九月炎热解决方法

1. 对抗炎热夏季 五种各不相同的降温方式

座椅通风—君威/索纳塔 奥迪使用的14厘米滚珠轴承涡扇发动机可以在2500转/分钟的速度下每分钟提供15立方英尺的空气。这个风量基本和早期奔腾4 CPU的散热风扇一样；不到目前TT火星9号、酷极泰山II等低端CPU散热器风量的一半。这本书看起来很可怕，但它的设计是为了避免直接吹大风量带来的不适。

通风有两种方式:从座椅向外吹气和从座椅向内吸气。吸吮式让人体感觉更弱更舒服。需要注意的是，该功能只起到空空气循环的作用，没有制冷机制，因此只有开启空调节时效果才显着。

●配备座椅通风的别克君威车型售价-25.09-26.99万元

“左图为2011款2.4 SIDI至尊版；右图为2010款2.0T旗舰运动版。

君威有两款带座椅通风的车型。分别是售价25.09万元的2.4 SIDI旗舰版和售价26.99万元的2.0T运动旗舰版。涡轮本身的成本很低，但需要真皮座椅与之匹配，表面需要打孔。另外需要配备风道，大大增加了整个座椅的成本，只有顶配车型才能合理配备。

座椅通风的开启按钮位于空调节面板的下部。两个按钮表示不仅驾驶员座椅，副驾驶员也有通风功能。君威是私人驾驶车型，后排利用率低，所以这类装备符合它的定位。风量只有一级，不能调整大小。

手感细腻柔软，材质坚实的椅子，靠背和座垫上都有通气孔，整体面积较大，除了两侧有突起。它可以带走背部、臀部和大腿的热量，使驾驶更加舒适。

●配备座椅通风的现代索纳塔车型售价-23.29-24.99万元

第八代索纳塔也有座椅通风，其车型为2.0自动顶配版和2.4自动顶配版，售价分别为23.29元和24.99万元。韩国一直给人留下性价比高的印象，索纳塔也不例外。顶配车型的价格低于同级别的竞争对手，使得用更少的钱获得同样的功能和配置成为可能。

挡位平台后侧有两个按钮，分别控制主驾驶和副驾驶，主驾驶蓝色箭头代表通风；红色箭头指向加热。副驾驶只有两档加热。蓝色箭头下方有两个指示灯，表示风量可以分两级调节。值得注意的是，即便是性价比最高的韩系车也只配备了一个通风座椅，可见这种配置的整体成本并不低。

车内座椅也手感柔软，通气孔覆盖了座垫、靠背和肩部的凸起支撑，整体面积不错。索纳塔定位为跑车，车内功能主要集中在驾驶位。后座没有配备也是同样可以理解的，但是如果小两口出去得到不同的待遇就有点尴尬了。
自动空调—翼神/英朗
◆自动空调节

自动恒温空调节大家已经很熟悉了，与手动空调节的制冷量没有区别。但不同的是，自动空调节器会实时监测车内温度，调节最合适的风量。一旦达到设定值，空调节器将变为恒温状态，风量将降至舒适水平。还有一点是自动切换内外循环功袜羡能，避免手动空调节忘记切换带来的危害，比如空气质量差，车内含氧量降低。

一些自动空开关也具有区域温度控制功能。结构上还是一个蒸发器，只是风道和几个鼓风机可以独立工作，温度可以模拟成几个区域分别冷却。

●三菱翼神配备自动空调节。售价10.98-169.800元。

三菱翼神是一款穿着运动装的家用车，其全新的2011款车型刚刚上市。在紧凑级中，像这种合资品牌的车型并不多，起步价只有10多万元，加上所有车型都配备了自动空调节，使得它的性价比更加突出。

汽车的空调节由位于中控台下方的三个旋钮组成，简单明了，但是太低了，无法操作。这三个按钮分别对应温度、风量、风向，只有后两个按钮可以提供自动调节，可以称为自动空调节。设置好温度后，车内会根据室内外温度自动调节风量、风向和循环方式。由于中低档车通常没有湿度传感器，雨雪天气如果车窗有雾，仍然需要手动将风向指向车窗。

●自动空调节的别克Hideo车型售价13.49-18.97万元。

别克Hideo是紧凑级中的一款贵车，但它与优越的材料和品质以及丰富的功能息息相关颂悄。两厢的XT车型和轿车的GT车型都配备了双区自动空调节，这在其他车型上是看不到的。

空控制区域位于中控台的中下部，与驾驶员的距离合理，无需费力即可到达。但是这告樱拍些密集的按钮太笨重，不人性化，尤其是温控旋钮小，周围的刻度不够明显，操作起来需要更多的注意，不利于安全驾驶。

我们可以看到，汽车的风向和风量的调节使用按钮，而不是传统的旋钮，需要一段时间才能习惯。这时，便捷的AUTO自动模式就发挥了实际作用。此外，顶配车型还配备了空空气质量传感器，检测到车内空气污染时自动切换到外循环模式空；相反，如果室外空气质变差，空调节会自动切换到内循环模式。这个高级且有意义的函数是其类中唯一的一个。
后排出风—408/明锐
◆后排气

后排排气很好理解，即前扶手箱后侧或车门B柱上设有独立出风口，供后排乘客享受，从而达到快速降温的目的。这个功能在豪华车中被广泛使用。现在很多紧凑型车也有这个功能，但是在结构和使用上还是有很大的区别。

豪华车的后排出风口看起来很普通，但后面有一个空完全独立于前排的可调压缩机和蒸发器，温度、风向、风量的调节与前排相当。

但紧凑型或中型车的后排出风口只是延伸风道，风量和温度只能和前排保持同步，控制的只是风门的开合大小。这不仅是成本上的考虑，也是一个紧空的房间。

●后排气 标致408 （ 查成交价 | 车型详解 ）售价-13.59-16.99万元

标致408以后排空空间和乘坐舒适性着称。在这种情况下，提高舒适性的配置，如后出风口，当然是必不可少的。除了低配舒适版，四款豪华版和一款售价超过13.59万元的高级版都配备了这种配置。

后排两个出风口可以小角度全方位调节，而风量和温度只能由前排人员控制，后排只能调节风门大小。需要注意的是，两个出风口共用一个风门，打开时是全开的；如果完全封闭，其实用性会受到一定程度的限制。

●带排气的斯柯达明锐售价-13.70-210.900元

斯柯达明锐也是一款注重乘坐舒适性的家用车。与408相比，全系统配备该功能的机型多达十款，甚至最低两款机型的厂商都提供待装服务，在舒适配置方面毫不含糊。

与408相比，后排出风口的设计刚性大了很多，出风口的水平风向调节旋钮也完成了，相当好用，典型的德系车风格。空仍然由前排控制，后排乘客可以选择调低或完全关闭风门。
隐私车窗—飞度/新骐达
◆隐私窗口

隐私窗又称深色中空玻璃，通常有两种形式:第一种用于豪华车，例如 奔驰S级 所用的隐私玻璃就是在双层玻璃上加一层隔热防紫外线的树脂，实现隐私和隔热。这种产品成本高，制造工艺复杂。

第二种用于低价家用轿车或紧凑型SUV。这种方法是在玻璃制造中加入着色剂，用这种方法制造的单层深色玻璃还具有隔热和隐私的功能，成本会便宜很多。

有人会问这种玻璃能否代替贴膜，要从使用情况具体分析。如果是为了隔热，隐私窗的防紫外线和隔热性能不会比太阳膜差很多；但是如果贴防爆膜，原来的隐私玻璃肯定没有这个功能。

●带隐私窗的本田飞度车型售价-12.98万元

之前配备隐私玻璃的小型车有飞度和Swift，但由于成本因素，只有一款飞度，依然是顶配全景天窗的版本，售价12.98万元。该车采用上述第二种单层深色玻璃。

为了不影响前排驾乘人员的视线，厂家只在全景天窗、后侧窗和后排小窗使用了这种玻璃，不仅做到了隔热，还让车看起来很有档次。

小型车的车窗尺寸不大，出于安全考虑，后窗不使用深色玻璃。即使停车时车头正对着太阳，热辐射还是会通过这里进入车内，但是温度会升高，所以需要贴贴膜或者使用遮阳板。

●配备隐私窗的日产Trent车型价格——即将到来。

2011款全新日产Trent揭开了神秘面纱，但上市还有一段时间。令人惊讶的是，全车标配深色隐私玻璃，在同级别中独一无二。原因大概是轴距加长后更注重后排的乘坐体验，所以在后排使用这种玻璃可以为乘客营造出舒适的空空间。

厂商大方地用了5个私密玻璃将整个后排包裹起来，而前排考虑到安全视觉还是用了普通的透明玻璃。如果只是为了隔热，停车时注意车头方向可以有效避免车内温度升高，节省贴膜成本。
后窗遮阳帘—A4L/昊锐
◆后窗遮阳板

对于不使用隐私玻璃的汽车，另一种隔热解决方案是使用遮阳卷帘。很多高端车型都采用这种设计，旨在实现私密性、隔热性、观赏性的来回切换。这种配置也是针对担心隔热膜遮挡视线的消费者。

●带后窗遮阳帘的 奥迪A4L 售价-39.90-578.100元

奥迪A4 L 2.0T豪华版车型和3.2 V6旗舰版车型均配备了后窗电动升降遮阳帘和侧后窗手动遮阳帘，配置齐全，与中大型A6L不相上下。

这个价格绝对不会提供电动侧窗遮阳帘，虽然这还不够好，但是它的顺滑手感和完全覆盖可以令人满意。

后窗电动遮阳帘帮助驾驶员根据室外明暗轻松切换。遮阳帘的隔热和隐私功能并不明显，但作为一种需要时可以打开，不用时可以关闭的便捷功能，还是有一定的现实意义的。

●斯柯达豪瑞的带后窗遮阳帘的车型售价19.99-27.13万元。

从外观设计理念到内部注重舒适性，斯柯达豪瑞看起来更像是一款简约的豪华车。该车配置丰富，当然还包括了同价位罕见的后窗遮阳帘。

不知道是成本考虑还是掀背车的尾门设计，这款车的后遮阳是手动结构。负责固定的挂钩位置太偏僻，很难找到和挂起来。关键是开车时不能随时折叠展开，在一定程度上失去了方便的优势。即便如此，有了这个遮阳伞，不用隔热膜还是能起到一些实用的作用。

●总结

座椅通风对快速降温影响不大，但保持舒适凉爽的驾驶空房间是其首要任务。自动空能量调节可以调节最佳风量和风向，帮助快速降温，使用方便，进入门槛更低；后排排气的作用是提高后排乘客的舒适性，对家庭和商务都有积极意义。windows的私密性节省了贴膜的一部分成本，但提供这种配置的机型很少；后窗遮阳帘很有档次，也只是针对后排，有一定的局限性。

原车能够提供的有利于降温的功能大致有以上五种。每一项的有效性单独使用可能不明显，但如果一起使用，应该会得到满意的结果。此外，诸如尽可能将汽车停放在地下室、打开所有窗户后再打开空排出热空气等常规方法也不容忽视。总之，我们要根据实际情况来判断汽车的快速降温，找到一个合适有效的方法，更好地对抗炎热的夏天。 @2019

2. 天气炎热，应怎样注意防暑

近年来，全球气候逐渐变暖，中暑的发生率和病死率随之增加，天气炎热，注意防暑的措施如下：

1、保持凉爽

选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。仔细安排户外活动

2、合理饮食，保持身体的水分

多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不液闭解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。

3、随时关厅中注天气、易感人群情况

查看最新天气消息：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示。了解症状：学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗。

中暑的症状：

在长时间暴露于高温环境下闹伏裂后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

以上内容参考：网络—中暑

3. 夏天天气热,中暑最快解决的办法是

中暑以后怎么办？ 要是在中暑前或初期有准备就不会这么惨了！要是早些防护就好了，哎……请看中暑完全攻略： 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状 ●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 ●体温正常或略有升高。 ●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。 轻症中暑症状 ●体温往往在38度以上。 ●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 ●如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。 这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 对策： 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 防护： 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

4. 炎热的夏季暑气堆积 教你几招缓解

在炎热的夏季时，每一天的温度都是非常闷热的了，所以我们大家在这时候就非常容易出现不适的情况，而且薯梁人体也是会感觉非常难熬的了，这无疑是会对我们人体的健康造成影响的，所以在这时候就要学会祛暑的方法，一起看看有哪些好的方法吧。

拔罐

在炎热的夏季，我们就会出现很多的不适情况，这时候往往是由于一些暑气堆数闷运积在身体之中难以排出导致的了，这时候我们就推荐大家选择拔罐的方法来缓解了。要知道这种保健养生的方式可以将身体内部各种易损伤身体的气给排出体外，诸如暑气、湿气、寒气等都可以通过这种方式来解决，因此在生活中体内暑气难以排出，心中总是存在火烧的感觉，可以通过拔罐这种方式来解决，是能够很好的帮助我们减少体内暑气的。

冥想静心

而且现在很多时候人之所以会觉得天气炎热，往往是因为心乱了，心烦意燥的人看啥都是不顺眼的，而到了夏季因为气温、生活习惯的原因，很多人的心都是很难平静的，因此烦躁的情绪会让肝火变得旺盛，从而导致人觉得十分炎热，如果我们可以保持一个平静的心态，那么自然就可以班长过我们缓解很大一部分的肝火了。而通过冥想静心可以将让心情变得安定，心中杂乱的思绪少了，肝火就会熄灭，不再因为小事而动怒烦恼，人自然会觉得凉快，这就是心静自然凉的道理。因此在生活中总是心烦意乱，总是觉得炎热的朋友，不妨盘起双腿，闭上双眼将心中杂乱的思绪消除，这便可以让自己感觉到凉快，让自己变得更加舒适，而且这样的方法不仅在炎热的夏季的时候很适合，我们大家在平时的生活中都可以试试哦。

炎热的夏季的时，由于天气炎热，因此人体就容易出现不适情况罩桐，暑气的堆积对我们健康是会造成非常大影响的，但是如果我们可以学会方法缓解，那么就可以很舒适的度过炎热的夏季了，所以上面推荐的方法，大家就要试试才行。

5. 天气太炎热，有什么物理降温的方法吗

1、洒水降温
对与房子较小的，而可以在房子上洒水，达到降温的效果，也可以在室内地面上洒水达到降温的效果。需要注意的是，需要有良好的通风环境。风的流动会加速水分的蒸发，水分蒸发可以带走大量的热量，因此可以起到很好的降温效果。如果没有良好的通风调节，最好不要洒水，这样水分蒸发带走的任亮仍然在空气中，湿热的环境会使人感觉到更热。
2、空调降温
如果家庭条件较好，是可以通过使用空调来降温的，空调的制冷机制可以使室内的温度快速降低，是夏天主流的一种降温方式。不过需要注意的是，空调在制冷的时候，会吸收大量空气中的水分，因此在空调环境中的空气会非常干燥，因此人体需要及时补充水分，以免出现皮肤干燥、喉咙干燥等不适症状。
3、风扇降温
电风扇也是一种非常常见的降温方式，根据物理学的原理，电风扇并不能直接起到降温的效果，只能增强空气流通速度，这样可以加速人体海爷的挥发，从而达到降温的效果。因此在使用电风扇的时候，人体会消耗大量的水分，因此也需要及时补充水分喝也分，以免引起身体不适。

6. 夏天房间热的解决方法

夏季天气炎热，房间里少不了空调、风扇等降温工具，其实在没有空调的情况下，室内降温也很简单。下面我带你了解夏天房间热的解决方法，希望对你有帮助!

夏天房间热的解决方法

1、换上防晒窗帘

夏天天气热的时候,可以考虑换上防晒的窗帘,隔离紫外缓铅锋线的强烈照射以防止房间被晒热。然后,外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中40-50%的热量;厚窗帘或竹帘,虽然会影响视线,却能阻挡60-80%的热量。

2、摆放绿色植物

夏天房间热的话,可以在房间内摆养一些绿色植物来降温。绿色植物能够吸收空气中的二氧化碳,有效降温。但是,要注意最好将植物养放在阳台,直接摆在室内有的植物可能会招惹蚊虫。

3、利用风扇和水蒸发

没空调想要让屋子里快速凉快下来,可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。

方法:取一盆凉水,或者是再里面添加冰块,然后将风扇对着凉水吹,让风先经过凉水再吹出来,能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。

4、可以换上造型简洁、色调偏冷的家具

继而,家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快,不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽,还可以吸收室内部分热量,辅助降温。

5、可以换上新的凉席

在床上铺凉席是传统的降温法,可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗,卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品,例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质,具有较强的吸湿性,触感舒适柔软激迟,长时间使用也能保持清爽。

6、可以让室内空气流通

要清扫整个房间,让房间内的布置尽量整洁、明快,减少杂务的堆放,也帮助室内空间的流通。另外,室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高,如果室内门窗大开,外面的阳光和热量会直接“袭击”室内,使室内温度迅速飙升。

夏天很热吃什么食物

1、凉性的蔬果:夏季适当吃凉性的水果有利于降温解暑。比如黄瓜、空心菜、苦瓜、丝瓜、西瓜等都属扰晌于凉性食物,因此可适当多吃,此外建议在烹调蔬菜时尽量以凉拌或者汤食为主。尽量少用爆炒、高油的烹调方式。

2、粥类食物:夏季还可适当多喝些粥类食物。粥类食物的水份含量较多,加之夏季由于气温的关系,吃粥类食物更有助于打开食欲,促进消化。夏季可选择的粥类食物有很多,比如绿豆粥、山药粥、菊花粥、荷叶粥等都是非常适合夏季经常食用的。

3、凉茶:中医博大精深,特别是广东一代更有喝凉茶养生的习惯。其实夏季适当喝些茶,或者在饮食中加入些花茶、茶叶之类的都有助于防暑降温,比如乌龙茶、铁观音、云南普洱、信阳毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金银花等都是不错的选择的,建议适当多喝。

4、蜂蜜水:蜂蜜水也是最适合夏季适当饮用的,可以在日常饮水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜。

夏季降温注意事项

1、降温不宜过快

大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。

2、空调不宜过冷

医疗学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

3、喝水不宜过量

多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

4、衣服不宜过露

保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

7. 夏季非常炎热干燥，如何有效防中暑你有哪些妙招

夏季非常炎热干燥，如何有效防中暑？你有哪些妙招？

1.防暑物品一应俱全。夏天是最容易引起人头晕、恶心、呕吐的时候，这些其实都是夏天在太阳下陵昌暴晒太久后容易引起的现象。防暑分为体内防暑和体外防暑。建议从内部防暑开始，平时随身携带防暑物品，可以防止中暑在某些情况下得不到及时解决。平时可以随身携带一些金银花、菊花或荷叶浸泡的茶叶，有利于清热泻火，解决头晕胸闷的症状。

2.多补充点水和盐。在炎热的夏天，无论你是否从事剧烈运动，你的身体都会大量出汗以保持体温恒定，体内的水分和盐分会随着汗水流失。然后，夏天需要及时补充水分和盐分。不要等到渴了才喝水。根据气温，每天至少要喝1500 ~ 2000毫升的水。如果出汗多，可以加点淡盐水，补充体内盐分。

5.多吃凉性食物，解暑。夏季的时令蔬菜水果大多含水量较多，如西瓜、桃、瓜、黄瓜、西红柿等。，不仅含有丰富的水分，而且含蠢汪汪有丰富的营养元素。多吃新鲜的蔬菜和水果，既能消暑解渴，又能满足人体所需的营养。