简单的理论和方法图解

❶ 土体力学分析理论

目前进行土体力学分析时，一般都采用连续介质力学方法，多数情况下这是对的。可是在有一些情况下就不对，如在边坡和地下洞室中，常常见到块体塌方和黄土直立边坡崩塌破坏，这就不能用连续介质力学模型能处理的。它们是属于块裂介质力学，因此在进行土体力学分析时必须根据土体结构和土体赋存环境条件分析其力学介质，结合土体工程特点，给出合适的力学模型进行分析才能取得符合实际结果，不能千篇一律地都采用连续介质力学方法进行分析。根据土体结构及土体在环境应力改变时，其力学作用方式和规律类型的不同，可将土体划分为若干土体力学介质类型。根据作者的经验和认识，目前可将土体划分为三种力学介质：①连续介质；②楔形体块裂介质；③柱状体块裂介质。划分条件及其力学作用规律示于表4-3，这是土体力学分析的基本依据。

表4-3 土体力学介质划分

1.土体地基工程变形分析方法

地基工程变形是土力学讨论十分深入的一个问题。一般来说，地基变形可用下面方法估算。这个方法不论对均质土体或者是不均质土体地基都适用，这个方法称为分层总合法。具体方法如下：

（1）将变形土体分成适当数目的水平层，对多层结构土体来说，可对应土层界面及应力变化点来分层（图4-8）。

图4-8 固结沉降计算示意图

（2）计算每一水平层的有效附加应力。为实用起见，每层值可取在该层中心深度处。

（3）计算每一水平层的附加垂直应力平均值。如果每层厚度与地基宽比较起来很小的话，Δσ_z的平均值可以取分层的中心深度应力值。因为应力分布与土体特性无关，故均质土体和多层土体内应力计算可用同样方法。

（4）计算由于附加垂直应力引起的每一水平层厚度的压缩量ΔH：

地质工程学原理

或

地质工程学原理

（5）基础下任一深度处沉降变形一等于这一点以上各水平层沉降变量为之和，即

地质工程学原理

这个方法把不均匀性影响考虑进去了，是目前估算地基工程变形比较通用的方法。

2.土体边坡工程稳定性分析方法

目前土体边坡稳定性分析方法有许多种，最常用的是圆弧滑动面法。1958～1960年，着者在西北黄土区进行渠道地质工程建设研究过程中，曾对西北黄土边坡力学问题进行过一系列的调查研究，收集了大量的边坡破坏资料。对所收集的资料进行分析后得到了一个重要认识，即西北黄土边坡产生滑坡的力学过程是：上部土体塌落，边坡部分土体受挤压而产生滑落。这一过程的力学机理可用图4-9来说明，上部为塌落应力区，下部为滑落应力区，中间为过渡区。塌落区内应力σ₁ 方向大致与地面垂直，滑落区内应力σ₁ 方向大致与边坡面平行。根据土体平衡理论，塌落应力区破裂面与σ₁ 方向成45－ψ/2角，ψ为抗剪角；滑落应力区破裂面与σ₁ 成45-ψ/2角，在边坡情况下则与边坡面成45-ψ/2角；过渡区为共轭破裂面交角，即（45-ψ/2）＋（45-ψ/2）＝90-ψ。据此可以绘制出土体边坡理论破裂面轮廓。在理论上，土体内理论破裂面不是一条，而是一组（图4-10）。当土体某一个或几个理论破裂面失稳时便产生滑坡，边坡产生破坏。图4-11是这个理论的一个例证。该边坡内同时有三个破裂面达到破坏条件，因此产生了三个台阶状破坏。由此可知，在进行边坡稳定性分析时，不能仅核算通过坡脚的理论破裂而产生边坡破坏可能性问题，而且应该对如图4-10所示的各个理论破裂面破坏可能性进行核算，找出最危险或者说稳定性最低的破裂面，给出稳定性系数，评价边坡稳定性。下面具体谈一下理论破裂面图解法绘制方法。如图4-12所示：

图4-9 边坡土体滑坡作用的力学机理草图

图4-10 黄土边坡的理论破裂面组合

图4-11 宝鸡瞿家台黄土边坡的破坏（坡高18m）

图4-12 宝鸡瞿家台黄土边坡稳定性核算结果

（1）按比例作出边坡几何外形AOD。

（2）利用抗剪试验结果，求出不同深度处抗剪角，注于高程坐标尺上，抗剪角ψ既可以利用公式

地质工程学原理

计算，亦可以用图解法求得。

（3）利用高度坐标尺上注的抗剪角ψ，分段作理论破裂面AB，OC及DC，OB、AB段理论破裂面与边坡面成45－ψ/2，OC，DC段理论破裂面与垂直方向成45－ψ/2角。将BC间划分为若干等份并与O点联线，由B点向上依次作90－ψ包线，交OC线于C点再由C点向上作DC线。至此即完成一条理论破裂面曲线。

图4-12为瞿家台黄土边坡稳定性核算绘制的理论破裂面，绘制的理论破裂面与图4-11所示的实测结果基本一致。绘制的理论破裂面上部为90°，迅速转变为80°，中部为65°，下部为45°；图4-11所示的实测剖面的上部为80°～90°，中部为65°，下部为45°。显然，上述方法是可信的。有了上述的理论破裂面，就可以利用图解法或代数法求各个理论破裂面的稳定性，核算边坡稳定性。上面介绍的是完整结构土体边坡稳定性分析方法。对完整土体来说这个方法是可信的，当土体内发育有软弱层面或节理面的情况下就不行了。常见的受软弱层面和节理面控制下的破坏有如下两种情况：

（1）如图4-13a所示的受软弱层面和节理面控制下破坏；

（2）如图4-13b所示受垂直节理或裂缝控制下的塌落。

图4-13 黄土土体破坏示意图

这两种边坡破坏类型不仅见于黄土区，而在许多黏性土地区也常见到。受构造节理和软弱层面控制产生的破坏系沿弱面下滑。它完全符合库仑定律，可以很简单地利用斜面滑动极限平衡原理分析边坡稳定性。问题在于在野外就要鉴别出这种地质模型。有了地质模型，就可以很容易转化为力学模型，力学计算是很简单的，可用公式（4-34）进行。

图4-13b所示的垂直裂缝控制下的边坡塌落条件，可以通过坡脚土体压致拉裂破坏判据来分析其稳定性，即

地质工程学原理

式中：σ_c为土体单轴抗压强度；γ_i，h_i 为各分层土体重度及分层厚度。

土体边坡稳定性分析的关键是搞清地质模型，合理的抽象出力学模型，选定合理的力学参数，计算工作并不复杂。而目前一种偏向是计算理论研究得很深，选用的力学模型和力学参数并不符合土体的地质实际，所取得的结果常常不符合实际。

3.土体中洞室稳定性分析方法

土体中修建地下洞室，如隧道、土库等稳定性问题很早就进行过研究。这些研究出发点都是以洞顶塌落土体作为支护的外载，从而形成了地下工程建筑中的荷载支护体系的观念。好像地下工程建筑中的主要土体力学问题，就是寻求给出洞顶土体塌落高度。因此，很多人都在研究洞顶土体塌落高度计算公式。这些研究结果中最有名的要算普氏塌落拱理论，它曾控制达半个世纪之久。现将普氏理论主要内容介绍如下。

普氏塌落拱模型如图4-14所示，他的理论的基本点如下：

图4-14 普氏塌落拱力学模型

（1）普氏定义土体抗剪角为土体强度系数，通常称为普氏系数，即

地质工程学原理

（2）设洞室宽度为2b₁，洞室高度为h，塌落拱宽度为2b₂，支持拱脚的土体与洞壁成

角，则塌落拱半宽为b₂：

地质工程学原理

（3）塌落拱力学平衡条件为

地质工程学原理

地质工程学原理

地质工程学原理

式中：T为水平反力；F为附加抗剪力。

地质工程学原理

（4）当时x＝b₂ 时y＝h_g，则式（4-41）变为

地质工程学原理

将上列结果代入式（4-43）得

地质工程学原理

（5）对h_g取极值得

地质工程学原理

（6）由式（4-47）得知，任一点土压力为

地质工程学原理

而最大土压力为

地质工程学原理

在地下工程设计时，则取σ_vmax作为土压力，设计衬砌厚度。

这个理论有什么优缺点？在地下工程设计中可否应用？着者认为，首先应该肯定一下，这个理论有可取之处。因为在土体中修建地下洞室，不管是人工的，还是自然的，其稳定的洞形的洞顶都是呈拱形。这就为塌落拱理论提供了实际依据。这证明在地下洞室稳定性核算时，用普氏理论是可行的，但是普氏理论在岩体力学中的应用是不符合实际的。另外，仅有这一点还是不够的。地下洞室埋深较大时，在施工过程中常常出现有流动变形，即不停止的变形。这是为什么，普氏理论就回答不了这个问题。这个问题与土体中应力有关，下面讨论一下这个问题。

应力极限平衡理论如图4-15所示，P₀ 为土体中垂直应力，λP₀ 为土体中水平应力，地下洞室周围土体内应力分布遵循下列规律：

图4-15 在环境应力作用下隧洞周围土体内应力分布计算草图

地质工程学原理

地质工程学原理

地质工程学原理

土体稳定性最低部位位于洞壁处，即r＝a处。如此，求得洞壁土体内应力为

地质工程学原理

地质工程学原理

当θ＝90°时有极值，则

地质工程学原理

地质工程学原理

土体内部变形破坏基本上处于塑性状态，其破坏判据为

地质工程学原理

洞壁处σ₁＝σ_t，σ₃＝σ_r＝0，如此，极限平衡条件为

地质工程学原理

即当实际地应力大于P₀ 时将出现破坏和流动变形。如果P₀＝γh，则洞壁不产生破坏的最大深度为

地质工程学原理

上述表明，地下洞室稳定性受两个条件控制：①受塌落拱高度形成的土压力控制；②受洞壁土体极限条件控制。第一个条件可用普氏理论计算，第二个条件可用上面推导的极限深度公式估算。

上面讨论的是完整土体中地下洞室建筑问题。当土体内发育有软弱层面和构造节理时，深埋地下的土体开挖暴露风化后，洞壁土体将沿软弱层面和节理面产生塌落（图4-16），在这种情况下仅用上面方法分析洞室稳定性是不够的。因为在未开挖前土体处于潮湿状态下，节理面不起作用，可作为连续介质看待，可利用上述理论分析洞室稳定性；如果土体失水处于干硬状态，节理面将起作用，这种情况下，可利用岩体结构力学中块体介质力学理论和方法分析。土体力学有时也受结构控制，这一点在实际工作中应该重视。

图4-16 腰岘河隧道DK613＋350下导洞开挖面素描图

（据钟世航，1984）

❷ 生产管理的理论和方法有哪些

由于这个问题牵扯的太广介意可以买些生产管理方面的书籍先看看。下面只能简单介绍下生产车间现场管理方法
1、标准化
所谓标准化，就是将企业里有各种各样的规范，如：规程、规定、规则、标准、要领等等，这些规范形成文字化的东西统称为标准（或称标准书）。制定标准，而 后依标准付诸行动则称之为标准化。那些认为编制或改定了标准即认为已完成标准化的观点是错误的，只有经过指导、训练才能算是实施了标准化。 创新改善与标准化是企业提升管理水平的2大轮子。改善创新是使企业管理水平不断提升的驱动力，而标准化则是防止企业管理水平下滑的制动力。没有标准化，企业不可能维持在较高的管理水平。

2、目视管理
目视管理是利用形象直观而又色彩适宜的各种视觉感知信息来组织现场生产活动，达到提高劳动生产率的一种管理手段，也是一种利用视觉来进行管理的科学方法。 所以目视管理是一种以公开化和视觉显示为特征的管理方式。综合运用管理学、生理学、心理学、社会学等多学科的研究成果。

3、看板管理
管理看板是发现问题、解决问题的非常有效且直观的手段，尤其是优秀的现场管理必不可少的工具之一 ,管理看板是管理可视化的一种表现形式，即对数据、情报等的状况一目了然地表现，主要是对于管理 项目、特别是情报进行的透明化管理活动。它通过各种形式如标语/现况板/图表/电子屏等把文件上、脑子里或现场等隐藏的情报揭示出来，以便任何人都可以及 时掌握管理现状和必要的情报，从而能够快速制定并实施应对措施。因此，管理看板是发现问题、解决问题的非常有效且直观的手段，是优秀的现场管理必不可少的工具之一。

❸ 周期训练理论与方法

周期训练理论如下:

针对不同运动项目和运动员的生理、心理和运动特征的训练活动建立训练的结构化体系，以此调整训练适应过程和指导具体的训练。通过理解生物能量学功能（即身体如何供能）可以更好地理解这一调整和指导过程。

生物能量学特征用于满物梁梁足不同身体运动的体能需求。教练员要理解身体活动和体育运动的生物能量学特征，也要理解为了身体适应而运用训练刺激的具体时间安排的影响因素罩运，这样将更有可能制定有效的训练计划。

2、个性化安排训练负荷

对于青少年运动员来说，负荷变化较小的简单负荷模式就能有效地提升运动能力。但是，高水平运动员需要更大幅度调整的负荷变化和更为复杂的负荷结构。

不管运动员的水平如何，训练计划中必须包含再生和恢复的时间。恢复时间可以有效消除因训练诱发的疲劳，补充能量储备，并且让身体有时间产生生理和心理适应。

3、体现训练的变化性

训练的变化性是产生训练适应的重要因素，新的训练会带来技能习得和表现水平的快速提高。

❹ “番茄工作法”这么简单，还不快快用起来

在白天的和小孩一起的时间，总是被断断续续的，不能有整段的看书时间，也挺苦恼的。所以想到试试这种25+5的短时间的学习方法，“番茄工作法”来试试看，能不能适合小孩也适合我。

之前都不太关注25+5的番茄工作法，总觉得太碎了，不适合我，我喜欢看一本书就一个劲儿的看完，才有看完的那种成就感，觉得自己看完了，产生一种自我的正面反馈，如果看书期间，被其他事情打断了，总觉得要重新启动的过程中，刚开始的速度很慢，进入状态的时间比较长，没有我一个劲儿的看完的状态好。

但是实际情况让我不能在白天有整段的自由支配的时间，我如果长时间1小时这样的一个人看书，或者视频学习，小孩就会觉得孤单，觉得难过，就会出现5分钟，10分钟，20分钟，不断的跑来找我，白天除了和小孩时间的重叠互扰，还有各种事情的混合，各种情况的临时打断，总是不期而遇的到来。

我急切的要解决这个问题，之前就有对“番茄工作法”的大概了解，但是具体怎么理解，怎么使用，会有什么效果，都不了解。

我想不管了不了解，先试试呗，小孩寒假了，我们要每天24小时在一起了，所以第一天我就试试25+5的时间，给她讲了一下，然后自己记录了一下时间内做的事情和当天的情况。第一天上午用了4个25+5，下午用了2个25+5。一天完结了，剩下的就是吃饭，睡觉，陪玩。

好像实践了一天，有可取之处，但是好像还是有点不得劲儿，觉得还有什么可能我没有完全做好的地方。会不会有哪些地方是不适合这个“番茄工作法”的呢？

带着这些问题，第二天早上，我在书城里搜“番茄工作法”，看到了有两本有关“番茄工作法”的书，一本是《番茄工作法图解》，作者是史蒂夫•诺特伯格，另一本是提出“番茄工作法”的理论创始人弗朗西斯科•西里洛的《番茄工作法》。就看这两本书来试试看能不能解决我的问题。

第一天看了《番茄工作法图解》，这本书挺友好的，图解内容比较活泼简单一些，我还只是个刚开始读书的人，所以选了这本书简单友好的来先读。

看完的当天，就是“番茄工作法”实践的第二天，白天按照书中的指导，对记录进行了修正，第一天的记录是没有详细过程的，没有对事件的充分察觉，也没有对大任务的分解和预判。第二天就进行了这两个方面的修正。记录的过程中更加具体，更加详细一些，对于我自己要看一本比较大部头书的时候，也不纠结一天看完，就用当天4个番茄时间，规划每天能看多少是多少，只要能达到计划中的内容就算番茄生效完整。

今天早上看了原着《番茄工作法》，可能也是对“番茄工作法”实践了两天，然后又看过一本书的内容，有了一些基础，再看原着，也没有那么枯燥和难以理解。

在原着中对于工具、方法、结果、时间的把握，都有了很好的理解。

“番茄工作法”的方法：转动番茄计时器，开始计时，进行25分钟的工作，到了时间就进行5分钟的休息。进桐者租行了4次25分钟的循环后，就开始进行一次15-30分钟比较长时间的休息。

对于三张纸的书写内容，是对一天中执行番茄时间的思考和察觉。

可以用当天的第一个番茄钟25分钟，安排出“今日待办”的工作内容；也可以提前一天做好这个“今日待办”的内容确定。记得“今日待办”是一天一张纸。能做完的才在“今日待办”里列出，如果一件事是长期工程，就需要对这件事进行任务的分解，规划好大概需要多久完成，需要几个25分钟的番茄完成，需要几天的哪个时间的番茄来完成，就制定出了执行的计划了。

这个就是对近期需要完成的事件进行罗列，制定好截止时间，然后对每个事件进行预测，预测大概要多久完成，大概要什么时间完成，这样就可以列入每天的“今日待办”里。“事件清单”嫌氏做完一项就划局兆掉一项，有新的事件需要完成，就增加到“事件清单”里。这个不用每天一张，可以多天，或者一周，或者一月使用都可以。

对比执行番茄的情况，对事件的难易程度，对结果的反馈都在记录里写下，这个要连续记录，每天都要进行记录，这样才能做到数据的全面，才能总结和改善对事件处理的效能。

方法和执行都很简单。

“番茄工作法”的好处就是可以充分的利用不是特别整段的时间，让自己 “白天没有整段时间看书”的焦虑得到解决，利用这样25分钟+5分钟休息的办法，可以很好的进入看书的状态，也可以有时间陪小孩中间玩几分钟，让她不觉得孤单。

这件事对我的感触还挺大的，对于新问题，不要先入为主的自我主观下结论，要对问题进行了解和认识后，再看看是否适合自己最近的需求。

对一个问题的理解可以找相关的书籍来进行了解，一本书不能解决问题，就两本书，两本书不能解决问题，就三本书，总能在知识的不断重复和交替中找到自己想要的答案。

开始就带着问题，想了解“番茄工作法”是什么？如何使用？可能会遇到什么问题？会不会帮助我解决我的问题？带着这些问题进行阅读，读完关于“番茄工作法”的这两本书后，可以很好的解决我的问题。这种感觉太棒了。

❺ 驾照 科目一 理论考试 有什么简单的方法么

有以下方法：

1、必须、不得、不准、安全、减速、避让、降低车速、提前减速、慢行、停车避让、危险信号报警闪光灯、依次交替通行、注意、礼让、禁止超车、停止超车、扣留机动车、吊销驾驶证、公安机关交通管理部门必尺手贺选。

2、站陵派三口五：加油站、急救站、消防站、车站为三（30m），交叉路口、铁路口、弯路口、窄桥窄路、隧道、坡路选五(50m)不得停车。

科目一考试注意事项：

1、听从工作人员安排，在待考场顺序领取本人学车档案。

2、携带并出示本人身份证，接受监考民警审核。

3、进入考试区域必须关闭手机。

4、进入考试区域不许大声喧哗。

5、法规课本不许带入考场(或放进包内)。

6、考试结束后，身份证本人收好保存，将档案交到考场前方《交证薯慧窗口》。

7、考试及格的学员在考场出口在工作人员指导下签字后离开考场。

以上内容参考网络—科目一

❻ 　岩土工程设计的内容、理论和方法

岩土工程设计的任务是根据各类工程建筑的要求和工程勘察所提供的场地资料和岩土体参数为岩土体的利用、整治或改造选择最优化的实施方案。岩土工程的设计内容、理论和方法随具体的工程不同而变化，例如基础工程设计中主要考虑的问题是地基承载力和地基变形稳定性，可能的设计内容有地基处理方案、降水方案、基坑支护方案等，设计的理论依据主要是土力学和水文地质学；而地下工程设计中所要考虑的首先是洞室围岩稳定性问题，可能的设计内容有断面开挖设计、围岩支护设计等，设计的理论依据主要是岩体力学。尽管不同的工程有其具体的设计内容和方法，但是各类岩土工程设计仍然有一些共同的基本要求和设计原则。

一、岩土工程设计的基本要求和设计原则

岩土工程设计的最基本的原则是以最少的投资、最短的工期，保证在使用期内工程的安全运行和所有预定功能的正常发挥。其中包含了三方面的基本要求：①预定功能正常发挥；②安全性和耐久性；③工期和投资的经济性。

工程设计时应考虑的因素包括：①工程使用期内预定的功能；②场地条件、岩土性质及其可能变化；③工程结构类型与特点及荷载组合情况；④施工环境和相邻工程的影响；⑤施工技术条件和设计实施的可行性；⑥当地工程建筑材料资源。

岩土工程设计时应注意以下几方面的问题：

（1）注意场地条件，考虑灾害防治措施。充分收集场地的地形、地质、水文、水文地质等资料作为设计依据。场地可能的自然灾害包括：暴雨、洪水、地震、滑坡、崩塌、泥石流等；由于工程建设引起的灾害包括：采空塌陷、抽水塌陷、边坡失稳、管涌、突水等。对于这些灾害应采取有效的防治措施。

（2）合理选取岩土参数。选取岩土参数时应注意岩土体的非均质性、各向异性，并考虑参数测定的方法、条件，注意参数随时间和环境的改变以及工程建设的实施对岩土参数的影响。

（3）定性分析与定量分析相结合。定性分析是岩土工程分析的首要步骤，是定量分析的基础。定性分析的内容包括：工程选址和场地适宜性评价；场地地质背景和地质稳定性评价；岩土性质的直观鉴定。定量分析可采用解析法、图解法或数值法，并考虑适当的安全储备。定性分析和定量分析都应在详细占有资料的基础上，运用成熟的理论和类似工程的经验进行论证，并提出多种方案进行比较。

（4）注意岩土与结构设计的配合。岩土工程设计中应充分考虑岩土体与人工构筑物之间协调一致，保证工程整体功能的正常发挥。

二、岩土工程设计的基础资料

岩土工程设计的基础资料随具体工程需要而异，一般情况主要基础资料如下：

（1）地形、水文、气象资料，包括地形图及平面高程控制；水位、流量、洪峰、淹没、冲淤等；气温、降水、冻结深度、暴雨、风暴潮等。

（2）岩土工程勘察资料，包括岩土的类型、年代、成因、产状、性质、分布；岩土的工程性质及其变异性；断裂构造的性质、展布及其对工程的影响；不良地质现象的类型、特征、动态及其对工程的影响；人为地质现象的类型、特征、动态及其对工程的影响；地震烈度、场地土类别、知段陆场地类别、地震动参数、液化测试及评价；地下水类型、水位、动态、地层渗透性和补给排泄条件；水土对建筑材料的腐蚀性；特殊岩土的测试与评价。

（3）建筑结构资料，包括工程安全等级、建筑面积、层数、高度、地基开挖深度、可能采用的基础类型等；结构类型、刚度、荷载及分布、加荷速率、对沉降的要求等；可能采用的挡土搭顷结构类型。

（4）其他资料，包括邻近工程设施及其与拟建工程的关系；施工排水燃慧、排污条件；对施工噪声、振动的限制；岩土工程勘察、设计、施工的地方经验；工程建设的计划进度及工程分包配合情况；地方施工能力、建筑材料及劳务价格等。

三、岩土工程设计的理论和方法

1.岩土工程设计的理论基础

岩土工程设计的对象是各类工程中与岩土体的利用、整治和改造有关的部分，尽管各类工程中涉及岩土体利用、整治和改造的程度、规模和方式不尽相同，但是岩土工程设计都要面对一个共同的问题，即必须设法使岩土体的工程特性能够满足工程建筑的功能要求。工程建筑对岩土体最基本的要求可以概括为强度和变形两个方面，所以岩土工程设计中最基本的任务就是根据具体工程建筑的功能要求和荷载的分布情况对工程岩土体的强度和变形进行验算，可见，岩土工程设计中最基本的理论是岩土力学。

当天然岩土体的强度和变形不能满足工程建筑的要求时，设计上就必须提出适当的岩土体整治或改造方案，以改善工程岩土体的强度和变形性能使之满足工程建筑的要求。对岩土体的整治和改造必然要涉及到岩土体以外的其他材料和人工结构的使用，因此，岩土工程设计理论仅有岩土力学是不够的，还必须包括岩土力学以外的其他材料（如钢筋、混凝土等）力学和结构力学，这样岩土工程设计才能胜任对岩土体利用、整治和改造的任务。

除局部工程岩土体的力学特性外，岩土工程设计还必须考虑工程场地的地质构造稳定性。因为，一项岩土工程从局部看在力学上即使固若金汤，但是工程场地在地质构造上处在一个不稳定状态，如果不采取防治措施，此项工程迟早会发生问题，工程损失往往会更加惨重。因此，地质学基础也是岩土工程设计中最为重要的基础理论之一，这是用国内外岩土工程实践中血的教训所换来的认识。

岩土工程设计还必须考虑设计方案的实施，因此，岩土工程施工工艺也是决定岩土工程设计方案的重要技术因素。

2.岩土工程设计的方法

岩土工程设计应有足够的安全储备，以保证岩土工程能够承受正常施工和正常使用期间可能出现的各种作用；在正常使用期间，工程各部功能具有良好的工作性能；在正常维护下具有足够的耐久性；在发生偶然事件或局部失效时，仍能保持必须的整体稳定性。

岩土工程设计的传统方法是建立在经验基础上的容许应力法，随着设计理论和设计方法的进步，有转向以概率为基础的极限状态法的趋势。

容许应力法是在工程正常使用的前提下，比较荷载作用S和岩土体抗力R，要求强度有一定的安全储备，变形不过大，安全度的取值建立在经验的基础上。

极限状态法将岩土体及有关结构置于极限状态进行分析，寻求达到某种极限状态试验土体的抗力。极限状态方程的一般式为：

水工环研究的现状与趋势

式中，Z=g（·）为功能函数；x_i（i=1,2，…）为基本变量，包括各种荷载作用、岩土体和材料性能以及几何参数等。当只有荷载作用S和岩土体抗力R两个综合参数有：

水工环研究的现状与趋势

当Z＞0时工程处于可靠状态；当Z=0时，工程处于极限状态；当Z＜0时，工程处于失效状态。

定值设计方法将设计变量看作非随机变量，其设计准则可用下式表达：

水工环研究的现状与趋势

式中，K和[K]分别为安全系数和目标安全系数，其中目标安全系数按经验确定。例如某工程目标安全系数为[K]=2.5，岩土体抗力R=1500kN，作用荷载S=500kN，则安全系数K=3.0，满足K≥[K]的准则。

概率设计方法将设计变量看作随机变量，对岩土体抗力R、荷载作用S和安全度进行概率分析，按失效概率或可靠度量度工程的可靠性，将工程的安全储备建立在概率分析的基础上。工程在规定的时间内和规定的条件下具有预定功能的概率称为可靠度，所以，建立在概率法基础上的极限状态设计又称为可靠度设计方法。根据对设计变量的处理水平，概率设计方法分为半概率法、近似概率法和全概率法。

半概率法是最简单的统计方法，设计中采用抗力和荷载的平均值

和

计算安全系数，即

水工环研究的现状与趋势

式中，

称为中心安全系数。可以进一步发展为“标准安全系数法”：

K_b=R_b/S_b（5）

式中，K_b称为标准安全系数，R_b和S_b分别由

和

加（减）若干倍的均方差得到，在一定程度上考虑了参数的变异性。

近似概率法采用可靠指标β量度工程的可靠程度，是目前中国工程结构设计采用的方法。其安全系数K_β的计算方法如下：

水工环研究的现状与趋势

式中，

，

，

，σ_R与σ_S分别为抗力与荷载的标准差。

例如，对于一级工程，延性破坏类型的目标可靠指标[β]规定为3.7，若某工程经计算得到的可靠指标β为4.1，则工程处于安全状态。

全概率法把各种基本变量（岩土参数、荷载、几何尺度、计算精度等）均视为随机变量，用失效概率直接量度安全性，设计准则用失效概率P_f表达：

P_f=P(R≤S)≤[P_f]（7）

式中，[P_f]为目标失效概率。例如，若[P_f]=1.0×10^-4，则P_f≤1.0×10^-4时是安全的。可靠指标与失效概率的关系为：

P_f=Φ（-β）（8）

式中，Φ（-β）为标准正态分布函数。

定值法的安全度用一个总的安全系数K表示；概率法的安全度用失效概率P_f或可靠指标β表示，建立在概率统计的基础上。但是，要求每一个工程都进行可靠度计算是不现实的，实际工程的极限状态设计可采用分项系数设计。分项系数的表达式可以建立在概率分析的基础上，也可以建立在经验的基础上。岩土工程设计的分项系数设计准则可用下式表达：

水工环研究的现状与趋势

式中，S（·）为作用效应函数；R（·）为抗力函数；v_n和v_θ分别为工程重要性系数和作用效应分项系数；v_Sd和v_Rd是反映所用效应函数和抗力函数计算模式不定性的系数；a_k为几何参数；Q_k和f_k分别为作用效应标准值和岩土参数标准值；v_A和v_R分别为岩土参数的作用效应分项系数及抗力分项系数；φ_c为作用效应组合系数；c为阈限值。

目前，岩土工程设计的安全系数和分项系数尚无统一的规范值，表9-5和表9-6所列出的值供参考。

表9-5岩土参数分项系数

表9-6各类工程安全系数

❼ 体能训练理论与方法

体能训练理论与方法共五章，分别就体能训练、体能训练的原则、体能训练的内容及其训练方法、不同竞技项目的体能训练、体能训练的医务监督等方面进行了系统的论述，强调吸收与创新并重、理论与实践并重。本书适用于体育院系运动训练专业学碧脊租生，亦可作为教练员的参考书。

第四节一般和专项训练原则

一、一般和专项训练相结合原则概念

二、一般和专项训练相结合原则的理论依据野缓

三、训练中贯彻一般和专项训练原则的基本要求

第五节“三从一大”训练原则

一、“三从一大”的科学概念

二、“三从一大”训练原则产生背景

三、训练中贯彻“三从一大”训练原则的基本要求

第六节系统训练原则

一、系统训练原则概念

二、系统训练原则的理论依据

三、贯彻系统训练原则的要求

第七节适宜负荷原则

一、适宜负荷原则的概念

二、适宜负荷原则理论依据

三、贯彻适宜负荷原则的基本要求

第八节恢复原则

一、恢复原则的概念

二、适时恢复原则的理论依据

三、恢复原则的训练学要点

第三章体能训练的内容及其训练方法

第一节体能训练的内容及其内在关系

一、体能训练的内容

二、形态、机能、素质三者之问的关系

第二节身体形态及其训练

一、身体形态的概念

二、身体形态的意义

三、身体悔兆形态训练的方法

四、身体形态训练的要求

第三节身体机能的训练

一、身体机能的概念及意义

二、身体机能的训练与评定

第四节力量及其训练

一、力量的含义与分类

二、影响力量能力的因素

三、最大力量的发展的途径

四、力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题

五、发展最大力量的负荷组成要求

六、力量练习时的呼吸调节

七、发展和提高速度力量要注意的问题

八、爆发力的练习

九、力量耐力训练

十、力量训练时采用不同形式阻力及各自的特点

第五节速度．的训练

一、速度的含义及其分类

二、影响速度能力的因素

三、简单反应速度的训练

……

第四章不同竞技项目的体能训练

第五章体验训练的医务监督