⑴ 遇到挫折怎么办_遇到挫折怎么克服
挫折的含义
一、遇到挫折时要学会冷静
冷静,是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事,很多人一遇到挫折或者不如意时,往往都会表现的很冲动和急躁,甚至对身边的人发脾气,这样不但不利于解决问题,还会将问题严重化。
二、遇到挫折时不要去抱怨
很多人在遇到挫折时,总是会不停的抱怨,比如说一些要不是别人怎样的话,我早就可以成功之类的话,或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话,抱怨这些都是于事无补的,还不如想办法去解决问题更好。
三、遇到挫折时要避免消极
有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨,看起来很平静,但已经是心灰意冷了,觉得自己没有关系,没有资源,不可能会成功,不管多努力到头来也是白费心机,如果有这种消极想法的人,一定要杜绝,因为这样想只有百害而无一利。
四、遇到挫折时不要想逃避
选择逃避,这是大部分人遇到挫折时的第一想法,肯定没有人会喜欢挫折,面对挫折,逃离的越远越好,虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式,但绝对不是最好的方式。
五、遇到挫折时可以停一停
必要的时候,可以让自己先停下来,想一想,有时候路不是一直往前走就能走到终点的,在遇到障碍时,先停下来,看清楚前面的状况,然后再想办法绕开它,也是有可能达到目标的。
六、遇到挫折时可请人帮忙
自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了,俗话说,一人计短,两人计长,这句话有一定的道理,不要觉得找人帮忙不好意思,朋友之间就应该是互相帮忙的,这次请朋友帮忙,下次再帮回去就可以了。
七、面对挫折的方法
人生谁能无挫折,当挫折来临后,怎么办?不同的人有不同的回答。我以为从以下几方面进行心理调节是非常重要的。
首先,学会客观地对待自己。古人云:人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识,自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的 经验 和失败的教训,应当心中有数,既不夸大,也不缩小,实事求是地去接受现实,及时地摆脱挫折感,排除一切干扰自己心智的因素,以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
其二学会暂时的搁置,忘却不愉快,离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心,填平心灵上的创伤。
其三学会转移注意力。在受挫折时,要及时转移思想感情和注意力,“忘我”地去热衷于让你开心的事。如 唱歌 ,读书,绘画,写作,工作。
其四学会宽容。越是在遭受挫折,越是要谦让,对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。
其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时,要先解决一个最容易解决的问题,有了成果就会有信心,成果越大,信心就越强。
挫折成功的示例事例编辑
8次落榜的明朝人归有光,在嘉定招生开学,仍然含辛茹苦,发奋攻读,终于写下了《震川文集》40卷。
3次落榜的着名医学家李时珍,下决心从医,一生精心研究,经过27年努力,写下了医学巨着《本草纲目》。
3次落榜的剧作家曹禺,年轻时一心想成为医生,报考北京医学院落榜后,积极参加戏剧活动,阅读了大量欧美文学和戏剧作品,学做了《雷雨》《日出》等具有很大影响的作品。
林肯
生下来就一贫如洗的林肯,终其一生都在面对挫败,八次竞选八次落败,两次经商失败,甚至还精神崩溃过一次。好多次,他本可以放弃,但他并没有如此,也正因为 他没有放弃,才成为美国历史上最伟大的总统之一。 以下是林肯进驻白宫前的简历: 1816年,家人被赶出了居住的地方,他必须工作以抚养他们。
1818年,母亲去世。 1831年,经商失败。
1832年,竞选州议员但落选了!
1832年,工作也丢了,想就读法学院,但进不去。
1833年,向朋友借钱经商,但年底就破产了,接下 来他花了十六年,才把债还清。
1834年,再次竞选州议员 赢了!
1835年,订婚后即将结婚时,未婚妻却死了,因此他的心也碎了!
1836年,精神完全崩溃,卧病在床六个月。
1838年,争取成为州议员的发言人 没有成功。
1840年,争取成为选举人了 失败了!
1843年,参加国会大选 落选了!
1846年,再次参加国会大选 这次当选了!前往 华盛顿特区,表现可圈可点。
1848年,寻求国会议员连任失败了!
1849年,想在自己的州内担任土地局长的工作 被拒绝了!
1854年,竞选美国参议员 落选了!
1856年,在共和党的全国代表大会上争取副总统的 提名 得票不到一百张。
1858年,再度竞选美国参议员一一 再度落败。
1860年,当选美国总统。
特曼的诗集
美国诗人惠特曼一生写了一部诗集《草叶集》,这部集子出第一版时没有人买,出第二版时只有11个人买。但他不灰心,他用毕生的精力来充实这个集子。几十年里诗集从第一版的12首增到396首。25年后,美国一家出版社出版了这个诗集,书被抢购一空,而且连续再版。[4]
造纸工人
在德国,有一个造纸工人在生产纸时,不小心弄错了配方,生产出了一批不能书写的废纸。因此,他被老板解雇。
正当他灰心丧气、愁眉不展时,他的一位朋友劝他:“任何事情都有两面性,你不妨变换一种思路看看,也许从错误中找到有用的东西来。”于是,他发现,这批纸的吸水性能相当好,可以吸干家庭器具上的水分。接着,他把纸切成小份,取名“吸水纸”,拿到市场去卖,竟然十分畅销。后来,他申请了专利,独家生产吸水纸发了大财。
遇到挫折时鼓励的话1 、分手后,你当我牺牲了我当你驾崩了,完事了。
2 、什么是幸福?幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽!
3 、有些事是可以被我们遗忘的,只是我们不肯放手,死守着过去。
4 、不想动,不想说话,就这么一动不动,就算中国移动我也不动。
5 、我早上看时间不是为了看几点了,而是为了看还可以睡多久。
6 、对我忽冷忽热忽隐忽现若有若无若浅若深有意思吗好玩吗犯贱吗养狗吗
7 、一直以为,过不去的,终究,还是远了,一直以为忘不掉的,终究,记不起了
8 、你说八股 文章 ,闻达朝堂。后来苍惶败榜,白费思量。
9 、如果你不是一只雄鹰,那就脚踏实地做一只蜗牛。
10 、我想我已经没有力气去和你那不冷不热做抗争。
克服挫折的感受人生不会是一路顺风的,总会经历风雨。有人说过:“挫折是人生中一笔巨大的财富,人的一生如果没有遇到过挫折,也就不会感觉到酸甜苦辣的滋味,更不会感受到成功的艰辛、成果的珍贵。
我有个表姐,她比我大两岁,在幼儿园中班的时候,每当看见姐姐把呼啦圈转得灵活自如,又看见路人向她投向赞叹的目光,心里很羡慕,也想炫一把。于是问姐姐索要呼啦圈,可她却用轻蔑的话语说:“婷婷,呼啦圈要瘦的人转,你能学会吗?”我听了,不服气了,朝她嚷道:“我告诉你,胖的人也能转,后天我就给你看看我的厉害。”“那试试看吧,后天我就来看你的扭屁股表演,哈哈!”说完,姐姐把呼啦圈给了我,我气得简直发抖了,想:哼,我就不信了,我就不如她?”
转呼啦圈看起来很简单,其实难得很,刚开始,我根本就转不起来,好不容易能转上了,可没转几个就掉,练了大半天功夫还是以失败告终,倒是惹得老爸哈哈大笑。我气极了,这呼啦圈故意和我作对,我想到了放弃,但想起对姐姐说的那番话,又觉得自己不能输给她,让她笑我,就继续努力练。练着练着,我发现了诀窍:腰部要和呼啦圈转的一样快,但幅度不能太大。掌握了技巧的我转得越来越快,一次竟能转二三百个呢!
终于到了那天了,我和姐姐进行了一场激烈的比赛,结果我以328比302获胜!耶!这下姐姐也真心佩服我了,向我竖起了大拇指:“真厉害啊!”听得我心里甜滋滋的。
⑵ 人生遇到的一些挫折,怎么面对
1 1.首先摆正自己的心态,心中有阳光,世界自然充满光明,心里全是阴影,世界自然一片黑暗。
2 2.遇到困难时,可以暂时放空自己,或者出去散散步、旅旅行,让自己暂时冷静冷静,清醒清醒自己的头脑,保持人生正确的方向。
3 3.人生遭遇了困难和挫折,一定要积极去面对,想办法自己去解决困难,没有什么困难可以阻止人生前进的方向。
4 4.寻求父母的帮助。当我们小的时候,父母是我们的全部,是我们的精神支撑,当我们长大之后,感觉父母力量没有那么大了,但是父爱母爱永远是我们前进路上的动力,有他们的一路鼓励,我们才会走的更远。
5 5.对于生活中遇到的困难,夫妻二人只要同心同德,没有什么什么能够打垮自己,生活就是在柴米油盐的琐碎事情中慢慢前行的。
6 6.如果工作中遇到了挫折,一定要想一想是不是自己的工作方式方法不合适,或者是不是自己在工作中出现了失误,凡事一定要从自身寻求原因,从源头来解决。
⑶ 应对挫折的方法有哪些
应对挫折的办法有:
1、及时调整。
首先,要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度。其次,要冷静、客观地分析挫折产生的原因,积极寻求战胜挫折的办法。
分析造成挫折的原因,是自然因素还是人为因素,分析确立的目标是否治当,自己的智力、能力、体力是否与目标相适应,如果目标定得过高,就要适当降低或更改,更不要把远期目标当作近期目标。
⑷ 遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折
遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折
遇到挫折时我们应该如何正确面对挫折应该这样去面对:
第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。
第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
人生总会遇到各种各样的挫折,应该如何正确面对挫折?弟兄那是“出生入死”的概称,大家好,一看就是领导视察说的开场白,你是想亲民呢,还是想官僚分级,如果是在同一岗位,职位不是很大的话,用弟兄,如果职位悬殊比较大,那就大家好吧,习大大阅兵也没说弟兄们好。。。。自己把握场合和身份。
在遇到挫折时,我们应该如何进行除错呢?挫折有大有小。遇到挫折了,就是一些事情事与愿违,没有到达到预期目标,就是所说的不顺心,当然会觉得烦恼,难受。其实想想也没什么。人的一生,不就是在这个世界上纷纷扰扰地生活吗?有哪些人,一生中没有遇到困难呢?人类社会之所以会进步,就是因为人类不断地在生活中寻求解决问题的方法。每解决一个问题,思想上就越厚重一些。这就是为什么,有古人云,天将降大任于斯人也必先苦其心志。。。。只有经过困难的人,心才会变得坚强,只有心里坚强的人,才能在这个社会上立足,才能活得更好,正是因为,人类的不断奋斗,才使得人类社会不断地进步。人人都敬佩有毅力的人,所以,做一个永不言弃的人,追求目标,生命不息,追求不止。不要害怕挫折,就像海燕一样,只希望暴风雨来得更猛烈些吧
遇到挫折我们该如何面对挫折这个东西麻,每个人生活中都必须经历的,所以看你个人怎么想,你要是想把它想得狠严重狠沮丧,那你就只能在这个沼泽里面越陷越深,你想开点,难受就发泄下,发泄完再仔细想想这件事,从里面学到点东西,吸取教训,你也会生活得更好!
我最近也因为某些事狠难过,但后来想想发现这事真的不值得我难过,日子这明媚不能浪费了,,,
当人生遇到挫折时``我们应该?你看这样行不?
1.罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人
2.发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理
3.与他人建立联络,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束
4.喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫
5.和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家
6.接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7.消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变
8.学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉
9.不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10.广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生
11.热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的
12.在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13.你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己
14.帮助别人做些事,帮助别人会使你快乐,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出
15.不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉
16.参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭
17.尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧
18.知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态
19.学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛
20.行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准
21.祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情
22.看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食
23.尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24.明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃
25.明白“人比人气死人”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比
26.对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上
27.把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰
28.制定可行的目标,把大的专案分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感
29.算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚
30.下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人,不要总忧虑将来,车到山前必有路
31.在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪费生命,它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32.上床就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33.换一个角度看问题
中学生应该如何正确面对失败与挫折如何面对挫折
一个人的一生中不可能总是一帆风顺,风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中,大大小小的挫折将时刻伴你左右,只有敢于和善于直面人生的挫折,才能在挫折中奋飞,在拼搏中成功。
(一)要正确地认识挫折
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲,挫折的产生既是必然的,又是偶然的。说其必然,是指在人生整个过程中,人们总是或多或少,或轻或重地可能遇到各种不同的挫折;说其偶然,即在人生旅途中,每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征,我们就容易应对人生挫折了。
(二)冷静且客观地分析挫折产生的原因
挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍,这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍,这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸;社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸,还是社会变迁影响,对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代,更不可选择自然。主观原因,即是主体条件的限制和阻碍,它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高,致使行动无论怎样努力都难以达到目标。
青年期正处于自我意识确立的敏感期,思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。因此,冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器,还要善于改变自身的不良个性。
(三)积极寻求战胜挫折的方法
认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折,就必须找到适当的方法。
1、热爱生活从人生态度的层面上看,热爱生活反映了人生的一种基本信念,提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向,这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。
2、锻炼意志力不论是从社会发展还是人生的进步方面看,人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中,一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。
3、重建目标系统当人陷入某种困境时,理性的迷失或降低都是常见的情形,因此要走出认识上、心理上的某些误区,重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。
4、要有成败两手准备这是前人人生经验的总结,更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备,就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力,再加上向“最好”处努力,就能够构成积极的人生态度,这有利于在人生实践中把握自学性,减少盲目性;增强主动性,减少被动性。
[典型案例1]小凯和玲都是校学生会的干部,平时经常在一起工作,慢慢地小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲,正当他想表白的时候,得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了,他想就这样吧,能做一个普通朋友也不错,最起码还能经常在一起。可事情却变得越来越糟,他总是莫名其妙地对玲发火,嫌她烦,老是伤害玲,自己也知道这样不对,可就是没有办法控制自己。
[案例解析]情感问题已经成为困扰大学生的首要心理问题。由于他们在校学习都一帆风顺,在家又备受宠爱,所以很多大学生都养成了我行我素的性格,却不知道如何与别人相处,在人际交往和恋爱中很容易遇到挫折,在挫折面前又显得不知所措。如果小凯能把这件事看作是自己感情世界里的一道风景,这种挫折感就会消失。
[典型案例2]某高校大学生杰说:“我以前在高中时可以说是佼佼者,到了大学里,好像每个人都比我强,我发现自己就好像巨人堆里的矮子,老担心自己考不好。师哥师姐还告诉我们要过级,要多拿证书,要考研,现在我每天一躺到床上就做噩梦,上课也不能集中精力,书也看不下去,眼看这要期未考试了,我究竟该怎么办?”
[案例解析]能进入大学的学生,通常是中学时代的佼佼者,而大学里是人才辈出,精英汇集的地方,这种反差让那些对陌生环境适应能力较差的同学无法找准自己的位置,会暂时出现一个迷茫期。一般来说,发生这种情况的都是一些平时成绩较好,对自我要求比较高、喜欢追求完美的人。因为目前在大学里,考试成绩的好坏与就业、奖学金、评优、入党等有着密切联络,如果太过看重这些的话,就容易造成紧张心理。
[典型案例3]大学生杨某说:“转眼就要毕业了,我很担心自己的工作。平时成绩不是很好,又没有什么‘关系’,找不到一份好一点的工作,对辛辛苦苦供自己念大学的父母来说,有点残忍;考研吧,家里又没有钱。自从实习后,我就很茫然,看着同学们都在忙着写自荐材料,联络单位,我都不知道自己到底该干什么,课也不想去上,没事情的时候就在街上瞎逛,走在路上也总是一副失魂落魄的样子。我知道自己现在的状态很不好,可是又实在没有办法。”
[案例解析]如今就业形势日趋严峻,面对着来自社会、家庭以及自身的重重压力,对未来充满了恐惧,产生难以把握自己的感觉。这是典型的就业恐惧症症状,面对未知的将来,即将毕业的大学生极易产生这样的焦躁心理。如果杨某能把这种就业挫折看作是对自己的一次考验,或者能认识到“所谓的好工作,并不一定会适合自己特长和才能的发挥”。那么这种就业挫折就会大打折扣。
如何面对挫折
人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。“关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利少些挫折,可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理,要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼,也是一个人成长必经的过程。
造成挫折的因素有很多。例如,将奋斗的目标定得过高,能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如,一个大学生很想专心攻读博士学位,可又处于热恋之中;读书与恋爱如鱼与熊掌,他希望兼而兼得之,但对他来说最佳做法是只选其一,这就是一种“双趋冲突“。又如,一对正谈恋爱的男女,接触几次后就觉得该谈的都谈了,再也没什么可谈的了,俩人只能你看我,我瞧你,显得十分尴尬,可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。“
人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行除错呢?以下十种方法,不妨一试:
第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。
第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路“的困境中,步入“柳暗花明又一村“的境界。
第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂“,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
如何面对挫折?
挫折是指个人从事有目的的活动时,由于遇到阻碍和干扰,其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好,成绩下降,受到老师和家长的批评和责备;情感方面如:向自己喜欢的异性表示好感,却遭受拒绝和婉言谢绝,以及恋爱后不欢而散等。
人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮,便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验,也便没有不屈的人格。正因为有挫折,才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能。”巴尔扎克说:“挫折和不幸,是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”
生活中的失败挫折既有不可避免的一面;又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就,也可能破坏个人的前途,关键在于你怎样面对挫折。
适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”
首先,挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程,如果适应得好,就觉得宽心和谐;如果不适应,就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时;根本不知道什么是对,什么是错,正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说,甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当,学会在不同环境、不同时间、不同物件、不同规范条件下调整行为。反之,从小无法无天的孩子,一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。
如德国天文学家开普勒,从童年开始便多灾多难,在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来,天花又把他变成了麻子,猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书,学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会,他就边自学边研究天文学。在以后的生活中,他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击,但他仍未停下天文学研究,终于在59岁时发现了天体执行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力,以惊人的毅力,摘取了科学的桂冠,成为“天空的立法者”。
其次,挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中,从进小学到读大学,直到工作选择,都由父母去承受压力,因而他们对各种困难体验都不深,缺乏忍耐力,没有坚强的意志,一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折,是意志力的“运动场”,当你大汗淋漓地跑完全程,克服了生活的挫折,就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”,因为每战胜一次挫折,都强化了自身的力量,为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
同时,挫折也有负面效应。在日常生活中,每个人对于挫折的反应并不相同。一方面这决定于对挫折的感情理解。如一个朋友批评了你,你可能会听从,甚至非常感激他,但如果把这位朋友的批评曲解,认为有损你的尊严,那你的反应也许就大不一样了。另一方面,感情上的失落比物质上的失落反应激烈。当你追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时,一旦目标丧失,就会产生不良的心理影响,这是一种负面效应。
人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行除错呢?
(1)遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措施。
(2)要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功。
(3)向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算,改变内心的压抑状态,以求身心的轻松,从而让目光面向未来。
(4)学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,满怀信心去争取成功。
(5)补偿。原先的预期目标受挫,可以改行别的途径达到目标,或者改换新的目标,获得新的胜利,即“失之东隅,收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。
(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上,将自己的情感和精力转移到有益的活动中去,使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。
(7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败,会面临很大外在的心理压力,在这个时候,你是气馁,当逃兵,还是奋起,继续而勇敢地追寻?这对人是一个很大的考验,很多名人、伟人在挫折和失败面前,从不低头、气馁,而是善于化压力为动力,从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思,去学习。
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”,那么,挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利,让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧!
如何正确面对挫折如果人的一生没有一点挫折,那人活者还有什么意思。
挫折会让生活更精彩,我们要正确的看待它。
告诉自己失败并不可怕
其实失败并不可怕,是怕你在失败后不能冷静看问题,最终导致不断的失败那才最可怕。用内心的力量去呼唤自己,给自己信心和鼓励,让自己明白这次的失败并不代表我终生的失败,我只要现在努力起来我以后就不会失败了,从心底里战胜失败。
具体分析为何失败
失败肯定是有原因的,不然也不会有这样的结果。当自己失败之后应该冷静的、客观的从事情的前前后后细细的分析原因,找到失败问题的关键点,为何这个关键点会这么的致命导致自己失败,一定要找到其中的缘由,让自己在这件事情上是人为的还是自然因素导致失败。然后试着去找到一些方法以后去克服这些关键点的问题。
寻找方法去弥补
有些失败是不能弥补的,但是绝大多数的失败是可以再次弥补回来的。就像爱迪生试验那么多次失败了,但是他还是想办法看能不能换换用别的东西来代替,最后终于找到了让大家看到光明的电灯。如果当时他不去寻找别的去试验,那也不会有现在这么大的成就,所以尽量去寻找方法弥补原来因为一点点过失造成的失败。
在人生的路途中挫折是在所难免的,而我也面对过一些挫折,那就是在做数学题时,却被一道题目给卡住了,我想了很久都没想出来,我知道这是一次挫折,我一定要克服它,于是我鼓足了胆向老师请教,老师那认真地讲解让我听得都入神了,最终我克服了这道难做的数学题。
挫折和成功就好像钟摆的两端,谁也离不开谁。在人生的旅途中,有成功的欢乐,也有失败的考验。面对挫折,有人不知所措了,甚至为了逃避困难与挫折,轻易放弃自己的生命,也有人直面生活的挑战,不折不挠,勇敢前行。
逆流而上或许困难,但是如果你不敢面对就只能水流而下,到那个时候就再也爬不上来了。所以,面对挫折,我们要有勇气去挑战它。作文点评共有点评0条
孩子遇到挫折,家长该如何正确引导首先,父母要树立挫折教育意识。
其次,父母要鼓励孩子克服困难和挫折。
再次,在孩子失败后,父母要温情地鼓励孩子。
最后,在孩子失败后,父母要引导孩子乐观总结。
⑸ 遇到挫折并如何解决的
遇到挫折时可以尝试下以下的办法:
1、树立一个正确的挫折观。
世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。
2、战胜“自我”。
面对浮冰,过河人要么返回原路,要么毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。
希望能帮到你
⑹ 遇到困难和挫折怎么办
遇到困难和挫折怎么办
遇到困难和挫折怎么办,我们的生活就是在不停的在接受着调整,但对于很多人来说,挑战意味着要接受新的知识,新的认知,但也有一部分的人不知道该怎么面对,以下是关于遇到困难和挫折怎么办。
1、学会冷静地对待挫折
有道是:“人间没有不凋谢的花,世上没有不曲折的路。”同学们应该冷静地对待挫折,不应把挫折看作是一种打击,而要把它看成是对自己的一次考验。不少同学看问题,往往只看到一个方面,在他们看来,要么成功,要么失败,事实上介于失败和成功之间还有许多别的情况,如果在失败之中看到其中孕育着胜利的可能。
有一句谚语说:“如果你拒绝了失败,实际上你也拒绝了成功”。因此,同学们如果能冷静地对待挫折,把挫折看作是前进道路上的必经关口,从而增强自己心理的韧性。
2、面对现实,客观地对待自己
面对现实,正视挫折,认真分析挫折产生的主客观原因,这不仅可以克服和消除挫折,而且还可以磨练自己的意志。故人云:人贵有自知之明。
要对自己有一个正确、全面、客观的认识,自己有哪些优点、缺点;有哪些成功的经验和失败的教训,应当心中有数,实事求是地接受现实,以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
3、树立自信心
自信心是一种强大的内部动力,能激励人在对事物和现状有一定认识的基础上,坚持不懈地运用自己的智慧完成任务,追求既定目标,实现自己的理想。
因此,同学们在遇到挫折的时候,不妨对自己说“我一定能做好”、“我很能干”、“继续努力”等等。相信自己一定能做好。另外
同学的榜样力量也是无穷的,在我们怕自己不行而退却的时候可以说“别怕,我可以的.,XXX都能做,我也一样能做好。”在这种榜样的力量下,相信同学们会变得越来越有信心,越来越勇敢,增添了战胜困难的自信心。
5、学会转移注意力
转移自己的视线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日如年,这时要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气;也可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、体育锻炼等方式
使情绪得以调适,情感得以升华;还可以读一些在挫折中奋进的名人的故事感悟力量。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情而增强自信心。
6、寻求帮助
遇到挫折和难以解决的问题时,学会倾诉和寻求帮助,是一种情感得以疏泄和痛苦的分担过程。分散挫折的压力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。
巴尔扎克说:“挫折和不幸,是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”在人生的道路上,只有那些勇于面对挫折,不畏艰难,凭坚强的毅力拼搏的人,才能有希望走向成功,才能创造出更加美好的明天!
克服问题所在。克服问题的过程中呢要随机应变。就算是同一个困难但是每次解决的方法也不一定相同,所以在解决问题时要灵活变通。切记死搬硬套。
寻求他人帮助。有些困难我们是无法自己克服的,这个时候你就要选择一个你相信并且有能力的人来帮助你。寻求他人的帮助是正常的,不必有一些不好意思或者自卑的想法,每个人都需要别人的帮助。
如果工作中的挫折或失败是因为自己不小心或失误造成的,那么吸取教训,改过自新就可以了,内疚也许会有,但是不能在内疚中不能自拔。其实你可以坦诚大方地承认错误。
只要用心改过,大家都会看到。如果你在内疚中走不出来,那么可以出去旅行下或在幽美的公园散散步,听听柔和的歌曲,转移一下注意力,没有那么气急败坏了,慢慢地你回过神来会发现,其实只是人生中很小的挫折,根本不算什么。人生大好光阴还在等着你呢。
遭遇挫折后该怎么办
当我们在遭到挫折时,既不能被它所吓倒,也不要回避它,要勇敢的面对它,正视眼前的现实与挫折的打击,端正自己的心态,尽快走出挫折所造成的阴影,这是走出挫折的前提。就像一个人走路摔了一跤一样,不能吓得趴那不动,要站起来揉一揉摔痛的部位,准备再走。
遇到挫折后,要认真分析挫折产生的原因,解剖挫折形成的因素,像走路摔跤的人要看看是什么把自己绊倒的,下次注意点儿就行了。科学家爱迪生发明灯丝试验了几千次,也分析了几千次,最后终于找到了合格的灯丝,我们遇到挫折要学习爱迪生的分析精神,才能成就大事。
遭遇挫折后要权衡一下自己的目标是否合理、是否科学、是否具有可行性,查找资料,找人论证。如果目标缺乏科学性那就赶快转移目标,另起炉灶重新开始。如果目标合理没成功只是操作上的问题,那就定好目标完善计划,争取再次取得成功。
遇到挫折应该怎么做
他们有一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。 “自古雄才多磨难”,古今中外那些在政治上、科学上、文学艺术对人类作出了较大贡献的人,几乎无不经历过挫折和失败。
要战胜“自我”。让我们来看看列宁的一件小事。列宁在一个漆黑的冬夜要越过芬兰边境回国领导革命,在路上,一条冰河横在他面前。河里的冰已经开始融化成许多冰块浮在水面上,踩着冰块过河一点也不能迟疑滞留,否则就可能掉到河里。
列宁没有丝毫的胆怯和犹豫,他果断迅速地踏着浮冰很快到达了对岸。面对浮冰,过河人要么返回原路,要么象列宁那样毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。
要调整目标。挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是自己的行为受阻,心中的目标暂时没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平。
小品《前边有棵树》里的两个女青年,一生坎坷,遇到了下乡插队、失恋、离婚、下岗等一系列挫折,但她们反复互相鼓励着同一句话:“世界上没有值得让你流泪的人(事),值得你流泪的人不希望你哭。”到了老年生活的非常幸福。说明遇到烦心的人和事,只有调整自己的心态,调整奋斗目标,战胜困难,继续前进,才可到达理想的彼岸。
生活中遇到挫折怎么办
生活中难免会遇到挫折、不幸、伤心,等一些负面情绪,让我们的心情非常低落,处在一个低谷期。这样由于心情缘故就会感觉百事不顺,怎样才能改变我们的这种状态,遇到挫折了我们该怎么做。
有人说去放纵,去一个没人的地方呐喊,去唱歌,去跳舞,去嗨。这也是一个不错的方法,把心中的压力,不好的一些情绪全都释放出来。但是,很多人都这样一个感觉,狂欢之后却是更深的孤寂、这样就不如一个人静静。
其实,在我们觉得上天不公平时我们不妨去想一想那些比我们生活处境更差的人,他们又有什么呢?他们都还没有抱怨我们有什么理由不坚强的活着呢。
当我们自暴自弃时想想我们的父母,他们为我们付出了多少,我们就算不为自己着想也该为他们想想吧,想想他们为我们所做的努力,我们怎么还能这么自私。
人生不如意之事十有八{九},想开点。人生也就像心电图,一帆风顺就证明你挂了。最后,阳关总在风雨后 相信风雨过后你又是一个崭新的自己,只能比以前的强不能比以前的弱。
一、正视困境,摆正心态。
2021年8月,我由于身体不适,去医院检查,竟得知自己得了慢性肝病!当时的我面对检查单,如五雷轰顶,一片茫然,简直不敢相信自己的眼睛,如今人人都明白:没啥别没钱,有啥别有病!特别是像我这样一个打工人更是如此。但事实毕竟是事实,已无法改变,只有接受现状。
因为以前年轻,平时自我感觉身体良好,胡吃海喝,生活很不规律,也很少去医院做体检;加之肝病的到来又悄无声息,所以如今发现时已到中晚期,令人痛惜!但我痛定思痛,决定接受这一切。
正确面对生活,积极配合医生治疗;重新改变自己不良生活习性,养成自律好习惯。如今身体慢慢恢复了很多,只要我们正视困难,端正态度。它也就远没有我们想象的那么大!
二、努力学习,成长自己
去年9月,因生病,及孩子上学原因,我辞去原来工作,等身体好转些后,又到学生所在地找到一份新工作,当时的我,面对陌生环境,陌生的工作岗位,我一边学习工作知识,一边实际运用,并勤于求教新同事,积极学习,很快便提高了工作技能,融入了新团队,实现了自我成长。
三、心中有光,眼前有方向
其实能做到这些,就是我心中有光,也就是有一个信念:那就是战胜挫折和困难!眼前有方向,就是自己想要什么样的生活,并付之努力、奋斗就行了!
⑺ 遇到挫折时我们应该怎么做
1、克服问题所在。克服问题的过程中呢要随机应变。就算是同一个困难但是每次解决的方法也不一定相同,所以在解决问题时要灵活变通。切记死搬硬套。
2、寻求他人帮助。有些困难我们是无法自己克服的,这个时候你就要选择一个你相信并且有能力的人来帮助你。寻求他人的帮助是正常的,不必有一些不好意思或者自卑的想法,每个人都需要别人的帮助。
3、如果工作中的挫折或失败是因为自己不小心或失误造成的,那么吸取教训,改过自新就可以了,内疚也许会有,但是不能在内疚中不能自拔。其实你可以坦诚大方地承认错误。
当我们在遭到挫折时,既不能被它所吓倒,也不要回避它,要勇敢的面对它,正视眼前的现实与挫折的打击,端正自己的心态,尽快走出挫折所造成的阴影,这是走出挫折的前提。就像一个人走路摔了一跤一样,不能吓得趴那不动,要站起来揉一揉摔痛的部位,准备再走。
遇到挫折后,要认真分析挫折产生的原因,解剖挫折形成的因素,像走路摔跤的人要看看是什么把自己绊倒的,下次注意点儿就行了。科学家爱迪生发明灯丝试验了几千次,也分析了几千次,最后终于找到了合格的灯丝,我们遇到挫折要学习爱迪生的分析精神,才能成就大事。
遭遇挫折后要权衡一下自己的目标是否合理、是否科学、是否具有可行性,查找资料,找人论证。如果目标缺乏科学性那就赶快转移目标,另起炉灶重新开始。如果目标合理没成功只是操作上的问题,那就定好目标完善计划,争取再次取得成功。
⑻ 1.面对挫折的有效方法有哪些
1、要树立正确的人生目标,要提高承受挫折的能力,首先要正确认识挫折,建立一个正确的挫折观。
2、要正确地认识挫折,采取恰当的解决办法。
3、应激发探新的热情,全身心地去探索、去创造、是战胜挫折、克服消极心理的有效方法。
4、会自我疏导,合理渲泄法、移情法、升华法等。
第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。
第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱 使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。
当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
⑼ 应对挫折的有效方法有哪些。
1.应对挫折方法一,容纳它
容纳,意味着挫折或痛苦是不可避免的,唯有接纳这个现实,才能获得自由和幸福。
只是大部分人不愿正视它,因为他们觉得,人生本该既舒适又顺利,遇到难题,他们不是怨天尤人,就是抱怨自己生而不幸,而我们要知道,这只是应付挫折的一种态度。
换句话说,我们还可以有其它的选择,即积极地想方设法解决问题,并把这些解决方法传递给后人,而这才是聪明人的做法。
我们要做个聪明人。
另外,我们还有清楚,人生就是一个面对问题并解决问题的过程。问题、挫折、痛苦能启发我们的智慧,激发我们的勇气,同时,为解决挫折、问题,我们要付出努力,而这能使我们的思想和心智不断成熟。
所以,面对挫折,我们要容纳它。
正如本杰明·富兰克林说的:“惟有痛苦才会带来教益。”
2.应对挫折方法二,找到支持者
面对挫折和困难时,我们要适时寻找支持者,因为个人的能力是有限的,并不能解决所有问题,所以找到那些能够给予自己支持和力量的人,以渡过难关,这是必需的。
只是很多人觉得,找人帮忙是件丢人的事情,因为他们在过去的经历中领悟到的是,惟有自己才是最可靠的,所以不敢相信有人可以帮助自己,特别独立,不愿依赖他人。
另外,有时,过于独立会让人觉得“你坚不可摧”,不需要帮忙,从这个角度来说,在面对自己无法应对的问题时,要懂得示弱,敢于求助,这样亲朋好友才会给予自己及时的支持。
更重要的是,我们每个人都生活在关系中,尤其是亲密关系,而其作用就是在拓展我们个人的力量,让我们变得更加强大。
⑽ 遇到挫折怎么办
1、克服问题所在。
克服问题的过程中呢要随机应变。就算是同一个困难但是每次解决的方法也不一定相同,所以在解决问题时要灵活变通。切记死搬硬套。
2、寻求他人帮助。
有些困难是无法自己克服的,这个时候你就要选择一个相信并且有能力的人来帮助。寻求他人的帮助是正常的,不必有一些不好意思或者自卑的想法,每个人都需要别人的帮助。
如果工作中的挫折或失败是因为自己不小心或失误造成的,那么吸取教训,改过自新就可以了,内疚也许会有,但是不能在内疚中不能自拔。其实可以坦诚大方地承认错误。
遇到挫折处理注意事项
遇到挫折要注意认真分析挫折产生的原因,解剖挫折形成的因素,像走路摔跤的人要看看是什么把自己绊倒的,下次注意点儿就行了。科学家爱迪生发明灯丝试验了几千次,也分析了几千次,最后终于找到了合格的灯丝,我们遇到挫折要学习爱迪生的分析精神,才能成就大事。
遭遇挫折后要权衡一下自己的目标是否合理、是否科学、是否具有可行性,查找资料,找人论证。如果目标缺乏科学性那就赶快转移目标,另起炉灶重新开始。如果目标合理没成功只是操作上的问题,那就定好目标完善计划,争取再次取得成功。