脊椎矫正最简单的方法男士

㈠ 青少年脊柱侧弯最佳矫正方法是什么

1、是特发性脊柱侧弯中最常见的类型（约占总人口的3％），但只有很少的患者（0.3％）侧弯进展到需要进行治疗的程度。
2、女性患者为主，侧弯进展到需要治疗的可能性也较大。
3、胸弯通常突向右侧（不典型的侧弯形式提示需要行脊柱的MRI检查）。
4、青少年型特发性脊柱侧弯极少伴有疼痛。
青少年特发性脊柱侧弯的支具治疗
青少年特发性脊柱侧弯的手术治疗
尽管非手术治疗方法是治疗特发性脊柱侧弯最常用的方法，认识手术治疗的必要性也是很重要的。手术治疗的适应证并不总是很明确的，但基本指证如下。
（1）生长期儿童不断增大的侧弯。通常，骨骼不成熟病人的侧弯超过40º时应行脊柱融合。牢固的脊柱融合可以停止或明显减缓融合区域的纵向生长，但通过矫正侧弯所获得的脊柱延长常常超过融合所引起的纵向生长的损失。对于一些年龄非常小的病儿，这种程度的侧弯可以用支具治疗，使脊柱在融合前可继续生长，以减少“曲轴”现象的可能性。
（2）伴有躯干不对称的青少年脊柱严重畸形，无论脊柱生长是否已经停止。大多数外科医生认为，50º以上的侧弯必须坚决考虑脊柱融合，当成年后脊柱侧弯可能继续发展时，甚至骨骼成熟病人也可以行脊柱融合。但需要融合至腰椎的平衡良好的双弧侧弯可以例外。

㈡ 如何脊椎矫正

注意平时的姿势，同时可以晚上使用斜面护脊床垫来矫正，这是比较好的方法。如下，经常仰卧纠正几个小时，然后再放下它带的枕头平躺睡觉。

㈢ 脊椎突出怎么矫正

什么是脊椎相关性疾病？如何才能康复

当我们的脊椎角度不正，而导致脊椎神经系统的异常，这就能引起百病，从而影响到人体的健康。脊椎矫正医师会运用手法或器械，来矫正这些由于脊椎移位压迫脊椎神经所引起的各种毛病，让病人恢复健康。­

脊神经分布情形分述如下：­

一、颈椎神经：­

我们可以简单的说：人的上段颈椎神经又叫做颈丛神经，分布于头部及脸部，若此段神经压迫，将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退等头部症状，以及脸色苍白、皮肤粗糙、如耳聋耳鸣。眩晕。晕车等眼、咽喉炎、梅核气、鼻嗅觉不灵、眼睑或颜面肌肉抽搐等脸部症状。­

中段及下段颈椎神经属于臂丛神经，分布于两手，包括肩、肘、手臂及手指，若此段神经压迫，将造成两手无力、酸麻、疼痛、冬天冰冷、两手指闭张不全、五十肩、手肘疼痛等症状。­

又因颈椎动脉搏心率不齐，从每节颈椎之横突孔由下而上贯穿而至脑部，若颈椎中任何一节移位，将压迫椎动脉，造成脑部血液供应不足，引起脑部缺氧及脑部血液循环不良，因而容易造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及中风等症状。从以上可以初步认识七个颈椎不简单，好好保护它们的必要性。

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二、胸椎神经：­

简单的说：它们十二个胸椎兄弟要负责十二对胸椎神经，所以故事也很多，它们是五脏六腑的总指挥，如上段胸椎神经属“胸心神经”，负责如心脏及肺等胸腔器官，若此段神经压迫，将造成心脏、气管、呼吸道、肺脏、乳房等症状。较常见的症状有胸闷、心悸及呼吸困难。中段胸椎神经属“内脏大神经”，分布于腹腔器官，负责肝、胃、胆、十二指肠及小肠等器官，若此段神经压迫，将引起这些器官发生问题，较常见的症状有疲劳、胃口不佳及消化不良等症状。下段胸椎神经属于“内脏中神经”，分布于腹腔及肠系膜上器官，负责肾、大肠、膀胱等器官，若此段神经压迫，将引起这些器官发生问题，较常见的症状有两脚水肿、频尿及消化不良等症状。由上可以看出十二个胸椎兄弟一定步调一致，才能为我们的五脏六腑尽好义务，所以脊椎保健也就是为了我们的五脏六腑不出毛病 。

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三、腰椎及骶椎神经：­

说简单也不简单，此段神经属腰丛及骶丛神经，其躯体神经分布于两腿，包括大腿、膝盖、小腿、脚踝及脚掌；其内脏神经属“内脏小神经”、“腰内脏神经”及“内脏骶椎神经”，分布于肠系膜及骨盘内器官，负责子宫、卵巢、膀胱、肛门及生殖器官。较常见症状有坐骨神经压迫造成两脚或单脚疼痛、无力、酸麻、冬天冰冷、膝痛、脚踝痛，以及月经不调、月经疼痛、子宫或卵巢肿瘤、痔疮及性无能等症状。脊柱病因只是众多致病因素之一，不是说所有的疾病都是脊柱异常引起的，而是有些疾病久治不愈或反复发作，现在用脊柱病因学说就能解释，并通过脊柱矫正治疗达到解除疾病效果。可以说脊柱病因治疗学的出现，丰富了病因学，提高了治疗效果。如果你珍惜生命，你想健康长寿最简单的方法就是保护好脊柱，如果脊柱一旦出了毛病一定及时矫正，并且防止再发生损伤。­

脊椎相关疾病医学”是采用脊椎推拿手法治疗内脏疾病，是现代医学和传统医学相结合的一门新学科。涉及到生理、病理、诊断、治疗、康复、预防、养生及保健等多方面，倍受世界医学重视。据医学统计人类70%的人脊椎都有病变，其病变结果引起一系列临床症状，除颈肩腰腿痛外，还涉及到内科、外科、妇科、神经科及内分泌科等五脏六腑近百余种疾病。

㈣ 有哪些矫正脊柱侧弯的好办法值得推荐

脊椎向上伸展拉长脊椎，动作，双脚打开与肩同宽，双手上举伸直，双掌贴合，身体向上延伸，持续20~30秒后放松为1回，共做3回合。猫式拱背放松背部，回复脊椎弧度动作可以是双膝跪在瑜伽垫上，大腿与小腿呈90度，双手撑地，背部保持平坦，背拱起持续20~30秒后放松为1回，共做3回合，希望对你有帮助。

㈤ 脊椎弯曲，用什么方法可以矫正

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快，慢慢做，矫正脊椎自己来！

㈥ 脊椎歪了该怎么矫正呢需要注意哪些呢

如果你坐了很长时间或坐在长凳上用力过大，你会感到疼痛或恐慌。如果这方面有问题，我们可以通过操作来调整关节，以降低关节压力，配合针灸、红外线，松解椎旁软组织，改善血液供应，治疗稳定后进行功能锻炼，慢慢恢复。静态伸长，如水平杆的伸长和阻力训练板对颈部肌肉的支撑，是最安全的，以增加核心肌肉的力量，改善立柱力量线，保持关节的稳定性，从而恢复正常姿势。

TEM牵引疗法对调节关节结构、缓解肌肉和韧带的张力有一定作用。然而，现有的器械和内牵引方法不能安全有效地矫正脊柱侧凸，或疗效缓慢，容易造成损伤，因此牵引不应作为保守治疗脊柱侧凸的首选方法。

㈦ 脊柱侧弯如何纠正

脊柱侧凸的治疗目的是矫正畸形，稳定脊柱，维持平衡，减缓或阻止侧弯进展。
对于不同类型的脊柱侧凸，其治疗原则及方法有所差异，因此对于脊柱侧凸的患者需要实施个体化治疗，有时需要综合治疗。
急性期治疗
脊柱侧凸多为缓慢进展，严重者将影响呼吸及心脏功能，劳动或上楼时会感到呼吸困难或心慌。此时需要患者休息，保持呼吸通畅，吸氧，如症状无明显缓解，应立即拨打120行高级生命支持治疗。
一般治疗
脊柱侧凸的类型及严重程度不同，治疗方法各异。
观察
主要目的是观察脊柱侧凸是否发展。每4~6个月随诊1次，常规行站立位脊柱X线检查，前后对比脊柱侧凸角度、旋转程度等。以免延误手术时机。
运动矫正
对于轻度侧弯患者（Cobb角＜40°），可以通过加强肌肉锻炼使凸侧肌力更加有力，针对性的加强凸侧肌肉的收缩，纠正侧凸。常用运动矫正方法包括游泳及吊单杠。需要注意的是，运动锻炼方法对特发性脊柱侧凸矫正效果较好，但对先天性骨畸形患者收效甚微。
支具治疗
适用于年龄小，弯度20°~40°患者，对于柔软性侧弯治疗效果好。一般根据患者身材定做支具，每天需佩戴16~23小时，随年龄增长适时更换合适的支具，直至骨骼发育成熟。在支具治疗期间需要定期复查，按时调整或更换支具，如支具治疗无效，侧凸角度超过40°~50°，应手术治疗。
药物治疗
药物治疗多为对症治疗当患者因脊柱畸形出现背部疼痛不适时，可以使用非甾体抗炎药治疗，起效迅速，能减轻组织炎症、肿胀以缓解疼痛。
手术治疗
手术矫形为脊柱侧凸治疗的有效手段，侧弯早期治疗效果好，因为此时年龄轻，弯度小，脊柱柔韧性可。但脊柱侧凸矫正手术不是一般小手术，侧弯波及的脊椎节段长，差不多整个背部都要切开，因此手术创伤极大，并发症多，手术费用高昂。患者及家属应与医生充分沟通，慎重决定是否行手术治疗。
手术指征
约25%的先天性脊柱侧凸患者由于进展较慢或身体代偿而无需手术，但需要定期评估。而约75%的先天性脊柱侧凸患者需要进行手术治疗，手术时机主要取决于脊柱侧凸的严重程度，通常局部侧凸角度大于40°时考虑进行手术。对于一些先天性畸形影响心肺功能的患者，应当尽早进行手术。
青少年手术指征
青少年特发性脊柱侧凸的患者，当侧弯角度大于45°~50°时，应采用手术治疗。由于特发性脊柱侧凸的分型复杂，对于不同的患者要进行个性化的方案制定。医生需要根据侧弯的形态、严重程度以及进展趋势，综合评估后决定手术时机和具体方案。
当医生建议青少年特发性脊柱侧凸的患者手术时应及时进行手术治疗，手术推迟可能因侧弯继续进展导致其继发的畸形产生或加重，再手术时融合阶段会相应增加，术后脊柱活动度减少，同时也增加了手术治疗的风险和费用。
成人手术指征
成人脊柱侧凸的主要手术指征为疼痛、畸形进展、功能障碍以及畸形对患者心理的影响。
术前准备
脊柱侧凸患者术前需要进行以下特殊安排。
术前牵引：术前纵向牵引能把躯干拉直，减少弯度，牵引时间具体视病情而定。此方法能使各个椎骨间的韧带、小关节初步松解，提高手术矫正效果。
呼吸训练：脊柱侧凸患者肺活量减少，手术常采用全身麻醉，术后容易发生肺炎或肺不张肺活量进一步下降，出现呼吸困难，引起严重的生命危险。为了避免上述情况发生，需要患者每天进行深呼吸运动，也可以用器械辅助，如吹气球，加强呼吸功能。
手术方法
由于脊柱侧凸手术术式和时机受多种因素决定，所以术前需要完善检查评价畸形的类型及其潜在进展风险，制定个性化治疗方案。
后路手术：后路脊柱融合是矫正脊柱侧凸最广泛应用的方法。此术式首先对脊柱椎小关节进行松解，并采用椎弓根螺钉固定技术，可以很好地达到侧弯畸形矫形的目的。
前路手术：适应证较少，主要适用于胸腰段及腰段为主的弯曲，特点在于融合节段少、椎体融合率高。但对于弯曲的矫正程度有限，如过度矫正则常带来术后失代偿。同时由于前路手术操作临近腹部重要脏器、血管、神经等，手术风险较大 ，并可能影响肺功能。
前后路联合手术：前、后路手术松解可以增加脊柱的柔韧性，再进行椎体融合将获得更好的畸形矫正效果，主要用于解决非常严重的脊柱畸形。该术式手术创伤大、风险极高，对于术者水平要求严格。
对于复杂的合并多个椎体节段畸形的脊柱侧凸患者，在进行常规手术时常需要进行椎体切除及椎体截骨，以获得较好的畸形矫正。但这样也大大增加了术中出血及神经损伤的风险，需要术前做好充分评估，同时术中进行输血、实时电生理监测、术中唤醒等。
对于早发型脊柱侧凸可以采用的非融合手术治疗（以生长棒技术为代表）。最适合的年龄为5~8岁。其目的为控制畸形进展、维持脊柱生长、保持胸廓和肺的发育进而改善肺功能。
中医治疗
该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。

㈧ 脊椎弯曲，用什么方法可以矫正

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。