上网课焦虑的解决方法

Ⅰ 疫情期间，孩子在家上网课，经常走神溜号，有什么好办法吗

现在的孩子都非常的淘气，如果父母不对孩子进行监督，那么孩子就变得三心二意，甚至有许多孩子趁着家长不在的时候，偷偷的去看电视或者玩游戏，而且不亦乐乎，但是这样却分散了孩子的注意力，而且有许多孩子如果没有老师的监督，在自家上网课经常就会出现走神的情况导致学不进去，自然而然成绩也会一落千丈，所以家长一定要注意。

虽然现在线上教育变得流行起来，但是其效果始终没有在教室上课好，各位老师在课堂上言传身教，能让孩子记忆的更加清楚，所以对于网课的内容，家长一定还要再帮孩子加深印记，甚至可以查漏补缺，让孩子对这些知识点进行多次的巩固和复习，当孩子不去课堂上课的时候，那么家长就是第2个老师，一定要祈祷引导和监督的作用。

Ⅱ 上网课总感觉不专心，没法专注怎么办

第一步：营造正睁轿配式上课的环境。

学生在校园里上课是什么样子呢？书桌上满满当当的书（不是绿植、玩具，更不是窝在床上听讲），硬硬的椅子（不是舒服的电脑椅），房间安安静静只能听到老师的声音（家人接打电话建议回避，或者学生佩戴耳机，隔绝外在声音的干扰）……努力营造与课堂雷同的严肃环境，会让孩帆蠢子自觉不少哦~

第二步，关闭手机、电脑上的其他通知。

注意了！！！在家上网课，不代表电子设备可以随孩子玩耍，更不代表老师们的网课可以随意切出去浏览其他信息。学习是一件严肃的事情，尤其是在校生学到的内容，更不容忽视。这里呢，小优老师建议大家关闭正在使用的手机、电脑等电子设备的通知，尽量避免推送消息打扰到学习的思绪。

第三步，尽量使用手写的方式记笔记。

很多同学习惯上课听讲靠大脑去记忆，而不是用笔记本记。这里小优老师要说明：并不是说考大脑记忆课程内容不好，很多同学拥有良好的学习习惯，上课注意力非常集中，理解能力也快人一步，这样的同学很适合使用这种方法。

而更多同学深受上课爱走神儿的困扰，用笔记笔记可以监督自己悉指时时都跟着老师的思路走，尽量保证思想不跑偏。因此，在家上网课的同学，拿起笔来记笔记吧！非常时期抛却小骄傲，一切以听懂、跟得上为准。

第四步，定目标，定计划，留出固定时间痛痛快快玩耍

有同学说，老师，我就是沉不下心来，老想着玩怎么办？这里老师想说的是，玩耍确实比学习更具有吸引力，不过学生最主要的任务是学习，玩耍虽然能够让人开心快乐，却不能在该上课的时刻“惦记”它。

怎么解决？

提供的解决方案是：给自己定个目标，做近期的学习计划，清清楚楚写下完成哪些任务、在哪些时间可以玩耍，每天要学习多久，玩多久，每天要要学会哪些内容，玩到什么程度……把学习和玩耍等同，并将过程和结果统统量化，合理的安排让计划执行人心服口服，接下来只需按部就班遵守执行就可以啦！