最简单的方法找解溪

‘壹’ 十二经络最好记的方法是怎样的

十二经经络背诵口诀：【足阳明胃经】四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

十二经络，经络分类名。指十二经及其脉络。《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

‘贰’ 怎么快速有效除身体湿气

在我们日常生活中，有很多人都会有体内水汽比较重的现象，大多数人采取的方式都是去拔火罐，其实生活中还有很多的去湿气的办法，那您知道怎样排出身体的湿气吗，湿气重的话吃什么好呢，在湿气比较重的时候我们要注意什么呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

身体湿气怎么排除

1、食疗调理

(1)清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

2、睡觉防受凉

晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。

3、晚上要关窗

房间的通风很重要，但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热，早晚还有几分阴气，还是有降温和变天的可能，人睡着了有可能反应不及时，故太阳出来了，窗户打开，让阳气进入，太阳下山了，窗户要关上。

4、坚持微午休

在作息方面，适当午睡一会儿。网上流行一句话：“中午不睡，下午崩溃。”上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，长期坚持对养生很有益处。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息10~20秒，能给身体快速充电，恢复精神。

另外，高血压、心血管疾病的人群，这个时节需要特别控制情绪，避免情绪波动过大，诱发疾病。适量的户外运动会让人心情愉悦，散步、慢跑、太极拳都是较好的推荐，老年人下下棋、钓钓鱼也不错。

结语：通过文章我们了解到，想要去除体内的湿气不仅仅是拔火罐，大家也可以从饮食上来调理，平时可以多吃点山药、地瓜、红豆等等，这些食物可以有效的将体内的湿气排出体外，另外大家平时要多参加体育运动，运动也可以排出湿气呢。

‘叁’ 请问如何查找到中封穴的位置最好简单实用

该穴位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。

‘肆’ 祛湿怎么去祛湿方法哪个最有效

夏季气候有两个十分明显的特征：一是热，二是湿，即“湿热”，导致湿热情况的除了夏秋天气多变，高温闷热之外，饮食方面也是一大诱因，因此夏秋保健，除了注意天气变化还要注意饮食上的调理。

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

‘伍’ 怎样能简单的找到各个穴位，通俗易懂的。谢谢！

你想要找什么方面的穴位呢？ 比如清神醒脑的，缓解疲劳的，真的是多不胜数，我也实在是不知道给你讲解哪方面的,不过我还是推荐几个比较常用的给你好了 ～·正好符合你的要求通俗易懂 1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。 2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。 3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。 4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。 6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。 7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。 8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 9、素口：在鼻尖端正中处。 10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。 12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。 14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。 15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处， 16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。 17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。 18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。 19、哑门：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。 20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。 21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。 22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。 23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。 24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。 25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。 26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。 27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。 28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。 29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。 30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。 躯干部 31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。 32、膻中：在两乳头连线的中点处。 33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。 34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。 35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。 36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。 37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。 38、神阙：在腹部、脐窝中央处。 39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。 40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。 41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。 42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。 43、京门：在第十二肋骨头下。 44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。 45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。 46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。 47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。 48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。 49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。 50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。 51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。 52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。 53、带脉：在章门穴下与脐相平处。 54、乳中：在乳头中央处。 55、乳根：在乳头直下第五肋间。 56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。 57、中极：在脐下四寸处。 58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。 59、辄筋+：在腋下三寸，复前行一寸处。 60、天枢：在肚脐旁开二寸处。 61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。 62、会阴：在肛门前阴部后两阴之间。 63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。 64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。 65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。 66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。 67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。 68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。 69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。 70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。 71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。 72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。 73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。 74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。 75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。 76、命门：在第二、三椎之间。 77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。 78、长强：在尾骨尖与肛门之间。 四肢部 79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。 80、臂口：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。 81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。 82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。 83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。 84、手三里：在曲池穴下二寸处。 85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。 86、青灵：在少海穴上三寸处。 87、内关：在腕横纹正中直上三寸。 88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。 89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。 90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。 91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。 92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。 93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。 94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。 95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。 96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。 97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。 98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。 99、委中：在窝部横纹中点处。 100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。 101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。 102、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。 103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。 104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。 105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。 106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。

‘陆’ 急求解溪穴和侠溪穴的位置

解溪穴是在踝关节的横纹中点，侠溪是在小脚趾的附近，建议网站找找图片是比较准确的。

‘柒’ 怎样快速去除体内湿气

薏米红豆粥，我最近准备煮些喝。 屋内除湿，比如空调除湿模式，开电暖片烘，晾晒被褥

‘捌’ 如何准确找到足三里的位置

足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

功能作用：

燥化脾湿，生发胃气。

操作：

直刺1~2寸。

主治：

1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳羸瘦，水肿。

5.膝痛，下肢痿痹，脚气。

临床运用：

现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。