⑴ 经络通，人轻松：2个方法坚持一个月，能疏通膀胱经
大家都知道，膀胱是人体非常重要的排毒器官，从中医的角度出发，则是讲究经络的构成，而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络，上面分布着很多重要的穴位，而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道，打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。
很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位，针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法，还可以治疗对应的疾病，那么膀胱经上都有哪些穴位呢？
一、膀胱经的穴位
人体有许多重要的经络，其中膀胱经是最长的一条经络，在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位，其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。
由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位，再加上膀胱经是人体的排毒通道，因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位，可以治疗多种疾病。
膀胱经是从头部开始向下延伸的， 晴明穴是膀胱经的第一个穴位 ，通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病，按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛，并且力度不要太大。
按摩膀胱经上的 天柱穴 ，可以预防感冒，对于治疗 颈椎病 也起到一定的效果，按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点，一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。
由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人 可以通过按揉膀胱经上的委中穴 、 委阳穴以达到目的 ，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。
诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多，不同的穴位对应着不一样的治疗效果，而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经，在日常生活中，要想打通膀胱经，有很多方法可以做。
二、 如何打通膀胱经
膀胱经一经打通，对人体 健康 而言会有一定的好处，尤其是现在人缺乏运动，身上的经络堵塞，造成的 健康 问题多多，实际上，要打通膀胱经方法很简单，不需要任何外界器材，自己就能实现。这里提供两种方法。
第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上，双腿弯曲，两只手抱住小腿部位，前后进行摇摆，使自己像一只摇篮一样摇摆，持续十五分钟，可以很好地刺激膀胱经，达到疏通膀胱经的效果。
第二种方法 是坐在椅子上，伸直双腿，吸气，两只手举起来，呼气，两只手手臂带动上半身向前向下，直到手可以摸到脚趾为之，在这时候进行五次呼吸，然后吸气起身，重复多次进行，效果也很好。
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⑵ 如何疏通膀胱经
方法很多。捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（膀胱经不通敲臀就会很痛），还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚也可用肘来揉。注意膀胱经腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐，点揉、敲打，甚至用手大把攥。只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地；向后仰身弯腰；以及仰卧起坐；还有许多瑜珈上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
⑶ 经络疏通，身体轻松：4个方法疏通膀胱经，为身体排毒
人体三大排毒通道包括尿液排毒、大便排毒以及汗液排毒，而膀胱经就掌管尿液以及汗液这两条排毒通道，而且膀胱经上面拥有众多的穴位且主要分布在人体的后背以及大腿的后侧，并且这些穴位对人体的作用也不可忽视，因此膀胱经一定不可以被堵住。
膀胱经上究竟暗藏着哪些重要的穴位呢？
膀胱经是12大经脉中的一脉且从头走足，起始于人体内眼角部位的睛明穴并上行至额交会于头顶，膀胱经的主干抵达腰部并连接肾脏，一支脉从腰部分出并通过手臂进入窝中，而背部支脉则由肩胛内侧下行并连接足部少阴肾经，可以 说 膀胱经贯穿了人体且与五脏六腑紧密相连，佛山中医院针灸科的钟伟泉主任认为膀胱经除了是最大的排毒通道，同时也是脏腑输布营养物质以及气血的主干道与泵点，而膀胱经上也暗藏重要穴位并对 健康 有调节作用。
1.风池穴 属于膀胱经且位于在脖子和发际交际凹陷处，建议掌心贴紧耳朵且十指抱头，拇指抵住风池穴并向上推即可，时常按摩风池穴可以改善颈肩不适或治疗失眠和偏头痛，也可以缓解眼部压力并消除黑眼圈。
2.睛明穴 作为膀胱经的第一要穴在治疗，位于眼睛内眼角偏上的凹陷处，一般建议用两手同时按压两侧的睛明穴并至局部有酸胀感为宜，可以缓解眼部疲劳并改善眼疾，也可以治疗打嗝。
3. 膀胱经在人体后背有众多的 俞穴 ，基本都集中在后背中线附近1.5寸以及3寸的地方，一般可以按压最痛的穴位即可，在久咳、胃痛、肝胆不适、腰酸背痛上均有治疗缓解作用。
4.腰部往下有非常重要的 髎穴 ，左侧四个且右侧四个统称为八髎穴，八髎穴主要支配盆腔内脏器官的神经血管，有调节人体气血的作用，因此刺激八髎穴可以疏通经络并调理气血，可以改善腰部疼痛以及妇科疾病问题。
5. 承山穴 在膀胱经上且被誉为是最好的祛湿穴位，一般伸直小腿或将脚跟上提则可以在小腿肚找到凹陷窝，此为承山穴。适度的刺激承山穴可以振奋膀胱经的阳气并帮助人体排出湿气，而且还可以治疗坐骨神经痛、腰痛等不适，对便秘痔疮也有疗效。
中医教你如何打通膀胱经
膀胱经只要打通了体内气血就会丰盈并能够毫无保留的进入肾经，此时身体手脚会有温度且体内阳气充实，体质增强就能抵抗疾病，而膀胱经堵了很容易影响气血运行并干扰排毒系统， 那么膀胱经堵了该如何打通？教你4个方法
首先是捏脊疗法： 捏脊疗法就是用双手连续性的捏拿后背脊柱的肌肤以达到打通膀胱经的目的，特别是小儿捏脊可以疏通五脏六腑的精气并促进生长发育，也可以改善脏腑功能。
其次是刮痧法： 膀胱经属于太阳经且阳气旺盛，而膀胱与肾脏互为表里且经气互通，因此可以通过刮痧疗法刺激膀胱经以增强肾阳气，提高液体蒸腾气化作用继而有补阴的功效。
然后是敲臀法： 刮痧不适用于身体虚弱人群，此时敲打膀胱经一样可以打通经络，比如双手攒拳并轻轻的叩打八髎穴，此为膀胱经的中部枢纽，刺激此处可以打通膀胱经并清楚上半身的毒素，是妇科要穴。
最后是动作锻炼： 坐在椅子上并伸直双腿，吸气的同时要将双手举至头部，之后慢慢的呼气并利用手臂带动上半身向前和向下，直至手指触碰到脚趾并保持十秒钟，之后再吸气并恢复动作。
另外打通膀胱经也要讲究时间，中医认为下午的三时至五时是人体膀胱经当令，此时膀胱经气血最为旺盛，抓住这个时间段并通过有效的方法打通膀胱经可以促进气血的运行并起到很好的保健作用，同时也促进气血上输至人体的脑部并提高工作学习的效率，
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