怎样使侧卧头好看又简单的方法

‘壹’ 婴儿怎么睡头型好看

什么睡姿适合宝宝睡觉，又安全？这是许多年轻妈妈非常关注但又不确定的一件大事。宝宝怎么睡才能有个漂亮的头型，又安全呢？ 俯卧，通常是宝宝自己最喜欢采用的一种睡觉姿势，将自己身体的柔软部分——胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力，如果床褥过于柔软，宝宝一旦将头埋在其中，很容易发生窒息。 仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧位很容易使回出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧位也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。 侧卧，宝宝睡在自己头部的颞侧，小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向，也容易出现“歪扁头”。 一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是个安全而理想的睡姿，且头型轮廓优美。 6个月以上的宝宝头型基本固定，头颈部的肌肉也已发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，让宝宝自己来选择一个他觉得最舒服的睡姿。

‘贰’ 怎样让宝宝睡出完美头型头偏了之后应该如何矫正呢

针对刚刚出生的宝宝，除开正常的喝奶，绝大多数的时长基本都是在睡眠中渡过。因为宝宝的头顶部较为软，当一侧部位长期性遭受净重的工作压力，就非常容易发生歪头的状况，实际上关键与平时的睡觉姿势习惯性拥有紧密关系，这种情况下父母必须采取有效对策开展调整和改进。接下来一起来掌握，宝宝头睡往后的调整方式。

因为宝宝的人体骨骼较为软，长期性固定不动一种睡眠姿势，就很非常容易发生睡偏头的状况。以后随着年龄增长，头骨的形态持续发育成熟，一般可以渐渐地纠正来，因此父母也不要太过担忧。平常晚上睡觉最好不要让宝宝长期性偏重一侧，特别是在还不会翻身的宝宝，父母还可以适度转换睡觉姿势来改正歪头的难题。

‘叁’ 怎么让宝宝睡出好头型

婴儿头型以扁头畸形和斜头畸形多见。在4月龄前，可以通过改善睡姿来改善头型。如果为斜头畸形，可以让头偏向突起一侧，使突起一侧负重，有挤压作用，使低平面少负重，以提供更多的生长空间；扁头畸形，可以采用侧卧位，左右交替。在4月龄后，一般通过睡姿难以改善，要佩戴专门的头颅矫形器，要到医院进行专业定制，价格比较昂贵，佩戴时间较长，大约需要1年。

新生儿睡头型时，可以采取平躺、左侧卧位和右侧卧位三种睡眠姿势交替使用，这时头部两侧的颞骨和后脑勺骨均可以得到良好发育。这是由于新生儿时期，颅部骨骼较软，睡眠时枕头对头部产生的压力对颅骨发育有一定影响，所以要经常变换睡姿。

‘肆’ 新生儿选择什么样的睡姿能睡出漂亮头型

新生儿的骨骼都很软，在出生后前三个月需要给宝宝睡头型，如果不注意的话就会导致宝宝的头型睡偏，长大后就会很难看。所以新妈妈们在护理宝宝的时候要注意宝宝的睡姿，让宝宝长大后有个漂亮的头型。
对于一些没有经验的新妈妈们来讲，有的说仰着睡头型好看，还有的可能会认为侧睡或是趴睡，方法都不一致，下面我们就来看看专家的解释。

方法/步骤
新生儿侧睡
对于新生儿而言，侧睡是一种比较困难的姿势。新生宝宝采用两侧适时交替的侧卧睡姿，是最为安全可靠而理想的睡姿，而且机会使新生宝宝长大后的头形轮廓优美。宝宝还不具备翻身的能力。因此新妈妈不妨在新生宝宝的背部放置一个枕头，这样可以支撑着宝宝侧身睡。这样睡觉对新生儿还有一些好处，比如说溢奶就会顺着嘴角流出，不会堵塞鼻腔等。同时新生儿侧卧睡是个比较合理的睡姿，不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，同时还会较少出现正扁头，但如果家长不调换睡姿的话，让宝宝长期固定一侧方向睡觉，这样也容易出现“歪扁头”的现象。

新生宝宝仰卧睡
其实新生儿最好的睡觉姿势及就是仰卧睡，这样对新生儿的内脏会减轻压力，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。宝宝仰卧睡还能够使全身的肌肉放松，可以坚持一个时期的仰卧睡，在改变睡姿侧睡，这样能够给宝宝睡出好看的头型。

3
温馨提示：要想给宝宝睡出还看的头型就要调整睡姿，跟据以上介绍的仰卧睡和侧睡，同时要注意侧睡也是需要交替的。左侧右侧都要睡。但是千万不要让孩子趴着睡。新生儿趴睡导致婴儿猝死的机率时比较高的，这种睡姿是不合理的，危险性太高，要有人时刻看护着，随时都会有呼吸困难或窒息的可能发生。因此育儿专家不建议给宝宝睡头型采取趴着睡的姿势。

‘伍’ 想让宝宝睡出漂亮头型，应该怎么做呢

想让宝宝睡出漂亮的头型，孩子出生之后就应该注意孩子的睡觉姿势，不可以总是朝一个方向。如果没有注意睡觉的姿势，头型就会睡得很扁。漂亮的头型跟日常睡姿有很大的关系，所以作为父母的应该做好预防。家长对孩子都是比较关心的，因此想让宝宝健康长大，要注意不少问题。孩子出生之后本身就比较好动，也很容易出现各种睡姿，漂亮的头型可以选择枕头或者随时调换孩子睡觉的方向来改变。

很多家长总觉得孩子的头型不能太扁，不能太尖，影响到宝宝头型，还会影响身体快速生长。如果孩子头型不好，就会影响孩子的钙吸收，导致孩子缺钙。平时也可以让孩子多晒太阳，促进钙吸收，一定要晒后脑勺，千万不可以对着脸晒，不然的话也是会出现晒伤的情况。有不少家长在带孩子的过程中都是新手，面对有些事情也不能太过于紧张，只要时刻关注就可以了。

‘陆’ 想让孩子睡觉安全头型也好看，父母就要掌握哪四段睡姿法

虽说小静和婆婆一直相处得也算和睦，但自从孩子出生后，她就逐渐感受到因为育儿观念的不同而可能出现的婆媳摩擦。

“就说孩子睡觉的姿势问题吧，我看书上一直都是建议说要让孩子仰着睡比较安全，婆婆呢却坚持要让孩子侧过身去睡，说这样头才不会睡扁。就为了这个事情，我和她都要争执起来了。”小静和我吐槽说到。

通过以上的对比，爸爸妈妈应该发现没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，仰睡是最安全。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和俯睡，因此，我们建议：

·新生儿和小婴儿还是应该仰卧睡觉，如果易吐奶，吃完奶拍完嗝后侧卧，睡一段时间再让宝宝仰卧。

·大一点的时候可以在有人看护的情况下，尝试让宝宝白天小睡的时候采取侧睡（左右两边交替）或趴着睡，可以减少偏头斜颈问题，有利于宝宝头型的塑造。

·孩子清醒的时候建议在大人的看护下多练习俯卧，这样不仅有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以保持一个漂亮的头型。

· 1 岁以前建议让宝宝仰卧睡觉为主，尤其是宝宝不会翻身前，侧睡/趴睡时一定要有人看护。

看到这里，各位爸爸妈妈对宝宝的睡姿问题还会纠结吗？无论什么睡姿，安全是首要的，爸爸妈妈要结合孩子的特点和不同情况，交替选择。

‘柒’ 想要宝贝的头型好看，要如何调整睡姿

没有错，宝宝的头型多半是睡出来的，可以说很多幼儿头型都会睡偏、睡歪，据有关数据显示，这种情况高达87.2％。坊间一直有让宝宝“睡个好头”的说法，是说通过调整孩子睡姿，把宝宝头的形状尽可能睡的方正好看，避免歪歪斜斜、扁平、后脑勺外凸等。

新生儿的睡姿会影响宝宝头型的，这个宝妈一定要注意。身边就有很多宝妈因为不了解，把宝宝的头型睡偏了。所以宝妈一定要让宝宝换着姿势睡觉。，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。对于新生儿而言，侧睡是一种比较困难的姿势。新生宝宝采用两侧适时交替的侧卧睡姿，是最为安全可靠而理想的睡姿，而且机会使新生宝宝长大后的头形轮廓优美。

‘捌’ 想让宝宝的头型好看，应当如何调整睡姿

孩子在一岁之前，颅骨的缝合线还没有完全融合，颅骨又软又有弹性，很容易被挤压变形。如果睡觉时不注意姿势，可能头型会不太好看，对孩子以后的生活影响很大。那么想让宝宝的头型好看，应当如何调整睡姿？

3、需要根据新生儿的具体情况来分析，来评价如何在新生儿的头型上睡好觉。首先，仰卧睡觉比较好。如果新生儿出生后头型很好，两侧对称，就让新生儿正常仰卧睡眠。因为仰卧对头部的作用力更均匀，可以让新生儿保持良好的头型。其次，你需要侧睡。如果新生儿出生后头型不对称，一侧较长，另一侧相对较短，就会导致头型不对称。父母要让新生儿侧睡，这样两边的头型可以慢慢调整。因为出生时颅骨较软，侧睡可以起到矫形作用。

‘玖’ 宝宝好头型怎么睡出来

初为人母，你时刻都关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也是许多妈妈非常关注的一件大事：仰卧、俯卧、侧卧，到底哪种睡姿能使宝宝既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢？ 仰卧 优点： 1.宝宝仰睡时，爸爸妈妈可以直接清晰地观察到他的表情变化，及时了解孩子的需要，并作出相应的反应。同时，也方便爸爸妈妈逗弄宝宝，增进亲子间的交流。宝宝仰睡还有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，使护理更及时细致。 2.仰睡时，宝宝四肢活动灵活不受限制，宝宝睡觉时比较放松、自在，可以自由地挥舞手脚而不受约束。 缺点： 1.仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，所以特别要注意睡姿对头型的影响。 2.仰卧时，宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险。所以宝宝仰卧时，必须有人看护，一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。 3.婴儿由子宫初到人世，往往需要一段时间来适应这个宽阔的空间。因此，仰卧容易使宝宝缺乏安全感，不易熟睡。 俯卧 优点： 1.胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感也是最不易产生扁头。这种姿势是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡得熟，从而减少哭闹，提高睡眠质量。 2.俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。 3.宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，带动了颈部、胸部、背部及四肢的运动，有利于今后各种动作的发展。 4.趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。 5.趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。 缺点： 1.宝宝俯卧时，面部朝下，不利于爸爸妈妈或养护者观察他的面部表情和身体状况，不能第一时间了解宝宝的需要。 2.俯卧时压迫宝宝的手脚，造成宝宝四肢活动不方便。 3.趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。 4.因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。 侧卧 优点： 1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。 2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。 3.右侧卧位可以避免心脏受压。 4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。 5.侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头。 缺点： 1.维持侧卧的姿态比较累，因为宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。 2.由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。所以采取侧卧时，应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法。 3.如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。因此，每次侧卧时，爸妈要注意将宝宝的耳轮压向后。 4.如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。 宝宝选择睡姿前的考虑 我们来看看宝宝头部骨骼的发育：宝宝在成长过程中，头形会有所变化，这与宝宝头颅骨的发育有关。刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有很大的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才逐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的前几个月内，如果头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧，娇嫩的枕骨长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。 让宝宝这样睡出好头型 一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。

‘拾’ 宝宝怎么睡头型才好看 睡出好头型

很多妈妈应该都有听说过，宝宝小时候头型还没定型，所以如果想宝宝有个漂亮的头型的话，是可以通过睡觉姿势改变的，那要怎么睡才能睡出好的头型呢，妈妈们一起跟着我来学习一下吧。
宝宝怎么睡头型才好看
两种睡眠姿势影响头型

1、仰卧后脑勺易变扁

仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成 后脑勺扁平，形成小扁头。

2、侧卧宝宝容易“歪扁头”

侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。

睡出好头形的时间表
1、2个月内最重要

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为2个月大。

2、3个月内调整来得及

如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，3个月以内赶快调整还来得及，爸妈不用太着急。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。

3、囟门闭合定终身

一般来说，宝宝在一周岁至一周岁半时，前囟门会闭合。宝宝的前囟门闭合以后，头形就定型了，很难再有所改变。(囟门xìn mén： 指婴儿出生时头顶有两块没有骨质的“天窗”。)

宝宝睡多久合适
4-12个月建议睡眠时间12-16个小时(含午休);1-2岁建议睡眠时间11-14个小时(含午休);3-5岁建议睡眠时间10-13个小时(含午休);6-12岁建议睡眠时间9-12个小时(含午休);13-18岁建议睡眠时间8-10个小时(含午休)!对照上表的建议睡眠时间，你家孩子睡够了吗?

千万不要这样睡
1、睡软床

危害：影响骨骼长不高

对宝宝呵护备至的妈妈们，很早就为宝宝准备了一张超级柔软的小床，认为这样可以让宝宝充分放松全身的肌肉。

宝宝的身体各器官都在迅速发育成长，尤其是骨骼生长快，脊柱骨骼较软，周围的肌肉、韧带也很软弱。长期睡软床容易让宝宝脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，更重要的是妨碍内脏器官的正常发育，影响宝宝的健康。发生骨骼弯曲的宝宝更加不可能长得高大了。

如何纠错：妈妈选择床铺时可以以“宝宝仰卧时，小屁股不会过于下陷”为参考标准。市场上出售的棕绷床，既柔软又富有弹性，不仅可以使宝宝在睡眠时放松肌肉，而且不会对身体的发育有影响。

2、开灯入睡

危害：损害宝宝视力

有些妈妈为了晚上照顾宝宝方便，有些宝宝就习惯了看见灯光才肯入睡，因为各种原因，妈妈就让夜间居室通宵开着灯。长期开灯睡眠，使光线对宝宝眼睛的刺激会持续不断，很容易损害宝宝视网膜，干扰宝宝视力的正常发育，容易形成近视。

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力会让宝宝的睡眠时间缩短，易于惊醒。宝宝的神经系统还是很弱的，调节环境变化的机能也很差，生物钟被人为地打乱，影响到大脑分泌生长激素的功能，让身高和体重的增长比其他宝宝要慢。想象一下未来你的宝宝会矮矮地还戴着眼镜，妈妈也不希望吧?

如何纠错：宝宝出生后要开始培养关灯睡觉的好习惯。除了喂奶、换尿布开灯之外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为怕黑，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者远离睡眠区的地方，这一盏小夜灯，然后逐天把灯光调暗至到关了为止。

3、开电热毯睡

危害：影响神经长得笨

秋冬季节，天气寒冷，宝宝可能会睡得不安稳。为了让宝宝暖和而睡得踏实些，有些妈妈喜欢给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹还不爱吃饭。

宝宝的体温调节功能很差，高温下宝宝身体水分丢失增多。如果不及时补充液体，会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症，还会引起呼吸暂停，甚至危及生命。另外宝宝长期在电热毯产生的电磁场中睡觉，神经系统也会受到损害。妈妈们也知道神经系统对宝宝智力的影响，长期下去就很容易让宝宝更笨。

如何纠错：最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖，或使用热水袋。如果一定要用电热毯，那么也应该让宝宝在临睡前进行通电预热，宝宝上床后就要切断电源。

导读：宝宝睡眠质量决定了宝宝生长发育过程中的健康问题，选用的床和人造环境好不好，都会导致宝宝的头型、视力、骨骼发育问题，高富帅的宝宝应该是健健康康的，妈妈却经常犯下一些错损害宝宝的睡眠健康。

4、捆着睡

危害：影响宝宝双腿长不高

民间传统习惯把宝宝用布带将两腿拉直捆好，把两臂贴在身体两侧固定起来，最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长罗圈腿，宝宝也可以不受惊吓，睡得香。

其实宝宝离开母体后，四肢就一直处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直，限制了他的四肢和肺冲运动，还影响它的皮肤散热，甚至造成关节脱位。一旦损害了宝宝的关节，宝宝的身高也会受到影响，那么离高富帅宝宝的目标又远了。

如何纠错：提倡使用宝宝睡袋，不仅可以让宝宝的小手小脚自由活动，而且保暖性很好，不会被宝宝蹬开，穿脱也方便