在食物方面，建议可以服用鸡内金或者山楂。因此治疗腹胀需要依据病因进行治疗，如肠梗阻需要解除梗阻，胃炎需要给予抑酸抗幽门螺杆菌治疗，必要时给予胃动力药物促进胃蠕动，如果腹水引起需要穿刺放液，同时还要积极治疗原发病！
‘贰’ 肚胀怎么办最快方法才能排气快
肚胀怎么办最快方法才能排气快
肚胀怎么办最快方法才能排气快，肚子有气的时候是很难受的，很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。下面看看肚胀怎么办最快方法才能排气快。
1、排气
觉得肚子很多气体，但是又排泄不畅，可以通过按摩的方法促进排气，首先搓热双手，接着将手放在肚脐边上，向右按摩3分钟，然后再反方向按摩3分钟，可以帮助快速排气。
2、熏足三里
如果是因为体质虚弱，消化不好造成的胀气，同时伴有疲惫乏力、腹胀持续出现，可以用艾灸足三里穴的方法来进行调理，每一边脚灸5分钟，每天2次。
3、运动锻炼
饭后坐着不动也会产生胀气的现象，所以胀气时一直躺着是无法解决的，这样气体更加难以排出。为了顺利排气，消除腹胀，适当做些运动是非常有效的，如瑜伽、慢跑等，运动可以促进消化，帮助排气。
4、热敷
胀气时可以用热敷进行缓解，把热毛巾或热水袋放在肚脐周围，其热量会有助于肠道运动，帮助排出气体，并迅速缓解腹部胀气。
5、食疗方
(1)鸡胗炒酒曲：把鸡胗和生酒曲一起加水煮30分钟，空腹饮用可以消除胀气。
(2)喝茶：薄荷和甘菊都是有助于消化的食物。用薄荷叶或甘菊泡茶喝很快就会排出气体。
(3)大蒜汤：把大蒜捣烂，放在炉子上用橄榄油煎1分钟。加入蔬菜汤趁热饮用。
如果胀气的情况严重，影响了生活，应该去看医生进行治疗。由于胀气都是因为饮食引起的，因此患者应该改变饮食习惯，用少量多餐的方式可以减轻胀气，并慢慢咀嚼咽下去，这样就可以有效减少胃部饱胀的症状。经常胀气的人可以适当吃一些促进排气的食物。
肚子胀气又称为腹胀，首先要查找引起胀气的原因，再进行积极的处理以促进排气。临床上没有所谓的7个妙招可以快速排气，但可以通过一些方法缓解腹胀，促进排气。
如果是由于饮食不当或者受凉引起的肚子胀气，先应停止进食，置身于较温暖的.环境中，可以顺时针按摩腹部，也可以用温热毛巾热敷于腹部，还可以趴在柔软的抱枕上，有助于肚子快速排气；或处于平躺位置，通过屈膝、抬臀等动作帮助肠道蠕动。还可尝试适量饮用柠檬水，有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。如果频繁出现腹胀，或通过以上方式无法缓解，可能与疾病因素有关。
若患者出现消化系统疾病，会引起不同程度的腹胀，如消化性溃疡、胃炎等。平时要注意清淡饮食，必要时可以在医生指导下口服促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，加快食物消化，缓解腹胀，快速排气。部分妇科疾病也会引起腹胀现象，如盆腔炎，治疗用药以抗生素为主，疾病得到控制或者治愈后，腹胀情况也会缓解。
在病情允许的情况下，患者可以进行适当运动，如慢走和瑜伽等，以促进胃肠道蠕动，减少腹胀的情况或者避免腹胀的发生。注意清淡饮食，适量进食有助于消化的食物，平时多吃富含纤维素的水果和蔬菜，避免食用容易胀气的食物，如豆类、萝卜、薯类等。同时应适量补充温水，少食多餐，进食速度要慢。部分消化系统出现病变的患者，还应根据检查结果进行对因治疗，必要时通过禁食水，让胃肠道得到充分休息。
肚子胀气如何快速排气，有以下几个方法：
1、如果在办公室没办法出去，就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑，坚持3分钟，做3组，可以达到目的；
2、如果能出去活动就不要坐着，起来做高抬腿、扭扭腰，绕着办公大楼跑十圈，时间持续在30分钟以上，也就是出汗的时间在30分钟以上，也可以达到目的；
3、看周边有什么吃的或者喝柠檬水、碳酸水，有助于排气，但最重要的是自己动起来；
4、可以进行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚脐为中央，然后左三圈、右三圈做揉肚子的动作，通过这种方法也可以帮助迅速排气。
肚子胀气可通过热敷、按摩、运动、改变体位、吃排气食物、药物、艾灸等7个方式快速排气。
1、热敷：热敷可以加快腹胀气排出。可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。
2、 按摩：患者仰卧屈膝，先把手搓热，从右下腹开始，围绕肚脐顺时针方向按揉十分钟，再逆时针按摩十分钟，其间手不离腹。可有助于肠道运动，帮助排气。
3、运动：肚子胀气的时候不要坐着或者是躺着，这样只会加重胀气。可以平躺屈膝，做2～3组卷腹运动，每组十次左右，通过运动的方式帮助快速排气。
4、 体位改变：将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，这个体位可以快速帮助排出气体。
5、 吃排气食物：如果醋、洋葱、大蒜、酸奶、面包等食物，都有帮助排气的效果。腹胀者补充充足的水分也有利于帮助肠道吸收和排便，以达到排气的效果。
6、 药物：一些胃肠炎或者胃肠部溃疡会导致腹胀，可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗，从而缓解胃胀气。如碳酸氢钠、奥美拉唑、西咪替丁、气滞胃痛颗粒等。
7、艾灸：通过艾灸的方法，可以调节肠胃功能、助消化、消食导滞、疏肝理气，可在医生指导下灸中脘穴、建里穴、天枢穴、关元穴、上巨穴、太白穴、足三里等，帮助排气。
缓解肚子胀气的方式有很多，如病理性因素导致，需遵医嘱服药和治疗。
病人肚子有胀气但排出困难，像这种情况如果有排气则考虑为功能性胃肠病，跟胃和肠道的蠕动功能紊乱、肠道菌群失调有直接关系。这种情况可以在饮食上暂时不喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，
暂时不能喝酒。在行为上建议病人沿顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，以促进胃肠道蠕动，要注意腹部保暖。在药物上可以考虑用马来酸曲美布汀加整肠生或培菲康等药物调节，胀气特别明显时服用二甲硅油散剂，吸附肠道气体，以促进其通过大便排出。
‘叁’ 如何解决腹胀问题
腹胀的原因有很多种，在除外器质性疾病导致腹胀的情况下，我们可以采用下面两种方法来消除腹胀：1.养成良好生活习惯，心平气和，细嚼慢咽，避免难以消化的食物，适当锻炼，避免不良生活习惯以及焦虑抑郁，影响胃肠蠕动；2.可以使用调节胃肠动力的药物以及改善消化的药物，调整动力的药物包括促动力药，吗丁啉，莫沙必利，西沙必利等，调整动力的药物曲美布丁，改善消化的药物包括各种消化酶，如慷彼申，复方阿嗪米特等。这两种方法可以有效消除腹胀。如果是由于饮食不当导致消化不良引起的腹胀，可以适当服用助消化的药物，同时注意避免油腻食物以及容易产气的食物的摄入。如果是由于便秘引起的腹胀，可以通过多吃粗纤维的蔬菜、水果、多喝水，以及顺时针的腹部按摩，促进肠蠕动，促进排便，缓解腹胀。还有一种可能是由于胃炎等胃部疾病引起的腹胀，需要通过胃镜检查明确具体病因，再进一步针对性的用药。
‘肆’ 肚胀怎么办快速解决办法
肚胀怎么办快速解决办法
肚胀怎么办快速解决办法，肚子胀气是经常碰到的情况，肚子胀气是非常难受的，一般来说肚子胀通常都是吃的太撑或者是消化系统不好导致的，以下分享肚胀怎么办快速解决办法。
腹部热敷或涂驱风油等
在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
细嚼慢咽
嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。
多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
注意饮食
避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。
另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
1、胃酸过多。胃酸过多是导致肚子胀的主要原因之一，如果肠胃内的胃酸过多就会导致二氧化碳的含量较多，二氧化碳数量多就会造成肚子胀问题出现的，这个时候一般还会有打嗝以及口气泛酸等症状。此时最好的解决办法就是吃一些治疗胃酸过多的药物，改善自己的肠胃环境，让肠道消化能力再次加强。
2、便秘造成肚胀。便秘的出现也意味着我们的肠胃功能出现了问题，这个时候肠胃的蠕动能力是比较差的，所以吃进去的食物就会在肠道内大量的淤积，久而久之就会形成便秘问题以及胀气的问题。这个时候如果想要治疗胀气就得先治疗好便秘的问题，多吃些能够治疗便秘的食物，比如金银花、罗汉果、酸奶以及蔬菜和水果。
3、运动不足导致的肚胀。平常时运动不足就会导致消化能力弱的，尤其是那些气血不足的人出现这种状况是最常见的，所以气血虚弱和会经常出现肚胀的人要多多的进行运动，让自己的消化能力能够得到增强。
新生儿宝宝肚子胀气怎么办
肚子胀气是宝宝常出现的情况，导致宝宝肚子胀气的原因有消化不良，吞食过多的空气，肠胃蠕动障碍。也有宝宝是黄疸导致的肚子胀，那宝宝黄疸肚子胀气怎么办？
宝宝黄疸肚子胀气怎么办
宝宝刚刚出生两天，出现生理性黄疸的可能性比较大，目前的腹胀考虑与黄疸引起有关系!目前宝宝出现生理性黄疸，目前主要是有腹胀的症状，这种情况可以采取局部腹部按摩，热敷的方法处理，同时注意监测黄疸值!
宝宝肚子胀气怎么办
营养均衡饮食。
日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的.症状出现。
培养良好的饮食习惯。
家长一定要防止宝宝出现不良饮食习惯，如果宝宝有暴饮暴食的习惯，家长一定要帮忙纠正，遇到宝宝爱吃的、或新品菜肴，家长可以考虑限量准备，这样既可以预防宝宝过量饮食，也可以吊宝宝的口味，防止他挑食或厌食。
腹部按摩。
当家长喂养不当，宝宝不慎出现肚子胀气的现象，那就给宝宝做腹部按摩。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔。
服用消化药。
当宝宝出现肚子胀了，家长可以给宝宝吃点消化的药，比如妈咪爱，还有一些中成药等，同时，不忘给宝宝腹部按摩的辅助疗法。
吃些助消化食品。
当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，薯仔。
乳糖不耐症的预防。
针对乳糖不耐症的预防是宝宝少量多次摄入乳制品，或先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳，还有有乳糖不耐的宝宝，不宜清晨空腹饮奶。
一、按摩肚子
首先，如果肚子特别容易胀气，那么千万不要再找生活中经常吃一些容易产气的食物，比如说红薯，还有大豆这样的食物吃多了就会使肚子胀气，让人觉得很不舒服。如果自己一时嘴馋吃多了，在吃完东西之后的半个小时可以用自己的手给自己的肚子按摩一下，也就是揉肚子。
但是揉肚子要按照顺时针的方向，如果按照逆时针的方向来按肚子，有可能就会加重胀气的情况，而且也不能在刚吃完饭的时候就立刻揉肚子，这样对肠胃也是非常不好的。
二、进食养胃食物
有些人肚子经常胀气的原因可能是动力不足，如果是这样的话，要在日常生活中多吃一些容易消化的食物，不要吃一些坚硬或者是油腻，还有生冷的食物，这些食物吃了之后对肠胃产生的刺激特别大，如果经常吃这些食物很有可能会加重肠胃病或者是导致肠胃病，肠胃不好的人应该多吃一点儿小米粥或者是猴头菇等对胃特别好的食物。
三、吃饭时不要说话
有些人在吃饭时喜欢说话，其实这个习惯是不好的，因为在吃饭的时候说话有可能会导致食物进入到气管，这种情况是非常严重的，如果是小孩子一不小心就会造成窒息，随时都有可能会有生命危险。还有就是在吃饭的时候说话很有可能会将口腔里面的一些空气也验进去，这样就会导致胃胀气，吃完饭之后就会肚觉得肚子很不舒服。
四、进食易消化的食物
还有肠胃不好的人吃了一些不好容易消化的食物，肠子里面的细菌就会抓住这些食物进行发酵，产生一些难闻的气体，导致人经常放屁，这种情况不仅会让人觉得非常不舒服，还有可能会让人放很多臭屁在公众场合这样就会让人很没面子。明知自己肠胃不好，就一定要吃一些容易消化，对自己的胃好的食物。
肚子胀气了，应该第一时间去医院做一个相关的检查，然后再根据医生的建议来决定要不要接受相关的治疗。
‘伍’ 腹胀的快速解决办法
小儿腹胀是很常见的现象，其原因也是有很多种的呢，作为幼儿常见疾病，父母还是不要掉以轻心哦，宝宝身体不舒服要及时治疗，一般来说，小宝宝的肚子本来就会比成人大，看起来鼓鼓胀胀的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟。那么， 腹胀的快速解决办法 ，来了解一下。
腹胀的快速解决办法快速解决肚子胀气的方法：
1、站起来多走走，适当的锻炼一下可以缓解肚子胀气的感觉，吃过饭后不要一直坐着或者是躺下。
2、可以吃点黄瓜，有助于肚子里的废气排出，还能强身健体。
3、如果是腹胀很难消退的时候，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位上，可以消除腹部的胀气。
4、可以喝一点薄荷茶，柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
5、不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎饼等的硬性食物，吃饭的时候不要吃的太快，要细嚼慢咽。
一般来说，小宝宝的肚子本来就会比成人大，看起来鼓鼓胀胀的，那是因为孩子的腹壁肌肉尚未发育成熟，却要容纳和成人同样多的内脏器官造成的。在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，婴儿的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这也是让肚子看起来胀胀的原因之一。
除了前述的原因以外，另一个造成宝宝腹胀的常见因素，是婴儿比大人更容易胀气，胀气的原因主要包括下面几个方面：
1、宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气，尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候。
2、奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。
3、宝宝过度哭闹。
4、吸入的奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体。
其实，婴儿也有一些消散气体的方式，例如：喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出;有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出;另外，依靠胃肠壁的吸收，也可以缓解腹胀的现象。
宝宝腹胀屁多1、腹胀屁多的原因
(1)可能是消化能力异常的问题。
由于消化不良引起的消化道饮食的积聚所致的腹胀放屁较多。可以给孩子服用保和丸和大山楂丸，健胃消食，开胃化积。
(2)可能是饮食结构不合理。
如果宝宝摄入高能量、高营养、高吸收的物质过多，而且粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律，就有可能会腹胀屁多。如果是这样情况的话，只要调节宝宝的饮食结构就可以了。
(3)胃肠道疾病的影响。
如果慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等胃部疾病的话，也可能会导致腹胀屁多。
2、怎么预防腹胀屁多
(1)应避免让宝宝进食含气的食物，例如蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水。
(2)应避免让宝宝吃容易产气的食物。易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。
(3)平时应该让宝宝避免喝碳酸饮料，如果宝宝实在喜欢喝，最好不要用吸管喝饮料，因为这样会在无形中增加气体的摄入。
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腹胀是一种让人很不舒服的症状，如果吃了某些食物，或者患有某些肠胃疾病，都可能导致腹胀。老是腹胀会影响生活，应该想办法改善消化，消除腹胀。好的生活习惯对消化系统起着非常重要的作用，也可以改善腹胀的情况。
有哪些方法可以缓解腹胀？
1、每餐不要吃太多
对于腹胀来说，这是一个很有效的方法，在用餐时少吃一些食物可以最大程度地减少腹胀。吃太多也会增加消化系统的负担，影响胃排空。此外，如果饮食中高脂肪食物过多的话，会使消化系统超负荷运转。这会增加腹胀和其他肠道问题的风险。如果感到腹胀的话，应该尽量吃容易消化的食物。
2、吃饭时细嚼慢咽
如果吃饭过快，或者一边吃饭一边运动，很容易将空气吸入消化道并在肠内积聚，会导致腹胀。在吃饭的时候，应该慢慢咀嚼食物，这不仅可以促进消化，对于缓解腹胀也是非常有用的。===PEI_PAGER_PEI===
3、吃完饭后散步
有的人吃完饭以后喜欢躺着，这是一种不 健康 的习惯。饭后进行一些运动有助于消化，并减少肠道中积聚的气体。运动也可以促进血液循环，改善肠胃功能，加速消化过程。但是要注意的是，饭后不宜进行剧烈的运动，这会对消化造成不利影响。
4、减少盐分的摄入
虽然盐对身体功能很重要，但是如果经常腹胀的话，应该减少盐分的摄入。盐会使腹胀的问题变得更严重，因此在饮食中要少吃盐。有很多包装食品或者外卖中含有较多的盐，要特别的注意。===PEI_PAGER_PEI===
腹胀应该少吃哪些食物？
1、豆类食品
豆类食品富含蛋白质和膳食纤维，对 健康 有好处，但豆类食品也是引起腹胀的常见食物之一。豆类含有身体不易分解的低聚糖，会导致肠道内产生气体，这会导致腹胀和不适。如果腹胀的话，应该减少豆类食品的摄入。
2、碳酸饮料
碳酸饮料含有二氧化碳和过多的糖分，经常喝碳酸饮料也会引起腹胀。碳酸饮料也会影响肠道菌群的平衡，对消化系统是非常有害的。为了 健康 着想，应该少喝碳酸饮料。===PEI_PAGER_PEI===
3、乳制品
对于患有乳糖不耐的人来说，乳制品的摄入也会导致腹胀，此外肠胃绞痛和腹泻也是乳糖不耐症的常见症状。如果有乳糖不耐的情况，应该减少乳制品的摄入。
4、啤酒
啤酒是一种常见的饮品，也是导致腹胀的重要因素之一。啤酒含有二氧化碳，很多人喝了啤酒以后会造成腹胀。如果喝啤酒以后腹胀严重的话，少喝啤酒可以改善这种情况。
很多人觉得腹胀就是吃多了，其实吃的多只是造成腹胀的原因之一。有很多疾病也会导致腹胀，想要改善腹胀，必须对这些疾病进行治疗。通过遵循这些方法，可以有效地缓解腹胀，促进消化。
‘柒’ 腹胀怎么办最快方法
腹胀是大家经常都会遇到的一种困扰，给我们带来了不少的痛苦。那么，在出现了腹胀的时候，到底该怎么办呢？
1、在出现了腹胀以后，可以通过喝温水来缓解。多喝一点温水可以帮助肠胃、肝肾减轻负担，不仅可以缓解腹胀，还可以减少脑血栓、心肌梗塞的发病机率。
2、如果有腹胀的情况，喝酸奶就能够有效的缓解。酸奶能够增加人体肠道有益菌的数量，还可以促进胃肠道对营养物质的消化、吸收，能够很好的解决腹胀问题。
3、在我们腹胀的时候，可以进行腹部的按摩，对于腹胀也有很好的缓解作用。另外，大家应该搞清自己出现腹胀的原因，进行针对性的解决，效果是最好的，而且还要警惕胃肠和胆部疾病的出现。
在出现腹胀的时候，大家可以使用以上的方法来缓解，不过，大家要找到腹胀的原因，以便可以从根本上进行解决。
‘捌’ 解决肚子胀气最快方法
解决肚子胀气最快方法
解决肚子胀气最快方法，日常生活中，相信大家都有过肚子胀气的情况，原因是因为吃太多或者是着凉，消化不良造成肚子胀气的，那么大家知道解决肚子胀气最快方法是什么？下面就和我一起来了解一下吧！
解决肚子胀气最快方法
1、喝温水能帮你肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气。
2、喝乳酸菌类，喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
3、腹部按摩，当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
怎样预防肚子胀气
不吃生冷产气不易消化的食物，了解肚子是脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，还是血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，要对症下药才能收到好的疗效。平时不要吃的太饱，不要吃太多豆制品，容易产气不利于消化。
俗话常说人吃五谷杂粮，哪有不生病的，肚子胀气虽然不算是什么大病，但还是会让人感觉到难受的。因此大家在日常生活中还是要注意做好腹部的保暖工作，饮食上少吃容易产气的豆制品，多喝乳酸菌促进肠胃消化，保护肠胃健康。
肚子胀气简介
肚子疼会受不了，可有时候肚子胀气也难受。这“气”到底是哪儿来的呢?
虽然说是肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，一般每天这样的事会发生10—18次。如果肠道里产生的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。
生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。
肚子胀气原因
由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的`食物或甜点，因为这也是产气的元兇;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟医生沟通，请求更换药物或是停药。
肚子胀气正确处理方法
胀气的时候趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。
不过，若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，则应到医院肠胃科就诊，以免延误病情。