新生儿漏尿的解决方法

❶ 尿不湿总是前漏怎么办

在使用尿不湿的时候，我们有的时候就会发现会出现前漏的现象，这样当我们不住意的话就会造成孩子的衣服湿掉，这样对于孩子在皮肤以及健康就会造成影响，当出现这种问题的时候，我们需要找到问题及时的解决，那么，尿不湿总是前漏怎么办?

尿不湿总是前漏怎么办

有了小宝宝之后，在生活中有关宝宝的一切都需要用心，尤其是在宝宝小的时候，都需要穿纸尿裤，但是有些宝宝尿了之后很容易出现漏尿的情况，多数都会当出现腰部漏尿，可是漏尿之后很麻烦，让妈妈们都很担心，1、后背纸尿裤过短，妈妈在给宝宝穿纸尿裤的时候，一般是后腰要比前面高一些的，纸尿裤前面刚好在肚脐的下面边缘，就跟麻麻们用例假的时候晚上用卫生巾是一个道理，要后半部分多一些，才不会漏出来。

腰激者部没调整好，纸尿裤在腰部发生漏尿了，宝妈需要考虑是否已经把腰围调好，如果过于宽松，后背的部位有空隙也是会造成漏尿的。因为现在人们生活条件好，所以当宝宝出生之后都会穿尿不湿，因为尿不湿可以有效避免孩子出现尿床的情况，而且在晚上的时候，妈妈们也不用担心会把床尿湿的情况，但是在购买尿不湿的时候一定要选择适合者念孩子的，也要掌握正确穿尿不湿的方法，这样可以有效避免漏尿。明嫌薯

纸尿裤怎么选

新生儿时期，由于膀胱未发育完全，不能将小便在体内存放很久，所以纸尿裤更换次数会多些，一般24小时内更换纸尿裤的次数可达10次之多，每次喂奶前后、孩子大便后、睡觉前均需更换纸尿裤。婴幼儿时期，宝宝则白天可以3小时换一次，大一点时可以4-6小时换一次，晚上可以一夜换两次或是一次就好。宝宝穿纸尿裤还漏尿跟很多因素有关，一是宝宝尿多，纸尿裤满了之后溢出来，如果宝宝晚上喝水或奶比较多的话，可以在半夜更换一次。

二是码数不合，选择纸尿裤要根据宝宝的体型来，偏胖或瘦的宝宝要适当加大一码或者选小一码。三是可能跟宝宝睡觉的姿势有关，比如宝宝喜欢趴着睡，那么就会导致纸尿裤前半部分满了漏尿，而后半部分还是干的。四就是妈妈帮宝宝穿纸尿裤穿法不正确而导致漏尿。另外，纸尿裤尺寸不合适、吸水性较差的纸尿裤或是纸尿裤使用时间过长也会导致漏尿。

❷ 新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事

新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事

新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事，在生活当中，纸尿裤是宝宝必备的一个东西，有了它，家长们会方便许多，也可以将宝宝更好地包裹起来，给宝宝一个干爽的环境，下面我整理了新生儿穿纸尿余拍困裤漏尿怎么回事。

新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事1

婴儿穿纸尿裤漏尿的原因及处理

原因：

1、后背纸尿裤过短

妈妈在给宝宝穿纸尿裤的时候，一般是后腰要比前面高一些的，纸尿裤前面刚好在肚脐的下面边缘，就跟麻麻们用例假的时候晚上用卫生巾是一个道理，要后半部分多一些，才不会漏出来。 小贴士： 所以下次再给宝宝穿纸尿裤的时候，要注意一下，是不是后背的纸尿裤过短了，是的话调整一下即可。

2、腰部没调整好

纸尿裤在腰部发生漏尿了，宝妈需要考虑是否已经把腰围调好，如果过于宽松，后背的部位有空隙也是会造成漏尿的。 小贴士： 纸尿裤的腰围处都有相对应的数字，宝妈贴上时对应上相应的数字就可以了。

处理方式：

1、防漏侧边捋一捋竖起来

撕开纸尿裤、把宝宝放上去、粘贴纸尿裤三步就完事了?NO NO NO!!!在给宝宝穿上纸尿裤之前，妈妈们还要用手指捋一捋纸尿裤褶皱部分的防漏侧边，让防漏侧边竖起来，这样才能有效防止侧漏。

2、两边魔术贴要左右对称

大多数的纸尿裤粘贴区都标示了刻度(比如数字刻度1、2、3)，在粘贴魔术贴的时候，妈妈们不仅要根据宝宝的.腰围选择合适的刻度，更重要的是确保左右两边的魔术贴都选择同样的刻度，做到左右对称。

纸尿裤漏尿

如果穿纸尿裤的方法都正确，可还是漏尿了，那就应该看下尺寸选的是否合适，还有就是每个纸尿裤都有承载尿量的限度，应定时及时给宝宝更换。

1、尺码不合适

宝妈们选择时请根据宝宝体重来定，尺码偏大很容易出现漏尿，尺码偏小会因为滁留的尿液多于纸尿裤的承受力而产生回渗，而且纸尿裤过紧会损伤宝宝娇嫩的肌肤。

2、纸尿裤饱和

宝宝尿量比较大，或者穿的时间比较长，导致纸尿裤饱和了，此时再尿吸收性就会比较差，容易发生漏尿，这种情况建议及时更换，缩短穿着时间。

别让宝宝的小屁屁在脏污的纸尿裤里呆太久，不然小屁屁会“红”给你看的!

3、宝宝活动量大，纸尿裤变偏不对称

有的宝宝，尤其是大宝宝运动量很大，纸尿裤可能原本穿得好好的，过一会就偏了，此时也容易发生漏尿，这种情况家长就要经常关注宝宝纸尿裤了，如果发现有偏了的现象及时调整就可以有效避免了。

新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事2

婴儿用尿不湿总漏怎么回事

宝宝穿纸尿裤还漏尿跟很多因素有关，一是宝宝尿多，纸尿裤满了之后溢出来，如果宝宝晚上喝水或奶比较多的话，可以在半夜更换一次。

二是码数不合，选择纸尿裤要根据宝宝的体型来，偏胖或瘦的宝宝要适当加大一码或者选小一码。

三是可能跟宝宝睡觉的姿势有关，比如宝宝喜欢趴着睡，那么就会导致纸尿裤前半部分满了漏尿，而后半部分还是干的。四就是妈妈帮宝宝穿纸尿裤穿法不正确而导致漏尿。另外，纸尿裤尺寸不合适、吸水性较差的纸尿裤贺慎或是纸尿裤使用时间过长也会导致漏尿。

女婴夏天用尿不湿好吗

女婴夏天用尿不湿是可以的，不过要注意婴儿尿不湿的用法。

1、将尿不湿湿巾拿出来打开。

2、解开一半的衣服，防止婴儿着凉。 抬起婴儿的膝盖处，左手轻托婴儿臀部抬高。

3、将粪便卷入纸尿布，将湿巾蘸一下温水后， 擦臀部。女孩外阴两侧，大腿根，从上到下，尤其是女孩。男孩要注意，生殖器小揽下面，肛门周围。 大便用小水盆洗，把肛门分来，用干毛巾拍干， 每天涂一次护臀霜或香油。

4、右手抽出湿尿布，男孩看看肚脐湿没湿。竖念

5、换上新尿不湿后，用手指轻轻将尿裤边缘展开。 背部展平，脐带未脱落前，小衣服后襟长就翻下来，把脐带露出来。挽回去，防止衣服尿湿。

新生儿穿纸尿裤漏尿怎么回事3

宝宝纸尿裤漏尿的原因？

相信不少家长都遇到过宝宝纸尿裤漏尿的情况。关于漏尿的原因多种多样，究其根本，主要以下几类：

1、穿的方法不对

明明一直在用的纸尿裤，怎么今天穿就漏尿呢?

首先你要确定穿着的方式是否对了。

纸尿裤正确的穿着方法：

①展开。把纸尿裤整块展开。

②抬腿。抬起宝宝双腿，把纸尿裤垫在宝宝屁屁下。

③盖好。翻起纸尿裤前侧，盖好肚脐。

④贴合。留一指空隙给小肚子，先拉伸，后黏贴。

⑤调整。双手一起调整宝宝两侧腿围，捋一捋纸尿裤，让它更贴合宝宝双腿。

2、尺寸不对

婴幼儿时期的宝宝成长速度很快，纸尿裤的尺寸也要随之变化。

在家长之间流传着一个误区：大尺寸的纸尿裤容量更大。

这是错误的!

尺寸过小会出现勒大腿，宝宝不舒服。

尺寸过大不贴合双腿，会漏尿。

纸尿裤的尺寸，以宝宝重量作为参考而不是容量大小。

纸尿裤的一般规格：

NB(出生-5kg)、S小号(4-8kg)、M中号(6-11kg)、L大号(9-14kg)、XL特大号(12-20kg)

3、长时间未换下

家长肯定宝宝穿着正确，纸尿裤尺码没错的情况下，如果出现漏尿，可以想想是否太长时间没有换过。

目前为止，还未出现可以让宝宝穿一整天而不需要更换的纸尿裤。

很多妈妈经验分享是：婴儿期的宝宝排尿次数多，白天一般1-2小时换一次;幼儿期白天3小时换一次。

每个宝宝的身体情况不一样，具体更换时间也不同。但有一点要记得：纸尿裤尿湿后就需要更换。

❸ 宝宝穿纸尿裤总是侧漏，怎么办好

纸尿裤是宝宝成长过程中必须用到的物品，相信许多妈妈们在选购的时候都有自己的一番心得技巧。不过也有些妈妈觉得很迷茫，为什么网上好评不断的产品，自家宝宝用起来还是会漏尿呢？难道是自家宝宝特别好动？

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❹ 宝宝小便失禁是怎么回事有什么好的治疗方法吗

宝宝小便失禁的原因

小孩出现尿失禁，主要的原因如下：首先，是遗尿症，遗尿症会引起小孩尿床，还有不规律的排尿，需要针对性的进行调整。其次，是遗传因素的影响，这是一种先天性的疾病，需要及时的进行治疗，还需要基于小孩积极的心理辅导。

其实，不管什么原因，发现孩子有尿失禁以后，治疗一定要及时。父母平时除了多掌握关于尿失禁方面的知识以外更重要的是到医生那里寻求咨询和帮助。此外，治疗尿失禁一定要选择正确的治疗方法，到正规医院寻求解决之道。

❺ 顺产八斤的宝宝，现在一咳嗽就漏尿怎么办

顺产之后，妈妈很容易留下一咳嗽就漏尿的问题，我之前就有这种困扰，不过我现在已经把这个困扰解决了，解决的办法是锻炼骨盆肌肉。

我在生完二宝之后，我都有一打喷嚏，一咳嗽就漏尿的情况，有次我给老大开家长会，喝水的时候铅码尘呛了一下，便咳嗽了好久，比较尴尬的是，我没憋住，漏尿了，当时自己可不好意思了，幸好是冬天，穿的比较厚，而且来学校之前上过厕所，所以只是内裤湿了一点点。 生完二宝的症状比大宝漏尿厉害的多，大宝只是在生完那几天有这种症状，但是出了月子就好了，但是二宝就严重的多。

从那以后，我经一个朋友介绍，做了一个产后修复，还自己在家练练瑜伽，有时候练练瑜伽中腹部的呼吸方法，不知道是哪个起的作用，几个月之后便不漏尿了，打喷嚏或者咳嗽完全不会出现这种尴尬的场面了。还有一种方法，就是在排尿的时候自己控制住尿液，等几秒在排完其余的尿液，这个可以多次训练。瑜伽中有一种呼吸，也可以练习盆底肌的锻炼，平时在家就可以训练，只是我的时间有限，只学过几节课，宝妈可以咨询专业瑜伽老师进行训练。

顺产出现漏尿的情况很正常，经过一段时间的恢复，宝妈的盆底肌会恢复，但是有部分人还需要做一些辅助锻炼才能减少这种漏尿的症状。宝妈可以选择适合自己的方法来进行锻炼。

我是二胎妈妈，有着丰富的 育儿 经验和 育儿 知识，欢迎关注留言发表不同意见。

1

生活方式调整：

✅降低酒精、咖啡因、碳酸饮料的摄入量

✅戒烟

✅维持正常体重，超重者需要减重

✅全天少量多次喝水，睡前减少液体摄入

✅避免反复拎举重物

2

盆底肌肉锻炼（凯格尔运动）：

通过加强控制尿流的肌肉力量而改善女性的漏尿症状，建议在妇产科医生的指导下掌握正确的锻炼方法，然后持之以恒。一般情况下建议每天进行3组训模雀练，每组训练需收缩10-15次，理想状况下每次持续8-10秒，但对于肌力比较弱的女性而言，可以从4-5秒开始，随肌力增强而逐步延长收缩时间。3至6个月的连续锻炼可改善大部分女性的症状。

对于部分盆底肌肉锻炼效果不佳，或者无法识别或控制盆底肌肉的女性，医生需要考虑给予辅助治疗。

辅助的手段有多种，例如阴道哑铃、生物反馈治疗（电刺激）、阴道激光治疗等，可以通过与您的医生讨论商量，选择适合的方法进行尝试。

对于中重度的SUI患者，或槐禅是保守治疗未能收获满意效果的女性，也不要气馁，可以与专科医生进一步讨论手术治疗，例如尿道中段悬吊术，这通常可以明显改善女性漏尿的情况。

希望通过今天的分享，能让大家摆脱误区，别再把“漏尿”认定是产后、年龄增长后的自然现象，能忍则忍。“漏尿”是常见但不正常的现象，通过靠谱的治疗方法，可以最终获得满意的效果。

你这种情况应该是产后盆底功能损伤，盆底有 “控尿控便”、“支撑盆腔器官”、“增强性快感” 等功能。 健康 的盆底肌行使着 “括约”功能 ，盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等 腹压增加的时候 ，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。盆底肌受损，往往性生活质量也会大大下降，产后妈妈若出现这种情况，应去进行专业的盆底功能评估，评估盆底肌收缩强度、收缩持续时间及疲劳度、重复收缩能力等，根据自身情况进行治疗，并坚持训练，凯格尔训练、阴道哑铃、臀桥运动，祝福您 健康 ！

女人随着年龄的增长，不仅容貌会发生衰老的情况，身体中的器官功能也会出现退化。而且有一部分女性朋友特别是在产后用力打喷嚏或者咳嗽的时候，就会出现不由自主的漏尿现象。这一种现象在医学上被称作压力性尿失禁，出现这种情况是由于病理和生理的共同原因而造成的。

已婚和生育妇女盆底功能障碍的发生率在30%到40%之间，其中40-50岁患者的发病率最高。在盆底功能障碍患者中，超过一半的患者有不同程度的排尿异常。许多人不知道中老年人的盆底功能障碍可能是几十年前由分娩伤害引起的。

盆底功能障碍的治疗并不复杂，分为手术治疗和非手术治疗。大多数病人在医生指导下可做盆底肌肉的锻炼，配合医院生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有明显的疗效；严重的盆底脱垂或影响日常工作生活的症状则考虑手术治疗。

产后42天最好做一次盆底功能检查，评估病情，发现问题尽早治疗；在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。

造成“漏尿”的主要原因是控制小便的阀门“骨盆底肌肉”松弛无力从而导致对尿道的控制力减弱；如果遇上腹腔压力突然增大的姿势，比如打喷嚏、提重物，就会不由自主地“漏尿”，医学上称之为“压力性尿失禁”。根据病情轻重的不同，治疗方式不同。轻者症状不明显者可以采用非手术治疗，其中较为认可的盆底肌肉功能锻炼（Kegel 运动）能够有效改善，具体方法是：在腹肌不用力的情况下收缩肛门，坚持5秒后放松再继续，如此每次15分钟，每天锻炼2-3次，以此来增强盆底支持能力。

这种锻炼方式简单易操作，持续坚持一定会有效果。除此之外，不仅要积极治疗引起腹压增高的疾病：如慢性咳嗽、便秘等；还要改变生活习惯，减少引起腹压增高的促使因素，如减轻体重，避免长期站立、下蹲。但对于保守治疗效果不好或是病情较重的患者，就应该及时泌尿外科就诊考虑手术治疗。

如果漏尿在产后六周以内，有些是会自行恢复的。但是产后六周到八周，甚至到产后三个月还出现漏尿，或是产后一年内出现的漏尿，往往会跟远期的漏尿，甚至是更年期的漏尿密切相关，说明盆底已经有一定损伤，应该引起警惕，并进行医学干预。现在对于产后漏尿，采用激光进行盆底肌和产道紧致治疗，临床效果确切而有效，结合凯格尔盆底肌运动训练，效果良好。

不要总认为产后漏尿常见，就忽视了治疗，要知道，盆底肌的松驰是进展性的，如果没有好好康复盆底问题，会进一步进展到再远期的时候，比如说产后五年或者是到更年期，就会出现一个相对更严重的漏尿。到时候出入都要使用护垫或卫生巾，是极为不便的，临床上不乏盆底肌松驰而引起盆腔脏器脱垂的例子。所以，还是防微杜渐，及早干预。

那是因为生产对盆底肌造成了伤害，使得盆底肌的强度和韧性减弱。

推荐凯格尔运动！

很多宝妈生完孩子都会有漏尿的情况，干啥都不方便，坐月子注意的事情又多，生完孩子不仅可能会出现产后漏尿，盆底肌恢复不好可能会造成漏尿，便秘，盆底脏器脱垂膨出等情况，就比如说子宫脱垂，这些情况对女性生活都有很大的影响。我也是个宝妈，而且经历过产后漏尿，一开始心里真的很难受，漏尿啊，，，干啥都容易漏，到后来去医院，医生让我锻炼盆底肌说管用，就下了G动锻炼盆底肌，效果是锻炼了大概四五周吧，就有效果了，然后现在好了也一直在坚持锻炼。女性朋友们一定要注意产后盆底肌的 健康 ，这点很重要，产后盆底肌恢复推荐在G动进行锻炼。

现在宝宝已经半岁了，前几天不小心感冒，有点咳嗽，自己一咳嗽就漏尿该怎么办？

不能由意志控制的尿流，国际控尿学会（international continence society ,ICS）定名为尿失禁。尿失禁发病率极高，任何年龄及性别均可发生，尤其是女性及老年人常见。

尿失禁的原因复杂，分为几个主要类型。这位顺产八斤宝宝，现在一咳嗽就漏尿的妈妈考虑得的就是其中的压力性尿失禁。压力性尿失禁（stress urinary incontinence,SUI）指腹压突然增加导致的尿液不自主流出，但不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力所引起。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高（如咳嗽、打喷嚏或慢跑等）时尿液自然流出。

生孩子本是件高兴的事情，却要付出“压力性尿失禁”的代价？病因何在呢？压力性尿失禁为盆底组织松弛引起。盆底组织松弛的原因主要有妊娠与阴道分娩损伤、绝经后雌激素水平降低等。在分娩的过程中，由于胎儿在下降的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤，因此会发生在产后出现尿失禁的情况。有的妈妈是在产后短期内出现，也有的是在产后一段时间出现，往往可能会有合并了子宫的脱垂（子宫在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外面）。

咳嗽就漏尿的情况已经出现了，怎么办？

建议这位妈妈尽快去正规的医院的妇产科明确诊断并接受相应的治疗。依据患者的症状轻重程度不同，可选择不同程度的有创治疗或无创治疗。

所有尿失禁女性患者的基本评估包括全面的病史采集、体格检查、对症状严重程度的判断以及明确治疗的目标。除了患者的病史，每天的排尿日记被认为是获得排尿信息的实用的方法。

患有尿失禁症状的女性可进行简单的咳嗽压力试验。患者咳嗽时尿道外口有流尿现象则压力性尿失禁诊断试验为阳性。尿失禁患者还建议进行全面的盆底支持结构的评估。根据这些基础专业评估作出诊断，也是开始治疗的基础。其他特殊的检查还有专门的尿动力学检查、尿道功能测定等。

尿失禁的治疗包括保守的治疗方式和手术治疗。保守治疗包括盆底肌锻炼（结合或不结合物理治疗），行为方式和生活习惯的改变（几种行为和生活方式的改变，包括膀胱锻炼、减轻体重和控制液体入量等，对治疗尿失禁证实有效），尿失禁器械，以及药物治疗。手术治疗包括抗尿失禁手术，以及合成网片的尿道中段悬吊术。

饮食控制也有帮助。夜间或凌晨尿失禁的患者应限制睡前液体摄入。限制过量液体摄入（即每天摄入量不多于2升）和多排尿也会有帮助。每天摄入仅1茶杯咖啡的咖啡因即与尿失禁相关。因此，尿失禁患者建议减少咖啡因摄入。

盆底肌训练对治疗尿失禁也有效果！

盆底肌训练（Kegel运动）加强尿道旁和阴道旁自主肌（尿道括约肌和肛提肌）的力量。盆底肌锻炼可单独进行，或与膀胱锻炼、生物反馈或电刺激一起进行以增强治疗效果。盆底肌锻炼可作为压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁的一线治疗的有效方法。治疗效果随着时间而降低，最初的治疗在医生指导下最有效。

凯格尔训练适用于任何程度的尿失禁患者，盆底肌训练可以每日锻炼10-15分钟。盆底肌锻炼不仅可以缓解尿失禁的程度，而且有助于女性改善性功能。

凯格尔训练（Kegel运动）的具体做法：

1、用手法：用手指插入阴道下段，并有意识地收缩阴道，动作准确的话，手指会有被抬起的感觉，这就意味着动作做对了。

2、照镜子法：拿着镜子对着外阴，开始做收缩阴道的动作，动作准确的话，就能看到会阴部缩窄。

3、排尿中断法：在排尿过程中，突然有意识地中断排尿，这种感觉就是凯格尔训练的肌肉收缩感觉。不过，排尿中断法不能用来作为训练方法时常使用，因为如果经常憋尿，很容易引起尿液逆流到上泌尿道，从而引发泌尿系统疾病。当然，平时的锻炼，也完全不必要真在排尿时做，站立、行走、坐着看电视时，都可以练习。

尽管急迫性尿失禁主要是保守治疗，药物治疗等非手术治疗，但是压力性尿失禁保守治疗症状不能缓解可以考虑行手术治疗。手术也是那些拒绝保守治疗的压力性尿失禁患者的一线治疗。盆腔器官脱垂患者如合并尿失禁症状，手术时需同时处理这两种疾患。

参考文献：周慧梅 协和妇产科文献月报编译《女性尿失禁的实践指南》。

PC 肌，也叫盆底肌。经常锻炼 PC 肌，可以更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官，不仅能改善阴道松弛、大小便失禁，还能提升啪啪能力。

如果在怀孕生产前就开始锻炼 PC 肌，还能最大程度地预防“尿失禁”的问题。

1. PC 肌在哪？

PC 肌的位置很特殊，怎么准确定位 PC 肌呢？

三个字：去感受。

2. 把注意力集中在 PC 肌

你要用力收缩的是 PC 肌。

不要同时收缩腹部！

不要同时收缩大腿！

不要同时收缩臀部！

同时也不要憋气。

坚持重复错误的动作，不会有什么效果。调整呼吸和收缩肌肉的节奏，才能达到最好的效果。

刚开始凯格尔运动时，可以平躺在地上，尝试收缩 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，再收缩，再放松，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10 秒。

每日 3～8 组，每组收缩放松 10～15 次，至少坚持 8 周以上，就可能带来明显的变化。

正是因为凯格尔运动是“不动声色”的，所以随时随地都可以做。但作为初学者，平躺着比较容易找到正确的用力方式。

等你越来越熟练的时候，不管是坐在办公桌前，还是躺在家里的沙发上，又或者是在开一个无聊的会，或者就是你在看这篇文章的时候，都可以想做就做，悄悄地做！

与其担心效果，不如每天坚持。只要动作正确，数周或数月后就能观察到明显的效果。

如果想获得长期的益处，两个要点：一是越早开始越好，二是一直坚持下去。

但是，如果已经出现严重的漏尿问题，还是尽快去医院检查一下吧，单纯的锻炼可能并不能带来帮助。

本文参考丁香医生科普文章 ：提升性能力，改善漏尿：男女双修的 PC 肌训练技巧（作者：姬哥）

漏尿是因为你月子没做好，月子里是严禁蹲下的，月子里就算是喝一口汤，也不能站着或者蹲着，如果家里没有人帮忙，要蹲下做什么事的，也要拿一个小凳子坐着，千万不能大意。 漏尿这个月子病很难调理好的，除非你遇到一个医术高超的中医，此病只有中医才可以。 以前我们这里也有一个人情况是同样的，寻了好多中医，最后治好了

❻ 宝宝在使用纸尿裤的过程中为什么会漏尿如何解决漏尿问题

相信很多妈妈都被尿布漏尿困扰过，我也不例外，晚上经常被女儿湿漉漉的垫子泡醒，当摸到湿漉漉的小褥子时，真是又恼又气，不仅因为孩子湿了不舒服，还要不停地洗。其实，尿布漏尿不仅与尿布有关，还与宝宝和妈妈有着密切的关系。我们应该明确穿纸尿裤的正确方法。如果宝宝晚上漏尿很容易感冒生病，所以一定要在睡前检查宝宝的纸尿裤有没有穿好，这个很重要，因为方法不对，都是白费的!

首先是纸尿裤的穿着看似简单，其实要讲究方式方法。如果穿得不正确，就有可能漏尿。在穿纸尿裤的过程中，妈妈们需要特别注意的是。如果漏尿了，就改善一些，然后把纸尿裤在腿上拉到肚脐上，这样就不会盖住肚脐，也防止在穿错的情况下漏尿，也不会污染宝宝的肚脐。将腹部边缘向内或向外折一点，防止尿液从屁股里流出来，这和使用卫生棉条很像。腰部的松紧程度也是以能放进两个手指为标准。

如果你侧漏尿液，你可以这样做。很多妈妈认为尼龙搭扣已经完成了，但是还需要把防漏的一面整理好，让防漏的一面立起来。这是防止纸尿裤侧漏的最好方法。防漏侧又称防漏侧，是慎友告指大腿内侧立起的下摆，以防止宝宝的排泄物从大腿和尿布之间的空隙漏出。此外，还要正确穿戴纸尿裤，两边必须对齐，不仅影响美观，还容易导致漏尿。