解决不适应的方法

① 高一学生不适应高中生活怎么办

从以下方法中找到适应。

第一、学习方式转变不到位，课堂内外的学习效果出现严重落差。

初入高中，几节课下来，学生的普遍感受是：上可能听懂，但是课后的作业不会做，资料书上的题目无从下手。

出现这种情况，说明学生的学习方式还停留在初中，也就是主要以听讲为主，被动的接受，缺乏有效参与课堂，思维不够活跃，只满足于把老师所讲记住，而没有在老师的引导下不断思考，把所学内容细化、深化。

这使得学生在课堂上感觉不错，尤其遇到授课非常精彩的老师时更是如此。另外，还有些同学上课忙于记笔记，整节课都在记，但却忽略了老师对知识点、问题的引出、分析的过程：只记住了结果，而没有理解过程，这样的学习直接导致理解不深不透彻。

流于形式，表面化严重。凡此种种问题，都会对接下来的独立自主解决问题带来非常大的困难。因为这些问题本身就带有一定的对知识迁移的要求，也就是需要从课堂活学活用到课外的题目上，由于学生在课堂上思维被动，这样的迁移根部无法完成。

解决方法是：加强预习，提高课堂效率，紧跟老师的思维，灵活记笔记。在高中不必要有专门的笔记本，本身课本所留的空白区域很多，学生完全可以将关键点记在书上，而没必要再将课本上已有的概念等写一遍。

第二、对所学知识难以消化，浑沦吞枣现象普遍，课后延伸跟进不力。

感觉高中学起来非常吃力的同学，还不能说他们不够用功，他们甚至非常刻苦，怎奈效果实在是不理想。这些同学上课认真听了后，下课马上就去做练习，结果发现很多都不会做，最后每一道题都要看参考答案，解题过程非常不理想。为此而苦恼的学生，是没有认识到在课后，他们首先要做的是对课堂所学继续思考总结，实现真正的掌握。

这其中非常重要的一点就是：要把本节课所学尽可能和此前所学联系起来，形成一定的知识网络。不急于做题，而是先把知识弄清楚，然后再去做题，效果就会好很多。我们非常反对部分学生当老师一下课，他们也马上合上书走出教室的做法。

解决方法是：课后要对课堂所学进行充分的消化，要及时消除疑点，坚决不留问题。对于一些有难度的问题，强烈建议同学们在课后自己再分析解答一遍，因为跟上老师的思路会了东西还不能算是真正的掌握了，只有独立自主的解决问题，才是学到手的表现。

对于高中生，课堂不是接受知识的结束，而是开始，一段源自课堂的自学历程才刚刚开始。

第三、集中精力培养良好的思维能力，为高考蓄势。

如何在高中学得更好？回答可以有很多种，但要说最为根本的还是提高思维能力。我们可以先来看看初高中学习侧重点的不同。

在初中，学生能够记住是什么，基本就是很好的学生；而在高中，你要想当学霸，就要搞懂为什么。这一差异决定了高中生的学习只能更好的去理解，去探究，弄懂来龙去脉，解决一个个的为什么。

思维能力和智商有关系，但就高中所学内容而言，智商不是思维能力高低的决定性因素，决定性因素是学生的主动性和习惯，以及高效率的努力。这也就是总有学生感觉天资一般，可是却学得好，而有些学生明明非常聪明，但是成绩一般的原因。

就以三年后的高考为例，试题命制出发点完全是对学生能力的考查，识记性题目在高考题中极少。几乎每一个问题都需要考生进行一番思考，稍难题目则需要进行复杂的分析，没有良好的思维能力很难做对。

② 面对新环境的不适应感，该怎样做才好 

首先，要主动去熟悉新环境。要知道我们对于新环境的不适应感，大多是来自于陌生和未知。所以，在初到新环境之前就应该提前尽可能的去了解这个新环境，看看关于它的介绍，其他人的评价等等。深入了解是缓解自己对于未知恐惧的最好方式。当你真正到一个新环境后，第一步了解这个环境的规则是怎么样的，第二步就是了解这里的人员构成是怎样的，哪些人好相处，哪些人不那么好相处。第三步也是最后一步通过自己所了解的去印证是否是如此。

当然，无论什么样的新环境，人都是环境中最灵活的因素。所以当你在一个新环境里非常无措的时候，不如在这个环境里去认识一个可靠的盟友，要么你们一起探索这个环境，要么通过他让你更快适应。

③ 总是适应不了新环境怎么办

不能适应环境是非常正常的，这有一个过程，从不适应到适应，逐渐了解环境并接受环境，这个过程重要的问题是，你自己要有生活的毅力，坚持自己的主见，沿着正确的方向不断努力，相信一定可以找到合适的方法，假以时日，就可以将不合适不适应转变为适应，人都具有环境性。

④ 大学不适应,想家怎么办

方法如下：

1、经常联系家人

离开家了，和父母不能断了联系，没事打几通电话，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，经常和他们分享你的喜悦，还可以和父母视频电话，不仅仅可以缓解你想家的心情，还可以让父母开心，好像还在一起的感觉，不要总是想不开心的事情，这样就能慢慢的度过一个开心的大学生活。

2、加入社团

上大学以后，因为突然离开家里，没有了家庭的保护，又步入陌生的环境，才会产生很大的落差感，所以你需要一个快乐的团队来转移你的注意力。上大学最开始会有很多的社团和学生会可以选择，可以根据自己的兴趣选择。你将会遇到一群志同道合的朋友。

简介：

大学(University、College)是实施高等教育的学校的一种，包括综合大学和专科大学、学院，是一种功能独特的组织，是与社会的经济和政治机构既相互关联又鼎足而立的传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府。

它不仅是人类文化发展到一定阶段的产物，还在长期办学实践的基础上，经过历史的积淀、自身的努力和外部环境的影响，逐步形成了一种独特的文化。

⑤ 适应不了环境的变化怎么办

适应不了环境的变化调整心态的方法：

1、认清工作的意义。

从杰克的故事中我们可以意识到为他人工作的同时，也是在我自己工作。人生离不开工作，工作不仅能赚到养家糊口的薪水，同时，也能锻炼我们的意志，新的任务能开拓我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格，与客户的交流能训练我们的品性。从某种意义上说，工作就是为了自己，而不是为了他人。

2、把自己放空，抱着学习的态度。

在工作中，不管做任何事情，都应将心态回归于零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次的工作任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。

3、换个角度去思考，就会感到快乐。

有人在一个好的单位工作，但他每天也会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把这个作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到同事们的敬佩。这种阳光般的心态，火一样的热情，最终收获的是成功的硕果以及工作的快乐和幸福！

4、学会欣赏工作中的每个瞬间。

我们必须要学会欣赏工作中的每个瞬间，要热爱生活，热爱本职工作，与同事和谐相处，相信未来一定会更美好。成功往往青睐那些自强不息、奋发向上的人！

5、不能改变环境，就去适应环境和改变自己。

当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。物竞天择，适者生存，我们只有不断去适应，不断去调整，才能有所建树、有所作为！

⑥ 对陌生环境的不适应该怎么办

【1】先按别人的走，再加入自己的元素——记住，在新的环境里面，不管你个人的能力有多强，你之前做的有多么的优秀，你首先没有在这个环境里的人那么熟悉这个环境，不熟悉这个环境，你的能力是没有任何意义的，所以先学着向别人了解情况，看别人怎么做，然后再融入自己的元素，这样才能够更好的适应环境，而不至于被环境所蒙蔽。

【2】适应仅仅是为了了解，而非是为了被环境所困——这一点大家也要记得很清楚，你适应环境，了解环境，仅仅是为了解决你熟悉的问题，千万不要被所谓陌生的环境所熏陶，那样你就失去了自己的个性和特点，比如说你到一家新单位去任职，你熟悉了解下面的情况，仅仅是为你开展工作做的铺垫而已，最终开展工作的时候，还是要用自己的工作方式和方法来和大家打交道，而不是按照大家的方法来和大家打交道，道理都是一样的。

【3】普通人总会被人忽视，耍点小聪明还是要有的，这叫提升影响力——在社会上有一个重要的逻辑，在人堆里面，如果你是普普通通的那一个，没有人会关注你，没有人会注意到你，所以在陌生的环境里，提升自己影响力的很重要的一个方法就是让自己特殊一些，让自己在人堆里面做一些与大家不同的事情，这样才能引起大家的注意，一般情况下，你的机会就是从别人开始注意你发生的。

⑦ 北方人去南方不适应怎么办

这个只能慢慢适应了，因为北方的天气比较干燥，而且在北京地区，经常会出现沙尘暴天气，所以空气并不是怎么好，再加上北方人大多都是吃面食，不像南方人吃得基本上都是米饭，很少吃面食。而北方和南方的口味不一样，北方的人吃得大多比较清淡而南方因为气候湿热的原因，所以吃得一般都比较甜或者是酸辣口味的。

至于冬天的话，如果条件允许的话，那么冬天是可以开开空调的，不过空调却比不上北方的暖气，因此，对于北方人来说，这点尤其不好。因此，北方人如果不是生活或者工作原因，还是待在北方比较好。

因为饮食的不同再加上气候的不同，会让北方人因为水土不服的原因，从而很难熬下去。不过，长期坚持下去的话，慢慢就会习惯南方了，冬天虽然有点冷，但是冬天工作的地方都会有空调，因此也并没有那么煎熬，毕竟大多数的时间，都是拿来工作的。

⑧ 初中生不适应学校生活怎么办

保持积极心态是关键

首先，要有角色转变的意识。可以改变一下自己的学习方法，主动阅读优秀文学作品，尝试预习一些初中的功课。初中阶段的学习强调主动性，要学会善于学习，而不是被动地学。学生如能认识到自己角色的转变，就能尽早做好思想准备，以适应即将到来的新生活。

其次，要对新的环境怀有憧憬和期待。存有美好的憧憬和期待，其实是拥有一份积极的心态。有了这份积极的心态，就会主动容纳接受新的环境，一旦学生踏进中学校园，自然会带着愉悦的心情去熟悉新的环境，这样不仅会消除因身处陌生环境而产生的孤寂和不自在，还能以友好的态度对待身边的小伙伴，有利于学生融入新的集体生活，并能让他们在新的学习环境中感觉轻松自如。

面对小学升入初中这道坎，我们应该收拾心情，将过去的成绩珍藏，把过去的失败封存，用自信的微笑面对即将来临的初中生活，一切从头开始。

⑨ 谈谈进入大学以来你遇到那些不适应的问题，并是如何解决的

刚进入大学的学生通常会面临如下问题：

1、学习不再是全部

大学是个小社会，学习之外还有更多东西。高中阶段为了考大学都是两耳不闻窗外事，大学里要积极走向外界。这是个很大的转变，有些学生感觉到滚滚红尘扑面而来，不知该如何是好，有些则有意回避，继续埋头苦读。这些学生可能成绩很好，但终究有一天要完全走向社会。

2、没有人全程监督，一切全凭自觉

很多高中生对大学生活的盼望，是出于大学里没人管，可以彻底放飞自我。的确，大学里没有类似高中班主任那样的人，学习、生活均要自主把握。于是，高中出现过的成绩两极分化，在大学继续上演，因为大家展现出来的自制力差距非常大。

3、需要处理好各种关系，维持心理健康

大学生精神心理问题今年不断严重，一些严重案例使得全社会都在关注大学生的心理问题。这一问题的确在不断恶化，大学生本人要高度重视，家长更需要通过多方面关注孩子心理健康。大学生的心理危机，主要来源是人际关系紧张，因此学会处理各种关系，其重要性和学习一样。

解决方法：

1、多交朋友。宿舍里，和舍友们打成一片，可以说舍友是大学朋友中最重要的，你和他们生活一起最多。在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。

2、学习。我的观点是，不要把学习看的太重，注意自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。

3、英语和计算机。记住学好这两门。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公务员等等；平时玩电脑不要只顾玩游戏多学点计算机方面的知识。

4、生活费的使用。不要乱花，省下那些不必要的花销，平时积攒一些。报一些考试等等，或者到一些景点玩玩，长长见识。

⑩ 很长时间不上班，突然要上班，不适应怎么解决

很长时间不上班，突然要上班是会一下适应不了的，但是不用着急，这个可以通过一些行为上的动作来做调节。
例如，你可以看一下岗位、技能相关的书籍、视频，这样既能学习一下新的知识，帮助自己提升职业岗位技能，以便进入岗位后能有更高的处理事情的能力，又能通过这样的一种试听方式，在日常生活中，增加一些工作相关的氛围感，通过这样过度的方式，避免突然的转换，造成难以适应新的环境。
日常生活中，要对自己做心理暗示，告诉自己即将要进入新的工作岗位，作息时间也要做更改，不能太晚起床、太晚睡觉，要尽量保持和上班的作息时间差不多，这样也可以避免突然倒时差晚上睡不着，白天睡不醒，影响一整天的精神状态。