⑴ 动脉血管弹性是如何检测
紧紧握拳,如果紧握的手松开后,3~5秒内手掌颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好,如果指尖也很快变红温度恢复说明血压也好。但如果5秒以上才能恢复的话,说明血管弹性可能不好,应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题,如果时间长手指发凉还应怀疑血压是否正常。
下面带大家了解一下保护血管的几个小窍门,手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦!不然当心血管变成如下右图的样子。检查脖子上有“健康窗口”
脖子上的皮肤最细嫩,脖子处的血管也最“敏感”。颈部动脉就像一个窗口,能够一眼看出全身的健康状况。
人过四十,每年可以花几分钟做个颈动脉超声检查,好好利用这个健康的“窗口”。
相比心电图等常规体检项目,颈动脉超声对心脑血管疾病的预警效果更早更明确。养血管多吃杏仁和柑橘
①很多人因为血脂高或怕胖,坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇,而这却是导致血管营养供应不足的主要原因。
每天吃几个大杏仁对养护血管很有帮助,对防治冠心病、动脉粥样硬化等有作用。每周吃50克坚果,这样算来,每天吃几颗就好,可别贪嘴哦!
②橙子等柑橘类水果中富含维生素P(生物类黄酮),是种天然抗氧化剂,能维持微血管正常功能。另外,水果中富含果胶,有助于降低胆固醇。通血管喝好三杯水
平时要养成手边放杯水的好习惯,而且要注意喝水的3个特殊时间:早晚一杯水,深夜补口水。
①睡前半小时喝350~500毫升温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。
②清晨起床后易发生生理性血压升高现象,也要喝杯温开水,减轻心血管负担。③除了早晚喝水,很多老年人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。最好别喝凉的,容易驱散睡意。
保护血管千万别贪睡
睡眠对心脏的养护很有益,但可不要贪睡,每天睡6~8小时刚合适。
有研究表明,睡眠超过10小时,心血管疾病发生率会增加1倍,因中风而丧命的可能性会高出3.5倍。办公族每天锻炼10分钟就见效
据报道,即便每天10分钟的锻炼也对心血管健康有非常积极的影响,这对办公族来说非常重要。
轻负荷的运动方式因人而异,如轻松跑,可以单人慢跑,也可以双人或多人一起跑,也可以早晨跑或傍晚跑。
⑵ 心排血量的超声多普勒法
超声多普勒测CO主要有两种方式即经食管超声多普勒(EDM)和经气管超声多普勒(TTD)。目前主要用EDM。经食管超声多普勒由Arrow公司生产的HemoSonicTM100 EDM监测仪已在国外得到广泛的应用,研究结果表明:其操作简单、准确性高。
1、原理和方法 HemoSonicTM100的超声多普勒探头通过测定红细胞移动的速度来推算降主动脉的血流量,其配有的M型超声探头,还可直接测量降主动脉直径的大小,而不需要根据年龄、身高等参数来间接推算主动脉直径,这样就提高了测量结果的准确性。由于降主动脉的血流量是CO的70%(降主动脉血流与CO的相关系数是0.92), 故其计算公式为:CO=降主动脉血流量×降主动脉的横截面积÷70%。
具体操作方法为将一带有多普勒探头及M型超声探头的经食道导管经口插入食道(相当于第三肋间水平,此点的食管与降主动脉相平衡。),根据显示屏上的主动脉壁,血流波形及多普勒声音上下旋转调整探头位置直至获得满意的信号质量,然后使监测仪进入测定状态后即能显示降主动脉血流、主动脉直径、CO、左室收缩性、MAP、外周血管阻力等血流动力学参数。结合CO2图谱分析还能及时提示组织的灌流状态。
⑶ 外周血管阻力计算
建议:已知动脉血压等于心排出量与外周血管阻力的乘积(BP=CO×PVR),那么心排出量除以动脉血压的商就应等于外周血管阻力(BP÷CO=PVR)。①我们以“平均动脉压(mean
arterial
pressure,MAP)”来代替BP,因为在一般情况下舒张压的高低可反映外周阻力的大小,而MAP接近舒张压,大约等于舒张压加1/3脉压;MAP是一个心动周期中每一个瞬间BP水平的平均值,故可反映一个心动周期中的平均PVR。②我们根据人体心脏正常“射血分数(ejection
fracyion,EF)”,以及正常人心输出量在主动脉压80~170mmHg或心率75~125次/min范围内基本不变的理论,设每个心动周期CO为0.51,因为一般认为,EF低于50%表示心力衰竭存在。③PVRmmHg
=MAP÷0.51。例如血压为120/80mmHg,估测其PVR=MAP(80+13.33)÷0.51=183mmHg。④凡能引起血压增高的因素均可增加PVR。