瓶颈困惑期解决方法

Ⅰ 如果你的工作遇到了瓶颈期，你该如何度过瓶颈期

当我们步入职场之后，工作了一段时间，可能会感觉有一种无力感，这种时候可能就是到了工作的瓶颈期在这个阶段，自己也要想办法提升自己，或者开阔思路，改变想法，用一种创新的方式去解决困境，总之，不要坐以待毙才是最好的。只有改变才是度过瓶颈期的根源。

三、职业瓶颈期，耐心、恒心、毅力加上创新思维是不二法宝。

在工作中，遇到瓶颈期的时候也人就会打了退堂鼓，觉得既然不行，那就放弃算了，去从事其它看似要简单一点，难度小一点的行业，其实做每个行业都一样，度过刚开始比较简单的阶段，再想提升，必定要经过一番磨炼，度过瓶颈期。所以，自己需要做的可能不是换行业，也是用耐心去分析现在的形式，用恒心和毅力去坚持下去 ，利用具有创新性的思维，开拓出一种新思路。

Ⅱ 工作出现瓶颈期怎么办

工作出现瓶颈期怎么办

工作出现瓶颈期怎么办，大多数在职场打拼几年后的人，都会遇到一个共同的问题，共同的烦恼。那就是工作进入了疲劳期，单调期，麻木期，提不起精神，下面是工作出现瓶颈期怎么办。

工作出现瓶颈期怎么办1

第一，做好心态调整，保持良好的状态。

之所以把心态的调整是放到第一位，是因为心态决定状态，状态决定行为，行为决定结果。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。工作发展进入了瓶颈期，就像人们常说的夫妻之间的七年之痒一样，只要彼此自我调整好，度过这个特殊时期，就会焕发新的活力。

第二，合理规划工作安排。

工作上，可能会遇到很多杂七杂八的琐事，比如客户应酬，同事结婚，人际关系处理，各种文件报告汇报等等。职场人之所以有很多烦恼，就是被这些琐事所困扰。要想不被琐事缠绕，提升工作效率，我们自身的工作安排就变得异常重要了。

笔者的经验，就是当天晚上把第二天要做的事情按照重要紧急程度，做个优先排序。次日，就按照这个顺序来工作，这样不管怎么样，你每天做的都是最重要的事，这也是艾维做事法的运用，更容易获得领导和老板的赞赏。

第三，持续的学习，提升自己。

当你明显体验到职场的瓶颈期到来的时候，那种枯燥乏味的感觉，是非常难受的。每天的工作都是单调的重复，收入也基本也维持在原地打转。这个时候也是很多职场人，开始走向颓废的时候。我们要想突破瓶颈期，就要不断的学习，寻找提升工作效率的方法，效率提高了，业绩有了，尤其是收入明显提升了以后，动力十足，工作也就变得充实了，不会胡思乱想了。

第四，主动结交比自己优秀的人。

社交高手，都是善于学习的，善于交际的。向那些比自己优秀的人学习，是一个优秀职场人必备的基本素质。接触不同的人，会给自己带来不同的能量。接触爱抱怨的人，会给你带来负能量，让你情绪变差；接触阳光乐观的人，会让你心情舒畅。

接触好逸恶劳的人，会让你懈怠；接触优秀的人，会让你变得更有优秀。有句话说得好，你的收入是你周围十个玩的最要好的朋友收入的平均水平。某个角度而言，这句话还是很有道理的。

总而言之，事业发展遇到瓶颈期不要怕，更不要灰心丧气。要有归零心态，重新审视自己，提升自己，卷土重来，相信努力过后，一定会有一个不一样的自己。

工作出现瓶颈期怎么办2

@吴强

某公司高管 工作10年

工作中感觉到遇到瓶颈，是一件十分可喜的事情。当你突破这个瓶颈后，你会发现自己会出现质的上升，无论视野，思维还是理念。一般情况下，我每半年到一年左右会遇到一次瓶颈，根据我的经验，遇到瓶颈的克服方式主要有：

1、学习。这是最好的方式，虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。

2、转移注意力。大部分瓶颈的产生往往是我们陷入某种思维的死角，想不通，想不到，从而有了严重的无力感。这个时候，将注意力转移到另一个感兴趣的地方，完全忘记这件事情，当你忽然想起时，往往就是你突破瓶颈的时候。这是我经常感受到的。

3、倾诉并求教。找人吐个干干净净，彻彻底底的接受一次批判，有时候遇到瓶颈是真的无法突破的瓶颈，往往来自于自己的性格或者是行为习惯带来的，这些很难改变。而朋友的教导这剂药往往十分有效，可以让我们避免在方向上走错。以上，主要的方法，分享给你，供参考。

@张无忌

某公司高层管理者 工作8年

解决瓶颈是要找办法，而且是找职业发展的底层规律。给大家介绍一个工具，叫生涯四看。当事业遇到瓶颈期的时候，用四个维度看问题：

1、向上看。还有没有晋升的空间，做领导。

2、向下看。是否可以在本领深度发展，做专家。

3、向里看。是否可以到本公司其他部门去干。

4、向外看。外面的世界有没有适合自己的，也就是跳槽。

@知行和一

某公司中层管理 工作7年

我相信每个人都想在自己的工作中获得成就感和荣誉感，但有时候又不得要领，有时候感觉很迷茫，那这种处在这种状态该怎么办呢？

1、积极思考是最重要的。

如果想突破瓶颈，通常是要积极的去面对问题，当心消极的环境、消极的思维，只要一消极你就会陷阱更大的迷茫漩涡。

2、明确自己想要什么，并写下具体的想要的目标和你能实现它们的步骤计划。

有些时候迷茫、遇到瓶颈可能是自己偏离了自己的方向而不自知。重新整理一下自己的目标很重要，然后目标需要定一些具体的、可衡量的'步骤，跟进你的目标，从而慢慢消除瓶颈。

3、采取行动，有了目标要采取行动。

行动是消除迷茫和瓶颈最好的办法。正如耐克说“想做就做”那样，采取行动。每天都试着采取一些行动，为了实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。

4、坚持与努力：成功是是马拉松，而不是百米冲刺，永远不要放弃。

不要消极不要懈怠，再努力坚持一下就会有转机。不是有句话叫坚持就是胜利吗，坚持了、努力了不一定能跨过去，但不这样做的话那就一定跨不过去。每一个成功的故事中都有坚持与努力工作，当遇到了瓶颈了也一样，依然坚持、努力，你要的老天都会给你。

工作出现瓶颈期怎么办3

要有空杯的心态

每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。

不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。

不断给自己充电

当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的时候。你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。

很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。

所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。

重新给自己定位

当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。

大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。

出去放松一下心情

当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。

所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。

Ⅲ 人生的瓶颈期，怎样才能有合适的解决方案

人生的瓶颈期，怎样才能有合适的解决方案？

1、突破自己的瓶颈期，首先要找到给自己造成瓶颈的主要因素，是自身的年龄问题、是家庭问题、是学历问题，还是职业发展途径问题等等。
2、突破自己的瓶颈期如果是因为年龄的问题，那就要摆正心态，及时转型找到适合自身年龄段发展的行业。
3、突破自己的瓶颈期，除了在发展自己的主业之外，也要发展自己喜好的副业，这样慢慢的积累，自己将很难在遇到瓶颈期。
4、突破自己的瓶颈期如果你要重新选择行业，那么就要拥有归零的心态，要做好付出时间和精力的准备，并且要不断的学习行业的新知识。
5、突破自己的瓶颈期要意识到社会是不断发展变化的，而我们本身也是需要不断的发展变化才能够不断的壮大自己，那么自身是否能与目前所在的行业一同进步呢，这是自己突破行业瓶颈的关键。需要注意的是以上几种方法是常用的突破自身瓶颈期的方法，大家可以根据自身的需求进行相应的参考，目的是能够让自己的瓶颈期周期缩短，甚至不在拥有瓶颈期。

Ⅳ 遭遇瓶颈期的时候该怎么办

瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：

（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。

（2）首先找到原因。无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。

（3）把心情放轻松。然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。

（4）树立职业目标。找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。

(4)瓶颈困惑期解决方法扩展阅读：

解决工作压力的方法：

（1）将工作和生活分开

如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。

（2）丰富业余生活

工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。

（3）学会冷静思考

工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。

（4）净化心灵

越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。

网络-瓶颈期

网络-职场

Ⅳ 怎么解决人生的瓶颈期

为什么会在瓶颈期中呢？
核心原因有3点：
1、认知局限，受周围环境所限，对事物的理解固定。
2、工作方法单一，学会了一套工作方法，只用这种工作方法，也只会这种工作方法。
3、听不到有效的建议，或者说听不到“忠言逆耳”。领导为了让你干活，说你干的不错。同事不得罪你，说你很聪明，怀才不遇。
那怎么解决呢？
1、研究事物本质，不要被表象迷惑，也不要小看任何事物，哪怕是一个词汇。比如“表达”一词，不要小看它，认为只是说话而已。其实表达的背后包含了思想，包含了表达的目的是什么，为什么要表达，应该怎样去表达，最后才是说的环节。
2、学习更多的工作方法，工作思想。比如你已经熟练的掌握了公司传授你的工作方法，但仍需要学习别人是如何工作，甚至要学习不同行业、不同高度、不同能力人的工作方法。
3、找到优秀的“良师益友”。你周围的人或许比你优秀，但可能他也就这样了，你可能不想只成为“他”。那你就需要找到能给你拍砖，能告诉你更多思想和思维的人。

Ⅵ 如何突破工作瓶颈期

如何突破工作瓶颈期

如何突破工作瓶颈期？工作瓶颈期这个阶段就像是一个瓶子的颈部一样，是一个关口，如果在这个阶段没能够找到正确的方向，那么就可能会一直被困在这个瓶颈当中。那么如何突破工作瓶颈期呢？

如何突破工作瓶颈期1

重新审视自己的工作现状，无非就是两种情况，一种是工作有动力，能力和收益都在往上涨，而另一种是能力没怎么变化，工资收益也稳步不升，也可以说是相对地倒退，再问问自己是否愿意改变后一种状况

如果愿意的话，那就去改变，不然就放弃，而针对前一种情况，那就继续保持下去，早日实现目标。

分析一下外界因素，也就是工作环境是否是有利于自己发展的，比如自己在目前所在企业是否有工资和能力的上升空间，如果有的话，那就继续待下去，一步步努力向前奋斗，如果没有，那就考虑采取其它措施来改变现状。

选择合理的方式去应对工作干不下去的情况，一种是真的遭遇瓶颈期，另一种则是自己无法适应，那就必须强迫自己去改变自身，因为适应环境也是能力的一种，当然最重要的是自己的学习能力

往往存在不想学又不甘心的一类人，其实这类人根本就是无药可救的。

充分利用工作之余的时间，遭遇瓶颈期的一部分原因就是自己没有进步，特别是工作闲暇之余的时间，如果按照年月来累积的话，那就太多了，完全可以大幅度提升自己的能力，甚至是熟练掌握一项技能，时间和精力都是绰绰有余的。

享受工作的乐趣，一份工作除了带给自己收益之外，还能够带给自己时间，而时间可以让我们做很多自己的事情，在不影响工作的`情况下，发展一项第二技能，或者去做自己喜欢做的事情，当然是要坚持下去的事情，那样会让自己更有趣。

如何突破工作瓶颈期2

1、意思：事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

2、解决方法

（1）分析焦虑的原因。你的焦虑是因为跟同事相处不融洽、没有达到大家想要的目标，还是对工作的环境不满意。一味的焦虑、烦躁和迷茫是没有用的。我们需要通过认真、理性的分析来确认这四年工作中的问题所在，以便提出解决方案。

（2）开始重新定位。冷静的分析和重新定位就构成了我们未来职业和事业发展的重要基础。为未来四年找到定位，明确以后四年到底应该如何度过。

这些都是重新定位的问题。你需要先明确未来四年的发展方向，再来制定计划。你在重新定位的时候，一定要比前四年更加理性。

（3）设定职业发展的目标。设定目标的原因是目标能够推动我们去进步和奋斗，如此一来你就没时间去焦虑和烦恼。是创业还是在公司做一辈子职业人士，这是大方向上的目标。当然，我们也可以有一些小目标。

（4）要在职业发展的过程中不断给自己充电。你可以阅读与工作相关的、能提升自己的书籍；也可以广泛阅读其他书籍，以不断扩充和发展整体上的目光。如各种社会科学、哲学理论、思想、科技方面的书籍。

（5）休假一段时间，像背包客一样去世界各地旅行。旅行其实是一个放松自己、释放精神垃圾、汲取更多精华的过程。通过这样的放松，也许再回到工作岗位，你就会焕然一新，同时也可能更快找到自己工作和生命的目标。

工作压力解决

1、静心减压

静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。

我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。

2、忙乱中自我调节

事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。

3、多亲近大自然

减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。

如何突破工作瓶颈期3

要有空杯的心态

每个人都需要学到老活到老，时刻保持空杯心态。但是很少职场人能够做到这一点的，以为自己在职场上混了很久了，对很多工作都已经熟悉了，所以就觉得自己很厉害了。

其实时代在变化，知识也在迅速地更新换代，所以每个人都必须不断学习新的知识和技能，这样才能给跟上时代的进步。

不管你现在的成就有多大，请别忘了你需要把自己的心态回归到零，放下自己的骄傲，抱着学习的心态去对待每一项工作，这样你就会不断地进步。能做到这一点，那么工作中的瓶颈期对你来说一定是小事一桩。

不断给自己充电

当你在职场中感觉到自己好像停滞不前了，再也没有进步了，甚至不知道自己接下来的路要怎么走的.时候。

你需要做的不是离开某个公司或者某个职位，而是要找到自己缺失的是哪方面的知识并且不断地给自己充电。

很多职场人长期重复一份工作的之后就会觉得很疲惫，有些人甚至觉得自己已经把这个职位的东西已经摸透了，所以再也懒得去寻求更大的进步了，其实当你停滞不前的时候，别人就可能慢慢超越你。

所以，无论你对一个岗位多熟悉，无论你是否觉得自己没法再进步。你都需要不断去充电学习，不断地突破自己，只有不断否定自己才能让自己变得更好。只有学习更多知识，自己才能给突破工作的瓶颈期。

重新给自己定位

当你在工作中遇到瓶颈的时候，你一定觉得很迷茫，你会不知所措，甚至已经找不到前进的方向了。

这时候你最好能够给自己重新定位，给自己一个新的规划和目标。有了新的定位和目标之后大家就有了新的动力，这样就不会停滞在瓶颈区了。

大家可以在找到自己的职业目标的时候认清楚自己的定位是什么，然后再规划好未来职业的具体目标，可以把大的目标分成小的目标，这样就能够一步一个脚印地实现自己的职业目标了。

出去放松一下心情

当你在工作中遇到瓶颈的时候其实是很浮躁不安的，如果你一直在这种浮躁的状态下工作也不会有任何改变，这时候你不妨出去旅游一下，放松一下自己的心情。

说不定这样你能够让自己把负能量统统甩掉，等你再次回到工作岗位的时候，你就能够有条不紊地处理好手头上的问题了。

所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。

Ⅶ 如果美术生遇到了瓶颈期，应如何解决

1、冷静应对

遇到瓶颈期，很多人都会特别焦躁。这反而是瓶颈期的大忌。

这个时候，一定要先放松自己，告诉自己这是每个美术生都要经历的必然阶段。平心静气，然后再去寻找解决的办法。

2、善用外力

瓶颈期的时候，一定不要钻牛角尖，不要一天到头只盯着自己的画，可以多去看看同学的优秀作品、看老师的范画，仔细研究别人是怎么画的！

也可以多跟老师和身边画的好的朋友沟通，多聊一聊自己关于画画的困惑，有时候，一句正确的指点、一次偶然的思维碰撞，就能让你眼前豁然门开。

3️、理性分析

面对瓶颈，不要盲目做无用功。越丑越画，越画越丑，反而会陷入一个可怕的怪圈。

可以准备一个笔记本，每天做好学习记录，记录老师的教学重点，搞清楚自己这段时间要解决什么问题；记录自己的问题所在，寻求解决方法！

经过认真思考画出来的一幅画，远比心头长草的硬画十张更有效。

4、大胆尝试

通过思考，找到自己存在的问题，分析解决的方法，然后就要进行大胆尝试。

尝试新的绘画材料、新的绘画角度、新的绘画技巧、新的绘画风格，总之要敢于尝试、体验一切和之前练习过程不一样的方法，让自己接受新的刺激，找到进步的灵感。

瓶颈期不可怕，可怕的是不敢正视自己！

加油，美术生们！冷静下来，重新审视自己的优点和缺点，有针对性地解决自己的毛病，一定能度过瓶颈期！

Ⅷ 如何面对瓶颈期

一、接纳这种状态

有句话说：进步是一步一个脚印的提升。

有时候你甚至都感觉自己倒退了，其实退是为了进。想想看一个很陡的陡坡怎么上去，往往是先退几步，然后利用惯性，冲上去。我记得刚刚开始写文章的时候一天两个字都写不敲不出来，不过在坚持一个多月确实好点了。到尽头为止也坚持了36天（就是这个百家号创建到今天6月15，虽然中间有短的几天不过也没有终结还是不错的。希望大家可以见证我的一周年明年6月15）。

只要坚持不放弃，就会有突破。功夫不负有心人；坚持就是胜利。

二、并非达到极限，而是动机不足

这时候并不是真的达到瓶颈了，而是做一件事的新鲜感过了，动力不足。

多进行自我激励反馈。

这个时候可以去借助一些大佬的经验，你会发现读懂大佬经验后你会焕然新生，你会发现一些不懂的东西你居然可以分析清楚了。（这个方法我是深有体会）三、转移使力的方向

在进入这个瓶颈期是不知不觉的，一般情况下是不会察觉的。但是只要认真的发现肯定会发现这段时间你会发现你做什么都没有什么兴趣。这个时候无法向上突破，那么我们可以去做好基础的事情。

去底层东西发现我们的突破“缝隙”。

万丈高楼如果地基不稳很容易因为承受不住而崩塌。

在不同的高度我们的地基要求不同，所以在突破高峰前我们可以去在基础上做做工作（就想修仙小说总的主角会在修炼中打好底子，所以每次晋升都是很顺利的）

四、懂得反思

首先，你要搞清楚到时是什么让你停滞不前，是你有什么做的不到位还是？逼着自己走出舒适区看一看是什么拦住你前进的路。其次，就是向别人同行了解你的弱点，使得共同进步；如果依然没有进步，那就需要再试试其他方法。


五、不去重复做一些非常难得事情（切记是非常难，不是见难而退）

比如在考试中，遇到不会做的题目，我们会先放一放，做另外更容易的题目，最后再回来解决，有时候真的就很容易解决了。

适当的挑战自我可以提高学习的动力，但是过度挑战自我会使得失去信心。（跟压力是相同的道理）

Ⅸ 在学习中遇到瓶颈期，该怎么应对

我们每个人其实都是会遇到瓶颈期的，不论是在工作还是在学习上都会，那么如果在学习中遇到了瓶颈期，我们该怎么应对呢。

三、放松一段时间

瓶颈期的时候，我们也可以适当的去放松自己，因为这个时候，其实也说明我们在学习当中，遇到的压力太大，所以没有办法释放自己的压力。也没有办法，在学习方面找到突破。所以这个时候我们是可以适当的放松一下自己的心情，然后再进入学习当中的。

Ⅹ 工作上遇到瓶颈该怎么解决啊

工作中遇见瓶颈是常有的事，如果这份工作是新的，没人接触过，也没人懂得怎么做的话，那只能是摸着石头过河，走一步算一步，哪里出现问题改哪里，同事请示上级范围领导，按照上级指示精神办，大致错不了，平时多用心，不一定有个什么想法就恰好能用上，如果是接受别人的工作，那就好办了，这时候嘴甜腿勤，多问问前辈，多请教前辈，应该就能把事情办好，一番自己坐起来了，感觉事情不像自己想的那么复杂，以后做起来也会顺风顺水。感觉你要问的，主要不是工作中一些事wing不会做，而更想知道的是工作中的人事关系，这个就太复杂了，不是简单三言两语能说清楚的，但大的基本面还是能把握的，就像上面说的嘴甜腿勤，对视都要有礼貌，多问候，多做杂事尊敬前辈，不欺负后背，还有要站好队，该和谁在一起，和谁要离得远一点，这些很重要，这些功夫做足了，工作中就不会有瓶颈，即使有，有人也会帮你的。还有就是要跟请哪些工作是重要的，必须完成的，理解完成的，哪些是可以拖一拖的，有时拖一拖，事情就不是事情了，这也是一种办法。