孤单解决方法

㈠ 解决孤单的方法

解决孤单的方法有很多。
首先我们来说一说为什么会孤单，可能是朋友比较少或者是没有特别要好的朋友，也可能是没有父母陪伴在身旁，还可能是自己性格的原因，所以感觉到孤单。
如果是自己性格的原因，也不太想交朋友，那么就去做一些自己喜欢的事，或者是你觉得有意义的事，例如去当志愿者 ，画画，看书学习等等。
要是因为朋友很少或者没有什么要好的朋友的话，也不要着急，你或许是想交朋友的，但是一时半会也没有，这个时候你就先做上面的事情，平时呢不要老宅在家里，多出去走走，去的地方多了自然会遇到志同道合的人，那时候应该就不会感到孤独了。
如果是没有爸爸妈妈的陪伴，那可能的原因是爸爸妈妈比较忙，或者在外地谋生，我们可以时常给爸爸妈妈打电话发视频。

㈡ 很孤独怎么办

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。