1. 每天让自己快乐的简单方法
让自己快乐的方法有很多，比如：高质量睡眠、运动、读书、和亲朋好友聊天等。
充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
2. 让自己变快乐的方法
1) 接触一些能让自己开心的东西，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等，让自己开心一笑，一扫脸上的阴霾。2) 散心。在条件允许的情况下，出去兜兜风，清醒一下头脑；外出看看风景，选择一次旅游，欣赏一下祖国的大好河山。3) 倾诉。找朋友、亲人倾吐心中的忧虑、烦闷、苦恼等等（甚至可以对空说），不见得要得到什么帮助，关键是要把它说出来。必要时可以进行一次“和平式”的发泄，如对空大叫大喊，到卡拉OK去高歌一曲，甚至大哭一场等。4) 静心。可以选择听自己喜欢的音乐、看看自己喜欢的小说或励志书籍、欣赏名画/古玩/收藏品等等。5) 运动。适度的体育活动，保持身体健康，只有健康的身体才有快乐的心情。科学研究发现，当我们生气时会分泌肾上腺素，让我们不快乐，而它可以随汗水排出体外，从而达到排泄不良情绪。6) 转移注意力。将注意力集中在自己的兴趣、爱好上，或做点别的事，如玩玩乐器、练练书法或画画等等。7) 学会健忘。将不快乐的事在最短的时间内忘掉，原谅令你不快的人，忘记伤心的、令你难堪的事，遗忘自己曾经经历的痛苦与悲伤。而不要借酒消愁、意志消沉、过度自责、怨天忧人等等。享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。8) 不存报复之心，多一些宽容和理解。人与人之间都会产生一些冲突与矛盾，需要我们通过宽容和理解来解决，不要针尖对麦芒、睚眦必报，人与人相处关键在于宽容和理解，只要这样，才能和睦相处。9) 回忆一些自己经历的快乐之事，而不回忆不幸之事，但要记住教训，防止重蹈覆辙。10) 安慰自己，当自己情绪低落、遇到不如意之事、受到不公正对待等等，找些“理由”，甚至可以使用诸如“精神胜利法”这样的“武器”，平复自己的情绪。11) 自我激励，通过自己暗示，不断地提醒自己要保持快乐。在自己经常光顾的地方（如办公室桌、书桌、厕所等等）放置励志言，强化自己的快乐意识。12) 随时替自己创造一些容易实现的目标、期盼，而不是给自己定一个很难达到的目标，如果是一个高目标，则将其分解成容易达到的分阶段目标，让自己充分享受达到每一个目标时的快乐。13) 充分休息，不要让自己太累，透支自己的体力，累则心烦，烦则易气，气则不乐。14) 每天抽一点时间让自己澄心静虑，使心灵宁静，如练瑜珈、气功，什么都不去想，清空自己的思维。15) 在自己力所能及的范围内，多一些给予各种帮助，其实助人就是助己，帮助另人成功也相当于自己成功，这样别人开心，自己也开心（因为自己的价值得到了体现）！但不要“施恩图报”，等待别人回报，那样做很可能会失望，从而导致不开心，因为忘恩是人类的天性，就象野草一样。16) 当我们得到别人的帮助、援手时，要有感恩之心，衷心地、真诚地感谢别人对自己的协助。17) 不断排除影响快乐的各种干扰因素，如憎恨、仇恨、忧虑、压抑、偏激、悲观、厌烦等等这些不健康的心态，这些因素会严重影响人的情绪，抵消其他的种种保持快乐的努力。18) 知足常乐。欲望是无止境的，我们每一点进步、任何一个成功都值得我们快乐，“心比天高”只会让自己时时处于紧张不安之中，要有“比上不足，比下有余”的心态，并珍惜自己所拥有的一切！19) 别钻牛角尖。除了科学研究以外，我们所遇到的一些事，别去钻牛角尖。钻的结果只能是让自己进退维谷。 总之，快乐需要自己去寻找、调节和控制，只有自己才能让自己快乐，只要保持一种乐观的心态，快乐会随时伴你左右！