‘壹’ 嗓子哑了怎么办小窍门
嗓子哑了我们可以采取下面方法试试：
1、遵医嘱服用消炎药。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
2、含润喉糖
嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
6、盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
‘贰’ 嗓子哑了如何快速恢复声音 有什么好的办法可以尽快恢复
1、让嗓子休息，尽量不要说话了，让嗓子休息！有人觉得嗓子哑了，可以压低声音说，或者抬高音量说，其实都是错误的，这些做法都不利益嗓子的康复，能不说话就尽量少说，让嗓子得到充分的休息。
2、戒烟戒酒戒辣戒烫，以清淡为主，不吃腥辣食品，不吃口味偏重的食品，不抽烟不喝酒，尽量喝一些稀粥，稀粥不要烫，等放凉了再喝，米饭太硬也不适宜，会磕着喉咙痛，这段时间最好以液体状的食物为主。
3、喝冰糖雪梨糖水，家里条件允许的话，每天炖冰糖雪梨糖水喝。雪梨去皮，切成小块，去中间的心，避免煮出来的糖水苦涩，用小火慢慢炖。冰雪雪梨对于润喉有很好的帮助。
‘叁’ 嗓子哑怎么办 有效缓解嗓子哑的方法推荐
草药如橙皮、桔子皮、薄荷、迷迭香等都有助于缓解嗓子哑。可以将草药泡在温水中，或直接吃一些含有草药成分的糖果或口香糖。
除了喝水外，还可以使用加湿器或者在卧室里放置一个水盆来保持室内湿度。此外，使用含有蜂蜜、柠檬、姜或橙汁等成分的饮料也有孙哪助于湿润喉部。
总之，嗓子哑虽然不是严重的疾病，但如果不加注意可能会影响日常生活，甚至影响职业发展。因此，保持喉部湿润，避免喉部过度用力和吸烟，以及使用草药等方法都可以有效缓解嗓子哑。如果症状持续不改善，建议及时就医。
3. 停止吸烟
吸烟会使喉部干燥，损害喉部组织，从而引起嗓子哑。因此衫凯空，停止吸烟或避免吸二手烟是非常重要的或瞎。
嗓子哑是指喉部肌肉或声带受损或疲劳引起的声音变得沙哑、低沉或消失的情况。嗓子哑通常是由于喉部感染、嗓子用力过度、声音过度使用、过度干燥等原因引起的。以下是一些有效缓解嗓子哑的方法推荐：