去除心魔最简单的方法

‘壹’ 怎么消除心魔。

心魔（英文：evil ），人的心中有一个天使和一个恶魔，即善恶两面。“心魔”就是人心里的恶魔。也可以理解为精神上的缺陷。在气功领域，心魔指的是“幻景”。唯心主义思想的体现点。[1]基本介绍
仇恨心、贪念、妄念、执念、怨念等都属于心魔。心魔可以一直存在、可以突然产生、可以隐匿、可以成长、可以吞噬人、也可以历练人。

常说的“战胜自己”“人最大的敌人就是自己”……其实都是指心魔。

修行者认为：心魔是进步的瓶颈，突破心魔才可以使人的修为突飞猛进。

心魔是修行者在内在能量与宇宙某种能量达到共振的情况下所接受到的信息---天魔入侵的由来。

“心魔”这个概念被许多电影和小说所提及。如在电影《大块头有大智慧》里，刘德华看到的另一个自己。在金庸小说里，常怀仇恨和好胜心的人也往往难得善终，而最后懂得放下的人才会获得真正的快乐。

克服方法
不惊慌、不迷惑，摈弃杂念，换一种方式思考问题。

主要类型
1：看到各种心中美好的景象，如练佛的人会看到佛。2：看到各种可怕的事情。比如各种以前在电视电影里看过的鬼怪形象。

3：看到一些自己从没看过的奇异景象。比如神秘的文字。

4：对一些东西（如场景、物品、同类动作）印象太深无法抹去，导致自身行为被影响和限制。

相关原因
主要是心中的杂念，在入静中幻化成具体的形象出现的缘故。

一般情况下我们杂念太多，我们心中的杂念不能幻化成幻景。

入静进入一定层次后杂念就可以变成幻景出现，这也是我们学习气功一段时间后出现各种幻景的主要原因。

对付幻景
1：首先不能害怕，一但你开始害怕。你心中的恐惧会幻化成恐怖的情景。你越害怕幻景变的越恐怖。最后只能放弃练功。

2：不能迷惑，有的幻景很优美。气功爱好者很容易给幻景迷惑，迷失自己。一但给幻景迷惑，会出现各种不良反映。比如平时也看到一些幻景。严重影响正常生活。

3：幻景出现的时候，要保持坦然的心情。把它当作正常的自然现象看待。做到心中不惑，幻景自然消失。幻景消失后，入静的层次会提高上来。功力更进一步

‘贰’ 怎样去除心魔

勇敢面对自己做过的错事。
有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。
为自己做过的错事做出有效的弥补。
当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。
多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。
想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。
养成良好的生活习惯，静下心生活。
一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。
和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。
有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。
平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。
心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。

‘叁’ 怎么消除心魔

心魔，顾名思义就是心中的魔鬼，这可不是什么好词，表示人们的心理出了一定的问题，有可能是因为以前做过某些错误的事情，事后又后悔不已，总是在脑袋中浮现出当时的情景，让人失眠做噩梦，严重的情况会导致人抑郁，对生活失去信心，整个人变得颓废无力，一定要及时调整心态和去除自己的心魔。下面讲讲如何去除心魔。

勇敢面对自己做过的错事。

有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。

为自己做过的错事做出有效的弥补。

当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。

多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。

想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。

养成良好的生活习惯，静下心生活。

一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。

和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。

有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。

平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。

心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。

‘肆’ 道教 怎么对付自己的 邪恶面 心魔 恶念 恶面

大道啊，你是生命的本能，宇宙的一切，包括那全部的空间，物质，生命，大能和真爱。

道运化了万事万物，包括阴阳。所以人同样就像太极拳一样，黑中有白，白中有黑。人本是佛魔一体的，自性佛不垢不净清净自在，心魔则贪嗔痴慢疑，样样精通。在长久的思维习惯下，每个人有自己特有的性格，大脑形成了固有的思维模式。这里面同样包括了邪恶念头产生时，自动出现的一系列想法。心魔喜欢被关注，喜欢受人尊敬，喜欢被承认，喜欢唯我独尊。

我们对治心魔的方法 首先就要学会不关注它，不贴标签，不沉迷其中，不产生任何情绪，任它来也任它去。自性明灯观也自在，不观也自在，试着让自己回归到自性明灯的那一面，也就是多想正面阳光的想法，强化光明，弱小黑暗，这样才能让大脑逐渐习惯自己的思维模式，持之以恒，必能改变。

修除心魔第二点，则要学会观照挖掘，找出习气的根源是什么，这种心魔的念头来源于什么，才能够省时省力的拔掉根系，斩断习气

修除心魔第三点，前两点有时明白了却做不到，是因为本身的能量不足，人在能量低的时候，常常会负能量变多，所以要学会从自然中补取能量，阳光，月光，大树，这些都能给人能量。

总而言之，用黑暗抵制黑暗，会不小心在黑暗里出不来，用光明点亮屋子，则黑暗无所遁形，学会转依自性光明，严格的约束自己，勇敢的用大刀坎向自己的心魔。这些话，摘录于恩师课程的教导。内容来自：灵芝师姐微博。

‘伍’ 怎么战胜心魔

克服心魔的要领很简单，你需要在现实世界中，一个一个的去磨练，去验证：
① 光明正大：做事情、看事情要光明正大，不要一直用阴暗的角度去看待，不要夹杂任何自私的因素在里面。
②勇敢：当你面对心魔时，首先不应该害怕死亡，同时要保持冷静。你要明白，如果你被心魔击败，你也把美好的精神留在了这个世界。其实，如果你能明白这一点心魔在气势上已经没有任何优势。
③控制精力 心无杂念：不要去想相关的其他事情，不要去想各种结果和可能性，这些事是在战胜心魔之后的步骤才能做。现在是集中精力的时候。
④全力以赴：当我们与心魔对决时 请把上述三点结合起来 全身心与心魔决战并乐在其中 这个时候你距离下一个境界已经不远了。

‘陆’ 如何去除心魔

• 勇敢面对自己做过的错事。

  有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。

• 为自己做过的错事做出有效的弥补。

  当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。

• 多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。

  想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。

• 养成良好的生活习惯，静下心生活。

  一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。

• 和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。

  有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。

• 平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。

  心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。

‘柒’ 如何去除心魔杂念

我认为去除心魔杂念的方法就是在做事情的时候要集中注意力，在专注某件事情可以在心里一直默默的想着你要做的事情，保持自己的注意力一直在你想要做的事情上，这么做自然而然就会去除杂念，没有心思想别的事情了。

有时候我们可以通过外力来帮助我们去除心魔杂念，就好比古人头悬梁、锥刺股的方法，利用痛觉来帮助自己把注意力放在学习上，我个人觉得利用物理的方法来去除心魔杂念是非常有效的，虽然我们做不到夸张到头悬梁、锥刺股，但是我们可以在自己产生杂念的时候来掐自己一把这样子类似的方法来使自己的注意力集中。

心魔杂念产生的原因就是自己的平时脑袋里面杂念太多，导致我们在做事情的时候会有很多和我们所做事情的不相干的想法，去除心魔杂念的方法可以在平时的时候锻炼自己在脑中只产生一种想法，把其他的想法从自己的脑中剔除，如果你在平时的就可以做到，那么你在做事情的时候自然而然就会没有杂念。

心魔杂念就是我们的注意力不集中，当我们要做某一件事情的时候，我们有一部分的注意力在另外的不相干的事情上，就比如以前我在考数学试卷的时候老是会想起自己看的小说里面的台词，和自己听过的歌词。这个时候我就会摇摇自己的脑袋，在心里一直想我要计算的题目，然后注意力就只会在试卷上了。

‘捌’ 如何克服心魔

1、当心魔出现在脑海中时候，可以找一些让你感动的好片子看看，或者充满人情味，善良味的书籍，以忘记心魔的影响。

2、当心魔无意间跑进你的意识时，找一二好友进行户外运动，尽量忘记心魔的存在。

3、当心魔已经侵犯你的神识时，可以去旅游或者独自把自己在房间里安静，多观看些美好的书籍，想一想生命的美好程度！

4、当心魔影响你的心境而不能工作时，就不要去工作，痛快的玩一玩，去远处的外地。或者去寺庙清静下心灵！

一般在以下几种情况下：

第一：被烦恼所困扰，优愁寡断而不能决定时，心魔往往存在于人的潜意识，当人的毅力与定力不够坚强时，心魔侵犯神智，使得人走向极端，这也就是所说的“某人疯了！”

第二：欲望被心魔利用。人的欲望很繁多。究竟数来，有钱欲，情欲，性欲，名欲等，这些欲望象“野火烧不尽，春风吹又生”的小草一样，在人的心性内疯狂的生长，而这些欲望被心魔控制时，善人也就转变成恶人了。才有出现案犯。

‘玖’ 怎么克服心魔

心魔并非不能战胜，心魔只是杀不死。

心魔既是念起，你把欲念杀了，便是杀了魔，但是当有一天欲望诱惑又来了的时候，魔心便起，你再拿起刀，杀了他！一而再，再而三，心魔虽在，对你却已构不成威胁，你能更好的掌控你的生活，你将得到你想要的。

但俗话说堵不如疏，人活在世上便会有欲望，你把每一个诱惑欲望都杀了，便也不算是个正常的人。所以，最妥当和简单的说法是，学会拒绝每一个你认为不合时宜的欲望和诱惑，等到你有能力或者时机适宜的时候，放纵一下自己的欲望，让自己的情绪得以舒缓。

别把心魔当成敌人，他只是你的一种情绪，我认为更多的是一种选择。俗话说有得必有失，但反过来同样，有失必有得。

你若选择遵从自己内心的欲望，便会得到快乐，你不去压抑他，你便会觉得轻松，生活是如此美好。但！如果有一天你幡然醒悟了，有些你渴望得到的，而你又没有能力的时候，那时候你便会无比痛恨自己的无能为力，所有的快乐便会化为苦楚，至于悔恨之中，痛苦不堪。要知道长期顺从欲望会使人变得软弱，因为你逃避了痛苦，而这一次也同样，为了麻痹自己，你便会又一次的，选择沉沦，不让自己彻底清醒。因为你选择得到，所以你必将失去些什么。这使你快乐，只要你不愿意醒，你便会一直快乐下去。

你若选择拒绝自己内心的欲望，你便会感到压抑，不快，因为你没有顺从自己的内心，这使你暴躁易怒，但如果你能克服这种于你不利的情绪，进而找到你人生的动力，你将披荆斩棘，人生的苦难与你而言便会是一盏凉茶，虽略显苦涩，但能在夏日缓解你内心的燥热。每一次战胜心魔，把磨难化作精神的食量，都将使你变得更加自信，你将得到勇气，从此所向披靡。这是你对于自己的一种挑战，不要逃避，害怕失去，你得到的将比失去更多。你将真正体会到苦尽甘来的味道。

‘拾’ 怎样消除心魔

方法①
没天早晚生活一定要规律，早起到附近公园山上大喊3句---我能行，我很善良！！
要和同事之间多做沟通，多参加社会活动，列如:游泳，健身，登山，或骑自行车与家人远游等有益活动，尽量将‘心魔’忘掉。
方法②
就是 _x丁丁 所说的排解治疗法
方法③，也是我最不提倡的
就是你现在的状态，一直压抑着，虽然有一点效果，可是无法治本，可能你只能暂时的克制，时间一久，我保证，你如果不改变你现在的态度和习惯，3年之内，你一定会精神分裂
另外，方法①与方法②结合起来最好。
以下是我为你安排的日常生活表
5点至5点10分起床
5点30分前洗漱完毕
6点前到达公园或在大道上骑自行车
7点前吃完早饭（我推荐你吃粗粮和水果为主，可以喝一些鲜奶或豆汤，不要吃油炸或西餐）
上班尽力走着去或骑车，或坐公交，极力不提倡坐私家车！！
至于你12点之前你自行安排
中午要小睡！！！30分钟到1小时！醒了之后要和杯开水！！！一定记住！！
晚上要裸睡，这是个人意见，因为这是最健康的，另外买个木板床吧，这是中医最提倡的。
睡觉前和家人看看电视，读读书，陪孩子玩一玩。
10点前睡觉，不要熬夜。咖啡是千万不能喝的，我的一位外国朋友是搞饮食安全的，咖啡房在人体内27天才能顺利排出！！！这是内行才知道的，千万别喝！平均3杯（500ml）咖啡就可以让一条狗患山严重的精神分裂！！

还有你的心魔，其实很简单，之要你按着我的方案去做，1年内就可以消除
而且，你只要不要想消极的事，最好是要任意而行，这对于你是非常有益的！！！