解决肠道的蠕动方法有哪些方法

① 大鱼大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些“清理肠胃”的好方法呢

大鱼大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些“清理肠胃”的好方法呢？

1.黑木耳豆腐泡菜锅

原料：芥蓝500g、蒜头6瓣、食用油2汤匙、盐2g、酱油1汤匙

做法：

1、芥蓝洗净。

2、蒜头拍碎去皮，剁成蒜蓉。

3、煮开水，下一汤匙油与盐。

4、下芥蓝。

5、再次煮开，芥蓝变色即煮熟。

6、捞起芥蓝，放进盘中。

7、热锅，下一汤匙油，下蒜蓉，用中小火炒至金黄。

8、下酱油，煮开。

9、淋在芥蓝上，即可食用。

小贴士：

煮时不要盖锅盖，加点油与盐，可以让菜保持青翠。