判断肾虚的最简单方法

‘壹’ 怎么自己判断是不是有肾虚

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

第一：健忘程度

如果领导问让你办的樱世事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样 的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“逗颂纤我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。



第二：气色


我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。



第三：小便功能

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。



所以，我山仿们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。



肾是男人之根本，肾虚除了锻炼还需食补。

‘贰’ 怎样判断自己是否肾虚

肾虚一般可分为肾阴虚和肾阳虚，女性肾虚有其自身的特点，肾阴虚和肾阳虚症状不同。
1.肾阴虚：主要症状包括有腰膝酸软、头晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、五心烦热、咽干、尿短赤黄。女性可见经少、经闭、崩漏、不孕等症。
2.肾阳虚：主要症状为神疲乏力、精神不振、易疲劳、畏寒知冷、腰背冷痛、筋骨萎软、耳鸣、耳聋、健忘。女性可见性欲减退、宫冷不孕、白带清稀、月经失调或经行而不畅、小腹胀痛等。女性肾阳虚者，子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

‘叁’ 肾虚的表现 如何判断肾虚

1、通过眼神来观察

2、通过体型来判断

3、看头发可以看出宏友端倪

4、脸色不好可能是肾不好

5、肾的好坏可以察瞎看牙齿

6、耳朵也能蔽没槐看出是否肾虚

7、通过排便情况来看肾虚

8、腰不坏通常可以看出肾不好

9、看腿脚是否正常来判断

‘肆’ 怎么判断自己有肾虚

现代人生活多姿多彩，同时也会伴随着不良生活习惯，有一部分人会有肾虚的情况发生，那么怎么知道自己是否肾虚呢？教你3招判断自己的肾虚程度，让自己注意生活习惯，健康生活！

经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

‘伍’ 怎么自己判断是不是有肾虚

判断是不是肾虚的方法有以下几种，最常用的是根枣裤据临床症状来判断。1.如果有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热，男性表现出遗精阳困岩裂痿、女性月经不调等症状多属于肾阴亏虚；2.如果有腰膝酸软冷痛、精神不振、倦怠懒言、性欲冷淡，女性月经提前、经血色汪闭淡，或者滑胎、胎动不安等都属于肾阳虚。

‘陆’ 肾虚自己怎么判断

可以通过外观表现，自我感觉等两方面，来判断自己是否存悉老在肾友裤虚，同时还要区分肾阳虚还是肾阴虚。
1.外观表现：肾虚的人头发容易早白、干枯、脱发，牙齿容易早掉，腿脚很早就容易不睁告升利索，走路蹒跚、缓慢，容易骨折，骨折后愈合缓慢。
2.自我感觉：肾虚的人自我感觉腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神不济，记忆力下降，阳痿，早泄，月经不调等。
另外，肾阳虚的人会自觉怕冷，四肢冰凉，精神萎靡不振很明显；肾阴虚的人会自觉口干口渴，怕热，心情烦躁，手脚心自觉发热等。
对于肾阴虚的人来说，可以服用六味地黄丸等调理；对于肾阳虚的人来说，可以服用金匮肾气丸、右归丸来调理。
如果怀疑自己存在肾虚问题，建议要及时就医，请中医师对身体状况进行评估、判断，不要自己乱用药物。

‘柒’ 简单三招判断男性是否肾虚

现在社会当中因为工作压力过大，生活习惯，饮食等等的问题，很多的男性都会出现肾虚的情况，但是往往自己却又感觉不到，等到严重的时候想要治疗却又难上加顷誉耐难，下面就为大家介绍几种可以判断男性是否出现肾虚情况的，可以为大家做参考。

什么是肾虚

肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，肾气虚。

肾虚的症状：肾阳虚的雀春症状多表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，主要多表现为寒的症状，一般性功能不高的人也会导致肾阳虚。而肾阴虚的症状表现多为“热”，主要表现有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何判断男人是否肾虚

一、健忘程度，一般你在跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。因为肾虚会引起健忘的这个现网，因此健忘的程度是肾虚的重要标准，其正呈现低龄化的趋势。生活中有很多的小学生，经常会跟老师说“我忘记做作业了”。所以不要认为健康一定就是老年病，实际上各个人群都是会有这个情况的。

二、气色，照照镜子看看自己的气色。一般情况下肾虚的人起色表现的很差，通过常年脸的光泽度、潮湿度明显不够。就比如说我们看到舞台上的人风光无限，但是在卸了妆以后，很多人都表现为脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，这主要是一位内精神压力过大，造成的肾虚。同样这就需要经过长时间的调理，才能使身体叨叨一个正常的水平，让面色红润、有光泽。

三、小便功虚宴能，小便方面通常有两个标准，一个就是不敢喝水，因为喝水一会就要上厕所，甚至很多年轻人都已经有了夜尿的问题。第二点就是对便的控制，如果是在有的时候就一定要马上去，如果去晚了就要出现问题。甚至有的人不敢打喷嚏，不然也会出现，通常能这两种表现都是肾虚的症状。

除了上文中为大家介绍的三点症状以外，像生活中一些人常表现出来的睡不深、提重物，走到三楼就两腿无力、洗头时，头发大量脱落、早晨起床，眼睛浮肿等等情况都是属于肾虚的表现，因此建议大家要多多注意，如果出现这些问题时一定要就医调理。

‘捌’ 怎么判断肾虚

问题一：怎样判断自己是否肾虚 ?肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可导致腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣等多种症状，发病率很高。肾虚主要由先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾等多种因素导致，那么怎样进行肾虚的自我判断呢?下面介绍了判断肾虚的依据。 判断是否肾虚要看是否有下述症状出现，符合下述症状越多的情况，表明肾虚的情况越严重。 1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 4、早晨起床，眼睛浮肿。 5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 9、洗头时，头发大量脱落。 10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 怎样判断肾虚?肾虚有哪些症状?以上为放心医苑网为您提供的肾虚的自我判断依据，希望这些内容对您有帮助。

问题二：怎么辨别肾虚。 你好,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴虚和肾阳虚的区别在于,肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软行清宏桥,头发晕,如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背的,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。

问题三：怎么判断肾虚。类型。 中医认为肾虚分为4种，肾阳虚档绝前、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、 *** 减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

问题四：怎么可以判断一个人是否肾虚？ 对照下面症状，你可以测出自己是不是肾虚。 如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。 无精打采。盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。【典型表现】 经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。 【典型表现】 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
5．五官方面：视觉疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。 【典型表现】 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。 【典型表现】 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应：
1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低， *** 减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
2.精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没 *** ，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
如果你有以上症状了，那就要注意了，你很可能肾虚了。

问题五：如何判断肾虚，是阳还是阴 从中医角度分析，肾虚可分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，可以通过以下症状表现简单进行辨别。 1、肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、 *** 减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 2、肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。3、肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。4、肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 中医讲究“望、闻、问、切”，如果有出现以上症状，不能清楚分辨的，还需要找专业中医把脉问诊，切记不可自医自药。

问题六：如何判断一个人是否肾虚 我可以给你答案。

问题七：怎么才能判断自己是不是肾虚啊？ 肾虚症状一: 肢寒怕冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
肾虚症状二: 头晕乏力、失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
肾虚症状三: 腰酸腿痛、尿频尿急 久坐伤肾,长期会使腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连,从而引发肾功能异常,导致肾虚。另外长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
肾虚症状四: 性 生活过度 中医认为肾藏 精。肾 精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早射等病症。
肾虚症状五: 经常头晕耳鸣 很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
肾虚症状六:腰痛 腰痛根本在于肾虚,可分为内 伤和劳 损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾 精 不足。

问题八：怎么判断自己是否肾虚？ 你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。
建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

问题九：怎样才能判断自己肾虚 判断肾虚的三个窍门
第一个小窍门
我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我们肾气不虚。
第二个小窍门
我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们有肾虚的症状哦。
第三个小窍门
就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热,这也是肾虚的症状。
以上三点就是我要教大家的诊断肾虚的方法,要养成观察自己身体状况的习惯

‘玖’ 怎么判断自己是不是肾虚

自己是否肾虚一般可以通过症状来判断，可能出现记忆力减退、注意力不集中、男性性功能降低、女性月经不调等表现。

肾虚的症状：

1、记忆力减退：如果平时一两次能记住的东西，现在三四次都记不住。闭野昌可以清楚地感觉到记忆力的衰退，这可能是肾虚的症状。

2、注意力不集中：在学习和工作中，明显可以感脊李到专注于学习的时间变短，通常会不由自主分心。

3、男性性功能降低：肾虚会导致呼吸短促、恐慌和疲劳。男性患者会出现遗精、遗精和早泄等症状。

4、女性月经不调：女性患者会出现不孕、月经少、甚至痛经、腰膝酸痛、头晕、耳鸣、四轿扒肢不温、腰寒等阴虚症状，包括盗汗、五心烦热、皮肤潮热、喉咙干涩、头晕耳鸣等症状。