简单的阳明胃经的按摩方法

① 胃疼，胃胀，胃不适，按摩哪些穴位，比吃药还管用

很多人被胃疼折磨过，引起胃疼的原因有很多种，比如饿肚子、吃了辛辣刺激的食物、受凉、生气等等这些都会引起胃部不适感，轻则片刻重则痉挛，中医认为，胃气不和、疼痛是由寒邪侵入胃中，长久不散，阻滞气机引起的。那么我们在胃疼的时候可以通过按压身体的几个穴位来缓解，操作简单一个人就可以完成。

除了按摩以上几个穴位之外，还可以按摩腹部，双手放在肚脐上以太极图的走向按摩腹部，先顺时针揉按三十六圈，再逆时针同样圈数，这样可以帮助食物消化，缓解胃胀特别适合久坐不运动的人群。

② 经络腧穴——足阳明胃经的详细讲解，带你学会调理自己的胃

脾胃是人体最主要的获取能量的脏腑，中医素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”的说法。

从这里我们就可以看出脾胃对于人体的重要性。

总得来说，一个人出生以后的身体 健康 状况是离不开脾胃这两个脏腑功能的。

脾胃好的人，身体往往都较强健，反之则多羸弱。

脾和胃是一对互相影响的脏腑，他们的关系可以说是相辅相成的，胃的消化功能有赖于脾的运化功能，而脾的运化又需要胃的功能的强健。

你可以这样理解，如果胃的消化功能不好，脾的运化功能即便是再强大也没有任何作用，因为没有食物可以运化，既然没有食物可以运化那就不能为人体提供能量。

如果脾的运化功能受损，即便是胃的消化功能再强大也不能从食物中提取能量，因为能量是靠脾气来催生的。

言归本文章正题，在生活中绝大多数的人的脾胃功能都不是太好。

尤其是生活规律严重破坏当下，所以我们要找到一个适合切有效的方法来帮助我们提高脾胃的功能，让我们不至于在繁重的生活压力下累垮我们的身体。

一提到调理脾胃很多人都可能会想到“吃药”，但是吃药很多人又接受不了，其实调理脾胃最好的、最 健康 、最绿色的就是推拿按摩人体的经络穴位。

既然说到经络穴位，那么今天我就先给大家分享一下“胃经”，胃经全称“足阳明胃经”。是人体的一条比较长的经络，也是人体中作用范围相对较大一条经络。

咱们先来看看具体的经络循行和穴位。

咱们先来看看《内经》中是如何描述足阳明胃经的。

文言文理解起来可能有一些困难，尤其是一些专业词语更是生僻。咱们可以直接从白话翻译中学习（如果想要有所提高和深层次研究，还是要学习文言文)。

循行部位起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入眼内角，与足太阳经相；

向下沿鼻柱外侧，入上齿中，然后绕出来，循行嘴角两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交；

然后退回来沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。

本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。

还有一条直行向下的一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。

本经脉又一分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。

另一分支从膝下3寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。又一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。

胃经的作用功效是比较广泛的，不只是脾胃功能的调节与防治，还有很多其他的问题也可以通过胃经上的穴位得到解决。咱们还是先从经典的《内经》看起:

在上边的一段中，我们可以做一些总结，足阳明胃经对于肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些问题和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官问题；

以及本经脉所经过部位之问题（经络所过，主治所及）。

每条经络或者每个脏腑都有其自身的生物钟，也就是说每条经络都有自己的开阖时间，我们在日常生活中只有把握好经络和脏腑的生物钟 ，才能更好的去运用经络穴位的功效来达到防治的目的。

早上7:00~9:00《辰时》

气血流注于胃，阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在生活里很重要的原因。

抓住这个时刻，及时进食，上午的工作才能有精力完成，同时也为这一天打下良好的营养基础。

胃经中有很多重要的 养生 大穴，我今天就给大家介绍几个效果最好，而且应用最方便的几个穴位。

1.足三里

[定位] 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

[主要功效] 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，便秘，下肢痹痛，癫狂，虚劳赢瘦。本穴有强壮作用，为保健要穴。

2.丰隆

[定位]在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。

[主要功效] 头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，下肢痿痹。祛痰大穴。

3.天枢

[定位] 在腹中部，平脐中，距脐中旁开2寸。

[主要功效] 腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调。

脾胃为人后天成长之根本，为人体气血生化之源，时常自行按摩或艾灸这几个穴位可以起到很好的保健作用，强健脾胃，延年益寿。

以上论述仅代表作者个人观点，如有不足或不同意见之处请多指正。