A. 怎样止打嗝
止
打嗝
的方法
止打嗝的方法有很多种,以下来五种方法是最简单自制的方法。
第一种,掐按中指,分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1到2分钟以后打嗝即可被制止。
第二种,掐按源内关穴,用手指掐内败指关穴,此穴位于手腕内测6到7厘米处,第一横纹下约两
横指
的距离,其止打嗝效果也是比较好的。
第三种,喷嚏止打嗝,如果想办法察猜配打个喷嚏即可止嗝,用鼻子闻一下胡椒粉即可以
打喷嚏
。
第四种,刮
眉棱
骨,将双手的拇指压在两侧
太阳穴
上,弯出食指侧面,从
眉骨
内测向外侧刮,稍稍用力、有微的酸痛感是最佳。
第五种
,按压
少商穴
,在打嗝发作时用指按压少兆乱商穴,持续
半分钟
打嗝即可停止。
打嗝一般是因为消化不良引起的,可以服用
吗丁啉
改善。并且注意少食多餐,适当运动来促进胃动力。也要注意生活规律、三餐规律,不要
暴饮暴食
,注意避免
着凉
,以及压力过大等。
B. 一分钟止嗝!这三个穴位是打嗝克星,收藏留用!
打嗝儿就像蓝天白云晴空万里突然暴风雨……在过饱、饥饿、受凉、情绪紧张时,这种尴尬可能会突然来袭。有时试过了很多办法,也束手无策?记住三个穴位,轻松化解打嗝尴尬。
以上因素引起的打嗝,称为一过性打嗝,一般情况下是由膈肌痉挛引起的。大键谈当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后,大脑就会发出指令,使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩。
有些人打嗝时,身边人会采用“吓一跳”的方法帮助止嗝,惊吓作为一种强烈的情绪刺激,大脑会在瞬间作出反应,除了加速心跳,升高血压,还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止,抑制膈肌痉挛。
不过医生提醒,这只对于短暂打嗝,或者情绪紧张引起的打嗝才有效,并且如果打嗝的人本身有高血压、心脏方面的问题,或者骨质疏松的话,突然受到惊吓或者拍背力量过大,都可能会出现意外,所以不太建议擅自用这种方法止嗝。
有没有安全有效、老少皆宜的办法呢?有!止嗝儿,不妨试试中医招儿。
手臂——内关穴
中医认为内关穴有调节胸腹部气的升降的作用,简单的讲就是胸腹部气升降的开关,打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用,当然是治打嗝的克星。
位置:要找左手的内关穴,把左手心向脸伸出来,右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手横纹上,左手的内关穴就在食指的下边。
按揉方法:打嗝时左右手交替用大拇指滚碰点按内关穴各50次,可以适当用点力,感到按揉处有酸痛感为佳。
头部——攒竹穴
中医称打嗝是由胃气上逆动膈而致,攒竹穴是足太阳经膀胱的经穴,足太阳膀胱经挟背,与膈、脾、胃相连,因此按压此穴,就有宽膈降逆止呃之效。
位置:攒竹穴很好找,位于眉毛内侧边缘的凹陷处。
按揉方法:打嗝时,最好采用正坐或仰卧的姿势,然后用指腹点按双侧攒竹穴5~10秒,放松片刻继续按压,这样几次后打嗝便会减轻。
腿部——足三里
按揉足三里有降胃气的作用,因此打嗝时千万别忘了它。
位置:用自己的手亮笑掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处即为足三里。
按揉方法:打嗝时左右手交替用大拇指点按足三里各50次,可以适当用点力,感到按揉处有酸痛感为佳。
康康君温馨提醒,因个人体质不同,三种方法效果存在差异,我已经锁定攒竹穴,五下搞定,建议大家都尝试后找到适合自己的,以后一直用就可以啦~
医生提醒,如果出现打嗝增多、或是打嗝时间超过两天以上,建议先去医院请医生诊断。因为除了一过性打嗝,还有一种病理性打嗝,如食管癌,肿瘤堵塞气道,引起打嗝、反胃等;肝脏、胰脏有病变时,有时也会出现经常打嗝的现象。
本文参考资料:
① 健康 时报2017-06-16《吓一跳能止打嗝吗?》
② 健康 时报2016-07-19《内关、足三里止打嗝》
③ 健康 时报2014-03-24《打嗝不止按按攒竹穴》
C. 怎样才能快速止嗝
快速止嗝方法如下:
1、憋气法
抬头挺胸,用尽全力深吸一口气,然后憋住,不要呼气,直到实在憋不住时再将气呼出,反复尝试几次,即可止住打嗝。
2、含水法
仰起头,含一口水在嘴中,含上10到20秒,然后咽下去,也可快速止住打嗝。
3、按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处,找到穴位后用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。
4、捏中指法
如果找不准压内关穴的话,你可以使用捏中指法。裂弊用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部,一般持续2分钟就可以止住打嗝。
5、食疗法
喝点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
(3)止嗝穴位最简单的方法扩展阅读
引拿铅起打嗝的原因:
打嗝也称呃逆,这是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。
按病变部位其病因分为:
1.中枢性
呃逆反射弧抑制功能丧失,器质性病变部位以延脑最重消源好要,包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎,代谢性病变有尿毒症、酒精中毒,其他如多发性硬化症等。
2.外周性
呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等,迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
3.其他
药物、全身麻痹、手术后、精神因素等,内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。