Ⅰ "忧郁症"怎么解决
焦虑症的病因大多有两种，一是压抑某种情绪体验或欲望。二是因为以前受过一些打击，从而遇见每件事都以过去的经验为向导，觉的自己什么干不了对自己缺乏自信，然后感到恐慌和焦虑，这样持续办年就会得焦虑症。 其实心病还要心药医，药物只能作为一种辅助，要想痊愈还是要考自我调节，我现在就把我这半年多来调节自己的经验告诉你。 如果你有压抑某种情绪体验或欲望的心态的话，我可以告诉你压抑它是没有用的你只能把它压到潜意识中，可它会随时冒出来，这杨你又压抑，时间长了，发病时只感到焦虑，不知道原因，非常痛苦，这时你该做的是找出你所压抑的情绪然后满对它，记主一定不要怕它当你觉的面对这个感觉有些痛苦时，没变的办法只有别压抑它然后靠诉自己这只是一种情绪不会伤害自己，然后在你的心里完全释放它，把这种情绪完全释放千万不要再压抑，只有这样经常的面对恐惧，症状才能减轻。 如果你是应为第二种原因患病，那解决的方法和第一种一样还是要面对你对以前的经验然后告诉自己这时以前的事情我的命运由我自己主宰，我可以控制我的成败，以前的经验只能是一个经验，它对我是有益的，它可以让我防止再犯以前的错误（一定不要压抑自己对以前经验的恐惧，只有面对它才能减轻痛苦压抑只能加深痛苦）。还有就是自信，这是治愈焦虑症的前提，每当患者自信一分，焦虑就会减少一分，要相信自己可以自己控制自己的大脑，可以治好焦虑症。 在教你一个敲门，当每天例行的痛苦来临时，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。 如果要吃药我建议你去看看中医抓几幅草药，因为许多西药的原理是抑制脑细胞，让其暂时不能思考，然后减轻焦虑，这样效果不好，有些人还会有一些不良反应，中药是通过调理身体的平衡来治病，这样效果好，但记住要找个好中医，现在有好多中医都是骗人的。 加油相信焦虑症这种简单的病你会治好的！！！！
Ⅱ 忧郁症 怎么解决
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
Ⅲ 忧郁症要怎样解决
转载 有用的 试一试！
吃素、放生治好了我的忧郁症和社交恐惧症
想了想,还是贴出来吧,免得网速慢的人耽误时间.不过,如有任何补充的内容,我一般只在上述的网址上补充.那里才是真正的"原创".
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。
期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。
我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。
于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！
我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。
现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。
我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？
如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！
Ⅳ 忧郁症的解决办法
1 心理学上没有忧郁症 只有抑郁症
2 你奶奶不是抑郁症 只能说有抑郁倾向 可能只是精神不好 完全没有必要进行药物治疗和医院治疗
3 老年人要多进行沟通 你要和她多交流
4 你倒是有点躁狂倾向 有时间去心理咨询吧
Ⅳ 忧郁症的表现是什么，解决的方法。
抑郁主要表现在三低：情绪低落，对任何事无兴趣、情感淡漠或倒错、言语动作减少。重者可有自杀倾向。治疗首先三环类抗抑郁药。
Ⅵ 怎样解决忧郁症
你好，抑郁症按轻重来分为三类：轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁，一般治疗分为下面三种方法：
治疗抑郁症治疗最先一步：是药物治疗。主要采用的是给患者服用一下镇定剂、安眠药之类的药物，以尽快的麻痹患者神经，使其不易做出什么出格行为。这种方法虽然可以很快的控制患者的病情，但是治标不治本，不能从根本上保证患者的康复。（吃药要有耐力，根据病程的轻重，药物有长有短，切不可自行断药，极易反复）
治疗抑郁症的治疗恢复期：是心理治疗。患者得抑郁症主要是由于心理无法承受生活带来的压力或突发事件的刺激，这就需要采用心理治疗的方法，扭转患者错误的思想倾向，主要接触身边的朋友，主动接触社会，这样才能更好的使患者康复。
伴随治疗过程：加强运动。这种方法可以很好的调整患者心态，提高患者的身体素质，有利于患者疾病的尽早康复。
Ⅶ 解决忧郁症
可以用中医药进行调理逐步改善
Ⅷ 忧郁症有什么好的解决办法
坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
出去交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。