Ⅰ 发泄的方法有那些
要发泄是你心里积压了很多你在乎的东西，如果你的思想还可以转动，就用精神发泄和遗忘的方法，比如说 1 睡觉，人醒来的时候通常是处于大脑空白的状态，不 要可以的吧你的烦闷填充进去。睡觉的时间要尽可能的长。（推荐） 2 转移重心去把积聚的能量释放在其他的事情上， 3 还有就是换位思考，逆向思维，把你积压的事情换个角度去看待，不要老是想读自己的伤害或后悔某些事情，阿Q一下，很有用的。 如果你无法救赎自己的思想，那就用自虐的方法去发泄吧，自虐的意思是用体力的哦。 1 运动 把你的烦闷用超负荷的运动发泄出来，随着汗液的流淌你会轻松很多，很有效的。 2 参照物 在日本就有发泄的房子，里面有很多沙袋状或其他的可以踢打的人状物，你可以想象是某些带给你烦恼的人或其他发泄。 所以你可以找个可以打得东西，比如沙袋或枕头之类的，打到没有力气，效果极好
Ⅱ 一种自虐的方法
写点“干货”吧！
经历过学生时代，背书简直是每个人的梦魇吧，背古诗、背文言、背段落、背单词、背公式，无论什么科目，都会有要背要记的东西，什么五绝七律的唐诗，什么鲁迅文集的段落，什么这个那个的单词，什么带X的方程式，什么三氧化二铁的公式……真令人头大，好吧，那时候只是知道，背书干嘛呢？应付考试呗，还能干嘛。
于是，当从学校彻底离开的时候，就终于不用去做这个噩梦了。现在再回过头来想当初的这个问题：为什么要背书呢？其实那时候带着应付考试目的所背的内容，已经都全然忘记了，偶尔的话，会想起那么些零星的东西。
那么，还有谁会在毕业之后继续背书吗？除非为了工作去考各种试（还是考试）。这不是自虐吗？自虐嘛，是有那么点，背书真的是一件蛮“痛苦”的事儿，即使记忆再好，年纪大了，时间久了，都会易忘，然后再去复习，当背得越多，记得越多，就要复习越多，这确实很虐心。
但很多事情都讲究方法，背书也有方法，有人说啦，知道啊，就是右脑记忆法，图像联想法嘛，把文字、单词、数字都转化成图像就好记住了。这是个好方法，用得熟练的话很容易记东西，还要多观察多理解等等。
当然，能背书的前提是当事人是一个能看进去书的人，要是一看到字就犯迷糊，看到看不下去，就别说背了。
讲讲自己的方法。
我们觉得背书困难很多就是怕麻烦，犯懒，一大段文字，看都很累，怎么背？那解决问题来了，背一大段文字麻烦，那记一个字总简单了吧。我以前背《百家姓》，“赵钱孙李周吴郑王冯陈楚卫蒋沈韩杨”，但是背了一段没有继续背下去了，之后又重新背起来，因为记忆有点下降了，所以就一天背八个字，“朱秦尤许何吕施张”、“孔曹严华金魏陶江”，不要想着赶时间，不要急于求成，按计划慢慢来，自然水到渠成。
一个字背完了，背两个字吧，《百家姓》里还有复姓嘛，“万俟司马上官欧阳”、“夏侯诸葛闻人东方”，一样的办法就好搞定了，而且古籍都有韵，比较好背。
两个字完了三个字，《弟子规》、《三字经》都是三字三字的，现在都是儿童的启蒙读物，那就背吧，“人之初，性本善叨叨叨叨叨叨”，然后有四个字搜薯的，《诗经》很多是四个字的，“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”，《千字文》也都是四个字的。
五个字、七个字就唐诗很多啦，这样循序渐进，积少成多，就记住册如多了。至于背书的时间嘛，还是挤挤挤出来，等车州漏启、走路、大号、睡前……任何可以自由想象的时候，知识都是积累起来的嘛。
讲了方法，并不是说自己都会背那些东西了，背书还有蛮重要的一点就是背自己喜欢的内容，那样会比较有动力，比如说绕口令，要先背先记，清楚流畅，再讲速度。去年花两个月背了相声贯口《报菜名》、《秦琼赞》，当嘴皮子的速度练出来之后，是很过瘾的感觉。
以上仅仅是本人的背书方法，才疏学浅，权做分享，每个人都会有自己习惯和喜欢的方法，就随君意了。但是任何一种方法，都要有“持之以恒”的心志才好。
回到开头的问题：背书是要干嘛呢？有什么用处吗？这个问题还是没解决呢？我想想是没有，要是非要说一个，我也说不出来有什么好处，就是一个喜好而已吧，如果这样是自虐的话，那就“自虐”吧！
Ⅲ 关于自残、问几个问题
呵呵 我初中的时候听我一个同学说过他的一种自虐方式
至今我想起来仍觉得不寒而栗
前提是：你是男生
很简单 用烧红的铁丝插到你JJ的尿口里。。。
看你有没有那个勇气和胆量了 反正我现在是对他无比膜拜（他说很爽）
女生自残也很方便啊 切掉你半个乳房 好象有的女战士就是这样 很酷
（你爸妈别说是我教的啊 切记）