弧度变直的解决方法

Ⅰ 腰椎生理弧度变直什么意思啊，我今年17岁，有没有什么好的方法治疗啊，我在常州，请帮帮吗

你好，年青人脊柱生理弧度变直很容易被人误诊。中青年的生理弧度变直绝大多数不是脊柱本身的问题引起的。而是骶髂关节后脱位（骨盆半脱位）引起的。骶髂关节前脱位造成脊柱生理弧度变大，后脱位造成生理弧度变小，严重的直至完全消失。这是由于人体骨骼的代偿反应引起的。骶髂关节后脱位的时候，骶骨相对骨盆的位置向前移动了，脊柱为了平衡，代偿性的减小了脊柱的生理弧度。如果你是单侧骶髂关节后脱位，你会有长短脚和高低肩的现象。
希望你诊断正确，早日康复

Ⅱ 腰椎弧度变直怎么锻炼

腰椎弧度变直怎么锻炼

腰椎弧度变直怎么锻炼呢？其实很多人的腰椎都有弯曲的情况，这是长期不正确的坐姿导致的，严重的话会影响人的身体健康。我已经为大家搜集和整理好了腰椎弧度变直怎么锻炼的相关信息，一起来看看吧。

腰椎弧度变直怎么锻炼1

腰椎弧度变直怎么锻炼

1、腰椎弧度变直怎么锻炼

1.1、腘绳肌拉伸:躺在瑜伽垫上,将阻力带套过足底,并用双手拉住。这个动作,并不是要你马上将腿拉至垂直地面,很多人达到不这个标准,但可以一步一步牵拉。每侧保持这个姿势20秒为一组,共完成2组。

1.2、箭步蹲行走:这个动作贯穿整个下肢的动力链,同时能刺激整个臀部肌群以及核心肌群(腹部),因为你需要控制好平衡。另外,箭步蹲也能够使你更好地平衡地掌握臀部包括下肢的力量使用和强化膝关节。

1.3、腰椎伸展:采用坐位,首先让臀部的两个坐骨结节垂直受压与凳子上,全程都需要明确感知到这两个点。保持腰椎脊柱中立位,双眼平视前方,微微收下巴,这是起点姿势。接着,先吸一口气,缓慢吐气的同时弯曲颈椎,接着是胸椎,最后是腰椎,充分去感受每一节椎体的运动,将你的胸廓努力往内收;在最底端时缓慢吸气的同时完成腰椎逐节伸展,接着是胸椎,最后颈椎,回到起点位置,如此循环为一组。具体练习组数以你当下最适宜的感受为准。

2、缓解腰椎弧度变直疼痛的做法

2.1、按摩推拿:按摩治疗,是为了缓解颈椎病症状的一种最常见方法,按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用

2.2、物理治疗:物理治疗,应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体,达到防治疾病的方法,称为物理疗法,简称理疗。

2.3、颈椎牵引治疗:增宽椎间隙、恢复颈椎的稳定性及其正常生理功能。缓解肌肉痉挛,剥离、松解粘连组织,消除炎症、水肿。牵开嵌顿的关节囊,以促进椎体滑脱和钩椎关节错位的整复。增大推间孔、椎间隙,牵开有皱褶或骨化的韧带,使受压的神经根、脊髓得以缓解,改善其血液供应,有助于神经组织功能的恢复。牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米,有利于突出椎间盘(髓核及其纤维环组织)复位。牵开迂曲的椎动脉,恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系,保持推动脉通畅,维持正常脑血液供应,恢复正常脑组织功能。

3、出现腰椎弧度变直的原因

3.1、患者长期坐位或一个姿势工作时间太久,出现腰椎周围肌肉韧带劳损,腰椎间关节稳固性降低,出现腰椎生理曲度变直。

3.2、腰肌扭伤患者因腰痛剧烈,肌肉、韧带持续痉挛,牵扯腰椎引起腰椎生理曲度变直。

3.3、腰椎间盘病变患者因椎间盘退行性变,相应椎间隙表现前窄后宽,可出现腰椎生理曲度变直。

腰椎弧度变直怎么锻炼2

腰椎弧度变直的危害

1、由于腰椎曲度变直后,人体上身会前倾,重心前移,增大了维持平衡需要的力量;另外腰椎曲度变直,就像弓变直了维持平衡弓弦要承担的力量更大。都会加剧了腰背肌肉的劳损,腰椎间盘前部要承担更大的支撑力而更加变低、椎间盘的髓核更加后移,椎间盘内压会更大,后部纤维环裂纹更严重,进入循环恶化。到一定程度,一个偶然的外部力量或者某个特定姿势、动作,甚至一个突然的喷嚏、咳嗽或憋气,都会引起腰椎间盘的'突出、脱出,甚至错位。

2、腰椎曲度的变直意味着腰椎力学平衡的打破,腰椎曲度越直,腰椎的力学结构越不平衡,也越容易引发腰椎疾病。腰椎曲度变直的程度是腰椎力学不平衡程度的体现。当然不是所有的椎间盘突出患者,就一定是腰椎曲度变直。腰椎曲度完全正常的的椎间盘突出,是由不当姿势及强大外力压迫导致的。绝大多数情况介于两者之间。

日常生活中如何保护腰椎

1、动作宜“慢半拍”。运动前或做重体力工作前、或晨起后,身体各部肌肉和关节都在松弛状态,如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。抬重物时,最忌用猛力和不良姿势。

2、生命在于运动,不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。

3、注意日常生活脊柱姿势,坐如钟,站如松,走如风,不要半卧位看书看电视,卧室内不要放电视。

4、避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的复发。

5、一种锻炼腰椎的简单方法:即“伸懒腰”,坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持2～3分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

Ⅲ 颈椎曲度变直了，怎样才能恢复

颈椎正常的生理曲度是向前呈弧形凸起，但在某些情况下可见颈椎僵硬,X光颈椎侧位片可见颈椎曲度变直。其原因有：(1)急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，致使颈部生理曲度变直。(2)颈肩部肌纤维组织炎：由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。(3)根型颈椎病：在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部肌紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。(4)颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。(5)强直性脊柱炎：晚期可引起颈椎僵硬强直。你说的情况椎体边缘变尖有压迫硬膜的情况，估计已有神经压迫症状。建议：1.改变长期伏案、上网等习惯；2.颈部每日左右缓慢旋转活动；3.试行颈椎牵引治疗；4.上述治疗无效考虑手术矫正。

Ⅳ 我颈椎生理曲度变直 怎么办

你这个主要是长期的一个姿势保持不变使颈部肌肉紧张牵拉颈椎引起的，比如说长时间看电脑等，注意1个小时起来活动一下，然后辅以热敷、理疗等，如果有脖子疼的话吃点消炎止痛药如芬必得，和肌肉松弛药比如妙纳

Ⅳ 颈椎生理曲度变直，该怎么办呢

避免不良姿势：避免不良姿势，如低头阅读和长时间看手机，颈部锻炼：主要目的是增加局部肌肉的力量。在户外多做活动，避免故意移动颈部，为了不加重原发病。改善颈部血液循环：可通过温热按压、自我按摩等方式改善颈部血液循环。按压时注意温度，避免热量错开；按摩应按照医生规定的方法进行，以避免受伤。不要使用沉重的按摩和牵引，以避免严重后果。选择一个足够高的枕头：一个足够高的枕头可以在睡眠中保持正常的颈椎曲度。治疗：当症状严重时，通过调理和日常锻炼无法改善病情，因此需要根据医生的需要进行治疗。此时，避免因拒绝治疗而加重病情。

Ⅵ 颈椎曲度变直会有什么症状具体的矫正方法有哪些呢

颈椎的生理弯曲对于我们人体来说意义是非常重要的，因为这样才可以把头给养起来。如果颈椎的生理曲度变直的话，那么就可能会导致椎间颈椎间盘突出或者蜕变。还可能会压迫到神经根或者脊髓，可能会造成上肢麻木或者身体的疼痛，也可能会出现一些身体无力的症状。而且还会头晕、耳鸣、手麻，或者是肩酸背疼，根据个人的体质症状也是有所区别的。

这种一般需要锻炼三个月及以上，效果才会比较明显。而患者在平时也要使用合适的枕头，枕头不能太高，可以和拳头差不多高。而且也不要长时间的固定一个姿势去工作和劳动，要注意多休息。而且对于颈部也要多活动，要缓解颈椎的疲劳，也要对于腰部和颈部的劳损减少。不能长时间的去玩手机，在睡觉的时候也应该睡硬板床。

Ⅶ 颈椎生理曲度变直是怎么回事该如何预防颈椎生理曲度变直

由于许多人经常低头工作或者玩手机，导致了颈椎的负担变重，从而引起颈椎的生理曲度的变直。人体的脊柱其实是弯曲的，但是患有颈椎病的人可能就会变质或者有增生等情况，导致疼痛，甚至头晕和恶心。想要预防颈椎病，选择一个合适的枕头是很重要的。同时要注意不要长时间地低头工作，需要低头时也要注意，隔一段时间眺望远方，让颈椎得到休息，不要长时间盯着手机电脑。

现在的生活节奏比较快，压力也比较大。大家一定要注意提前预防颈椎疾病，不要等患病了再去治疗，这样得不偿失。一定要在平时的生活中注意培养健康的生活习惯，多锻炼身体。一旦感觉到不适，立刻去医院咨询专业的人员，这样才是对我们身体最大的负责。

Ⅷ 腰椎弧度变直，增生怎么锻炼

方法一：吊单杠。
方法二:跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。(建议:开始减少弯腰，因为大部分脊柱侧弯的朋友腰背部易劳损，所以先增加腰背部肌肉锻炼，有效的避免如腰椎间盘突出症，腰三横突综合症等腰部疾病的发生，待腰肌力量改善以后，后面就不存在问题了。）
方法三：侧方弯腰，适用于“C”形侧弯。
方法四：飞燕式或五点式，可锻炼背腰部肌肉力量， 增加平衡，每天50及以上，分2-5组完成。 （ 锻炼时俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，大腿用力向后离开床面，持续20～30秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人，上述方法比较费力，可采用“五点支撑”的方法锻炼：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续20～30秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。具体应根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。）
方法五：游泳。应不少于600米(具体强度根据自己的实际情况)

Ⅸ 颈椎曲度变直是怎么回事曲度还能不能恢复

颈椎曲度变直是怎么回事？曲度还能不能恢复？颈椎生理曲度消失，意味着颈椎变直。在某些诱因下，正常向前凸出的颈椎弧度减小甚至消失，更严重的会出现颈椎后拱。曲度还能不能恢复？颈椎曲度在伸直初期可以恢复，但如果发展到病变晚期就很难恢复了。