春季开车犯困的解决方法

㈠ 你知道春季容易犯困要怎么解决疲劳驾驶的问题吗

对大多数人来说，春困经常是我们昏昏欲睡，如果你是在公司上班，在学校读书，那么犯困也是无伤大雅的事情，但是如果你在开车的时候犯困，那就变成了一件及其危险的事情了，对于春困这个生理现象，我们的司机朋友应该如何解决呢？今天正哥就来为大家解答！

疲劳驾驶很危险，大家一定不可如此！

㈡ 你知道开车时想睡觉应该怎么处理吗

有些人一开车就想犯困，该怎么解决？下面让我给分享一些开车犯困的小妙招吧。

1、口香糖或功能性饮料。开车时，你可以嚼口香糖并保持口腔活动，这也可以确保我们身体的积极作用。用嘴的味道刺激我们大脑的神经，带来提神的效果。如果你选择吃口香糖，你最好选择不喝的刺激性味道。我们可以在开车的时候停下来喝一些刺激性的饮料，比如碳酸饮料，这会让我们在瞬间感觉更加清醒。这些刺激性饮料对我们的大脑有很好的提神作用。

4、涂抹风油精。你可以在鼻子或太阳穴上涂抹一些冷却油，通过吸入吸入一些刺激性成分。具有明显提神提神效果的成分，能很好地消除睡意。

5、唱歌。如果你能大声唱出来，你的意识将被唤醒，你的睡意将被驱除。天气越来越冷了。在温暖的汽车里开车时特别容易感到困倦。

为了安全起见，我们必须选择适当的方法来提神醒脑，避免因犯困导致安全事故发生。

㈢ 春季开车犯困怎么办 尽量避开午后驾车

疲劳驾驶潜在风险很大，很容易引发交通安全事故，威胁到自己和他人的人身财产安全，司机最好不要疲劳驾驶。
当你在开车时感觉疲劳时，为了缓解疲劳，你可以尝试采取以下方法：
(1) 在安全的地方下车做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑清醒；
(2) 喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
(3) 停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，促使神经兴奋；
(4) 用清凉空气或冷水刺激面部；
(5) 用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋；
(6)收听轻音乐或将音响适当调大，提振精神；
(7)使用专业的疲劳驾驶检测及预警产品，如：疲劳驾驶预警器MR688，时刻监测司机驾驶状态，对瞌睡和分心驾驶等不良驾驶行为作出及时预警，避免发生意外事故。适合商用车队车辆及民用车辆使用。

㈣ 开车久了犯困，那犯困了该怎么办

很多人在开车的时候都有犯困的情况出现，这种情况一旦出现对我们的生命安全就是一种非常大的威胁。在国内疲劳驾驶的事故几率一直都居高不下，开着开着车就睡着了的情况屡见不鲜。而一旦困意袭来，如果不及时想办法解决的话，那么后果将会十分可怕。开车犯困的时候怎么办？3个方法解决问题，第三种最简单有效！

虽然这些方法效果不错，但是小编还是要提醒所有的驾车司机，当你发现自己驾车已经犯困，那就说明你已经进入了疲劳状态，即使用小编的办法暂时不犯困，也希望司机尽快到下一个服务区进行短暂休息，调整好状态再上路。千万不要疲劳驾驶，请记得你有一个家庭在等你回家。

㈤ 我开车特别容易困有什么解决方法么

1、喝红牛、咖啡、茶提神；很多司机跑长途都会备两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫，这也就是因人而异的问题了，看自身情况就好。

2、嚼口香糖、吃薄荷糖等；相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果（喉宝），这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的（怎么感觉像是在给吃货们找借口）。

开车的不良习惯

1、胸部挂饰；女士佩戴胸部挂饰应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，便会造成严重伤害。

2、高跟鞋；不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋（鞋底不出边）。建议在车上备一双平底鞋。切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁，避免滚至脚刹踏板下。

以上内容参考：人民网——夏天开车易犯困?小编教你10招包管用

㈥ 开车犯困有什么好的解决的方法吗

开车犯困，这是一件很危险的事情，大家一定要引起重视，不要在自己犯困的情况下开车。
1、当自己有犯困情况的时候，我们一定要及时停下车，闭上眼睛休息休息，这样对于自己犯困的情况，会有很好的缓解效果。
2、在自己开车的时候，准备一杯咖啡，让自己在感觉到困意的时候，喝一点，也会有利于缓解。
3、明白开车时间不易太长，最多开车4小时之后，就要休息半小时。

㈦ 开车犯困怎么解困

开车之所以犯困，根源在于大脑高负荷持续运转消耗了大量能量、同时维持开车姿势致肌肉长时间收缩，进一步加速能量过度消耗产生的一系列联动性生理现象，包括：能量物质缺乏、乳酸等代谢产物堆积、中枢神经保护性抑制。

防止开车犯困，可采用鸡尾酒式疗法，多管齐下，总比单一手段有效。

1、短期生物或物理刺激，咀嚼鲜辣椒，口含芥末，湿毛巾擦脸，方法虽然原始，但是短期效果好，能迅速把人从周公那里拉回来。

2、中长期调节，补充一定量含糖食物，使用长途开车能量含片加速体内能量转化，清理代谢产物、兴奋中枢神经。

3、阶段性休整，多下车活动，放松下肌肉以恢复血液循环可减少乳酸堆积，减轻疲惫酸胀反应。

4、行车环境调整，因车厢密闭容易导致缺氧，温度过高都会促使人体产生眩晕，多开窗开启外循环，空调问题打低一点。

5、以困（睡觉）制困（犯困）终极之道。

㈧ 开车想睡觉了有什么方法解决

解决开车犯困方法全攻略： 在保证安全情况下， 1．条件允许，最好到休息站休息睡会去，别撑了，安全第一。 2．关空调，开窗。或冷气调到最大，猛吹，不过得小心感冒。 3． 听快节奏的音乐。如迪斯科等。 4．抽烟。小心安全，小心健康。 5．吃东西。薄荷糖最好，实在没有就吃零食。嚼劲浪。一口吃它个10个。 6．喝绿茶。喝葡萄适。喝红牛。吃点西洋参。狂喝水。喝到尿急憋到你睡不着。呵…可别憋久了小心尿毒症。 7． 喝咖啡。暂时性兴奋而已，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应哦。 8． 贴一贴�0�2�0�2�0�2——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，可车里常备，犯困时拿来贴贴，10秒起效，可持续作用4小时以上。开车有精神，安全当然有保障。（嘿，这招实用，还管用！！） 9． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。注意看路啊！！ 10．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。 11. 找人聊天，聊点感兴趣的内容，然后叽哩哇啦说个不停。 12. 打电话。打电话给你一个最长时间没有联系的人或者打给梦中情人。一兴奋就精神了。 13. 把车开到安全线，睡上几分钟，小心有人打劫。 14. 很简单，当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手。 15. 建议疲劳最好还是别开车，毕竟生命只有一次啊！

㈨ 驾车行驶时总是犯困，有哪些应对妙招

更加和谐，人们的生活条件变得更好，而且收入变得越来越多，自然地，一些钱将被用来购买一条小路，买了一辆车，测试它。您可以在驾驶执照后开车，但您必须注意它。毕竟，汽车速度太快，有点不到我不在乎，以及一些懊悔的东西。虽然每个人都知道，有必要专注于驾驶，但有时候它是不可避免的。此时一次，注意力通常会集中注意力。小编会教会每个人的两个技巧，足以让你完全解决陷入困境的麻烦。这两个好方法，完全解决了你开车的麻烦！

当然，上述两种方法只是教导问题以应对困难。如果你想开车，你应该更加关注休息，特别是当你有一个长途巴士时，保持你的精神，尽量不要疲劳，只是避免错误。好办法。

㈩ 世界睡眠日：开车如何防“春困”

3月21日是世界睡眠日，今年中国区主题是“健康睡眠、安全出行”。

继《开车如何预防“春困”》刊出引发网友广泛关注以来，也有不少网友提出了一些不同的意见，有必要就其中某些问题做出进一步说明。

首先再次强调，保证良好充足的夜间睡眠是预防瞌睡驾驶的唯一有效方法，这是一种国际共识。有的网友的不同意见主要是由于对概念的理解不同。这里先厘清和解释几个概念：

【不存在所谓“春困”】

除了发作性睡眠症、服用镇静药物的影响和睡眠障碍患者等情况，夜间睡眠不足是导致白天陷入瞌睡的原因，没有季节之分。

瞌睡驾驶与疲劳驾驶两个并不完全相同。瞌睡驾驶（Drowsy Driving）仅仅指驾驶中陷入睡眠，疲劳驾驶（Fatigued Driving ）泛指驾驶过程中司机陷入疲劳状态，包括瞌睡驾驶。

【睡眠、清醒周期】

我们尚不能确知人类为什么需要睡眠，一般认为，睡眠过程是人体重新“充电”各种机能得以恢复的过程。一些化学物质和“生物钟”节律共同对睡眠周期起着调控作用。研究发现白天清醒状态下，脑中一种叫做腺苷的物质会持续升高，达到一定水平就向身体发出需要睡眠的信号，形成一种睡眠压力；睡眠过程中，人体又能分解腺苷，从而逐步释放这种压力。睡眠生物钟（昼夜节律）形成主要因素是明亮、黑暗，大脑视交叉区接收到眼睛传来的光信号，分析光信号的强弱，告诉你现在是白天，还是夜间，帮助身体形成睡眠的昼夜节律；传递这一信息的是一种由松果体分泌的被称为褪黑素的化学递质，天黑时，身体开始释放褪黑激素，血液中褪黑激素的量在晚上某个时间点达到一高峰，这个峰值告诉身体应该睡眠了，同时它使人感觉到昏昏欲睡。目前发现对人起到唤醒作用的激素主要是皮质醇。

在以上两种机制共同作用下，人维持着一定的睡眠-觉醒周期，非人的意志所能完全控制的，这就是人在睡眠不足时常陷入不由自主睡眠的原因。

另一方面，长期形成的睡眠节律也是人在凌晨1点到6点更容易出现瞌睡驾驶和发生意外事故的原因。

【瞌睡驾驶为什么是危险的？】

前文已经介绍，一般成年人每24小时需要7~9小时连续的夜间睡眠。睡眠剥夺对于驾驶性能的影响体现在：反应迟缓，注意力不易集中，和大脑信息处理能力下降。

当“睡意”袭来，不由自主地，人的注意力开始下降，眼皮“沉重”而不停眨眼，思维开始不连贯，记忆力下降，呼吸变慢使得血氧水平降低，需要猛的深呼吸来代偿，这就是所谓“打哈欠”。如果人处于站立或者坐位，颈部肌肉松弛造成的“点头”标志着人陷入浅睡眠阶段，在这个阶段人对外界刺激并没有完全失去反应能力，因而一些刺激会把你从睡眠中唤醒，肌力的突然恢复又使你猛然“抬头”，这就形成了所谓的“瞌睡”（Microsleeps），这种瞌睡可以持续几秒到几分钟时间。

假设你以100公里的时速驾驶，4秒钟的瞌睡过程中，车子就会驶出111米，也就是说，你的车子的这111米行驶处于完全失控的状态下，常表现为汽车行驶方向上的漂移。如果是几分钟呢？

更为危险的是，很多人并不能意识到这种瞌睡，否认自己陷入了不自主的睡眠。即便这样，美国汽车协会（AAA）2010年的一项调查显示，有41％司机承认曾在驾驶过程中陷入瞌睡，27％司机承认在过去的一个月之内曾在“很困”或者“睁不开眼”的状况下驾驶。美国国家睡眠基金会2009年的调查显示，超过一半成年人（54％）报告说，在过去的一年他们至少有一次瞌睡驾驶经历，近三分之一（28％）报告说，在最近1个月内至少有过1次这种情况。美国国家运输安全委员会报告说，瞌睡驾驶事故是造成半数卡车司机的死亡的原因，而每一个卡车司机死亡意味着另外三到四个人被杀害。

认识到某些危险因素，采取相应措施可以避免瞌睡驾驶及由此带来的事故。有网友提出不同意见的另一个原因是把一些避免措施与预防措施混同，其实两者是两个不同概念。

【预防措施】

瞌睡驾驶是完全可以预防的。保证良好充足的夜间睡眠是预防瞌睡驾驶的唯一有效方法，这种强调可以是不厌其烦的。

补充小睡是出现瞌睡驾驶时唯一有效的补救措施。至于具体时间研究结论不完全一致，大致在30~45分钟之间。

咖啡因可以阻断腺苷合成，因而对大脑有一定兴奋作用，短时间内（通常不超过2小时）保持警觉状态，但是，绝对不能替代睡眠的作用，正如一位研究者所说“睡眠债只能睡眠偿”。

【避免措施】

特殊人群：商用长途卡车司机、倒班人员、睡眠障碍者、服用催眠镇静药者、以及“酒后驾驶”者（这里是指少量饮酒BAC未达法律规定违法标准者）容易陷入瞌睡驾驶。

商用长途卡车司机是道路事故最大的制造者和牺牲者，避免这类人群瞌睡驾驶的措施就是严格限制连续驾驶时间，这也是国内某些人所说的“轮换开”。美国已经有这方面立法，规定了这类司机的工作、休息时间限制。

针对其他人群的措施无非“对症处理”：治疗睡眠障碍、严禁服药后或酒后驾驶、尽量避免夜间行车。

针对瞌睡驾驶本身，告诉你的同伴或者旅客，当看到你出现上文所述瞌睡征象时，及时提醒你。但是，仅有提醒是不够的，除非轮换其他司机或者你采取停车补充睡眠措施。

不要相信任何“提神醒脑”“妙招”。美国国家睡眠基金会瞌睡驾驶白皮书特别提示，没有任何证据表明，治疗发作性睡眠、提高警觉性药莫达非尼能降低瞌睡驾驶危险性。没有任何证据证明，传闻中开车窗、开收音机或提高音量、开空调降温以及其他一些“警醒”措施可以防止瞌睡驾驶引发的交通事故。至于中国特色的清凉油醒脑当在此传闻之列。