㈠ 怎样解除手淫
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。 5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。 7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 9． 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。 其他建议： 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。 6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 7． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。 9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。 10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。 11． 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。 12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。 13． 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 15． 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。 16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。 17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。 18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。 20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。 21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
㈡ 手淫的解决方法
..............想听真话吗？
坏消息是：他最爱的不是你，或他对你的身体已经厌倦。
好消息的：你老公外面肯定没人
哎~~结婚后 当爱情变亲情后就这样吧。
㈢ 怎么彻底根除手淫
●●什麽 独家 戒除手淫 方法！！！●● 【什麽建议】首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。 下决心是第一步。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法： ●●自我控制指南 1． 【什麽建议】除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 【什麽建议】洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏 4． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑 5． 【什麽建议】如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的 6． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章 7． 脑子里始终应想着健康的事物 ●●其他建议： 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷 2． 【什麽建议】当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲 3． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变4． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 5． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等 6． 【什麽建议】做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制 7． 【什麽建议】你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己 8．【什麽建议】 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。 9． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 10．【什麽建议】 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 11．【什麽建议】为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。 12． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感 【什麽建议】祝你成功！！
㈣ 手淫怎么办
我亲身经历手淫、自慰所带来的12大报应和危害(痛苦万分)∶
一、导致体力衰弱、身体疲倦，造成工作、学习没有精神，对生活的态度也变的黯淡无光!
二、导致身体抵抗力差，免疫能力下降，身体易冒虚汗(晚上也如是)!
三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏迷!
四、导致阴囊严重潮湿(前列腺炎)、小便色黄!
五、导致阳痿早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精!
六、导致眼神疲乏无光，眼屎增多，浑浊不清!
七、导致舌后粘黄堆积，口臭难闻!同时也会导致脚气、即使日日洗脚同样秽气难闻!
八、导致平日说话声音嘶哑、有气无力!
九、导致头发脱落、脸部变成油型(头发如是)!
十、导致平日心乱如麻、妄想纷飞、丧失了生活的斗志!
十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德!
十二、手淫、自慰严重的吸走了我的精神、丧失斗志，毁誉了男人的尊严!
朋友们∶今年我25岁，这是我手淫、自慰十年来所受的报应!我正在全力的拯救我自己、找回我自己，自古以来邪淫与腐败相伴相生，万恶淫为首、死路不可走!同时也愿仍然处在手淫自慰中的您开始醒悟吧!我们一起努力!
手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆属于邪淫，所有邪淫的行为都是非常缺德的，是要遭报应的，您可以搜索一下戒邪淫论坛，在论坛了解邪淫的危害和不邪淫的好处。色欲是年轻人的第一关，过不了这一关，无论他才学多么高超，都不会有什么大作为了。宜与一切少年说此祸害，以培己福。希望我的回答能引起您的重视
古人云：善恶到头终有报。福祸无门，唯人自招。一个人命好，不是没道理的，而一个人命不好，也不是没道理的。所以，看见别人命好，你不必眼红，你修善，也可以像他一样风光；看见别人倒霉，你也不要庆灾乐祸，倘若你作恶，他的下场就是你的下场。
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朋友手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆属于邪淫
它的果报是非常惨烈的就是一辈子贫贱一生 ，穷困潦倒希望我的回答能引起您的重视,.,.
㈤ 怎么解决手淫
做男人不能对不起自己的身体，自己的小 弟弟。 固精是根本，每个男人一辈子能产生的精液数量基本是固 定的。不要试图提高ML的次数，应该提高的是每一次ML的质量。否则，就是在浪费你的生命。（从20 岁开始算，到60岁。平均每周两次，一辈子也就能射 出4000次，射出一次，就少一次。所以，不要浪费每一次射精）
㈥ 手淫怎么解决啊
手淫怎么解决啊？
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤下部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡着。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的宣泄。
6，戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
㈦ 手淫如何彻底解决决
一字之曰：戒
戒色具体步骤
1.删除丢弃任何色qing刊物 图片 视频 网址
2.学会真真的修身养性，这个不懂可以网络一下。要孝敬家人，一定要！百善孝为先！生活上切忌控制情绪要学会控制自己的行为。
3.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。
4.每一天你都会感到你越来越好啦 但是还是要坚决抵制接触不良的东西（切记）
5.每天十点以前睡觉最好了。
6.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。
7.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。
8.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。
9.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。
10.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。
11.例行善事，力之所及的 一定要去做
㈧ 解决手淫
自控能力差控制不住的话，尽量把自己的注意力转移到其他地方，也就是不让自己有空间有时间去手淫。当然也要积极锻炼身体！
㈨ 有什么办法解决手淫
打飞机很可怕，欢饮来戒色论坛了解真相！
会让人的抑郁症、神经症、各种神经问题、身体重病，你在看看【撸管的24大危害】就知道了
敬爱的朋友： 我将告诉您，自慰/手淫/打飞机/撸管/夹腿的危害。。到最后如毒品一样真实
朋友自慰实有危害！因为自慰的感觉很nice！有了一次就还想有再一次。可是一次一次，就为身体未来埋下了隐患。
自慰稍微多了身体
就会不舒服，就会出现
很多问题。等等微妙问题。
如你感觉不会处理人际关系了，
周围的人都变得让你讨厌，家庭糟
糕、学业不如过去、事业糟透了，等身
体、情绪问题。
你感觉这是你人生最烦透了的一段人生。。
朋友，这都是自慰带给你的灾难。自慰掏空了
你的身体，没有能量，身体很不舒服、而带着这些
也不舒服，有了这些问题。
想想过去的你，每天很快乐，哪有这些问题。在不戒除
自慰，你就会一生完蛋，现在自慰已经把你领到了悬崖边上。
这是我们【sy后遗症治疗吧】里好多被害惨了！的很多朋友共同
经历过的。
我们将帮助你走出困难！只要现在开始不要在手淫/自慰/撸管，不管
你现在是刚开始还是没到得这种症状的时候、还是有了或很严重的。。
只要停止手淫/自慰，身体会慢慢恢复，你会一天一天远离这些症状，一天
更比一天快乐。任何与自慰/手淫有关的问题，或在手淫/自慰时你犯下的过错。
都会一天天变好、你会体会、自己改正，每天都是这样，快乐走进生活的每一个角
落。加油！吧 我在电脑前祝福您！ 永远不自慰/手淫您的所有问题都会解决。您最后
会回归到如小时候一般快乐的你。您慢慢好好体会吧。
有很多朋友自慰到了很严重的症状，都是抑郁症、神经症、不在长高、面如魔鬼、神经衰弱
都是可怕的问题。每一天都体会到了生不如死的生活！
愿从此以后：您的身体健康，灭掉手淫，将手淫的危害告诉陷入困境的孩子们。
祝福您！
㈩ 手淫过度有什么方法控制呢
有很多青少年都有频繁手淫的习惯! 其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都不知道怎么去科学的手淫!所以大部分导致了射精过快和阴茎勃起困难的后果! 错误的手淫、泄欲方式：从某种意义来说，这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式。但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。 受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样，就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。这些人在手淫时都一味的追求性快感,希望高潮早点到来,所以每次手淫都会加大刺激的频率和力度,这样每次都会很快就射精,时间长了就养成了习惯性快速射精! 以后有了性生活也是一样,仅仅接受很少的性刺激就可以达到的高潮,这样就形成了早泄!慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。 尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于有时手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果经常性的在阴茎还没有完全充分勃起的情况下进行手淫的话,那么时间长了习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为阴茎有时勃起不坚,硬度不够,在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。这时需要用性知识来充实自己的性信心,通过对性的了解和认识知道自己是在哪个环节出的错而以后又应该如何去改进调节,慢慢要为自己建立一个崭新的性生理机制,使自己重新得到应有的幸福! (这时的女性要多在语言和行动上多鼓励对方,让他知道你是支持他的,增加男性的信心!) 首先你要知道手淫--在我们这个年龄段发生是很正常的,是每个人都会发生的!不要有责备自己心理! 我个人认为4--7天进行一次科学的手淫是可以的! 不宜多也不宜少! 在每次手淫是 用力不宜过猛 过快! 要手淫持续10分钟以上再射精! 为什么要这样呢? 因为:如果你每次手淫过猛很容易致使阴茎损伤! 如果过快 导致社精过快,很容易 养成快速射精的习惯! 这样以后每次仅仅进行很少的性刺激你就可以到高潮--射精,在有性生活做爱时也就演变成为早泄了! 要想改变这种状况就要从根本上解决问题!首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环!再有就是以后的性生活或手淫不要那么急于感受性的刺激,一定要在阴茎充分勃起的状态下再进行性活动,手淫时刺激的力度和频率不要太高,当有射精的感觉时适当的放慢速度或停一小会儿,等兴奋度降低以后再进行,直到起码能持续10分钟以上! 平时要通过运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶. 你平时应该多看一些关于性教育的书籍，这样能增加你的性知识，让你性有一个全面的认识，对你也有一个新认识，也可以增加“性”信心！ 驾御“性”是需要经验的，当你的经验逐渐的丰富了，你潜在的能力也就发挥出来了，你还没到性成熟的的年龄，这段时间你的一些所做所为多少会给你带来一些负面影响，不过也不要过于的担心和悲观，相信我一切都只是暂时的，会好起来的。 性不是什么不可逾越的难题，只要你了解了它就可以驾御它，一切就可以尽在你的掌控之中，现在最重要的是你要成熟起来，对自己的行为要有控制力，要理智的去做每一件事! 其实这就是一种状态和一种潜在的能力,你能把自己的状态调节到自己最佳的水平，再激发自己潜在的能力，那就可以达到你最好的状态了! 还是那句老话：“路是自己走出来的，全靠你自己，我只是一个引路的过客，希望你不要再继续迷失方向！” 不知道我说的对你有没有帮助!重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己已经是个大男孩子了! 呵呵， 说了这么多不知道你能听的懂吗， 你可以把我发给的留言复制下来仔细的看看， 理解体会到其中的含义！ 我接触过很多和你有同样经历的同龄人， 其中有的比你的后果严重的多的，经过自己的努力都恢复的很好, 相信你也会和他们一样得到应有的幸福的--祝你好运! ! !