导航:首页 > 解决方法 > 强迫症轻松简单方法

强迫症轻松简单方法

发布时间:2023-06-11 06:00:41

‘壹’ 强迫症最好最快的治疗方法

强迫症治疗上要考虑药物治疗和心理治疗
一、首选的药物有:SSRI类的药物(5-HT再摄取抑制剂):①氟伏沙明;②帕罗西汀;③氟西汀;④舍曲林。这4种药物是一线药物,临床实践证明这4种药物疗效比较好。
二、适合强迫症的心理治疗有:行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。

阅读全文

与强迫症轻松简单方法相关的资料

热点内容
假樱桃的种植方法 浏览:443
自己家存酒的正确方法 浏览:688
冬钓大鲫鱼调漂最佳方法 浏览:150
cpu的制作方法视频 浏览:648
夹鼻器使用方法 浏览:225
不可恢复式感温电缆的连接方法 浏览:323
儿童简单的画冰淇淋方法 浏览:514
哪里普及急救知识方法 浏览:749
海杆渔轮的使用方法 浏览:675
求对称轴的方法有哪些 浏览:809
腿弯疼痛检查最佳的方法是什么 浏览:696
紫苏的食用方法 浏览:964
新冠病毒核酸检测用什么方法 浏览:752
用热水洗衣服的正确方法技巧 浏览:852
监控头连接方法 浏览:578
冬瓜如何腌制的方法 浏览:787
分线路由器安装方法 浏览:950
行李箱缝制方法视频 浏览:935
托福阅读成绩计算方法 浏览:50
养碳炉的使用方法 浏览:411