快速缓解便秘的方法

① 如何快速解决便秘

冬天因为出汗少，所以喝水也少，水果吃的也比较少，而且因为天冷的原因不爱动，所以，很容易引起排便不正常或者便秘的情况，引起便秘的原因有很多，最常见的是由于胃热引起的便秘；胃热引起便秘的人往往是肥胖，因为他吃的比较多，消化比较快，还有一种引起便秘的原因就是气虚，气虚推动大便无力，出现便秘；还有一种情况就是由于阴虚，肠道干涩出现便秘；总的说来，冬天容易出现大便次数减少或排便困难的情况，排便不好对身体的影响很多，有便秘的人最清楚了。

第四，养成良好的排便的规律，每天早上起床时做一些排便的动作，以及做提肛运动；

第五，便秘跟外界因素非常相关，比如地域的变化，这时人即使没有便意，也要可以尝试做排便的运动，来树立或者重建排便的周期。

② 快速解决便秘的方法有哪些

没有什么快速解决便秘的方法，除了开塞露，只能靠平时饮食和生活习惯而改善。

③ 如何快速缓解便秘

我的便秘从小就有，一直都没在乎，后来工作了饮食不规律就越来越严重，更是得了痔疮，太痛苦了，以前天天早上喝蜂蜜水，因为是在家里面然后饮食又规律所以觉得还是有点效果的，后来不便秘了就不喝了，最近一段时间便秘是最严重的时候，痔疮又复发了，弄得我想死的心都有了，于是开始折腾，最初是用开塞露，但上过厕所之后小腹就会隐痛，然后又开始每天早上空腹喝蜂蜜水，吃粗粮，吃地瓜粥，但还是不行，没办法只好去药店买了一盒药，但吃了就行，不吃就便秘，我开始在网上找解决方法，最近我用了一个方法觉得非常有效果所以推荐给大家，1、早上起床后喝一杯蜂蜜老醋水，具体做法是大半碗温水里放一汤匙蜂蜜和一汤匙老醋（一定要酿造的不要勾兑的）拌匀后小口小口的喝下去。2、早餐无论吃什么都要喝一碗黑芝麻粉蜂蜜水，具体做法是：熟黑芝麻粉（熟黑芝麻磨的粉超市里有卖或卖香油的地方）一汤匙用开水搅拌均匀，等到感觉不烫的时候加一汤匙的蜂蜜，3、晚餐也是一碗黑芝麻蜂蜜水。蜂蜜我用的是洋槐蜜，三餐正常吃，但要多吃蔬菜水果。平时没事的时候也要多喝水，小口小口的喝。用这个方法见效很快，我是头天晚上的晚餐，第二天早上起床和早餐都用了这个方法，10点左右就有便意，一直没去，中午过后去厕所很畅快的就解决了，大家可以试一试。

④ 有快速解决便秘方法吗

饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

⑤ 快速解决便秘的方法

你好，建议你口服甘露醇，这个是最快的办法，也可以吃酚酞片、喝番泻叶、蓖麻油、蜂蜜等，平时要多喝水，饮食要规律，口味要清淡的，多吃蔬菜等。

最后，预祝你能早日康复。