① 行为改变的基本方法有哪些
⑴强化法.根据学习原理,一个行为发生后,如果紧跟着一个强化刺激,这个行为就会再一次发生
⑵代币奖励法.代币是一种象征性强化物,筹码,小红星,盖章的卡片,特制的塑料币等都可用来做代币.当学生做出教师所期待的良好行为以后,就发给相当数量的代币作为强化物.学生用代币可以换取有实际价值的奖励物或活动
⑶行为塑造法.行为塑造法是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应,来形成某种较复杂的行为.当学生很少出现教师所期待的行为时,就依次强化那些渐趋目标的行为,直到合意的行为的出现
⑷示范法.观察教师呈现的范例(榜样).
⑸惩罚法.用处罚消除不良行为.
⑹自我控制法.让当事人自己运用学习原理,进行自我分析,自我监督,自我强化,自我惩罚,以改善自身行为.
② 在焦点解决短期治疗过程中使用的具体方法技术
（1）一般化
治疗师在根据来访者的叙述，给来访者提供相关的专业信息时，为了让来访者觉得他的遭遇具有普遍性，以降低或疏解来访者的情绪，可以使用一般化的技术。这样可以使来访者以不同的参照架构或比较专业、正向、健康的方式思考，确信许多人都有这样的问题，他们都可以走过来，这是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难，借此释放来访者被恐惧与忧虑所占据的心理能量和空间，以信心、勇气、决心与行动来代替，使他们可以接纳自己的问题。
（2）评量询问
评量询问是利用数值的评量（如：O～10），协助来访者将抽象的概念以比较具体的方式加以描述的询问方式，是请来访者将他的观察、印象和预测在一个O～lO的量表上反映出来。通过评量询问，治疗师可以协助来访者以直觉表达有关他们过去经验的观察和评量未来的可能性，可使治疗师和来访者对来访者复杂的生活更加具体、更容易接近。评量询问可以应用在许多方面，它可以用来接近来访者几乎对任何事的知觉。包括自尊、治疗前改变、自信、愿意为改变投入的资本、对期待的改变愿意辛苦工作的程度、问题解决的优先级、希望的知觉、进展的评量等。
（3）例外询问
例外是问题严重程度比较轻微的情况，也可以是假设问题解决的景象中之解决方法或行动。来访者所抱怨的问题一定有例外存在，只是被来访者忽略，治疗师的责任是协助来访者找出例外，引导来访者去看抱怨的问题没有发生或没那么严重的时候，到底发生了什么事情，利用来访者的资源，从来访者所抱怨的问题例外之中企图寻找协助来访者的解决方法，协助来访者觉察他们现在和过去与他们目标有关的成功经验，增进来访者的自信与自尊，这是焦点解决短期治疗基本假设之一“凡事都有例外”精神的体现。
（4）奇迹询问
奇迹询问是依照来访者的参照架构加以想象问题解决了、问题不存在时的景象，引导来访者去看当他们的问题不再是问题时他们的生活景象，它将来访者的焦点从现在和过去的问题移动到一个未来导向、比较满意的生活。其重点在于帮来访者去建立他想要的不一样的生活，思考一个他们想要看到的改变目标，找出适合来访者自己的解决方法，而不在于探究问题成因。
（5）改变最先出现的迹象
改变最先出现的迹象是引导来访者从最先出现的改变迹象描绘，展开解决行动的步骤。小的、明确的行为表现、行动的描述，可以带动来访者解决行动的信心与动机，尤其是当最先出现的迹象如果曾经有发生过的例外，则行动起来将更容易。这也是焦点解决短期治疗基本假设之一“小改变可以引发大改变”的基本精神的体现。
③ 行为干预方法有哪些
临床实际工作过程当中行为治疗常用的干预技术包括了：
一、要求患者坚持写日记，每天要记录他的情感和活动的情况，包括了日常生活起居想法做了什 么事见了什么人等等。
二、就是增加一般性活动水平，尤其是像娱乐活动，要特别记录娱乐活动的一些感受。
三、就是减少或者是处理不愉快的这种事情或者是活动。
四、就是建立一个新的自我强化的方式不断的鼓励正向强化，自己的一些行为。
五、就是要学会放松或者是松弛的练习，比如说渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等等。
六、就是提高社交技能。
第七、就是合理的安排和计划自己的时间。
第八、认知技巧的一些训练，包括认知重构等等。