产后乳房下垂的解决方法

Ⅰ 产后乳房下垂，干瘪有什么好办法啊

产后后乳房下垂、干瘪，是因为哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂、干瘪。因此，宝妈们不要认为这是疾病造成的。对于产后的乳房复健，如下方法：
(1)常护乳能有效防止胸部下垂，无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
(2)多吃坚果、种子类食物，因为这些都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体有很多好处。
(3)热敷+锻炼，热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。
(4)经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。
(5)每天坚持做胸部按摩，按摩时配合美乳霜并参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。

Ⅱ 产后乳房下垂怎么办有办法提升吗

我断奶快两年了，现在胸特别下垂，松弛，怎么样可以改善这种情况

Ⅲ 生完孩子乳房严重下垂，应该怎么办呢

乳房下垂是每一位产后妈妈都可能面临的问题，部分妈妈生产后将注意力都放在照顾宝宝身上，却忽略了自己的身体变化，导致哺乳期过后乳房严重下垂现象。对于胸部下垂这个不可逆的产后体型变化，妈妈们应该如何应对呢？只要做好这5项，就能有效改善这个问题！

检视自我乳房下垂程度

以正常乳下缘水平线来看，许多天生胸部发育过于丰满或是快速减重者，胸部急速下降，导致肌肤弹力松弛崩塌，平均20%左右女性胸形为轻度乳房下垂，尤其产后哺乳，胸部急剧扩张又缩减，已被撑大的乳房瞬间松塌、下垂。6成产后妈妈会遇到产后重度下垂及萎缩。松弛的胸型即使努力按摩或是穿调整型内衣，依旧无法恢复原本肌肤弹力及挺度，严重胸部下垂者乳头连带垂头丧气，甚至还会快碰到肚脐，令许多产后妈妈们内心受到极大打击。倘若以上方式都没有办法改善乳房下垂的问题，便可考虑通过提乳手术恢复乳房原本样貌。

Ⅳ 产后乳房下垂该怎么办

怀孕期间受激素影响，促进乳房变大，但生完孩子后，乳房有能力自行恢复，但支撑乳房的皮肤和韧带长期拉扯，失去弹性，乳房下垂，产后胸部严重下垂，怎么办？按摩胸部可以加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使部分肌肉更丰满、更有弹性，按摩乳房时可以激活人体自主神经系统，提高脑垂体分泌功能，促进胸腺发育，使乳房更丰满。具体方法是洗澡时双手抓住胸部，从外部向内画5分钟按摩，双手从下往上推乳房2分钟左右。配合精油或雄鹿产品按摩，效果会更好，改善胸部下垂或扩张。

妈妈们可以在睡觉前或起床前将一只手的食指、中指、无名指合在一起，放在对面的胸部，以自己的乳头为中心，顺时针从乳房外部边缘向内圈出，两边乳房各要按摩10次。这种按摩方法不仅能促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，还能帮助女性雌激素分泌。除了按摩，妈妈们还可以每天坚持进行简单的胸部扩张运动和双臂举起运动。这项运动能锻炼妈妈们的胸大肌，使胸部看起来更结实、更丰满。妈妈们洗澡的时候也可以用莲蓬头突击乳房，所以最好是冷热交替喷洒。因为冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳腺血液循环。事实上，吃让妈妈们乳房丰满的食物也是一个好方法。B族维生素是体内合成雌激素的必要成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以妈妈要多吃这种营养丰富的食物。胸部是女性身体非常重要的部位，所以各位女性生完孩子后一定要好好管理自己的乳房。

Ⅳ 产后乳房下垂怎么办

指导意见：建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

Ⅵ 产后胸部下垂变软怎么办

您好，一般胸部越大，下垂和松弛的可能性就越大，尤其是产后或者哺乳后，胸部很容易松弛下垂。建议平时可以通过按摩来慢慢改善：
上下推乳——意思是将乳房由上至下推拿，首先就是以手掌从锁骨的下方开始着力，再由乳房的上部推到乳房的根部，然后再从乳房的根部推到上部，每一个乳房做20-50次就可以了，最好是由左手推右胸，右手推左胸。
左右推乳——与上面的运动大径相同，主要方向是左右，首先就是从乳房的中间部位将乳房推至左侧或者右侧，再反方向将乳房推至中间。每个乳房也是坚持20-50次就可以了。提醒大家丰胸的按摩都是以手掌接触为主的。
热敷按摩——在临睡之时用毛巾热敷，让乳房达到血液循环的功效，再乳房的周围进行按摩，从左到右再从右到左，每天坚持按摩20-50次，热敷3-5分钟，只要坚持2-3个月，乳房一定会增大。

Ⅶ 女人产后乳房下垂怎么办

您好！女性产后胸部问题一般是下垂，不够丰满。根据不同的胸部情况您可以考虑产后胸部改善是胸部提升手术或是丰胸手术，主要还是看您现在胸部具体情况，您有去正规医院看过吗？建议您先面诊！