简单补气血的方法

‘壹’ 有没有什么简单的补气血的方法

可以购买点驴胶补血颗粒或阿胶补血颗粒，每天早晨冲鸡蛋一起吃，每盒30包能吃一个月，服用一个月觉得有效可继续再服两个月，效果更明显。

‘贰’ 有简单有效补气血的方法吗

简单有效补充气血的食疗方法

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补充气血的食疗方法-----小米粥

做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。

功效：小米具有健脾和胃，补益虚损，和中益肾，除热解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米"煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”所以气血不足者可以经常服用小米粥。毕竟药补不如食补吗。

‘叁’ 有简单有效补气血的方法吗

阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果。阿胶酒的制作方法是：每天用25毫升的黄酒，放3~9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。

‘肆’ 想补气血，有没有什么简单的办法

补气血先要知道气血不足的表现。临床上气血不足的表现既有气不够用，出现气短、乏力、胸闷、心悸、纳差、便溏这些气虚证，又会出现血不足而导致的头晕、耳鸣、视物昏花、失眠多梦、健忘、脱发等这一系列的血虚表现。

补气血的药物很有特色的是中药，补气血的中药有党参、太子参、人参、黄芪、当归、茯苓、白术、熟地、川芎、山药、黄精、首乌、沙参、大枣、阿胶，这些都是很好的补气血的中药。可以用中药做一些茶饮，每天30g黄芪，15g当归，加4个小枣，煎15分钟就可以喝水。还有洋参茶，给大家推荐的洋参茶，可以用西洋参5-7片，加上枸杞子10-15粒一起泡水喝。补气血的中成药也很多，临床上像八珍颗粒、十全大补丸、乌鸡白凤丸、人参归脾丸、益气养血冲剂，还有贞芪扶正颗粒等，都是很好的补气血的中成药。

‘伍’ 有简单有效补气血的方法吗

红枣是补血食物当中最好的，红枣性温，可以改善人体内的血液循环，也可以增加血液中红血球的含量，所以月经期间是可以吃点红枣。来完月经之后可以喝点红糖水，红枣，当归，鸡肉汤，都是有很好的补血补气的效果。月经期间是不可以大补，如果月经期间大补，有可能会导致出血量增多。

‘陆’ 补气血的方法 最好食疗 简单一些

补气血可以吃些红枣、当归、鸡蛋等。推荐：当归红枣鸡蛋汤。这个食疗方简单、方便、有效。

当归是女性最常见的补血药，对于女性血虚，面色萎黄 ，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有 维生素B12，对治疗女性常见的贫血极为有效，它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。女性一旦血气充足，则筋骨强健，神采奕奕。

红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。

‘柒’ 想要有效的补气血，有什么快速简单的办法呢

补气血是中医概念，气推动于血，血依赖于气，气旺则血旺，气虚则血虚。

气血，不仅仅在于进补，最主要的还要固守，不能“伤”，怎么理解，也就是说，不能等到伤了气血，再去补。在补气血之前要学会益守。

气，是维持生命之源，为什么以前人在死亡之前，都会说“没气了”，那就说明终止生命了。气有元气，卫气、营气和宗气，除了元气为先天之精气，其余的为后天，五谷精微所造化。总之一并概括为阳气。人体阳气不足，就会出现各种病症。

4、食物多样，均衡饮食，不挑不偏

5、舒缓压力，劳逸结合

6、坚持规律运动

‘捌’ 求最简单的补气养血方法.

红枣和红糖一切上锅蒸好后吃，补气益血简单又有效。