A. 经常便秘，怎样解决，最简单的方法
要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法
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（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）
饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^
求采纳
B. 肚子不消化便秘怎么办
肚子不消化便秘怎么办
肚子不消化便秘怎么办，现今生活中，越来越多的人，身体素质很差。比如吃东西的时候，很容易消化不良，然后出现便秘的现象。我们都知道消化不良和便秘是一件很痛苦的事情，那么大家知道肚子不消化便秘怎么办好吗？下面和我一起来了解一下吧！
肚子不消化便秘怎么办
症状考虑是胃肠蠕动力减弱和消化不良引起的便秘和腹胀，与饮食习惯和缺乏运动有一定的关系。可以口服药物帮助排便，注意多吃蔬菜和水果，经常吃香蕉和蜂蜜有助于排便。避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活，建立合理的饮食习惯和结构。
为什么会便秘
1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
3、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
便秘看起来不要命，但是真遇到了，又是真的惹人心烦。看了上面这篇文章，大家是不是对引起便秘的原因有所了解了，那就赶快对症下药，解决了便秘问题。毕竟便秘也是因为身体有些不健康了才会有的.现象，朋友们可不能让它继续耀武扬威了。
消化不好还便秘怎么办
消化不好还便秘，首先要注意饮食吃东西很重要，选择容易消化的食物，比如香蕉，选择一些消化的粗粮，胃不消化，便秘，要学会控制自己血压，不要吃高热量的，巧克力等等尽量少吃。胃不消化，便秘，要学会放松舒缓压力，工作压力越来越大，经常高压力状态下，会造成内分泌失调，会引起便秘的。
消化不好怎么调理
消化不好首先要忌口。寒性胃的人吃冷的东西肠胃就不舒服，在调养期间不吃冷的东西，油炸食品和高热量的零食。避免外面食物不卫生。机械消化是吃饭时候要多咀嚼，一顿饭吃7分饱，一定要细嚼慢咽。它可以经常把手掌放在腹部划圈抚摸，促使肠道蠕动。肠胃问题比较严重的，需要时间不能一下子改善，对症治疗。也就是三分药，七分养。
消化不好还便秘的原因以上已经介绍了，肠胃不好的人就很容易出现便秘的情况，所以大家一点要注意，不能说自己想吃什么就吃什么，自己想什么时间段吃就什么时间段吃，这样很容易造成胃部的损伤，只要避免这样的事情，就可以避免发生，从而养好自己的胃。
C. 成年人消化不良便秘怎么办
导致消化不良便秘的原因有很多，记得有一高中同学由于学业紧张，整日焦虑，导致便秘3周。
直接原因和根本原因要区别开来。
如果直接原因只是吃的食物不合适，饮水量不够等，以后只要注意合理搭配食物，适当增加纤维性食物，比如芹菜、粗粮、燕麦片等，每天充足饮水，多吃水果、蔬菜，尤其要多吃香蕉、橘子，不出一个周应该就能调理过来。
如果实在不行，就要用药物，让医生开点清热利下的药物，其中开塞露是比较好的选择，虽然方式有点难以接受。
然后根本原因，大概只有当事人比较清楚，比如精神过于紧张、压力过大等，这就要系统的调理精神和身体两方面了，可以和亲朋好友撩一撩烦恼和压力，运动包括跑步、健身等都能舒缓情绪，然后保证充足的睡眠。
便秘虽然不是什么大病，但是挺难受的，还是要好好对待自己的身体，及时关注和调养。
D. 肚子消化不良便秘怎么办
一、调节日常饮食结构
因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。
二，养成良好地排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。
三、积极锻炼身体
活动，活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘，经常劳动地农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优地城市老年人便秘者较多。
另外，广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。坚持用立健调养肠道，可以大幅增殖肠道益生菌(如双歧杆菌，乳酸菌)，改善胃肠道功能，恢复肠道原动力，从而有助于解决便秘、腹泻、腹痛、肠炎、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡、消化不良等肠道问题。最后提醒大家，在生活中一定要养成良好的习惯，如果一旦检查发现患病要积极主动的到正规医院治疗。
E. 便秘消化不良
长期便秘人群是内分泌已经失衡，老实说很难调理，因为毕竟是生活习惯导致的，不好改。 如果只是突发型的，建议别吃柿子山楂之类的对腹泻有治疗效果的食物。 下面是个比较普遍的答案，个人觉得有用，如果坚持的话是有效果的 1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会...养成习惯；3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗祝您早日恢复健康！ |我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们.（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息.由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^ |呵呵,现在由于环境的污染等等的因素,刚刚出生的婴儿都很难保证是碱性的体质了.弱碱性体质才是健康的体质,肿瘤患者是觉对的酸性身体环境阿.所以要想健康当然吃碱性的食物阿.便秘者也一样啊,除非你由于胃酸过少,而导致消化不好,然后导致便秘,才会有错觉要你吃酸性的东西.但是醋什么的酸味的东西绝对不是酸性的东西,肉类才是. |多吃粗纤维食物。如果长期便秘就应经常吃点地瓜、大蕉（香蕉也可以），多吃蔬菜，不要吃柿子、石榴。如果是偶尔便秘，可以口服四磨汤。 |忌，碱、辛辣食物。每天早上一杯水，半个月后你看看有好转吗