Ⅰ 男性肾虚肾气不足 试试食疗调理方
男性肾虚是一件大事，所以一定要重视起来，如果你也有肾虚的话，一定要知道，应该如何去调理和改善，这样的话可以有补肝肾的作用，下面的这些食疗方法对于缓解男性肾气不足有一定的好处和作用，而且有调理的效果，来看看这些补肝肾的食疗方法的介绍。
1、首乌炖鸡
所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。
做法
先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，或者是肾亏的情况有调理的作用，而且也可以缓解无精或者是少精的作用，适合男性肾虚的人群。
2、元肉当归鸡
所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。
做法
先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，特别适合经常遗尿或者是由于肾气不足不足导致的心悸失眠等等的问题，对健康有好处。
3、归芪参枣鸡汤
所需材料：乌骨母鸡1只、黄芪各10克，当归、党参、大枣10枚，生姜30克，调料适量。
做法
将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味消租知服食。可补益气血，滋阴育精，适合肾气不足的人群食用，可以缓解心慌气短，而且也可以有缓解乏力的作用型哪，对于提拿消高体质有好处。
男性肾气不足的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以有改善肾虚的作用，对于提高体质有一定的好处，如果你有肾气不足的话，这些食疗的药膳可以试试，对于增强肾脏功能有好处，而且也可以提高免疫力。
Ⅱ 男性肾气不足的补肾调理大法
男性经常会出现肾气不足的表现，比如说容易烦躁，劳累，或者是身体素质降低等等的一些症状，男性如果出现了肾虚的话，要注意进补，吃什么成了大家都想要知道的问题，同时食疗的方法去调理效果不错，来看看关于调理男性肾气不足的食疗方法。
方法一：羊肉苁蓉粥
肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。这样的食疗方法可以有补肾壮阳的作用，补充丰富的蛋白质和矿物质，而且羊肉具有补虚劳的作用，可以强身健体。
方法二：猪腰枸杞粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛，或者是腰膝酸软等等的症状有调理的作用，可以缓解肾气不足导致的头晕耳鸣等问题。
方法三：菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。斗胡腔这款食疗方法可以有补肾的作用，对于肾虚导致的一些不适症状有调理的作用空衫。
方法四：阳起石粥
阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。这样食疗做返方法可以缓解肾气不足，对于补肾强腰有一定的好处。
男性肾气不足的补肾调理方法，上面都介绍了相关的内容，吃什么可以有缓解肾气不足的作用?上面的这些食疗方法可以试试，可以起到补肝肾的作用，对于调理体质来说有着很重要的作用，这些食谱不妨试试。