灵魂出窍最简单方法

⑴ 灵魂出窍

喔，很好玩儿的现象呢。
你在公众场合说这个，想知道或达到什么目的呢？
如果只是想向大众介绍灵魂出窍，则你这个过程可能为真，但你还缺乏最后的验证：按你的形容，这时你灵魂出窍了，应该是可以穿墙了。可以到隔壁看一下房间摆设，之后灵魂回到身体中，以肉身前往查看验证。如果与你在灵体时看到的结果一致，说明你是真正的“阴神”出窍。嗯，这是很好玩的现象呢。不过，任何宗教界明白人，是坚决反对做此事的。因为，在人们周围，有许多“无形”的灵，其中的强者会把你的灵魂俘获带走，到那个时候你回不了肉身，嗯，那个床上的你，将真正成为尸体了。所以，记得不要贪玩儿，下次出现这种情况，尽早回到肉身里去。
当然，你有过这种现象，多半是身体阳气虚弱的结果。多吃升阳的食品，可以避免再次发生此事。
多做利益他人的行为，这是升阳气最好的方法之一。当然，如果你想修佛修道，也是升阳气的一种方法。

⑵ “灵魂出窍”现象是如何发生的

一座名为“灵魂出窍现象”的碉堡似乎已经摇摇欲坠。它几乎曾是所有神秘理论的庇护所，甚至还造就了长盛不衰的“灵媒师”职业。

这的确很奇怪，因为不管哪个国家、哪种文明、使用何种语言，都有着确切的“见鬼”记录。它不仅存在于文学艺术创作和历史笑谈之中，更存在于严肃的文献记录里。

如果一个平时就疯疯癫癫的人告诉你“见鬼了”，那么即便是具备一般理性程度的人也必然将其当做饭后谈资。但如果有不只一位正常人非常认真地告诉你，他确切地见过鬼魂，甚至灵魂出窍，这又该如何解释？这些说法加之有如抛硬币一般概率（五五开）的预言，或者记忆错位的描述，似乎变得更加可信。

实际上，早在2007年8月，Science杂志就曾同时发表两篇关于人类自我幻觉的研究论文，为我们掀开了巫师帽的一角。科学家用可重复的科学方法，证明了这些所谓“灵异事件”并非超自然现象或什么特异功能。

缘起癫痫的幻觉研究

这两篇研究的作者分别是Henrik Ehrsson教授和Olaf Blanke教授及各自团队。他们的研究思路和动机有相似之处，并分别得出了有趣的结论。

幻觉研究的重要对象原本是癫痫患者。科学家们一直在尝试从脑部病灶入手修复他们的神经，并抑制那些异常的脑神经放电。而患者口中那些各不相同的幻觉症状也一度让人困扰。

2007年，利用大脑成像技术，科学家们终于能更深入地了解到大脑部位的放电与患者症状之间的关系，即不同的脑部位异常将导致程度不同的幻觉。于是，站在科学前沿的科学家便想到：“假设这个理论成立，那么是否意味着，外界信息如果打乱了我们大脑各感官的认知，产生冲突，进而正常人也能因此产生幻觉？”

Henrik Ehrsson是瑞典卡罗林斯卡研究所的认知神经学教授，他领导的研究小组采用一组虚拟现实设备进行了这项试验。

首先，研究人员制作了一种“能看到自己后背的眼罩”。他们把两个摄像头架设在志愿者的背后2米，各连接一个微型显示器放在眼罩中。志愿者带上眼罩，也就等于站在自己背后2米的地方观看自己的后背。这便产生了第一个幻觉条件——视觉错位。

然后，一位研究人员站在摄像头视野外的右侧，两手各拿一根塑料棒，用右手中的塑料棒去戳动志愿者的胸口（不让志愿者看到），另一根同步或者不同步的在摄像头前做戳动的动作。这便产生了第二个幻觉条件——触觉错位。

由此，上述两个条件让志愿者产生了“怪异”的体验，他们会以为自己真的“灵魂出窍”了。

也就是说，通过改变视觉与触觉信息间的正常关系，志愿者的大脑在解释感官信息时无法判断哪个感觉是属于“自我的”，从而模拟出“灵魂出窍”现象。

接着，Ehrsson将电位传感器安装在志愿者的皮肤上，用来测量并显示他们在实验中的情绪反应。随后，研究人员用一把锤子朝摄像头的方向砸去。从摄像头的角度来看，研究员仿佛要砸向位于志愿者身后2米处的“虚拟身体”。显然，志愿者知道那不是自己真实的位置，但是传感器却记录下明显的“恐惧”信号。也就是说，志愿者的大脑真实地感受到了害怕。

在这个实验中，我们的大脑依靠两种信息来确认自己的位置——第一人称视觉信息，以及自己身体上的触觉和视觉信息的反馈。当利用虚拟现实设备扰乱这两种信息时，大脑就会产生“自己离开了身体”的错觉。

与此同时，瑞士的脑科学家Olaf Blanke教授领导的研究小组也进行了一项异曲同工却更为巧妙的实验。

实验中，志愿者们戴上一种特制眼镜，然后会看到以下三种3D投影中的一种：一个立方体、一个假人或者他们自己的身体。

然后，一名研究人员用小棍触碰实验对象的后背，而另一个人则以同样的方式触碰3D投影的后部——同步或者异步进行。接着，研究人员摘下他们的眼镜，并蒙住志愿者的双眼，让他们向后移动几步，再睁开眼睛走回刚才所站的位置。

结果不出所料，那些感到自身和投影均被触碰的志愿者，都无法正确回到他之前所在的位置，反而走到了原来投影所在的位置。而那些只是看到假人或者立方体的实验对象，则很容易回到原来的位置。换句话说，那些感到自己视觉和触觉错位的志愿者会把投影当成自己。

这些实验表明：通过对人体感官的信息误导，能够影响人的自我意识，即便是“正常人”也会产生幻觉。这种自我意识，在大脑中扮演着极其重要的角色。

实际上，就在2014年，Olaf Blanke教授的研究组还采用了“主从机器人”系统，更加细微地确认了同步触觉刺激和异步触觉刺激对大脑自我认知的影响，并由此获得了更加精确的影响自我认知的大脑区域及其差别。

简单来说，“灵魂出窍”的幻觉正是由于我们大脑在处理信息过程中产生错位，于是影响了大脑的自我认知，把偏差的信息当做了自我的分身。

另一些“神秘鬼魂”

“这些实验和魔术差不多啊，就是让人产生幻觉罢了。”也许会有人提出这样的看法。

确实，“巫术骗子”和“科学魔术师”也许在手法上并没有太大区别。他们可以借用语言的力量、视觉的错位、非语言的交流，以及多种技巧相结合来创造出第六感的错觉，进而欺骗或控制人脑。可是骗子和魔术师的真正区别在于，人们事先便知道魔术师是在愚弄自己。

不过科学的真正奇妙之处在于，它不仅仅是利用或制造错觉，而是借此去了解大脑的认知机制。

我们知道，癫痫是由于脑部异常放电而产生的症状。研究中，那些独特幻觉的例子，总能给科学研究提供意想不到的方向。

比如在Olaf Blanke教授的研究中，有位患者声称自己常常遇到鬼，并且与她如影相随，有时候还会和她用看不见的卡片交流等等。这一方面能让科学家更加专注于那些感官异常现象，另一方面还能解释“鬼由心生”“疑神疑鬼”的出处。

除了癫痫患者之外，时常同幻觉相伴的，还有顶尖登山者们和极限运动爱好者。还是瑞典的科学家，早在1999年就对他们进行了深入研究。

这些科学家对9位顶尖登山者（无氧气携带情况下攀登8500米以上高峰的个人记录持有者）做了调查和分析，结果发现，人在极端环境下都会存在不同程度的幻觉。这主要是由于濒死体验的人体应激（比如缺氧）和一段时间的社会剥夺隔离造成的，它们都会影响大脑的感知水平，产生“真切”的幻觉。

产生这些幻觉的具体脑部机制还有待研究，比如传说中死亡前大脑放映“走马灯”的说法。也许，这又能产生一些新的研究分支。

“幻觉现象”的科学框架

虽然我们已经能够把所谓鬼魂之类的超自然现象用科学理论加以解释，但这还远远不够。神经科学家们正朝着更具系统性的大脑感知领域迈进。

2013年，依然是Olaf Blanke教授，撰写了一篇框架性的论文，发表在Brain杂志上。文中，他将“自我幻觉”详尽地分为3种类型：自视性幻觉（autoscopic hallucinatio）、出体经验（out of body experience）、离体自窥症（heautos）。这3种“自我幻觉”都和大脑的自我认知和感官错位相关。

比如说，自视性幻觉主要是看见自己的脸或者上身，这往往是视觉上的二维图像，程度较轻；出体经验则是把幻觉作为了经验主体，也就是大脑已经把幻觉中的自己当做了真实的自己，似乎能在一旁冷眼看自己；而离体自窥症就更加强烈，幻觉中的自己都很真实，甚至能来回切换。这些幻觉都会产生明显的情绪反应，有点像是“分身术”的感觉。

通过对癫痫患者脑部的详细观察和扫描分析，以及他们的幻觉描述记录，Olaf Blanke发现，虽然这3种类型病症在表面上有着幻觉特点的不同，而且幻觉程度逐渐加重，但真正的区别则在于脑部损伤的部位不同。

比如，自视性幻觉的脑损伤部位往往是大脑的右上枕叶中回、右楔叶和纹状体，这些通常都对视觉皮层产生影响。而出体经验则覆盖了更多大脑知觉区域，如嗅周皮质、扣带回皮质、前庭、颞顶交联处、半规管等。离体自窥症还覆盖有控制情绪的左后岛叶皮层。

这些研究进一步说明，大脑的各部位对自我认知和感官的影响程度是很不均衡的。通过知觉错位影响自我认知，从而产生了自我错位：“我是谁？哪个才是我？”

真正的野心

“研究这些有什么用啊？”也许还会有人发出这样的疑问。

如果要予以回答，那实在有太多用处了。且不说神经再生和修复技术，也不说什么人工智能技术，单就拿当前很火的虚拟现实技术来说，这些研究也足够让其“发家”了。

但科学家真正的野心远不止如此，他们的目标还有可能是更深层的认识论。

“我是谁？我身处的世界是否真实？映入我眼中的是否是另一个梦境？”这是在几千年前的“庄周梦蝶”和亚里士多德的哲学中就已经提出的问题。

上述的幻觉实验正如间接现实主义哲学的基本观点：我们没有进入外部世界的直接方法，而只能通过我们的感官。

我们接收的感官信息是如同其他信息一样的外界信息，关键在于我们的大脑会如何处理和运用它们。比如我们熟知的彩虹，是最为常见的幻象。我们所看到的颜色，不仅是由光线反射和物体本身带有的色彩属性决定的，其中还包括了我们所处的空间与物体相阻隔的媒介。

眼睛如此，大脑更甚。我们的大脑根据以往的经验来认识世界，它拥有寻找感官信息之间关系的能力，并将这些关系和行为的意义与外界的互动相关联，最终以此来定义自我。世界因此而精彩，科学的美妙也正在于此。

（编译：沈庞）

【参考文献】

[1] H. Henrik Ehrsson. The Experimental Inction of Out-of-Body Experiences, Science, 2007, Vol317

[2] Bigna Lenggenhager, Tej Tadi, Thomas Metzinger, Olaf Blanke. Video Ergo Sum: Manipulating Bodily Self-Consciousness, Science, 2007, Vol317

[3] Olaf Blanke. Neurological and Robot-Controlled Inction of an Apparition, Current Biology 24, 2681–2686, November 17, 2014

[4] Shahar Arzy, Margitta Seeck, Stephanie Ortigue, Laurent Spinelli, Olaf Blanke. Inction of an illusory shadow person, Nature, 2006, Vol443

[5] Peter Brugger, Hallucinatory Experience in Extreme-Altitude Climbers, Neuropsychiatry Neuropsychology and Behavioral Neurology, 1999, Vol12 No1

[6] Lukas Heydrich, Olaf Blanke. Distinct illusory own-body perceptions caused by damage to posterior insula and extrastriate cortex, Brain, 2013,136

[7] Gereon R. Fink. Self-Awareness: The Neural Signature of Disturbed Self-Monitoring, Current Biology Vol.24 No. 22

⑶ “灵魂出窍”怎么用科学的角度来解释

灵魂出窍很有可能是人的意识出现在其他空间维度，所以人们会产生这种感觉。

⑷ 有什么办法灵魂出窍

梦魇

⑸ 大师您好，想请问您关于灵魂出窍的一些问题。

当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。
灵魂出窍之事,也可以说是离魂，是准心理学上一种最怪异的现象之一。
灵魂出窍现象最简单的解释是∶“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。”也有的解释是：这种现象，就好似自己在做梦一样，但却具有真实的感觉，比如说触感，味觉。
灵魂出窍一个仍然在生的人，竟然据西方一些灵魂学家所说，是真的存在于世上，其中又以发生在泰国和菲律宾等地方特别多，但至于其原因，则至今仍未清楚。
不过，这些出窍的魂魄，肉眼是很少见得到的，通常它们都只是以声音形式出现，而且大都是在那出窍者抵达前一刻发生。人们会听到外面楼梯传来一阵脚步声或是门锁开启声，可是出外查看，却又一个人也见不到，这便是灵魂窍所造成的。除了声音外，有时那些出窍魂魄还会发出一阵熟悉的气味，好像是雪茄会变作鬼魂，出现在其它地方？这种中国人称为的"灵魂出窍"的事情，或香水味。
有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。
另外，人在睡梦状态下也有可能灵魂出窍，最常见的灵魂出窍途径就是梦魇，也就是俗称的“鬼压床”，当人的肉体很疲惫而大脑却很兴奋的时候，人入睡的话很容易出现梦魇——即身体组织在睡眠，大脑意识是清醒的状态。当出现这种状态的时候人开始会感到恐慌、害怕等，甚至有短时间的痛苦，当你克服这个痛苦不挣扎醒来，任由下去，几分钟后就可能进入出窍状态。这个时候你会感到由开始的无法动弹慢慢的可以起来、然后可以离开身体，这样的话灵魂就出来了，很多实践者说开始几次的时候会强烈感觉到有一个类似带子似的无形东西牵扯着你跟你的身体，行动很缓慢。熟练了之后就可以自由控制了，甚至可以穿墙、飞越等。而出窍也分好多种，有时灵魂可以进入物质界，有时就走不出自己的混沌意识界，后者就是常说的“清明梦”。
楞严经很有效，多读…………

⑹ 关于灵魂出窍

这个方法是较有可能成功的方法
窝叫它作睡眠时间控制法：
1．照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头
2．闹钟响时请马上起床
3．这时请保持自己清醒三十分钟，如有obe或new age音乐，可以在这个时
候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体．
4．在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再
睡．
5．请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着
：〔要保持清醒〕
6．平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应
该是可以办到的．
7．请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入
睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用
惊慌．
8．你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现
象很快会消失的
9．当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢
从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自
己走了出来
10．在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单
的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也
可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：〔浮起来！〕或〔飞起来！〕也可以
大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔
的．（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的
11．另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟
一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了．
忘了说一句，我已经成功过咯！祝你好运！

⑺ 灵魂出窍

慢慢来吧~别太心急，不要太刻意去想着这件事情，顺着感觉走就好了
灵魂出窍的话~一般每个人都可以做到的~
嘿~我第一次出现出体讯号可以算是接近自虐才出现的呢……
找两天家里都没人的时候（爸妈都出去旅行了）一边听门罗的双脑同步音频通宵看小说，一整天只吃一包泡面，然后饿的时候就吃片饼干，接着看书看到第二天的中午12点才睡觉，睡到晚上6点的时候醒来，看看时间就想说干脆这一天都睡过去算了……继续睡觉，后来就听到一个女孩子的歌声，接着就出现的出体讯号。。。。。。（好孩子千万不要学！！！虽然我打上来，但不建议这么做……）
要是想出体的话，我想晚上少吃些东西会比较好，睡觉的时候听听看门罗的双脑同步音频，虽然没有实际上很大的帮助，但其实只要坚持一两个星期自然会有不同程度的效果出现，当然，当时可能自己并未发现（我就是这样。。当然因人而异）之后么~可以睡前暗示，多想几次要出体，让潜意识跩你这样的想法……然后睡觉，有些人可能之后就直接可以出体了，有些人也许不是这样，一觉睡到大天来，不过没关系喔~一般来说这个时候你醒来是比你平时自然醒的早些，这个时候你可以不睁开眼睛，继续睡觉，当然不是像之前那样了，把注意力集中在耳朵上去听嗡嗡声，接下来就会出现出体讯号了，出现出体讯号千万不要兴奋或者害怕，顺着感觉走就行了。

yse0929，刚开始我也会想说害怕自己的灵魂会回不去之类的，但是后来我放心了，因为许多书籍中都有提到，有意识的灵魂出体后会有类似脐带般的东西连接灵魂和身体所以不怕会丢失自己。还有，听他们说灵魂出窍只是七魄中的一魄暂离身体，所以不会有什么鬼神侵入自己的身体……

希望对你有帮助

最后最后，通过打坐冥想都可能提高出体的几率。。。

⑻ 鬼压床 灵魂出窍怎么办！很恐怖啊！

阿弥陀佛，您好。

人本来是在善道，鬼是在恶道，人因善心善行正能量多，所以生在人道，鬼因贪爱悭吝负能量多，所以堕在饿鬼道。

人怕鬼有三分，鬼怕人有七分。那是人的正能量强于鬼的缘故，所以一般人不会遇到这种事。但是遇到了鬼压床，连鬼那些低下地位的都敢欺负人，就像员工都无视不敬领导了，可见那个领导想法做法很不像领导应该有的样子，不为民做主不得民心。

同理，鬼来欺负人，也正是说明我们最近以来想法做法偏离道德人性方向了，因贪嗔痴自私自利严重，身犯杀盗淫，口犯恶口妄语两舌绮语骗人，正能量减少，接近鬼的负能量。人造的这些事情跟鬼所贪吝的没什么差别，它们也就不敬重人了；反而心念行为相近而‘物以类聚’来和你玩。所以说鬼压床是一种病，一种我们想法说法做法偏离了人性道德产生的心病，而鬼来欺负，则是心病的预警。

南无阿弥陀佛，是自性本善的德号，心唤本具的德号，自然增加正能量，洗涤心灵贪嗔痴的污垢，鬼见光恐怖也就不惹你了。

有佛法自然就有办法，佛法是良药，专治众生心病，心无病则身口无病。治疗心病，如果常念阿弥陀佛则是最上法，如不能信受，则要存好心、说好话、行好事、做好人，日常生活中身口要注意警惕不要犯杀生、偷盗、邪yin手yin、骗人的事情，这样做的人是幸福人，就像一个夜晚在野外行走，周边一丈有无量火把，一切野兽见猛火远处就跑开了。

⑼ 怎么灵魂出体真正懂的来

很多人在灵魂出体之前会先经历“鬼压床”这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在“鬼压床”一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，郄是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，郄见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的肉体.
要练习灵魂出体，很有可能会经历到“被鬼压”或“鬼压床”的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体郄留在床上。
而大多的出体方法是使人容易达到“被鬼压”、“鬼压床”的状态。然后再在这个状态离开肉体。
出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。
1.后脑枕有震动感觉
2.头部感到毛管竖起发冷
3.全身断绝任何感觉
4.头里面震动
5.头部里面麻痹
出体方法一
以下是比较容易成功的方法：
1.比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
2.较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
3.起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
4.约三十分钟后再上床躺着
5.平躺着放松全身
6.尽量令自己容易入睡
7.有出体的讯号出现
8.不要紧张，保持心中平静
9.心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
10.放松全身特别是头部
11.等到自己失去所有知觉及入睡
12.当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
2.闹钟响时请马上起床。
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或New Age音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：“要保持清醒！”
6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：“浮起来！”或“飞起来！”也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。）
11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

⑽ 灵魂出窍是真的吗

灵魂出窍个毛线 淘宝卖的那本书 我找到了 那写书的人自己也是醉了 那不是灵魂出窍 其实是清明梦的一种，说直接点就是能让自己在做梦的时候知道自己在梦里 然后可以控制梦里的一切 如果要这个那简单的多了，我老经验了，你只要在睡前在脑子里不断的回想：我在梦里，我在梦里，.........然后就有一定几率在梦里会想起这句话 你就知道自己在梦里了，到熟悉进入梦里方法之后 别人怎样我不知道 我是闭着眼睛想着自己走在一条路上 走着走着我打开一扇门或者窗户 我就会进到梦里。注意：这是用精神控制的，很伤神，会导致睡眠不足，久了之后会用脑过度，有时候会头痛。但基本没什么大碍，少去做就好了。还有就是你得考虑自己意志力强不，因为你想什么就会有什么，潜意识里有时候会想到自己最害怕的东西，比如鬼怪，绝对是亲身体验的感觉，不过控制熟练了，梦里的东西会完全不会动，比如人，除非你想他会说话 他就会说话。还有一点，在梦里别回头看。好把，头也转不过去的，我个人是这样别的会的人，我不知道。传说是梦魔不让你回头看的，我也试过呐喊梦里有没有人，然后就一阵很强烈压迫感，马上就醒了，这也可能是我的错觉。