① 如何刺激奶阵增加奶量 奶阵最简单的刺激方法
1、热水洗澡发，每天洗个热水澡，同时选在在喂奶之前，用温水冲洗两侧乳房，达到刺激奶阵的作用，如果不方便洗澡，也可以试着找条热毛巾进行热敷，同样有效果。
2、在喂奶的过程中，可以一边让宝宝吸着，另一边用吸奶器吸着，这样两边都能起到一定的刺激作用。
3、在喂奶之前，双手大圈的方式，从乳房根部到乳头方向按摩数次，然后用手掌从乳房根部向乳头的方向推来挤奶，帮助起到奶阵刺激的作用。
4、多与宝宝接触，在抱着宝宝的时候多用右手的食指以及中指来捏乳头，起到刺激奶阵的作用，如果孩子不在身边，就用联想的方式，想象宝宝在身边。
5、在用吸奶器之前或者喂奶之前喝一杯热饮，即暖身还能安神同时还能领乳汁分泌增多。
6、每天用吸奶器多吸吸乳头，最好一个小时或者两个小时吸一次，提高刺激奶阵的作用，由弱到强的强度来吸奶。
② 刺激奶阵的5个小窍门 刺激奶阵的5个小技巧
1、建立哺乳规律，奶阵就会像个“定时器”，到时候自然就准备好了：给自己准备个最舒服的哺乳椅，配个支撑力好的哺乳枕。穿着合体又便于哺乳的衣服，喂奶之前喝杯温水，最好再播放最喜爱的轻音乐，这些会逐渐变成哺乳“仪式”的一部分，帮助你放松下来。哺乳应该是个舒适享受的过程，而不是仓促紧张的工作。母乳喂养应该是按需哺喂，但是了解宝宝的“需”，并且给予正确的回应，非常重要！避免宝宝一哭就喂奶，而让每天的生活都很凌乱疲惫。逐渐建立哺乳规律，也会让乳房像个“定时器”一样，到时候就做好准备了！乳房充盈度越好，奶阵出现时涌出的乳汁越充分。
2、让身体和乳房暖起来，奶阵来得更容易：在哺乳前洗个热水澡，用热水冲淋后背，促进血液循环。让身体舒适放松，可以在之后的哺乳过程中，让奶阵来得更容易。对于奶水较少的妈妈来说，在哺乳前温热的外敷乳房，有助于加速奶阵的引发。妈妈可以尝试湿热的毛巾，或是用袜子装上大米，微博加热后外敷乳房。
3、背部按摩很有效：新手妈妈哺乳时往往身体僵硬，免不闷脊贺了耸肩、缩胸蚂派、提肘、勾手腕这样的别扭的哺乳姿势。如此一日数次，甚至十数次哺乳的坚持，难免身体酸痛不适，甚至误以为“月子病”。家人最好能够在妈妈哺乳时或者哺乳后，帮助妈妈指压式按摩肩膀，以缓解肌肉挛缩造成的身体僵硬疼痛，以及用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于奶阵刺激。
4、乳头、乳房野薯按摩，更直接的刺激奶阵：在哺乳或者吸奶之前，可以用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。也可以将食指、中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕。如果乳房皮肤较为干。涩，可以使用纯植物油滋润后再进行按摩，直到感觉乳房表皮温热，有充盈感，或者明显感觉奶阵来了。
5、对于奶阵之间间隔较长的妈妈，或是使用吸奶器，但不容易刺激出奶阵的妈妈，可以尝试直接按摩乳头，刺激奶阵。用食指的指腹像“按电铃”一样，轻而快速地点按乳头。隔着最薄的衣服，用食指指腹轻而快速地摩擦乳头表面。以拇指、食指配合，从乳头根部捏住乳头，像点钞票一样捻动乳头，促使压力从乳头根部向乳头顶部传递，会促使乳汁缓慢流出。当乳头从紧绷变得放松时，奶阵就被引发了。
③ 刺激奶阵的方法
1、饮食调理
刺激奶阵之前可以喝杯温热的开水或者喝些下奶的汤水，注意不要喝咖啡。补充足察哗够的水分后，深呼吸放轻松去哺乳，可以使喷乳反射更旺盛。
2、热敷乳房
喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。除了热敷乳房，也可以泡温水，或是温水淋浴。
3、按摩乳房
适当按摩乳房，是引发喷乳反射的好方法。
可以用打圈的方式由外向乳头方向按摩乳房，轻抚数次后，再将指腹在乳晕周边轻轻挤奶，可帮助启动喷乳反射。
或者用自己的大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，轻轻地按摩乳房，可以用手指或是梳子轻柔地抚摸乳房，或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。
4、乳头刺激法
双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。
5、亲喂
亲喂是最自然引奶阵燃没渣的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功的刺激乳头，让乳腺释放催产素引起喷乳反射，奶阵就会出现。
6、吸奶器刺激法
先把吸奶器调到最弱，建议用电动双边(因奶阵来时是双边乳汁一起滴)，等到奶阵来临时再把马达调强，以便轻松挤奶。
7、边喂奶边吸奶刺激法
边喂奶边用吸奶器吸奶，也就是宝宝吃一边乳房，另一边乳房同时用吸奶器吸。这种皮悄方法吸奶既快又多。
8、意念+身体接触
看着宝宝的照片，想象宝宝正张大嘴巴在等你，或者看着宝宝、抱着宝宝，通过和宝宝肌肤接触来刺激奶阵。
9、环境和心情的影响
放松、愉快、自信等正面情绪，能让奶阵来的更容易。反之，压力、担心、急躁等负面情绪，都会抑制喷乳反射。边听柔和的音乐边喂奶或者挤奶有利于奶阵的产生。
奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。
奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。
④ 如何刺激奶阵
可以用以下方法刺激奶阵： 1、洗干净双手； 2、大拇指放在乳头上方，其余四指半握拳，放在乳头下方，然后就开始搓吧，搓几下感到乳房一阵酥麻，象充气了一样，第一奶阵来了； 3、然后就挤奶吧，奶阵对两侧乳房均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷射奶水的，一只手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一只手用C型握住乳头，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第二奶阵。 4、刺激第二奶阵，同样用搓的方法，以此类推。 备注：刺激奶阵时候，要集中精力，要多想宝宝，不要想其他的事情。
⑤ 如何刺激奶阵
废话不多说，引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）： 1.让自己轻松的坐着（不是摊着喔），并深呼吸、慢慢吐气 2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头 3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主 4.闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象罗^_^ 5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了 6.赶快挤奶吧！
⑥ 奶阵刺激追奶手法
怎么追奶有效？你试过哪些刺激奶阵的方法？为了让宝宝吃饱肚子有余粮，很多妈妈尤其是背奶妈妈，在走上产奶大户的阳光大道之前，或多或少都会了解一下刺激奶阵的那些事儿。
为了让宝宝吃饱肚子有余粮，很多妈妈尤其是背奶妈妈，在走上产奶大户的阳光大道之前，或多或少都会了解一下刺激奶阵的那些事儿。
如何用手刺激奶阵？
今天，我们就来详细看一下刺激奶阵的步骤和方法，首先是手部按摩：
螺旋式按摩法
手指并在一起，从乳房的上方开始，以螺旋的方式绕乳房的一周做轻柔按摩，一个螺旋结束，再接着下一个螺旋点。
垂直式按摩法
同样是从乳房上方开始，轻轻推揉至乳头，主要是起到放松乳房的作用。
地心吸引力法
上半身微微倾向地面，在地心引力的作用下，让乳房下垂，双手轻柔地来回晃动乳房。
前期按摩准备做好后，下半段主要是挤奶。
国际母乳会挤奶手法
常用的挤奶手法
挤奶之前，先用指腹轻挠乳晕和乳头，不一会就会有强烈的奶惊感觉。
一有奶惊的感觉立即开始挤奶，将食指和拇指放在乳晕外缘，慢慢加大力气将奶水聚集在乳头喷射。
总是刺激不出奶阵，怎么办？
1.放松身心，想象宝宝吃奶的感觉
穿着舒适的衣服，或者脱去上衣，全身心放轻松，脑海里想象着宝宝吃奶的可爱模样，抛除脑中的杂念。
挤奶前，可以先喝一杯温水，洗干净双手，像在和自己的乳房说话“我要开始挤奶啦”，轻柔的进行。
2.尝试疏通一下乳房
刺激奶阵的小贴士
1.不要吃刺激性食物
比如不要吃辛辣食物喝咖啡等，补充下奶的汤水；
2.用温水敷一敷乳房
用柔软的温热毛巾，敷在乳房上（不敷乳头），时长10分钟左右，1-2分钟换下毛巾；
3.借助吸奶器吸奶
如果用手产生不了奶阵效果，建议使用电动双边的吸奶器，由弱到强，刺激乳房出奶；
两位妈妈的“奶阵经验”
@婷的妈妈：我每次来奶阵时就会感到奶头紧缩，然后会刺刺地疼几下。目前为止都是奶阵自己来的，不知道原来还可以靠刺激来的，晚上试一试。我晚上临睡前一餐都会挤出来瓶喂，一个原因是宝宝还没醒，我的奶已经涨的不行了，还有一个原因就是想一天给他吃一次奶瓶，不然几个月后我上班了，他不认奶瓶就麻烦了。每次挤奶的时候都会有自然的一个奶阵吗，每边一个奶阵有30ML奶，挤一次下来大概120左右，我家宝宝现在40多天还是吃不完呢。
@来自星星的你：我宝宝只要吃上奶。。1分钟以内绝对有个奶阵。
所以只要是吮吸的效果，闭上眼想象是宝宝在吮吸你的乳房，这个方法对我非常有效。。总之你慢慢练习，我开始也是挤出来10—30ML，最好也才70,80ML。后来掌握熟练了就有100多到200了。。现在是亲喂。。吸奶器就基本闲置了。
⑦ 怎么才能让奶阵频繁来
想要让奶阵频繁出现，可以让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌奶水，这是最好最有效的方法，宝宝吮吸后乳头会逐渐变硬，乳房会发胀，就会有乳汁流出，如果宝宝吮吸的不够，可以借助吸奶器。还可以吃一些有助于下奶的食物，多喝汤水，比如通草炖猪蹄、鱼汤，通草是一味中药，具有通经下乳的作用。此外，还可以通过手法按摩乳房，因为乳腺管的走向是以乳头为中心放射性分布的，所以可以从乳房根部向乳头方向轻柔的按摩，促进乳汁的流通分泌。
产后由于女性的体内的雌性孕激素下降，所以催乳素会在短期内有升高的情况，此时女性会有下奶的情况，乳房还有饱胀的感觉。在喂奶的时候，奶阵可以让宝宝吃到充足的奶水。
想要让自己的奶阵变得多，可以从饮食入手。多吃一些蛋白质高的食物，去提高自己的奶量以及奶水的质量。如豆腐，花生，以及木瓜。然后一些可以催乳的汤做旅也可以多吃，如猪蹄做余花纯胡凳生汤，鲫鱼汤等。
注意平时生活中要保持心态良好，多按摩自己的乳房去刺激下奶，也可以让专业通奶师按摩。
⑧ 母乳技术：追奶（含奶阵刺激法）
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先解释一下“奶阵”：奶阵也叫奶惊，就是你突然感到RF内部一阵SU麻，然后可能乳汁会自己喷，也有可能用吸奶器挤时，乳汁会呈很多奶线喷射状，这其实是因为奶阵时候乳汁集中分泌，大量产乳，所以会使 奶水 呈喷射情况。有时候 宝宝 吃着吃着，你会感觉RF SU麻，然后就马上听到宝宝大口大口吞咽声，其实这就是奶阵，奶阵的多少和一个奶阵产乳的多少都因人而异。
我是从 混合喂养 实现纯母乳喂养的，奶水够宝宝吃，不过没有很多jm那样奶水横流的。
刺激奶阵时是两边一起的，一次奶阵，也就是刺激RF产奶，两侧RF都会迅速产较多的奶，不论先挤哪一边，另一边都一样也会挤出N条喷射状的奶水。
方法说明如下：
1、洗干净双手；
2、大拇指放在RT上方，其余四指半握拳，放在RT下方，然后就开始搓吧，搓几下感到RF一阵SU麻，象充气了一样，第一奶阵来了；
3、然后就挤吧，奶阵对两侧RF均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷SHE 乳汁的，一只手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一只手用C型握住RF，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压RF，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第er奶阵。
4、刺激第er奶阵，同样用搓的方法，以此类推。
我经过4次实践，前3次都只刺激出第一奶阵，第4次用自己的方法终于成功刺激出3个奶阵，把这次的具体情况和大家分享一下：
第一奶阵：用时1分钟以内，先挤右侧，得到20ml，再挤左侧，得到40ml；
第二奶阵：用时比第一奶阵久一点，先挤左侧，得到20ml，再挤右侧，得到20ml；
第三奶阵：用时比第er奶阵久一点，先挤右侧，得到20ml，再挤左侧，得到10ml（第三奶阵对左侧作用不明显）。
ps.刺激奶阵时候，要是有人在旁边晃悠，都没法集中精力，所以最好先进行清场，哈哈哈。
~~~~~~~~简单手法刺激奶阵~~~~~~~~~
原帖file:///C:/Users/Administrator/Desktop/%E3%80%90%E5%A5%B6%E9%98%B5%E5%88%BA%E6%BF%80%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%80%91%E5%88%86%E4%BA%AB%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E7%BB%8F%E9%AA%8C%E4%B9%8B%E5%A5%B6%E9%98%B5%EF%BC%8C%E7%8C%AE%E7%BB%99%E9%82%A3%E4%BA%9B%E8%A7%89%E5%BE%97%E5%A5%B6%E4%B8%8D%E5%A4%9F%E7%9A%84%E5%AE%9D%E5%A6%88(%E7%AC%AC2%E9%A1%B5)%20-%20%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E5%96%82%E5%85%BB%20-%20%E5%A6%88%E5%A6%88%E5%B8%AE.mhtml
简单手法：就是宝宝吃完前奶等着奶阵的时候，就用拇指和食指捏空闲那边的奶头，捻的方式模仿宝宝吸允奶头的感觉，不一会奶阵就来了，一般用大拇指或者食指点住乳头平面，轻轻带动乳头正转反转，或者一直向一个方向转，不用用力，只要轻轻带动能转就好了）这样快速的奶阵宝宝一边可以吃6个奶阵，再换另一边，另一边由于用手指头堵了6个奶阵，存下了大量的前奶，宝宝通常吃了前奶就饱睡了。
~~~~~~~~~刚学的奶阵刺激法，已经试过了，真的很好用哦（配图）~~~~~~~~~~~~
原帖 http://q.mama.cn/topic/8130143
2013-07-21 21:28来自妈妈帮社区： 母乳喂养 阅读(177996)评论( 110 )
本人使用以后觉得挤奶非常方便，而且又直观有效，希望和别人妈咪分享一下。
关于手挤，不说废话，直接上图。
1. 可以刺激奶阵（个人觉得最有效的做法是乳房有些痒的时候，乱挠一气，结果就悲剧地来了猛烈的奶阵。
2. 用大拇指和食指挤乳晕即可。不用从乳根推乳房，不伤神，不伤乳房，不伤手腕，还可以飚奶线，堵上婆婆的嘴。
3. 国际母乳会挤奶手法演示，可能是小巫所说的C型挤奶法。
⑨ 如何有效刺激喷乳反射(奶阵)怎样才能挤快一点
刺激喷乳反射的方式很多，各种方式可以多尝试，有时一种方法有效，过一阵子另一种方法有效。在挤奶前，可以尝试刺激喷乳反射，让你更容易挤奶。你可以试试下面几种方法：
一、挤奶前喝杯温热有安神作用的热饮。
如：红枣莲子汤、酒酿芝麻汤圆等，但不要喝咖啡。有些妈妈每天会固定喝１０００ｃｃ豆浆等含高蛋白质的热饮，而挤奶之外的时间，多喝汤汤水水，也是很有帮助的。
二、看看宝宝的相片，想象宝宝正张大嘴巴在等你，或揉捏一下乳头引发母乳喷乳反射。可能的话，抱住宝宝，有肌肤的接触。或是看着宝宝。
三、边听音乐边挤奶。
四、热敷乳房，或是泡温水，或是温水淋浴。
五、用自己的大拇指及食指，轻柔地拉或揉乳头，轻轻地按摩乳房，可以用手指端或是梳子轻柔地抚摸乳房，或是以拳头朝乳头方向轻柔地滚压。
六、请人按摩背部。
你坐着，身体前倾，手臂弯曲搁在身前的桌上，并将头趴在手臂上。不穿衣服，或是穿宽松的衣服，让乳房轻松地下垂。请一个人由上往下按摩你的脊椎两边。将她的手掌握起，大拇指朝前，以大拇指用力地做小环状按摩。同时按摩脊椎两边，由颈部到肩胛骨，约二到三分钟。
八、和其他妈妈一起挤奶
找喂母奶的同事边聊天边挤，有的妈妈发现和其它同样在挤奶的妈妈一起时，比较容易挤奶。挤得累了就休息一下上厕所倒杯热水再继续，甩动乳房、按摩乳房、替自己卜御搥背做做颈肩运动放松肌肉、一直换边挤奶直到奶阵来，总之，暂时忘记工作的烦燥，让心情尽量放轻松，型宏岩奶水才能来得快又多。
九、最简单而方便的方法就是用手挤奶。
先彻底地洗手，准备好干净的容器，舒服的站或坐着，拿着容器靠近乳房，将大拇指放在乳头及乳晕上方的乳房上，食指在乳头及乳晕下的乳房上对着大拇指，以其它的手指托住乳房，将大拇指及食指轻轻地往胸壁内压，要避免压太深，以免阻塞输乳管，再以大拇指及食指相对，压住乳头及乳晕后方，反复压放，应该不痛，如果会痛得话，表示技巧不对。在一开始可能没有奶水流出，但是在挤压几次后，奶水开始滴出，如果喷乳反射活跃的话，奶水会似泉水涌出。
以相同方式挤压乳晕两侧，确定奶水由乳房各部位被挤出，避免以手指摩擦皮肤，手指绝裤的动作应比较像滚动，避免挤压乳头本身，压或拉乳头不会挤出奶水，这就好像宝宝吸乳头一样，一边乳房至少挤三到五分钟，直到奶流变慢，然后挤另一边，如此反复数次，可以使用同一边的手挤同一边的乳房，如果累的话，可以换手，一次可能要花二十到三十分钟，尤其是刚开始的时候，随着你挤奶的技巧越熟练，奶水量就会越多。
十、典妈常用的、感觉最有效的方法。
典妈在产假结束上班前就开始为典典储备母奶，用下来感到比较有效的方法是，边喂奶边用吸奶器吸奶，也就是典典吃一边，另一边同时用吸奶器吸。这种方法吸奶既快又多。典妈在上班前半个月储奶，整整准备了2000毫升母乳，要知道典妈可不是奶水很多的妈咪哦。
典妈用的新安怡吸奶器
⑩ 如何刺激出奶阵
在喂奶或者吸奶的时候，突然乳房一阵微微胀痛带点麻麻的感觉，随后就有奶水滴出来，这就是奶阵来了。奶水充足的妈妈，在形成了泌乳规律后，即使有时候宝宝没有在吃奶也会每隔2-3个小时就出现奶阵。吸奶器怎么刺激奶阵？ 吸奶器怎么刺激奶阵 通常用吸奶器吸奶之前先喝一杯热水，然后吸的时候，先吸左边，吸个十几下的时候，开始做深呼吸，吸气的时候，胸尽可能抬，呼气的时候，胸尽可能的瘪，就是那种肺的深呼吸，稍微慢一点，一般做不超过5次，第一个奶阵就来了。 然后就使劲的吸吧，吸完左边换右边，通常两边都吸完了，就有130+了。然后换右边，先用手掌按摩乳房上面，就是涨奶的时候很涨很疼的那个地方，按摩几下，再用手掌整个包住乳房捏几下，要有上下的振感，然后再按摩几下，再捏几下，然后第二个奶阵也来了，再一通吸也会收获50+，两次加一起就有180+了。 刺激奶阵的其他注意事项 除了手法刺激外，想要奶阵多且规律，妈妈还要注意： 1、建立泌乳规律 哺乳应该是个舒适享受的过程，而不是仓促紧张的工作。母乳喂养应该是按需哺喂，了解宝宝的“需”，并且给予正确的回应，非常重要！逐渐建立哺乳规律，也会让乳房像个“定时器”一样，到时候就做好准备了！乳房充盈度越好，奶阵出现时涌出的乳汁越充分！ 2、暖和身体，奶阵来的更容易 在喂奶或挤奶前，洗个热水澡，用热水冲淋后背，促进血液循环。身体舒适放松能让奶阵来得更容易。对于奶水较少的妈妈来说，热敷乳房，有助于加速奶阵的产生。 3、按摩很有效 在喂奶或者吸奶之前，可以用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。也可以将食指、中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕。如果乳房皮肤较为干涩，可以使用纯植物油滋润后再进行按摩，直到感觉乳房表皮温热，有充盈感，或者明显感觉奶阵来了。 4、不容易有奶阵的妈妈，直接按摩乳头 对于奶阵之间间隔较长的妈妈，或是使用吸奶器不容易刺激出奶阵的妈妈，可以尝试直接按摩乳头，刺激奶阵。 用食指的指腹像“按电铃”一样，轻而快速地点按乳头。以拇指、食指配合，从乳头根部捏住乳头，轻轻捻动，促使压力从乳头根部向乳头顶部传递，会促使乳汁缓慢流出。当乳头从紧绷变得放松时，奶阵就被引发了。 5、避免不良情绪 妈妈的不良情绪，例如恐惧、焦虑等，都会抑制奶阵的产生。妈妈要尽量放松心情，避免不良情绪的产生。 6、避免乳腺堵塞 乳房过于胀满时或者有乳腺堵住时，奶阵也会受到影响。避免总是等到乳房特别硬了才给宝宝哺乳或者排奶，这样会导致奶量不断下降。