男生很容易软有什么方法解决

1. 男生天生头发就软，很容易弄成卷起来，所以很讨厌，有什么办法能让它直些呢

用蛋白，橘子汁
用直发膏，然后自己不停的梳直
去买一个拉直板，自己就可以在家里拉直了，也不是很贵～
用定型发胶喷，然后吹直
或者去发型屋把头发拉直
看你是不是自来卷拉`~要是的话就别想拉~（自来卷只有做离子烫）要是不是的话`要想自己动手~你可以到美发工具店买直板膏，回家拉~~梳到头发上`然后凉半个小时~洗头冲水就可以了

还有推荐你用莎宣垂坠质感洗发露。
你发质差而且发质细软就容易打狂。你可以用鸡蛋来改变你的发质

若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。 把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽

改变天生的发质

岳梅秀发的秘密

“由于工作紧张、生活没有规律，再加上天生发质一般，在从事模特行业不久，发质就越来越差。后来在潘婷专业护发师的引导下，开始了新的一步。从此，发质真的有所改变……”岳梅如是说。

很神奇吗？一同抵京的宝洁公司专业美发护发博士Cabtree为我们解开了其中的奥秘。原来发质是的可以改变，而需要你做的只是日常的留意。现在就让我们把岳梅的秘密告诉你吧！

选择适合自己的洗发露

如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。

经常洗发

现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。

一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。

正确洗发

洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

正确干发

湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发

头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。

合理饮食

营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。

维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。

来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。

另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。

运动和锻炼

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

快速改善发质

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。

4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。

5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。

2. 我是男生，怎么样使自己的身体变硬，各方面的，我身体很软

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、薯仔等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

增大肌肉块的14大秘诀：

大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上

有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身，自然会拥有强壮的身体n

3. 男人软的快是不是没有新鲜感了

男人软的快是不是没有新鲜感了

男人软的快是不是没有新鲜感了，相信每个男人都希望自己能够更持久一点，能够拥有更好的床上表现能力。但是很多时候就是事与愿违，导致这种情况的原因有很多，那么男人软的快是不是没有新鲜感了呢？

男人软的快是不是没有新鲜感了1

其实男人中途软掉的情况，还属正常情况，哪怕现在还没遇到，以后也是可能会出现的，先不要太着急太焦虑。

本篇说说出现这种软掉的情况都是什么原因。

1.偶尔一两次

如果之前你们啪啪时没出现这个情况，而是最近才突然出现的，那么可以先回想下最近是否在情绪方面有压力比较大的情况，或者是身体比较疲惫、事前喝了一些酒等。这些情况都是可能导致男人的时长短或者软掉的。如果是这样的情况不用担心，调整调整就自然好了。

2.走神放空

很多人在啪啪的时候并不是全程都在享受的，会有走神放空的情况出现，尤其是经历了一段时期的杏生活后，就对这事情少了些许好奇心，因为过程轻车熟路，也就会不自觉的走了神放了空

甚至可能在过程中想到了第二天的工作报告等，所以就会出现软掉的情况。这种情况需要双方好好沟通，让彼此的注意力集中，可以在过程中增加一些互动，不要双方只顾着身体的运动。

3.性致不高

有些时候，其实并不是那么的想要，而是另一半很主动，或者为了完成作业任务，所以可能出现中途软掉的情况。如果有一方没有性致

可以考虑早些睡觉，或者聊聊天，而不是一味的去走流程。当然也有可能之前的'姿势太单一，让彼此缺乏了新鲜感，所以也可以考虑增加点别的情趣、小花招，让感情保鲜。

4.新司机刚上路

并不是每个人的杏经验都很丰富，可能他也是个新手（只不过一直在装老司机），之前的经验可能都来自岛国的小电影或者不正规的小文，那些地方学知识都是夸张不实的内容，所以他可能会发现真实滚床单还是有区别的。

自己会有些不适应，甚至新手的时间往往不够长，可能他在过程中逐渐缺乏自信，导致软掉，从而产生了小小的挫败感。这些需要情侣相互去慢慢熟悉，慢慢磨合，才能消除紧张感，让彼此享受其中。

5.来自内心的压力

可能男票只是偶尔发生了一次软掉的情况，但是他就开始担心是不是自己出了问题，变不行了？以至于一段时间内一直在对这事情焦虑，越焦虑越容易发生软掉情况，然后又加深了担心和焦虑……这种情况需要彼此好好坦诚的聊聊，给予男票足够信心和理解，帮助他摆脱压力和焦虑。

6.身体生理原因

当身体出现问题时，也会影响到男性的状态。比较常见的身体原因比如有血压、激素、胆固醇等问题，这些按医服药都可解决。并且保持健康的饮食，锻炼身体等，都是很好的减轻生活压力的好办法。

总的来说，偶尔出现的话不是问题，多半是心理原因，只要你给男票好好安慰与自信，就会改善此情况。但如果多次出现的话，就要考虑去看看医生了，可以更快的解决问题。

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男人对你没有新鲜感的表现

1，主动联系你的次数越来越少

要是男人对你没了新鲜感，那么他最大的改变就是不再像以前那样殷勤的联系对方，有时候甚至你主动打电话给他，都找不到他的人。男人的这种改变只说明一个问题，他对你已经没有留恋和想念的心情了，所以才会想要摆脱你。

2，对你越来越没耐心

刚开始男人追你的时候会非常有耐心，当男人对你的态度开始变得越来越不耐烦，越来越没有耐心的时候，很明显，他对你已经没有什么感觉了。对情人也是这样，耐心的丧失正是男人想要离开你的征兆。

3，对你花钱不再那么大方

两人之间的相处形式更多的是一种物质层面的交换，男人通过物质上的付出从女人那里获得欲望上的满足。当男人愿意为你花钱的时候，说明他对你还有新鲜感，当他不再舍得为你花钱的时候，说明他已经厌烦了这段关系，想要赶快结束。

4，手机不再让你碰

开始的时候手机你随便看，现在密码天天换，生怕你看到他的聊天记录，接个电话还出去接，两个人失去了基本的信任感，不如早点分开。

5，陪你的时间越来越少

经常说自己很忙，没时间，他已经对你没兴趣了，如果你的男人爱你，他对你的感受是非常在乎的，不会找忙来当借口。以前的爽快答应，现在的改天吧，说明你已经没那么重要了。

生活里，很容易的看出来男人是不是爱你，爱你的男人会对你无微不至的关心和照顾，爱你的人你会感觉到，不爱你的你也会感觉到。

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怎么让自己更持久一点?

1.首先要保证自身不能存在早泄、阳痿、龟（头）过度敏感等疾病。这类疾病是造成不持久的根本性原因。如果有相关的疾病需要及时治疗。

2.在同房的时候要放轻松，不要把所有的精力都放到性上，这样会导致神经异常兴奋，进而加快射（精）的进程。可以轻轻的呼吸，放松心情，这样能使自己更持久一些，也可以让对方更舒服。

3.适当的改变场所。在性爱之前可以进行充分的调情，这样既可以增进感情和激发性欲，而且不要长时间在一个场所性爱，这样会降低性爱的趣味性，进而加速射（精）。可以尝试着换到其他的场所，比如说酒店、旅游的地方等等，这样提高了性爱的新鲜感，在一定程度上可以更持久一些。

4.懂得转移注意力。在进行性生活的时候，特别是男性的高潮将要到来的时候，是很难收住的。所以，在性爱的过程中懂得分散注意力就显得很重要了

例如在做爱的时候天马行空一会，或者是停下来休息一会，改为爱抚或者是挑逗等等，这样会使对方的性欲猛增，而且可以使自己的体力得到暂时的恢复，进而可以更持久一些。

如果觉得自己不够持久的话，可以参考上面介绍的方法。不过性爱的时间并不是越长越好，恰到好处的性爱更难得。

4. 男生头发很软，哪种方法能让头发蓬松起来

头发发质较软建议使用阿道夫茶麸控油清爽养护理洗发水。

在洗完头发后用吹风机把发根吹蓬，这个手法很重要。具体操作如下：
1.弯下腰，像低头洗发一样，把头发都倒过来吹，吹9成干后，再站直把头发梳顺。
2.用手按住一缕头发，往上推，使这一缕发根捧起成一个发包，这时用吹风机吹就很容易使发根部蓬松起来。
3.这是最有效的一步是将头发分层，用熨板夹住发根，注意不要烫伤，将熨板顺着头发扭转着熨，这样头发就会圆蓬蓬啦。
最方便的办法是直接买一个细波浪型的熨板，将头发分层，熨烫一下发根，最上面的一层不要熨，下面的分层熨好后，就像烫的一样很蓬松，最后直接用上面的直发盖住，这样就很秘密的变成蓬松发根了。

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5. 我男朋友那方面不行、玩着玩着就软了。谁知道有什么办法。

不要看色情的电影和杂志，格一段时间就行了，大概一个月。

6. 我男人那个很软，进不去怎么办

锻炼，多鼓励