① 男友心情不好，要怎么开导他
1、拥抱
拥抱是传递力量的行为，所以当你看见你的男朋友时，要给他一个拥抱，让他感觉到他不是一个人，还要拍拍他的背，让他的心情得到一弊坦祥定的舒缓。
2、认真看着他的脸
拥抱完以后认真看着他的脸，然后用温柔的安慰人的语气对他说，“不管是现在还是以后，你的烦恼都可以和我说的，不过你要是不愿意我也不强求，我也不想看着你一个人承受压力，我作为你的女朋友可是最有资格倾听你的。”
3、装可爱逗他
其实很多女友现在都是二得可爱，你们常常会有－些二的姿势，这个时候就可以派上用场啦，即使不好笑，我相信他看见信乱你的用心也会一扫坏心情的。
4、装大人的样子，把他当作小男孩
这时你就说，“你看你，你看你，你就是不想和我说，你就是我，我就是你，我不想要你这么累，其他的我帮不了你，但是我还是可以听你说说话呀。”这时他也许就会有些租搏心软，想要脱口了，而且鉴于男生是一种有较强责任感和使命感的生物，所以他开口就会有点负面。
5、分散他的注意力
不开心其实最好的解释，就是你一直想着不开心的事情所以会更不开心，因此作为男朋友的人就需要发挥小开心果的作用了，和他分享一些有趣的事情，让他分散他的注意力，让他被你积极快乐的情绪感染到。
6、反驳他的负情绪
你就假装严肃着说，”你在干嘛！你在干嘛！你这是在怀疑我的眼光吗？我喜欢的男生可不是这样的。“最后在正经地安慰他，告诉他，你相信他。
7、带他出去散散心
不开心那就去散心吧，作为女朋友的你主动约男朋友一起去他平时最想去的地方，然后打扮得漂漂亮亮的和他一起出去外面好好玩一下，让他放松心情以外也可以培养你们之间的情感。
② 男生心情不好该怎样发泄情感
男生心情不好该怎样发泄情感
男生心情不好该怎样发泄情感？现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你自己并不期待的情况下发生，男生也不例外。下面一起学习一下男生心情不好该怎样发泄情感吧。
1、做你自己最喜欢的事情
无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你自己最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的娱乐活动可以诱使你自己进入一个过程，让你自己的心情更好，这就是为什么你自己应该试着做一些让你自己微笑的事情。
2、承担责任
为你自己的行为负责，对你自己的生活有个控制，你自己会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你自己的想法可以让你自己的情绪变好。如果情况非常复杂，那么你自己应该指出你自己可以控制的因素。重要的是要从小事做起，一步一步，你自己将会让你自己所有消极的想法和情绪消失。如果你自己坚持这个建议，你自己的坏心情会成为过去。
3、陈述你自己的问题
首先，你自己需要确定是什么困扰你自己，如今，许多问题如此复杂，发现整个问题成为一个巨大的挑战，想象一下，你自己的问题是由足够零零碎碎的东西组成的一个谜，您需要去识别它们，并通过另外一个方式让你自己可以看到整个拼图，当你自己看到这张图片的问题时，你自己可以开始寻找解决方案的过程，想通是很重要的，而不是停留在出问题的地方，分析你自己学过的东西，你自己的知识能让你自己做什么，使你自己的下一个时刻更好。
4、提升雹告你自己
用积极的东西来取代你自己负面的情绪，对于如何做有成千上万的想法。在其他的社交网络上哪做看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你自己放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你自己可以和一个了不起的人好好沟通。
5、不要成为一个受害者
你自己可以在你自己的脑海里改变历史，把你自己的问题从注意力中移走，但不要欺骗自己。不要活在过去，更应该关注当下的美丽。如果你自己有很丰富的想象力，你自己应该想象自己关闭了一本书而打开另一本新的。你自己在这个故事里不是一个受害者。只要接受你自己所有的问题，然后继续前进。
6、度过你自己的坏心情
坏心情是在现代社会经常有的事情。重要的是要保持明智，让坏心情走开。让它去吧，你自己的情绪会变得很强烈和合理。当你自己不再停留在你自己的坏心情，你自己可以很容易摆脱那些恼人的事情。
7、出去走走
享受大自然是改善你自己的.情绪最有效的方法。它安抚你自己的神经系统，可以让你自己的生活更加明媚。当你自己觉得你自己处于坏情绪时，试着去一个公园走走。事实证明，源缓明森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。那些住在城市环境的人应该出去走走，这有利于降低交感神经活动和降低血压。
坏心情不是一件有趣的事，但是不要把它当作太大的事。你自己应该承认它会发生在你自己生活中的每一时刻。试图找到你自己生命中每一天美好的一面，你自己面临心情不好的时刻就会比别人少很多。你自己经常有坏情绪吗?你自己有什么方法来对抗坏心情?
运动：
运动能够让人降低焦虑情绪，跑步是最佳选择，它不受时间和空间影响，随时可以进行。
睡觉：
心情不好的事情也可以考虑睡上一觉，说不定醒来以后就什么事情都没有了，心情也恢复平静了。
哭泣：
当我们遭受负面情绪时，不要强忍着流泪。当你大哭一场以后，你会自己原来事情并不是自己想的那么糟糕，你也不需要如此伤心。
记笔记：
如果你心中的烦恼暂时不想向别人倾诉，那就用笔写下来吧。在记录过程中，你能够分析事件过程并对自己情绪产生来源加以了解。
大声唱歌：
当你心情郁闷时可以拉着朋友到KTV里大唱一翻，也自家阳台上也可以。
吃甜食：
科学研究发生，当一个人心情不好时，吃甜食有利于镇静情绪，缓解忧闷。因此，心情不好时可以考虑吃点香蕉、巧克力等甜食。
③ 老公心情不好怎么哄他开心 7招帮他心情变好
老公心情不好怎么办?面对心情不好的老公很多女人都显得手足无措，这就来教你一些 老公心情不好怎么哄他开心 ，缓和对方情绪的方法吧!
一、老公心情不好怎么办
1、如果老公心情不好，又不愿向你吐露，这也会是他爱你的一种表现吧。男人习惯把不开心的事情放在心里，怕增加另一半的烦恼。如果他想要安静，你就给他一个空间，等他愿意和你说的时候再做个倾听者吧。我能理解你爱他，在乎他的心情，但芹旁逗切记自己不要因此而胡思乱想，增加自己的烦恼。要知道只有你阳光了，老公才能阳光得更快。
2、情绪波动是一种很平常的事情，当然如果他不是经常这样的话。当老公心情不好不想理你时，那就给他一定的空间，他需要自我调理的时间，如果暂时不想把不开心的事告诉你,等到了他心情好时,他又会和你有说有笑的,放心吧,顺其自然好了......。放宽心吧!
3、这也许是他的性格原因吧，两人在一起就是要相互的信任相互的理解,习惯了就好,你也不必担心,在老公心情好的时候可以跟他多沟通沟通。
4、我觉得你应该放宽心情哦,男人在女人面前一般都比较讲自尊,在他刚表现出这种情绪的时候关心，可能会让他更烦恼，他可能是想静静的独自解决他的难题，这个要根据他的语气来判断。如果不好安慰，那就静静的在他身边鼓励他吧，温柔的赞赏会化解你们心中的隔阂的，也要理解他，因为他就是这种天生的性格不可能一下就改变的。
二、老公心情不好怎么哄他开心
亲切地问候他
如果老公回来时你在家，那就试着用亲吻和微笑来问候。不管他的反应是怎样的，这都会为你们接下来的交流建立良好的基调，让他突然想要和你吐露心声。
放他最喜欢的歌
花时间来编一份你老公平常最爱听的或你们在一起时经常听的歌单。把它用可爱的包装纸包起来送给你丈夫，告诉他这个歌单你有必要听听。另外，你还可以把它塞进他的CD播放器，设置成下次他发动汽车时就会开始播放。这个秘密的小技巧能让你丈夫刚一系上安全带就会心地一笑。
做他最爱吃的菜
食物真的能滋养灵魂，用心烹调的家常菜能让对方知道你有多爱他。当老公心情不好时，就花时间来做你丈夫最喜欢的菜肴或甜点。给他一个惊喜，这样一定会让他忧郁的情绪多出一片暖阳。
留一些爱的纸条
在房间里你丈夫能看到的地嫌卖方放一些写满爱意的小纸条。除此之外，还要在他衣服口袋里放一些纸条，或者在他汽车方向盘上贴一张写着“我爱你”的字条。这些小举动能让他笑上一整启祥天，并且效果会很持久。运动。这听起来像是在让你为了性感的身材而去锻炼，但是运动能给你带来的不只有修长的线条和健壮的腹肌。在你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，这是一种能减轻压力，带来愉悦感的神经递质。
运动放松心情
有证据表明，保持固定的运动习惯也有助于提升性欲，这要归因于运动对你身心的正面作用。试试减压的运动，例如瑜伽，或者能激发活力的运动，例如跑步。
保持吸引人的态度
吸引人并不只是要看起来性感，还要流露出一种富有同情心的态度。确保你能友好地对待你丈夫，并且考虑他的感受。
表现得快乐
作为普通人，我们都会有好的日子和糟糕的日子。虽然你不应该在感觉悲伤、沮丧的时候掩饰你的情绪，但是你要尽量做一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量多微笑。
④ 男人心情不好怎么办
每个人都有心情不好的时候，当男人遇到心情不好的时候，该怎么去调节呢，下面我为大家介绍关于男人调节心情的方法，欢迎大家阅读。
找朋友倾诉，聊聊天蚂派。
一般心理医生给人的最常见的治疗手段就是，什么都不用说，只是认真的听这个人说话， 等病人说完话之后，病也好了一半了，不知道这是什么原理，但是男人心情不好的时候，可以找个可靠的人聊聊天，不一定非要聊不开心的.事，可以东扯西扯的，一来二去的，就忘了烦恼和不开心了。
做运动：如跑步，走步，打羽毛，打篮球，踢足球，健身，等等。
多做些运动不但是对身体是有好处的，而且在运动的过程中，人的心情也得到宣泄和放松，不良的情绪已经于无形中被释放出去了，这样既锻炼了身体，又使得心情变得非常好，非常愉快高兴和兴奋，所以喜欢运动的人大部分都是快乐的人，乐观的人，甚至是有爱心的人，因为只有把自己情绪弄好了，才有可能去关心别人奉献爱心!
干点自己感兴趣的事，如看电影，吃美食，做美食。
男人应该有点自己的兴趣，而且将这伍薯个兴趣坚持下去，在自己心情不好的时候，做点自己喜欢的兴趣，情绪马上就稳定下来了。尤其是人如果多吃点海鲜，有助于情绪的稳定，如果你喜欢烹调的话，做点海鲜。
看书，从书中寻求问题解决方法。
书中肯定有解决问题的方法，只是看你能不能花时间和精力去寻求解决问题的答案和方法，不仅小孩子需要读书，成年人其实是更需要多读书的，给头脑经常的充电，是人在每个年龄段都必须要做到的事，只有这样我们才会一直保持进步的状态，而非停滞不前。
在家里放松冷静下来思考问题的出路。
在家里面可以看看电视或者电影闷橘贺，安静的躺下休息一下，在人最放松的时候，疑难杂症的问题也许就迎刃而解了，而且人只有在放松和平静安静的时候才有可能像出问题最正确的解决方式。
洗个热水澡让自己清醒。
热水澡能帮助人放松，更能促进血液循环，血液循环快了的话，脑子想问题也想得更清楚。
⑤ 男朋友心情不好怎么办 教你6招改善他心情
安慰忧郁中的男朋友，女朋友可以起到很大帮助，那么究竟男朋友心情不好怎么办。下面就来教你几招改善他的心情吧!
男朋友心情不好怎么办（一）
1、了解男朋友遇到什么困难
要知道对方不开心的原因就要知道对方遇到了什么事情，了解对方因什么而感到不愉快。只有从根本上知道这些才能知道男朋友此刻的心情，以及如何帮助他变得开心一些，喊段这是很重要的一点。
2、为男朋友想办法
知道了男朋友心中的困惑就要展开自己的聪明脑袋为男朋友想一些办法了，先想想自己是否有能力来帮助他，在从实际行动中来帮忙。当然要帮助他之前一定要得到他的同意，男生都是很有自尊心的，可能你的男郑猜誉朋友会觉得被女生帮忙是一种懦弱的表现，所以一定要得到男朋友的同意。
3、分散兆饥他的注意力
不开心其实最好的解释就是你一直想着不开心的事情所以会更不开心，因此作为男朋友的人就需要发挥小开心果的作用了，和他分享一些有趣的事情，让他分散他的注意力，让他被你积极快乐的情绪感染到。
男朋友心情不好怎么办（二）
4、带他出去散散心
不开心那就去散心吧，作为女朋友的你主动约男朋友一起去他平时最想去的地方，然后打扮得漂漂亮亮的和他一起出去外面好好玩一下，让他放松心情以外也可以培养你们之间的情感。
5、用美食来让他心情变好
和他来一场亲密的运动，喂他吃东西，用你俏皮的双眼把他心头的乌云吹散开来，两个人互动过程当中不仅可以让他心情变得舒畅，同时你们之间的情感也得到加固。
6、让他一个人静静
有的时候男朋友也许只是需要自己的一点空间来想事情，来自己解决自己的问题。如果你已经问过他不开心的原因，而他只是简单地回应你，那就说明他不想你管太多，他想自己解决，那么你就放手让他自己来处理吧，多给他点自由。