简单调查自己的方法

⑴ 调查的方法有几种

抽样调查方法：等距抽样、类型抽样、整群抽样。

1、等距抽样：将总体各单位按一定标志或次序排列成为图形或一览表式（也就是通常所说的排队），然后按相等的距离或间隔抽取样本单位。

特点是：抽出的单位在总体中是均匀分布的，且抽取的样本可少于纯随机抽样。等距抽样既可以用同调查项目相关的标志排队，也可以用同调查项目无关的标志排队。

2、类型抽样：将总体单位按其属性特征分成若干类型或层，然后在类型或层中随机抽取样本单位。

特点是：由于通过划类分层，增大了各类型中单位间的共同性，容易抽出具有代表性的调查样本。该方法适用于总体情况复杂，各单位之间差异较大，单位较多的情况。

3、整群抽样：就是从总体中成群成组地抽取调查单位，而不是一个一个地抽取调查样本。

特点是：调查单位比较集中，调查工作的组织和进行比较方便。但调查单位在总体中的分布不均匀，准确性要差些。

根据抽选样本的方法，抽样调查可以分为概率抽样和非概率抽样两类。概率抽样是按照概率论和数理统计的原理从调查研究的总体中，根据随机原则来抽选样本，并从数量上对总体的某些特征作出估计推断，对推断出可能出现的误差可以从概率意义上加以控制。

(1)简单调查自己的方法扩展阅读：

一般程序

（1） 界定总体

界定总体就是在具体抽样前，首先对从总抽取样本的总体范围与界限作明确的界定。

（2）制定抽样框

这一步骤的任务就是依据已经明确界定的总体范围，收集总体中全部抽样单位的名单，并通过对名单进行统一编号来建立起供抽样使用的抽样框。

(3)决定抽样方案

(4)实际抽取样本

实际抽取样本的工作就是在上述几个步骤的基础上，严格按照所选定的抽样方案，从抽样框中选取一个个抽样样单位，构成样本。

(5)评估样本质量

所谓样本评估，就是对样本的质量、代表性、偏差等等进行初步的检验和衡量，其目的是防止由于样本的偏差过大而导致的失误。

⑵ 了解自我的三个途径

在希腊德尔菲神庙的入口处，刻着这样一句话：“认识你自己。”苏格拉底常常告诉人们要“认识自己”，因为认识自己是人生的起点。因为“我是一切的根源。”当孩童时的我们缠着父母追问“我是从哪儿来的”时候，我们就已经开始了认识自我的旅程，然后就像完成一张拼图一样，在成长的道路上寻觅可以确定自己身份和价值的片段。

教师的自我意识对工作和生活有着重要的影响。作为教师，能否意识到自己对本职工作的态和肆度，能否意识到自己对学生的影响，能否做出积极的调整，很大程度上取决于教师的自我意识。罗马教育家西塞罗非常重视教师个人在教学中的作用，认为教师作为给予者唯液的特性和成功对学生有很大的影响。

一位老师问另外一个老师“你为什么要当一位老师呢？”那位老师回答：“这只不过是一份工作。如果你们不把它放在心上，它就没那么糟糕。当老师工作时间短，假期又长，并且还有很多福利，我何乐而不为呢？我了解教书这回事儿，我对它也没抱什么奢望。教书只不过是一份容易赚钱的工作，我不喜欢它也不厌恶它。我只是容忍它并且从中得到我应得到的利益。”试想如此对待自己工作和人生的教师，能否给学生带来生命的激情和对理想的追求？而学生们对这位教师的回敬也是可想而知的。

教师的自我意识是其教育理念和教学方法调整的前提，需要警醒的是，不管教师有没有意识到这一点，他们每时每刻都在对学生们产生着影响。

通常，我们在心理学相关书籍上能找到的了解自我的途径包括：“自我探索”“与他人比较”和“倾听他人评价”。也有的书籍上把自我认识的三个途径分为“通过自我观察认识自己”“通过他人认识自己”和“通过集体了解自己”。在这里，我们提供的三条途径是“自我探索”、“人际互动”、“心理测验”。

途径1：自我探索——“你自己的曼陀罗”

这里介绍给你的是家庭治疗创始人，国际着名心理治疗师萨提亚的自我探索方法——“你自己的曼陀罗”，她提供了一副有着八个镜片的透镜帮助你观察自己，每个镜片折射了你自身的一个重要部分：

身体——你的生理部分；

思想——你的智力部分；

感情——你的情感部分；

感官——你的感觉器官；眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子；

关系——你与外界交互的部分或功能；

环境背景——你生活的空间、所处的时代、呼吸的空气，以及环境中的色调、声音状况和气温条件；

营养——你的饮食；

心灵——你的精神部分；

途径二：人际互动——自我的试金石

“一个人的现实人际关系，是他的内在客体关系向外投射的结果。”这句话中的所谓的客体关系，是指我们心理中内化的“我与重要亲人的关系”。“我”是主体，而重要的亲人是客体，这个关系就被称为是客体关系。一般而言，最重要的客体就是父母，而这个客体关系主要是指一个人内化的自己与父母的关系，它基本在一个人5岁前就完成。

这个客体关系有三个部分：“内在的我“、“内在的爸爸”、“内在的妈妈”。它们之前关系的性质，决定了我们长大后与他人交往的方式。如唤山轿果童年时，我们与父母的关系模式比较健康，那么我们长大后与别人相处时也会比较健康，如果童年时，我们与父母的关系模式不正常，那么我们长大后就难以与别人相处，甚至影响到婚姻和家庭。

当然，我们不能把人际关系中的各种困难都归罪于父母。因为，不论怎样的人际关系都是我们自己营造的。因为，我们不想看到自己的成长，也不想看到别人的变化，虽然人在今天，但心情还沉浸在过去的感受中，并以此拒接现实，拒绝改变。其实，人际关系就是一面镜子，映射出每个人成长中尚待解决的问题，生命中出现的每个人都是帮助我们完成这项作业的。

途径3：心理测验——自我认识的辅助工具

下面为您介绍一些常用的心理测量工具：

常用人格量表：明尼苏达多相人格调查表、卡氏16种人格因素测验、艾森克人格问卷

常用症状自陈量表：90项症状清单

常用情绪量表：焦虑自评量表、抑郁自评量表

常用应激源量表：生活事件量表、社会支持量表、婚姻质量量表

常用智力量表：韦氏智力量表（成人版、儿童版、幼儿版），比奈智力量表。

以上资料均来源于《教师心理健康的六项修炼》，欲读请购买。

⑶ 常见的调查方法有哪些

常见的调查方法:

1.实地观察法。调查者在实地通过观察获得直接的、生动的感性认识和真实可靠的第一手资料。但因该法所观察到的往往是事物的表面现象或外部联系，带有一定的偶然性，且受调查者主观因素影响较大，因此，不能进行大样本观察，需结合其他调查方法共同使用。通常适用于对那些不能够、不需要或不愿意进行语言交流的情况进行调查。

2.访谈调查法。该法是比实地观察法更深一层次的调查方法，它能获得更多、更有价值的信息，适用于调查的问题比较深入，调查的对象差别较大，调查的样本较小，或者调查的场所不易接近等情况。包括个别访谈法、集体访谈法、电话访谈法等。但由于访谈标准不一，其结果难以进行定量研究，且访谈过程耗时长、成本较高、隐秘性差、受周围环境影响大，故难以大规模进行。

3.会议调查法。这种方法是访谈调查法的扩展和延伸，因其简便易行故在调查研究工作中比较常用。通过邀请若干调查对象以座谈会形式来搜集资料、分析和研究社会问题。最突出的优点是工作效率高，可以较快地了解到比较详细、可靠的社会信息，节省人力和时间。但由于这种做法不能完全排除被调查者之间的社会心理因素影响，调查结论往往难以全面反映真实的客观情况。且受时间条件的限制，很难做深入细致地交谈，调查的结论和质量在很大程度上受调查者自身因素影响等。

4.问卷调查法。即间接的书面访问，该法最大优点是能突破时空的限制，在广阔的范围内，对众多的调查对象同时进行调查，适用于对现时问题、较大样本、较短时期、相对简单的调查，被调查对象应有一定文字理解能力和表达能力。如对某地区农村党员教育培训情况调查、中小学教师队伍科研现状的调查等。由于问卷调查法只能获得书面的社会信息，而不能了解到生动、具体的社会情况，因此该法不能代替实地考察，特别是对那些新事物、新情况，新问题的研究，因配合其他调查方法共同完成。

5.专家调查法。这是一种预测方法，即以专家作为索取信息的对象，依靠其知识和经验，通过调查研究，对问题作出判断和评估。最大优点是简便直观，特别适用于缺少信息资料和历史数据，而又较多地受到社会的、政治的、人为的因素影响的信息分析与预测课题。广泛应用于对某一方案做出评价，或对若干个备选方案评价出相对名次，选出最优者；对达到某一目标的条件、途径、手段及它们的相对重要程度做出估计等。

6.抽样调查法。指按照一定方式，从调查总体中抽取部分样本进行调查，并用所得结果说明总体情况。它最大的优点是节约人力、物力和财力，能在较短的时间内取得相对准确的调查结果，具有较强的时效性。组织全面调查范围广、耗时长、难度大，常采用抽样调查的方法进行检查和验证。比如开展全省党风廉政建设社会民意调查、流动党员现状社会调查等。局限性在于抽样数目不足时会影响调查结果的准确性。

⑷ 正确认识自我的方法有哪些

1、通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。

2、通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。

3、通过反思总结认识自己。我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心理自我和社会自我。

4、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。

5、通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

⑸ 如何做背景调查

由候选人提供收入证明和工作证明人，然后，由人力资源部门的两位以上员工（其中一位必须是主管或经理）进行电话调查，调查表是经过事先设计的。

调查内容：?考察简历真伪、工资高低、学历是否假、有没有犯罪记录、离职原因、家庭情况。?候选人的职位、工作期间、担任的职务、工作内容和业绩表现、离职真正原因等。

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⑹ 大学生问卷调查怎么做

问卷调查法是调查者通过问卷对调查对象的某些社会生活状况及其对扒银于某些社会现象或行为的看法、态度、状况等方面进行询问并记录的调查方法。
调查者使用事先设计好的标准化的问卷收集信息，对调查对象进行研究分析。问卷调查法的优点是效率高，可以在短纤渣时间内进行大样春竖宴本调查，收集大量内容丰富、详细的资料，易于量化分析，而且调查者的个人因素对调查质量的影响较小。
它的缺点是成本较高，研究时间较长，而且在研究深入性方面明显不足，在解释现象产生原因方面的研究效度及信度都不高。

⑺ 调查方法有哪些

调查方法有问卷调查法、文献调查法、实地观察法、访问调查法、集体访谈法、蹲点调查法等。
1、问卷调查法：运用统一的问卷向被调查者了解情况或征询意见。分为自填式问卷和代填式问卷。
2、文献调查法：搜集各种文献资料、摘取有用信息的方法。
3、实地观察法：调查者根据调查目的运用自己的感觉器官或借助科学观察工具，有计划地对处于自然状态下的社会现象进行直接感知的方法。
4、访问调查法：访问者通过口头交谈等方式直接向被访问者了解社会情况或探讨社会问题的调查方法。
5、集体访谈法：调查者邀请若干被调查者，通过集体座谈方式了解社会情况或研究社会问题的调查方法。
6、蹲点调查法：调查者深入到一个或几个基层单位，通过全面、深入调查研究，认识调查对象本质及其发展规律，探索解决社会问题途径的方法。