Ⅰ 消除烦恼的最好方法
消除烦躁较好的方法主要有转移法以及交流法，另外需要保持平稳的心态。
1.转移法
在日常生活当中如果出现了烦躁不安的情绪之后，可以适当地听一些舒缓的音乐，或者是练习瑜伽读书等这些方式，都能够转移注意力，减轻烦躁的情绪。
2.交流法
烦躁的情绪多数与精神过度紧张或者工作压力比较大有关，这时候可以与他人进行详细的交流与沟通，另外也可以将自己的心事倾诉给比较好的一些朋友，能够让身体得到一定的放松，缓解自己烦躁不安的情绪。
3.保持平稳的心态
在日常生活当中要学会自己调整心态，让心态保持在平稳的状态，尽量不要让情绪过度的激动，另外还要避免受到一些精神创伤，保证有充足的睡眠时间。
Ⅱ 在工作中遇到一些烦心事有没有什么解决的办法
你问出这种问题，说明你有典型的依赖性格，不能很好地依靠自己掌握的信息作出对自己有利的判断和决定。生活正是最美好的时候，没有对身体健康的担忧，没有太多精力不足的烦恼，也没有像家禽一样想飞却飞不起来的无奈，有的是20年的壮年时光和用20年专心干事创业时几乎百分之百的成功率。
虽然目前你有点小小的烦恼，不过别担心，很多人都像你一样，对自己现在的处境充满不满和焦虑。而且这种忧虑是时而强烈时而不太强烈的。我给你以下建议：
1、早起一点，心情会舒畅很多。
把不迟到作为对自己人生的一种检验，只有坐井观天、鼠目寸光市井小民才会跟这种无聊的破公司规定叫劲。你可以很有毅力地听到闹钟声后就起身洗刷穿衣上班，只这一条，你就已经迈出了脱离目前你不满意的生活的第一步。如果你每天都能早到公司半个小时，那么恭喜你，你在你周围所有的人心目中已经树立起了一个非常光辉的形象了（就算他们嘴上不说，心里也会把你当成有前途的人，这非常重要。中国人一般不佩服那些靠鲜点子暴富的人，却很敬仰和信任几十年如一日的人。）！
2、保持洁净的外表和阳光的微笑。
不管你从事任何工作，伏案埋头也好，又脏又累也好，一定要给人干净的感觉。这不是指你要经常买新衣服新鞋子，恰恰相反，一个季度有几件衣服就足够了，只要经常换洗。头发、耳朵、脖子、指甲等等一定要干净。但是千万不要嫌弃脏活累活。别再哭丧脸或者面无表情，无论碰到什么人什么事，哪怕是很困难的事，微笑！！这非常重要！！我在公司负责人事，多年来人来人走，只有几个让我印象深刻的人，就是风度啊！！！
3、从现在开始，着手改变你的生活和工作。
开动你的脑筋，培养你的创造能力，千万不要因为郁闷的环境和扼杀你发展的工作而放弃大脑的活动。洛克非勒是怎么发家的？比尔盖茨是怎么脱颖而出的？只有两个词，“改变”或者“改良”。就算你目前的工作的确没有发展前途，你也可以从改变和改进中获得很大的乐趣。比如，枕头的厚度稍微改变一些，可能你就会拥有更优质的睡眠；工作电脑的键盘稍微润滑一下，你的操作速度就会有明显的提升。还有一些是你讨厌的工作，仔细想一想，你为什么讨厌它，这对你有什么好处或坏处，如果能找到讨厌的原因，尝试一下想出一个办法来改变它。
一个被社会遗弃的人只会按部就班地做别人吩咐的工作，就像天生的奴隶一样；而一个成功的人，总是在想出办法改变自己的生活和工作。不要贪多，不要指望巨变，这样的改变，一周只做一件事，目前对你来说是比较合适的。
4、享受美好生活
不是双目失明的人，不会懂得光明的宝贵，不是下肢瘫痪的人，不会了解奔跑的幸福。工作只是生活的一方面，千万不能当成全部。无论你处于飞黄腾达的事业高峰，还是碌碌无为的事业低谷，千万不要忘记生活向你敞开了那么精彩的大门。阅读、听音乐、看电影、品尝食物和饮料（只要有心，平常食物也能吃出美妙的感觉）、跑步、电脑游戏、摄影、和人聊天等等。要有朋友！和周围的人搞好关系，但是不要指望他们都是你的朋友。真正的朋友是用心交的，一辈子可能也就两三人而已。
是否要辞职、换工作，这都是小事，谋定而后动。只有有了比较明确的目标，才可以朝目标前进。否则单纯地跳槽变动，有可能会好，也有可能会不好，这都是随机性很强的东西。你如果不改变自己，换到任何环境还是会碰上目前类似的问题的。