3个方法检测自己是否扁平足

❶ 扁平足怎么判断我是扁平足吗

自测平足症的方法：
1、光脚，足底沾水，找个干燥的地板（报纸），用正常力踩踏上去，看足印
2、看后足有无外翻
3、看足内侧有无隆起
4、看前足（在正常行走状态）
不过我推荐你去照X光片，听听医生的建议，这样心里会踏实，别担心，应该没事儿！

❷ 扁平足怎么判断

扁平足是非常常见的疾病。所谓扁平足按老百姓的说法是扁平脚、鸭板脚，像鸭子的鸭掌一样，没有足弓，足部呈一条线，塌在地上面。通常对于儿童和成人来讲，假如怀疑某个人有扁平足，建议患者脱掉袜子和鞋子，在室内灯光或者室外的光线比较明亮的时候去观察患者脚部的足弓：
1、当赤脚的时候，内侧脚的大脚趾的一侧，足部没有弓线，很多人呈一条直线和地板相接触，就可以判断扁平足；
2、侧方观察，即从后面观察患者，可以看到患者的第五个脚趾头，专业的术语叫多指症。正常的足部，从后面往前看，是看不到患者的第五个脚趾头。假如患者的脚部朝前，并行站立看到患者第五个趾头，则意味着有扁平足，有前足向外翻的畸形。主要是通过这两点观察患者是否有扁平足。

❸ 怎样自己辨别平足

准备一张纸，一个喷壶，把自己的脚丫子喷湿了不用太湿，然后自然站姿站在纸上，抬起脚观察一下印在纸上的印子，如果是一大片脚印，就要考虑是不是有扁平足的情况了，如果很清晰的能看到足弓处是没有印子的，就不是扁平足

❹ 怎样知道自己是扁平足

判断自己是否是扁平足，可以通过湿足印、观察鞋垫和画线观察法进行自我判断，扁平足会改变人的行走姿态，重度的扁平足会引发其他的并发症。

1、湿足印，在地面上铺上两张白纸，双脚打湿，然后分别在两张白纸上压一下离开，看双脚的受压面积。白纸被打湿的部分就是受压的部分。受压部分如较正常足偏大即为扁平足。

2、观察鞋垫。因为足跟蹬地时扁平足足底韧带被拉长，落地缓冲不够，使患侧第一跖骨压力更大，所以患侧鞋垫大脚趾对应位置会有更明显的凹陷。

3、画线观察法。首先让受试者双脚完全放松，在足前侧找到内外踝下方凹陷，取中点位置，分别与第二趾位置和小腿中间位置连线；在足后侧内外踝处取两条水平线，观察站立时能否平行。

再取足跟中间点，沿跟腱画延长线，取小腿中间位置画向下垂直的延长线。让受试者自然站立，分别观察前后侧连线是否垂直，足弓塌陷一侧成角不垂直。

(4)3个方法检测自己是否扁平足扩展阅读：

1、扁平足会改变人的行走姿态，使前足外展，后足内翻，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损的同时，足跟也容易受伤。

2、长期站立、行走或跑跳时，由于足弓塌陷无法起到应有的缓冲作用，导致内脏器官及脑部无法免于震荡，足、腿、腰、膝、颈等部位容易产生疲劳和疼痛。

3、重度的扁平足会引发其他的并发症，如：膝盖内弯、脊椎侧弯、足底筋膜炎、跟腱炎等。

❺ 如何辨别平底足

1、足部疼痛

长时间扁平足影响可能会有特殊症状出现，较为常见的特征就是疼痛。如果在双脚活动的过程中局部总是有疼痛感，要怀疑扁平足了。

正常情况下，足底内侧不会莫名疼痛，但是，有部分人站立时间长，在行走后局部疼痛明显，会有进行性加重的特征，很可能是出现扁平足，足弓塌陷还会引发后足外翻，严重时会有跟骨，腓骨相互撞击带来影响，局部就会经常疼痛。

3、局部肿胀

扁平足还可能会出现局部肿胀表现，很多类型疾病肿胀信号，当然，扁平足也有这种特点，在扁平足带来影响时局部除了疼痛外还会有关节外肿胀特征，足舟骨结节部位肿胀表现显着，可以通过这一点综合判断。如果局部持续肿胀，加上有疼痛感，疼痛的位置特殊，需采取合理的措施来改善，避免局部肿胀表现持续。

❻ 要怎么判断是否为扁平足

可以先从外形上来判断，如果是扁平足，足内侧可能会有隆起的表现，以及足有外翻的现象，而且也可以在光脚的手，把足底沾水，再踩踏干燥的地板或者报纸，看足印是否正常就行了。如果自己实在是不能辨别的时候，可以及时就医检查，再对症处理。

❼ 怎样才能判断自己是否有扁平足

你好
判断自己是否有扁平足标准
足底大足趾，小趾，足跟是不是有弧度，正常的足有，没有弧度就是扁平足

❽ 怎么正确判断是不是扁平足

如果人们很好奇自己的脚是怎样的脚，怀疑自己的脚是否是扁平足，那么这个时候人们可以将自己的脚在水中打湿，然后将自己的脚站在纸张上面，就会有清晰的水的痕迹。如果人们看不太出来，可以将水的颜色做出一点的改变，比如说在水中加入一定的颜色，然后继续重复以上的操作。人们在纸上可以直观的看出来自己脚的形状，可以观察到足弓的具体的形状，当人们在纸上可以清晰的看出来自己的脚的全部样子，且特别的完整，没有任何的空缺，那么就证明你可能患有扁平足疾病。

如果人们实在是不知道自己是先天性还是后天产生的扁平足，可以到医院去进行诊断治疗。

❾ 怎样才能知道自己的是否是扁平足

光脚踩脚印，看又没有足弓，没有就是扁平足，全扁扁的那种。扁平足可以穿负跟鞋，负跟鞋对扁平足有康复作用，可以减轻足弓压力，也能避免扁平足的发展，先做一个模拟体验，找一本两厘米厚的的书，两只脚并拢，前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟穿负跟鞋站立的感觉，负跟鞋能够减轻前足压力，模拟体验重心后移，所有受力后移到脚后跟，前足压力就会减轻，负跟鞋已经入编大学教科书内容，是显着的科技进步，主要针对后天扁平足有很好的康复效果，已经成年要想恢复正常足弓基本不可能，除非动手术，其实只要没什么症状就不必要手术，生活中多多注意就行。别长时间站着，也别走远路。

❿ 平足除了会导致脚骨扭曲，还会影响心脏功能，怎么判断自己是否是平足呢

平足也称之为扁平足，扁平足其实是一种足部的畸形现象，因为足部的关节不正常，造成关节的损害增大，所以扁平足会让人体出现关节早期老化的现象。

以上就是我自己的个人观点和意见，如果你有什么更好的想法或者是意见都可以提出来，和我一起探讨哦。