足月后脚水肿解决方法

⑴ 孕妇脚肿怎么治疗

孕妇脚肿很常见，当孕妇出现脚肿时，首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。 那么孕妇脚肿怎么办呢？首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。 对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 解决孕妇脚肿怎么办第三步，不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 解决孕妇脚肿怎么办第四步，控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。 解决孕妇脚肿怎么办第五步，少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、薯仔等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。

⑵ 如何缓解孕后期水肿

随着怀孕月份的增加，孕妇的身体会越来越笨重，各种不适感便随之而来 。一般来说孕期出现的不适大多是生理性的，也有一些是由于孕妇自身身体疾病引起的。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原因是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺。那么，如何缓解生理性手脚浮肿呢？ “生理性”水肿不必担心 所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。 为何水肿多出现在脚踝？ 孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。一般来说，这是属于正常的现象，这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。 缓解手脚浮肿的小妙招 1、怀孕后期，孕妇要充分的休息，消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。 2、孕期应注意保暖，且不应穿紧身衣裤。这样才能保证血液循环畅通、气息顺畅，从而缓解浮肿。 3、一定要低盐饮食，怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，盐分摄入过多会加重体液的渗出，加重水肿，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 4、休息的时候抬高双腿，在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 5、睡前可以让老公帮忙按摩浮肿的脚踝、脚面以及小腿，每天按摩30分钟，即可起到消肿易睡的作用，又可增进夫妻间的感情，孕妇心情好对胎儿可是好处多多哦！

⑶ 孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办 1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。 2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、薯仔等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

⑷ 孕晚期，孕妇出现脚肿，走路困难，该怎么办呢

如果孕妇发现自己的脚肿了，就用手指按肿处到凹陷处，松弛后不能尽快恢复，或者休息后症状减轻是正常的怀孕生理水肿。休息后不能缓解，如果有加重现象，就要找出原因进行针对性治疗。

1、休息。站久了，坐久了工作的人水肿情况会比较严重。准妈妈最好每天休息1小时，10 ~ 15分钟，改变姿势，活动腿部。

2.抬起两条腿。睡前(或午饭时间)腿部升高15 ~ 20分钟，可以起到加快血液回流、缓解静脉内压的作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、减压。如果腹部有坠落或膨胀的感觉，可以买腹带附带带轻轻支撑，减少压力。4、吃低盐食物。怀孕后，身体调节盐、水分的功能全部下降，所以日常生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄入量在6g以下。5，从左边睡觉。睡觉时向左躺可以避免下肢静脉压迫，减少血液回流的阻力。

⑸ 怀孕八足月，脚水肿利害，谁知道什么好办法能消肿吗

专家答：水肿是孕期的自然现象，但过度的水肿会造成生活的不适。水肿的形成，是由于怀孕中、后期，子宫张大压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生的轻微水肿现象。此为正常现象，每位孕妇都会有此情形，只是程度不同。 白天上班期间，每工作一小时，最好能有10-15分钟的休息，轻松地活动身体。如果更长的休息时间，可用小椅子垫脚，将脚抬高，可以促进下肢血液循环，减少水肿的不适。晚上睡觉时把脚扩垫高，对改善水肿也有显着的帮助。 平时宜减少食盐摄取，及水肿严重者可适当减少水量，均是改善水肿的方法。一般来说，如在一天中到了傍晚才消现有水肿，多半为正常现象，因为消动了大半天，水分集中下肢，而产消水肿，是为正常现象。但如在早晨起床，而发现脸、手、脚出现水肿，或伴有体得增长快，即有可能是不正常情形，需要到医院检查查明原因。 更多可以网上搜索womendebaobei

⑹ 怀孕后期手脚浮肿怎么办

营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是造成孕妇手脚浮肿的常见原因。因此，当孕妇出现较为严重的手脚浮肿时，一定要及时去医院检查、确诊及治疗，同时还要注意日常的饮食调理。 1.进食足量的蛋白质。 2.进食足量的蔬菜水果。 3.不要吃过咸的食物。 4.控制水分的摄入。 5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸糯米糕、白薯、洋葱、薯仔等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，进而加重水肿。 除此之外，孕妇尽量把脚抬起来，工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量靠左侧躺下；坐着的时候不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上；经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾；穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压以及不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜；时常散步锻炼等都是解决这一问题的好办法。

⑺ 孕妇在孕后期会脚部浮肿，怎样才能缓解这种情况

孕妇在怀孕期间会有一些生理上的变化，如子宫逐渐增大，而压迫静脉，引起静脉环流窒息，或者胎盘和肾上腺分泌的醛固酮分泌的激素增多，导致体内的钠和水蓄积清除内组织等，这些变化会导致孕妇出现脚肿，这是一种正常的生理现象；可以从饮食和生活等方面改善症状。孕妇不宜吃过咸的食物，平时做饭要控制使用盐的含量。同时少吃油腻、不易消化的食物，可多吃富含蛋白质、维生素、纤维素和微量元素的食物。

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⑻ 孕妇怀孕后期下肢浮肿了应该怎么办下面说一下缓解的方法

1、少吃盐份
2、少吃油腻的食物
3、尽量穿宽松的衣服
4、加强身体锻炼
5、抬高脚睡觉
1.第一，少吃盐份。吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。
2.第二，少吃油腻的食物。大鱼大肉的这时候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。
3.第三，尽量穿宽松的衣服。孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿，所以要穿宽松的衣服，不要再压近血管为宜。
4.第四，加强身体锻炼。怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。
5.第五，抬高脚睡觉。睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子。让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。

⑼ 孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿的原因和简单的处理方法1： 孕期脚肿是正常现象，首先要看你的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。 如果不是的话，就没有什么问题。 建议你测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。 也可以在睡之前，在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。