大腿根疼解决方法

① 请问大腿根部关节疼痛是怎么回事

你好,根据你的情况,不会有什么大问题,可能是受风着凉,或劳累导致.当然有可能是风湿,但可能性不大.（有一段时间我也疼的厉害，有咨询过医生）
意见建议:
注意休息,减少活动,注意保暖,可以吃一些活血止疼的药物,也可以热敷.如果还不好的话,到医院检查,排除风湿及骨质病变.你这么年轻,发病时间也短,应该不会严重,别过度担心,祝早日恢复健康!

② 你们骑自行车的时候会不会摸到大腿内侧啊我实在疼死了，有什么办法解决啊

一开始会，我也试过穿骑行衣以及抹凡士林方法，但是知道后面换了个舒服的坐垫才好多了。因为我平时比较喜欢骑自行车锻炼，所以我现在自己在用的是维乐sensoTT，虽然是短鼻坐垫，但是因为贴合腿部的两侧边缘设计合理，一点都不磨大腿

③ 我在加速跑时大腿根部外侧突然疼 两三天了不见好转怎么办

大腿外侧肌群的损伤。建议楼主进行热敷痛处，绝对禁止引起疼痛的任何活动，一般两周后会有明显缓解的。

④ 大腿根部疼痛是什么原因 大腿根部疼痛怎么缓解

【导读】：在日常生活中可能有些人也出现过大腿根部疼痛的现象，但是可能都没有在意。那么，大腿根部疼痛是什么原因呢？大腿根部疼痛怎么缓解呢？一起来看一下吧。

大腿根部疼痛是什么原因

引起这种情况的原因较多，如腰椎间盘突出症、劳累拉伤、长时间站立、梨状肌综合症等原因。在临牀上患有椎间盘突出的患者，如果是高位的椎间盘突出就会影响到骨神经，就有可能出现大腿内侧疼痛的症状，还有和膝关节相关的病变和股四头肌相关的病变，也是有可能会出现大腿内侧疼痛的症状。

这种疼痛可以向大腿的外侧、内侧、小腿甚至足背部放射。通过医生的临牀检查，譬如直腿擡高试验引起疼痛加重，若做背伸加强试验也引起疼痛加重，大腿根部疼痛属于腰椎间盘突出所引起。如果大腿根部疼痛，可以做相应的检查。腰椎X光照片或者腰椎的CT、腰椎的核磁共振等检查都有助于腰椎间盘突出的诊断。同时也要排除大腿根部局部的肿瘤或者其他的原因，可通过X光照片、骨盆照片进行排除。如果大腿根部疼痛，可以做些相应的治疗，由腰椎间盘突出引起的疼痛，要卧硬板牀休息，局部做热敷，避免背、提、拿重物，避免大腿根部进一步受压。

大腿根部疼痛怎么缓解

1、身体缺钙腿抽筋引起的上述腿部疼痛不适症状，建议局部热敷 *** ，使劲蹬腿，高钙饮食，口服迪巧或者钙尔奇补钙治疗，无需担心。

2、扭伤或者韧带损伤的情况，一般出现这样的症状，多由神经炎，外伤，腰椎病导致。也有可能缺钙。建议不要久坐久站，适当活动，自己可以补补钙，如果无缓解，就需要到医院检查确诊，然后针对性的做处理。

3、考虑是椎间盘突出压迫了坐骨神经。建议去医院做次腰椎间盘ct，明确诊断再对症治疗建议去理疗科，做推拿 *** 针灸，烤电，牵引等治疗。

4、腿部神经痛、一般考虑为腰椎间盘出突压迫神经或者坐骨神经的。疼痛建议：可以拍腰椎片、或者ct检查疼痛明显的、可以进行对症治疗平时要多休息、腰部用力要平衡睡硬板的牀不要劳累着凉的。

5、椎间盘突出导致的。椎间盘突出压迫神经根导致下肢麻木，腰腿疼痛。憋尿的时候因为肌肉的痉挛导致腰部紧张，所以更容易犯。意见建议：根据情况，建议最好做一个腰椎CT看看。平常可以吃点利水消肿药+神经营养药+通痹止痛药。注意不要受凉，不要过于劳累，进行腰背部肌肉的锻炼。

⑤ 由于练习跑步大腿根疼怎么办

由于跑步时肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。
建议：
1.运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。
2.跑步之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
3.使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
4.按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出。
5.如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。

⑥ 长时间坐班，大腿根疼，是什么原因

长时间没有拉伸，可能肌肉也会酸痛。坐的太久的话，腰也会痛，所以还是起来走一走，或者稍微拉伸一下比较好。

⑦ 你好，请问左侧大腿根部与胯骨连接处酸疼，持续好久了，因为爬山下坡走路杵到了，是股骨头错位么如何复位

你是胯骨有点错位造成的症状。解决方法是自己复位：平躺在硬板床上，如果是胯骨左侧疼痛就用左手握拳伸到背后，手背朝上握拳顶在胯骨疼痛点上，身体也向左转一点压住左拳，左手用力向右推挤胯骨，同时脑子要体会“胯骨周围疼”的变化，只要推到位“胯骨周围疼”的症状立即就能消失。胯骨疼的地方一般有个四五天自己就好了。一般情况下半个来小时就可复位治好了。原则是：那里疼你就推压那里，推到一切症状消失为止. 。 做完复位可以立刻做检验，一只腿伸直另一只圈起来能够平反放在床上，就是复位到位了。 左胯大腿和臀部连接 的韧带 疼痛只有一个办法，就是忍住疼痛用力的一点一点按压按摩，一个点最少用力按压7次以上才会不痛了，全部按压按摩到不痛了，就可以了。

⑧ 练舞蹈扳腿的时候，大腿根部内侧疼

练基本功是很苦的，记住要想不那么疼的话，就要用力的压而却开始的热身必须把身体四肢打开感觉很热。再扳腿就不疼啦。一定要坚持否则就对不起你的疼啦

⑨ 蛙泳后大腿根部疼是什么原因

游泳相信是很多人喜爱的运动之一，尤其是在夏季，可以说是沁人心脾。游泳的方式很多，而蛙泳是游泳方式中难度较大的。不少人发现蛙泳过后自己大腿根疼，这是怎么回事呢?

蛙泳后大腿根部疼的原因

1、蛙泳夹腿使用的是大腿内侧肌肉，因一般较少运用，肌肉力量不足所以酸痛。

2、蛙泳腿有一个蹬腿夹水的动作，这个动作是一个加速用力的过程，需要用到大腿内侧肌群。我们平时的走路、跑步等动作对内侧肌群很少用到。因此初学蛙泳腿者很容易导致内侧肌群过度疲劳，甚至疼痛。初学蛙泳腿者应该注意使自己的身体平直，保持流线型，减少阻力也就减少了蹬夹动作对大腿内侧肌群的负荷。同时，在练习中要以体会动作为主，不必为了追求速度太过用力。

蛙泳常见腿部错误动作及改正方法

1、蹬腿会有水花

错误的原因：蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对，相当于蹬水没有效果。

改正的方法：加强陆上模拟训练，可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。

2、身体老感觉往下坐，游的很吃力，但是却没有速度。

错误的原因：收腿和蹬腿时脚的位置太低，收腿动作没有做到位，身体重心后移。

改正的方法：身体在水面保持平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。

3、收腿动作很快，但是效果却不好。

错误的原因：每个动作都没有做到位

改正的方法：蛙泳强调的是慢收腿，快蹬腿，所以蹬腿时需要快速用力，而收腿需要将动作做到位。