有什么方法解决喉咙痛

1. 喉咙痛-咽喉不适：10种简单有效的疗法

1. 用盐水漱口

盐水漱口液对于清除粘液，病毒和细菌非常有用。

盐水漱口就像是物理灌溉一样，可以帮助去除可能引起喉咙痛的病原体以及缓解炎症。

根据2020年8月在《公共卫生》杂志上进行的一项研究，发现咸水含漱液有助于降低上呼吸道感染患者的病毒载量。研究发现，在症状发作后48小时内用盐水漱口可将病毒性疾病的平均病程缩短近两天。

盐水含漱液配置，请将一杯温开水与半汤匙盐混合。喝一口，然后将混合物漱口四到五秒钟，然后将其吐出。重复直到水漱完。

可以使用普通食盐，因为混合物的重要方面是盐分，盐分可以杀死细菌和病毒。最好液体有点混浊，但又不要太咸。

能够在不吞咽混合物的情况下完成漱口水的成人和儿童都可以使用此方法。

尽管漱口是解决喉咙痛的有效方法，但还是要坚持用盐水-不建议用任何类型的消毒剂漱口，例如双氧水或碘水。两者均仅用于局部使用，实际上甚至可能使喉咙发炎。

2.鼻腔冲洗

鼻腔冲洗对帮助清除呼吸道非常有用，只要使用正确浓度的溶液，便可以根据需要多次使用。

根据2015年11月在《欧洲耳鼻咽喉头颈病年鉴》上进行的一项研究，海水和商业盐溶液都有助于清除鼻腔通道并促进呼吸道组织的恢复。

可以使用几种不同类型的鼻腔冲洗系统，但关键是它必须使用冲洗液而不仅仅是加湿器喷雾。

使用任何类型的鼻腔冲洗时，要记住的最重要的事情是，不能使用自来水，而只能使用鼻腔冲洗设备随附的物质。自来水有将潜在危险的生物（例如细菌和变形虫）引入鼻道的风险。

饮用自来水中的有机物通常会被胃酸杀死，但是在鼻腔冲洗系统中使用它们会直接将它们引入鼻腔，可能有害甚至致命。

3.喝水

如果感到喉咙痛，则应采取的第一种补救方法是喝开水。喉咙痛时喝足够的水尤为重要，因为喝的水越多，产生的粘液和唾液就会越多，这会覆盖喉咙和呼吸道。

4.喝蜂蜜

蜂蜜是因酸反流或疾病而导致喉咙痛的经典家庭疗法。

蜂蜜是治疗喉咙痛的有效家庭疗法，因为它可以起到杀菌作用，这意味着它可以阻止或减缓细菌的生长。

根据2020年8月《 BMJ循证医学》的系统评价和荟萃分析，在生病时添加蜂蜜可能有助于改善上呼吸道感染的症状。

蜂蜜也可以涂在喉咙后部，以缓解疼痛。要将蜂蜜用于喉咙痛，可以将一汤匙的蜂蜜直接服用，也可以将其混入温热的饮料中。

还可以将蜂蜜与生姜和大蒜的抗炎和防腐特性结合起来，增强蜂蜜的功效。2019年5月在《医学和药学科学进展杂志》上进行的一项研究表明，蜂蜜与大蒜和姜提取物的组合可有效治疗喉咙痛。

5. 喝热茶

据梅奥医院的研究，喝热茶之类的液体可以帮助缓解喉咙痛。但是，请确保选择不含咖啡因的茶，因为咖啡因会脱水，从而可能使症状恶化。

根据宾夕法尼亚大学的医学研究，柠檬和蜂蜜一起在喉咙痛时是一种很好的茶补品，因为它可以帮助分解粘液，并且富含维生素C，这对免疫系统是有益的。

6.冷饮

虽然茶和其他温暖的液体可以提供帮助，但冷饮也可以发挥作用。

根据美国家庭医师学会的说法，像冰棒或冰淇淋之类的冷冻食品可以减轻疼痛，并至少减轻部分喉咙不适。

果汁对喉咙痛有帮助吗？

果汁并不是喉咙痛的最佳选择。应该避免使用橙汁，葡萄柚汁，柠檬汁或其他酸性汁液，因为它们会刺激喉咙。

7.使用空气净化器或加湿器

运行空气加湿器是缓解喉咙痛的最佳自然方法之一。

空气净化器和加湿器都称为喉咙痛的“绝妙”疗法，尤其是在真正干燥的环境中和冬季。

根据佛罗里达 健康 大学的说法，加湿器之所以有用，是因为它们能润湿吸入的空气，消除可能刺激喉咙的干燥空气。

但是，使用加湿器时要记住一些注意事项：

始终使用冷雾加湿器

仅在短暂的发作中使用它，这样才不会在房间里引起霉菌的滋生。

每天清洁和干燥加湿器

用蒸馏水代替自来水

此外，空气净化器可以减少空气中的室内污染物数量，从而有助于减少过敏引起的症状。为了获得最佳效果，可以将空气净化器放在床边，以便在睡觉时清洁空气。

选择室内空气清洁方法时，建议使用便携式空气清洁器进行单个房间空气清洁，并根据供暖和制冷系统的需要定期更换和升级空气过滤器。

此外，避免使用会产生臭氧的空气净化器和电子空气净化器，其中包括离子发生器，静电除尘器，羟基发生器和紫外线光净化器。两者都排放对人体有害的臭氧，尽管电子空气净化器确实比产生臭氧的空气净化器排放更少的臭氧。

8.含润喉糖

有很多可用于咽喉痛的非处方药。就个人而言，薄荷糖也可以有效缓解发炎的喉咙。基于蜂蜜的润喉糖也是一种很好的选择。

但是，根据《美国家庭医学杂志》的说法，过度使用薄荷醇止咳片和慢性喉咙痛之间存在联系，因此希望坚持使用止咳片只是为了暂时缓解，如果喉咙痛持续超过几天，请就医。

9.多吃软食

鸡汤在喉咙痛时吃很舒服，可以保暖和缓解疼痛。

美国癌症协会建议选择柔软，湿润和容易吞咽的食物，并避免选择干燥，松脆，含糖，或辛辣的食物，因为这些食物会进一步刺激喉咙。

10.少说话

喉咙痛通常会伴有喉炎，声音嘶哑或声音发声改变。这是由于身体抵御病毒或细菌感染时，声带周围发炎。

如果同时面对嗓音改变，可以做的最好的事情就是少说话。尽量避免说话，或者如果必须说话，请保持耳语，因为这会减轻声带的负担。

喉咙痛通常会在三到五天内消失。持续的喉咙痛应该由医生检查。并且，如果喉咙痛伴有其他症状，例如发烧，疼痛加剧或吞咽或呼吸困难，则应尽快进行检查。

2. 正确治疗咽喉痛方法

喉咙痛不仅使患者呼吸困难，还会引起咳嗽等一系列疾病。所以缓解喉咙痛迫在眉睫，有没有哪些正确治疗喉咙痛的方法呢?

正确治疗咽喉痛方法

1、鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

2、柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

3、生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

4、水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

5、全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

6、橄榄

橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

7、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的`“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。

8、薄荷茶

薄荷性味辛凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。

9、燕麦片

燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现，常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染，改善人体白血球活力，进而帮助人体抗击流感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

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3. 嗓子疼如何缓解有哪些小妙招

根据嗓子痛的原因，我们一般可以通过口服药物、口含药物或者是饮食调理等方式改善。

一、口服药物：口服药物可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液或者是双黄连口服液等药物治疗，能够起到清热解毒的作用，可以缓解嗓子痛。

二、口含药物：口含药物可以口含西瓜霜含片、银黄含片，能够起到润喉的作用，对于改善嗓子痛也能达到比较好的效果。

以上二种方式都是因为嗓子痛的原因是因为病毒引起，并且疼痛感较强，需要进行药物干预治疗来缓解嗓子痛的症状。但是我们一般人感觉上的嗓子痛多半只是暂时的嗓子不舒服，并不需要进行药物干预，所以这时采用饮食疗法最好。我们主要介绍下面这11种小妙招：

1、温盐水漱口

研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

9、香油煎蛋

鸡蛋两个，香油适量，花椒若干颗，热锅凉油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋，和煎荷包蛋的方法一样，吃完了可以喝杯温热的加了冰糖的绿茶嗓子会倍感顺滑舒服。

10、醋配白糖

醋能预防感冒也能治嗓子疼，醋备白糖用开水冲服喝2到3天为宜，一般嗓子痛都可以采用这种

方法。

11.敷喉咙

敷喉咙这种方法，是用洋甘菊溶液湿敷喉咙，能够达到镇痛，促进局部血液循环，加快炎症吸收的效果，将两勺干洋甘菊倒在盆子当中，加上沸水冲泡几分钟之后，把毛巾浸入液体当中，稍微拧干，直接附在喉咙部位，毛巾冷却之后继续重复几次。

除了之上的饮食疗法，嗓子疼痛时尽量不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油炸类食物如浓茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷饮等，保证充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西，平时多喝温开水，少说话。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就会缓解了。

4. 如何缓解喉咙疼

喉咙痛的原因可能是上火引起的，也可能是患有口腔溃疡或者舌咽神经痛等疾病引发的，在治疗方面要根据病因做处理。

1.上火：如果导致喉咙痛的原因是因为近段时间在饮食上进食太多油炸类的食物引发的，可以在医生指导下服用清火片或者牛黄解毒丸等具有清热解毒的药物来做处理，同时要多喝些温开水。

2.口腔溃疡：如果除了该现象外，口腔黏膜还出现有溃疡，考虑多数是患有口腔溃疡引起的，可以使用西瓜霜喷雾剂来做局部喷涂处理，是可以起到缓解不适症状的作用的。

3.舌咽神经痛：患有该疾病的患者也是有可能会出现该现象的，并且这种疼痛感有可能在吞咽以及说话的时候会更明显。在治疗方面可以服用卡马西平等抗神经痛的药物来做处理。

如果目前疼痛感是比较轻微的，建议暂时不使用药物做处理，可以先观察，在观察期间做好饮食方面的安排。喉咙痛多是由于上火或咽炎等引起，也可能是由于新型冠状病毒感染导致。新型冠状病毒可刺激机体呼吸系统，引起咽喉瘙痒、疼痛。目前临床并没有确切的10个小方法来缓解喉咙痛，常通过一般治疗及药物治疗等方法缓解症状。

一、一般治疗：
1、盐水漱口：有利于抑制口腔和咽喉部的细菌增生，从而可以缓解喉咙痛症状。但如果咽喉部黏膜损伤较严重，不建议使用盐水来漱口，因为盐水刺激可能会增加疼痛程度；

2、多喝水：水分能湿润咽喉部黏膜，在一定程度上可以缓解喉咙痛的症状；

3、饮食：多进食一些温软的食物，如小米粥等，避免进食辛辣刺激性食物。

二、药物治疗：
1、消炎药：喉咙痛一般是由于炎症引起，使用消炎药对症治疗可以消除炎症，从而缓解喉咙痛，如可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等；

2、清热解毒药：可以遵医嘱使用蓝芩口服液、喉咽清口服液等清热解毒的中成药，也可以减轻喉咙疼痛不适感。

当出现喉咙痛时，在日常生活中要注意多休息、少说话、戒烟戒酒。如果喉咙痛并伴有其他症状时，可通过新型冠状病毒抗原检测帮助诊断，若确诊感染，应及时进行居家隔离，避免病毒进一步传播。

5. 治喉咙痛最简单的方法

治喉咙痛最简单的方法

治喉咙痛最简单的方法，喉咙痛是一种比较常见的一种生理反应，那么喉咙痛会影响我们的生活，让人觉得非常的难受，那么需要日常的调理才能很好的正常活动，那么下面介绍治喉咙痛最简单的方法。

治喉咙痛最简单的方法1

治喉咙痛最简单的方法

柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的'替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

水煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。

喉咙痛的禁忌食物

1、少食用熏制、腊制及过冷过热食品。

2、不宜多食辛辣之品，如蒜、姜、椒之类。

3、不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类。

4、还应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。

本文详细介绍了治喉咙痛最简单的方法，也介绍了喉咙痛的禁忌食物。作为一名喉咙痛的患者，最好是积极参照本文的内容。选择本文所讲的这些食疗方法来改善自己的喉咙痛。同时需要特别注意的是，喉咙痛一定要禁止吃本文所讲的食物才好。

治喉咙痛最简单的方法2

1、罗汉果泡水治喉咙痛吗

罗汉果泡水对喉咙痛有治疗效果。

罗汉果中含有丰富的罗汉果甜苷，罗汉果甜苷有利于气管表面水样层的形成或增加，让嗓子感觉更加水润舒适。罗汉果还含有的黄酮类化合物具有止咳祛痰的作用，同时罗汉果还有一定的抗菌抗炎的作用，所以罗汉果泡水喝对喉咙痛是有疗效的。

2、对哪种喉咙痛有疗效

罗汉果泡水对烟酒过度而引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状很有效果；老师、售货员、演员等这种平时说话比较多而引起的喉咙痛，也可以喝罗汉果泡水来改善症状。而且，罗汉果性凉，所以对上火引起的喉咙痛也有效。健康人群也可以喝罗汉果泡水来保养喉咙。

3、罗汉果泡水喝上火吗

不上火，罗汉果属于凉性食物，所以喝罗汉果泡水是不上火的，如果喝罗汉果泡水出现牙龈发炎等上火的症状，那是因为罗汉果中含有罗汉果甜苷，而罗汉果甜苷的甜度是蔗糖300倍，而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，这样就很容易出现牙龈发炎的情况。

4、罗汉果泡水怎么泡

罗汉果泡水的比例一般是每500ML水泡1/4个罗汉果，将罗汉果洗净，掰成小块，放入干净的茶壶中（果壳也是可以放进去的），注入沸水，注意水温不要超过80度C，最佳的温度在60度C到80度C。将壶盖盖上，焖泡15分钟左右，就可以饮用了。如果是嗓子不舒服的人群，每天可以每天喝1.5L到2L，而如果是普通人群想保养嗓子，一天500ML到1L的量就可以了。但罗汉果性凉，所以体寒的人群不适宜喝罗汉果泡水。

5、怎么泡水喝

1、罗汉果茶

食材：干制罗汉果一个，开水适量。

做法：

1、罗汉果用刀切去四分之一，放在茶壶里。

2、用80度水冲泡，盖上盖子焖15~20分钟即可。

功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

2、罗汉糖果饮

食材：罗汉果250克，白砂糖适量。

做法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。罗汉果红枣茶

食材：罗汉果2枚、莲藕1节、干红枣7粒、糖45克、清水600ml。

做法：莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

将清水和糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

3、罗汉雪梨饮

食材：罗汉果一个，雪梨，水。

做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

功效：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。

6. 如何快速摆脱咽喉痛 4种方法来快速摆脱咽喉痛

目录方法1：减轻嗓子痛的家庭疗法1、通过漱口缓解肿胀和不适。2、利用非处方润喉糖缓解症状。3、用咽喉喷剂缓解疼痛。4、通过热敷止痛。5、利用甘菊茶制热敷药。6、用海盐和水做药膏。7、利用加湿器或者水蒸气疗法缓解嗓子痛。8、服用醋氨酚或布洛芬。方法2：缓解喉咙疼痛的常规健康护理1、多多休息。2、勤洗手，认真洗干净手。3、多喝东西，尤其要多喝水。4、每天早晚冲澡。5、服用维生素C。6、制作大蒜茶。方法3：喉咙疼痛症状不褪时忌食的东西1、忌食乳制品，如牛奶、黄油，和冰淇淋。2、避免过多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。3、避免冷食和冷饮。4、尽量不要吃柑橘类的水果。方法4：喉咙疼痛需要进一步治疗的迹象1、如果你喉咙疼痛持续三天以上，就应该去看医生。2、注意喉咙是否出现链锁状球菌症状。3、查看是否有单核细胞增多症的迹象。咽喉痛通常是由喉咙发炎上火，由细菌感染、病毒感染、或者伤痛引起的。许多时候，嗓子痛伴随有普通感冒，吃点感冒药，休息一两天就好了，可有的时候嗓子痛持续的时间更久，这就是病毒或细菌感染的征兆，例如单核细胞增多症或者链球菌性喉炎。阅读以下内容，你可以获得一些基础性建议、家庭疗法，以及医护人员推荐的治疗步骤。
方法1：减轻嗓子痛的家庭疗法
1、通过漱口缓解肿胀和不适。将一茶勺盐和约200毫升温水混合，然后让液体流入喉咙深处，轻轻仰起头漱口，漱口完毕后吐出。大约每小时漱口一次。步骤完成后可用清水漱口以去除口中的异味可选：也可以加一茶勺柠檬汁或醋进去，不过记得可别咽下去！
2、利用非处方润喉糖缓解症状。许多你可以直接在柜台上买到的草药润喉糖都含有止痛剂成分，口味有柠檬、蜂蜜等。有的润喉糖安全而且有效，并且含有药物成分，如局部麻醉剂，可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。
尽量不要超过三天连续服用含有麻醉剂成分的润喉糖，因为麻醉剂有可能会掩盖真正严重的细菌感染问题，像是链球菌性喉炎，此类病症急需进行医务治疗。
3、用咽喉喷剂缓解疼痛。和润喉糖一样，咽喉喷剂也可以通过麻痹咽喉内壁帮助缓解疼痛。遵循标签上的指示，按照一定剂量服用。如果需要知道是否可以和某些治疗或者药物同时使用，就要像医生或药剂师咨询。
4、通过热敷止痛。你可以喝热茶、服用润喉糖、用喷剂等内服方法缓解疼痛，那么再试试从外部对付嗓子痛怎么样？用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来，可以用热敷垫、盛热水的瓶子，或者热水浸过的毛巾。
5、利用甘菊茶制热敷药。泡一份甘菊茶（或者将一茶勺干的甘菊花浸泡在250-500毫升的沸水中）。等到茶的温度用手触碰可以承受的时候，将一条干净的毛巾浸泡在茶里，然后拧干，浮在脖颈上。如果需要的话，可以重复这么做。
6、用海盐和水做药膏。将500毫克海盐和5至6茶勺温水混合，制作出湿润但同时不含过多水分的混合物。将盐放在一条干净的毛巾中央，沿较长的一边卷起，然后围绕脖颈一周敷在脖子上。用另一条干毛巾覆盖，然后需要敷多久就敷多久。
7、利用加湿器或者水蒸气疗法缓解嗓子痛。让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通，可以让嗓子更舒服一些，不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。使用温水和毛巾进行蒸汽疗法。将500-750毫升水煮到微微沸腾，然后关火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜，或者柠檬茶），放置大约5分钟。可以把手放在从水表面升起的蒸汽上，看水是不是太烫。将水倒入一个大碗里，将一条干净的毛巾绑在头上，然后把头放在碗的上方和蒸汽接触。用嘴和鼻子深呼吸5-10分钟。如需要，重复以上步骤。
8、服用醋氨酚或布洛芬。为了止痛服用醋氨芬或者布洛芬是可以的，只是要避免给20岁以下的青少年服用阿司匹林，因为两者一同服用可能导致严重的病症，叫做雷氏综合症。记得遵照标签上的剂量指示服用。
方法2：缓解喉咙疼痛的常规健康护理
1、多多休息。如果可能，在白天也尽量睡一觉，同时要保证安排好晚上的正常睡眠。如果喉咙痛的症状持续不退，就安排比平时更多的时间用来睡觉，大约每天睡11-13个小时。
2、勤洗手，认真洗干净手。众所周知，我们的手是传播病菌的一大途径。我们用手碰自己的脸，也碰别的东西，这样一来就增加了传播病菌的风险。如果你喉咙痛或者感冒了，就要经常洗手，以防止过多的细菌传播。
3、多喝东西，尤其要多喝水。水可以有助于稀释喉咙中的分泌物，温热的液体则有助于缓解喉咙不适。给身体补充水分，可以帮助你对抗感染，同时尽快清洗喉咙疼痛的部位。男性每天喝13杯水，女性喝大约9杯水。
喝一杯温热的洋甘菊或生姜茶可以舒缓喉咙。
如果你感冒了或者表现出脱水症状，就要避免喝太多咖啡，如一天5杯以上。咖啡有利尿功能，这就意味着咖啡有让身体脱水的作用。但是最新研究表明，正常的咖啡摄入不会损害身体储存水分的能力，也就是说，一天喝5杯咖啡以下是没问题的，不用担心脱水问题。
饮用电解质含量丰富的运动饮料，像是佳得乐之类，可以帮助你的身体补充盐分、糖，以及其他治疗嗓子疼痛需要的矿物质。
4、每天早晚冲澡。勤洗热水澡，最好让蒸汽充满浴室，可以不仅洗干净身体，让你浑身觉得神清气爽，而且蒸汽还可以让你的喉咙觉得更舒服一些。
5、服用维生素C。维生素C作为一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。自由基是在我们的身体将食物转化为能量的过程中产生的化合物。至于维生素C是否有利于治疗嗓子疼痛，科学研究的结果目前还存在争议，不过至少它一定不会让喉咙疼痛的症状恶化。还是服用一些的好。其他富含抗氧化剂的食物包括绿茶、蓝莓、越橘、豆类（黑白斑豆、四季豆和黑豆）、洋蓟、西梅、苹果，和山胡桃等。
6、制作大蒜茶。大蒜本身就是天然的抗生素，因此大蒜茶有利于缓解此症状。 将新鲜的大蒜切成小块
将大蒜块放入一个马克杯里，加入水
将杯子放入微波炉里，加热2分钟
将杯子拿出。趁热取出杯中的大蒜
将你喜爱的茶的茶包放入杯中（可加入能去除大蒜味道的茶，例如香草口味）
加入一些蜂蜜或甜味剂（用来提升口感）
享用此茶吧（由于加入了茶和蜂蜜等甜味剂，味道会很不错）。这个茶你想喝多少都可以。
方法3：喉咙疼痛症状不褪时忌食的东西
1、忌食乳制品，如牛奶、黄油，和冰淇淋。研究表明，摄入的乳制品数量与痰液的多少并没有实际关系。但有些喉咙痛或感冒的人在吃了乳制品后会感觉呼吸更加不畅。试着吃某一种乳制品，比如酸奶、奶酪或一杯牛奶。要是吃了之后没什么不舒服的感觉，那你就可以继续吃奶制品。如果之后喉咙疼得更厉害或者感觉呼吸更加不畅，那么在生病期间还是要少吃这类食物。
2、避免过多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。糖和低营养价值的加工食品不会为身体补充有助于病情恢复的维生素和矿物质。较干的甜食，比如蛋糕和纸杯蛋糕，甚至会让病情变得更糟，因为它们会让喉咙发痒，并且难以下咽。要是你确实想吃甜食，可以选择水果或蔬菜冰沙。早餐时，可以吃些温热的燕麦片。
加了奶油的汤或温热的汤也能缓解不适。
3、避免冷食和冷饮。不要让冷饮带来的冰凉的感觉愚弄了你。你需要保持一定的体温。试着多喝温水，即使温水喝起来并不是最可口的。
4、尽量不要吃柑橘类的水果。橙子、柠檬、酸橙和西红柿等水果会让喉咙更不舒服。应该改为吃葡萄或苹果汁，果味清爽但又不酸。
方法4：喉咙疼痛需要进一步治疗的迹象
1、如果你喉咙疼痛持续三天以上，就应该去看医生。保险起见总比事后后悔要好。你的医生可以查看一下喉咙的情况，和你讨论症状，并对症施行可能会让你尽快康复的一些医疗测试。
2、注意喉咙是否出现链锁状球菌症状。你的喉咙可能只是觉得肿痛而已，但是同时也有可能有链锁状球菌感染，或者其他极大有潜在危险的情况存在，一定要注意这些暗示你可能有链锁状球菌感染的现象：严重且常常突然发生的喉痛疼痛，并且没有普通感冒的症状，如咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。
发烧超过38.3摄氏度。低烧则预示着可能有病毒感染，而不是链锁状球菌感染。
脖子上出现淋巴结肿大现象。
咽喉或扁桃体附近出现白色或黄色的斑。
喉咙呈鲜红色或者嘴里接近咽喉的口腔上壁出现深红色斑点。
脖子附近或身体的其他部位出现猩红色斑点。
3、查看是否有单核细胞增多症的迹象。单细胞增多症是由巴二氏病毒引起的，通常发生在青少年身上，因为成熟的成年人对这种病毒有免疫力。巴二氏病毒感染的症状有：高烧，通常在38.3-40摄氏度之间，并且会觉得很冷。
喉咙疼痛，扁桃体出现白色斑点。
扁桃体和全身淋巴结肿大。
头痛，乏力，感觉没有精力。
靠近脾脏的左上腹部疼痛。如果你的脾脏也疼痛，就要立即寻求医务治疗，因为这意味着脾脏破裂。
小提示尽量不要说太多话，有助于嗓子休息。
喝汤是驱逐任何病魔的良方之一。
嗓子疼时，每过24小时就测一下体温。如果高于38.3摄氏度，就去看医生，因为这可能是病毒或细菌感染的征兆，如单细胞增多症。
每隔一会就吃一些止咳糖。
早上喝鲜榨橙汁，里面记得加盐和蜂蜜。
如果你不喝茶，可以喝咖啡，咖啡会帮助你的喉咙康复，让你觉得舒服些。
切记不要说话太多，不然会给你的声音和嗓子增加额外负担。
警告避免汽水、含糖过高的食物和饮料。唯一可喝的饮料是姜汁汽水， 研究表示姜有助于缓解喉咙痛等症状。

7. 巧治喉咙痛的九种方法

相信每个人都经历过喉咙痛，那么我们该怎么治疗喉咙痛呢，下面我为大家介绍治疗喉咙痛的方法，欢迎大家阅读。

巧治喉咙痛的九种方法

一、增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

二、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

三、增加水分的摄取

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的.饮料有利尿作用，使体内流失水分。

四、服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群，这是一种致命性的神经疾病。)

五、敷喉咙

以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。

六、服用蒜油胶囊

“大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。”一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

七、服用维他命 C

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

八、更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。“当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。”医师说。就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

九、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

8. 10个小方法缓解喉咙痛有哪些

10个小 方法 缓解喉咙痛有哪些?我们不但要了解缓解喉咙痛、治疗咽喉炎的方法，还应该认真遵照这些方法实践。一起来看看10个小方法缓解喉咙痛有哪些，欢迎查阅!

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1、消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。

2、含润喉糖

嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

3、多喝水

喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。

4、喝茶

绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。

5、喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。

6、盐水漱喉

研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。

7、止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

8、川贝枇杷膏

小时候喉咙不舒服的时候使用的神器，现在喉咙不舒服喝的时候都能回忆起小时候奶奶喂自己喝药的画面。

9、棉花糖

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

10、休息

它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此你可以恢复得更好更快。

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虽然喉咙痛一年四季都会出现，但是多发于寒冷季节，病症也更加严重，需要我们从各个方面去重视。

(1)休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。

(2)睡眠。古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。

(3)运动。包括跑步、竞走、爬山、 游泳 、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力。

(4)保暖。早晚出门添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少，晚上盖被子要盖严实，防止咽喉再次被“冻伤”。

(5)卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风，坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口。

(6)喝水。水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。

(7)代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用。

(8)喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热，利咽解毒，帮助受损咽粘膜快速修复。

(9)雾化。用白醋和热水雾化治疗，每日一次，每次半个小时左右，对咽喉炎的治疗有一定的帮助。

(10)常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，选用天然青橄榄，温和不刺激，滋阴清热，能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。

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1、中药饮片

每当我们失声或者上火的时候，都会泡胖大海、罗汉果、胎菊、黄菊等有清热下火作用的中药来喝。所以如果对待一般的喉咙疼痛，这些中药饮片不但能缓解喉咙肿痛，还能起到提高喉咙免疫力的作用。

2、雪梨汤

雪梨是润肺止咳的效果，雪梨汤是喉咙痛的朋友最适合的一道菜。它清润凉爽的口感，能很大程度舒缓我们紧张的喉咙，还能润泽我们的肺部，避免喉咙痛发展严重以后变成咳嗽，牵扯到肺部。

3、多喝水

水是人体最多的组成部分，白开水不但能滋润我们的喉咙，还能为我们的身体补充水分。多喝水不单单对身体机能好，皮肤也会变得水润有弹性。

4、枇杷露

枇杷露这类的中成药糖浆，对治疗喉咙痛其实是非常有效果来的。但是很多人喝了枇杷露以后，受不了它甜糊糊的口感，便立刻喝水。导致枇杷露的药性被冲淡了，所以效果很慢。

5、含片

如西瓜霜、铁笛片、草珊瑚含片，是市面上比较老一批的含片，治疗起喉咙痛，比新的铁盒状的含片更有效果。

6、少说话

经常说话 唱歌 的人，喉咙都会比较负担，所以少说话让喉咙充分休息，是治疗喉咙肿痛的一个办法。

7、饮食配合

喉咙痛的时候，一定要少吃辛辣上火及生冷的东西，这会刺激喉咙，导致喉咙更加严重。

8、多睡觉

睡眠是人体自我修复的时间，多睡觉能让身体自己调节到最佳的状态，喉咙也是一样。

9、食疗粥

如薄荷粥、绿豆粥、南瓜粥之类的蔬菜粥，对润滑食道，及清热解毒有疗效。虽然很慢，但是却会保养你的喉咙。

10、西药

如果实在疼的太厉害，影响了正常的作息和工作，没有时间等待它自动好转。那只有建议你去吃强有力的西药，或者打一针了。

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9. 喉咙痛怎么办 这些方法有效缓解喉咙痛

喉咙对我们来说很重要，如果喉咙不在了我们就无法讲话，无法与人沟通。我们有时候喉咙痛的连水都喝不下去。那么喉咙痛怎么办呢？喉咙痛吃什么好呢？喉咙痛的原因有哪些呢？下面一起和51养生网我了解下吧。

喉咙痛怎么办

1、将山豆根旱灾口中，将产生的唾液慢慢的小口小口咽下，这样肿痛的情况自然而然就会恢复了。

2、将野生荞麦的新鲜叶子摘下，然后慢慢的剁碎出汁水来，然后加入适量的米醋。然后用干净的羽毛沾上汁水扫我们的咽喉不也，这样自然就可以不药而愈了。

3、选择适量的龙胆草，然后用水冲服，这样治疗咽喉肿痛效果很好。

4、选择适量的食盐、枯矾，然后分开细细的研磨成为粉末，然后搅拌均匀，然后倒入一点放入咽喉部位，这也是一种常见的咽喉肿痛偏方，效果很好。

5、取适量的生黑豆和蜀葵心，在加入适量的食盐，然后一起捣碎摈弃制作成为膏状，然后敷在肿痛的部位，每天用两三次。

6、将面粉和食醋混合并且搅拌均匀，然后涂抹在咽喉肿痛部位。

7、如果咽喉肿痛已经不能够吞咽药液了，那么将蛇床子然后，收集产生的烟在瓶子中，然后嘴巴含住瓶子口，吸入烟并且咽下。

喉咙痛吃什么好

第一：乌梅饮

将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。

10. 有哪些快速解决嗓子疼的小妙招

1、用嗓前后多养护。用嗓前后应多喝温开水保持咽喉湿润，也可采用水蒸汽雾化吸入或自行给喉部周围推拿按摩等，使喉部肌肉放松。

2、避免或少食刺激性食物。辛辣食品，瓜子、花生等干果，过酸、过咸、生冷食品等，含有碳酸或咖啡因的饮料等都应少吃。

3、保持空气清新。外出戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所。

4、多运动。加强身体锻炼，提高机体免疫抗病能力，扩大肺活量，增强发声器官活动能力。

(10)有什么方法解决喉咙痛扩展阅读：

有利嗓子疼的食物

1、金橘：金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。

2、生姜：生姜可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好，适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。